Mungkin Anda menyesali potongan rambut baru Anda, atau mencoba memanjangkan rambut Anda untuk acara yang akan segera tiba. Apa pun alasan Anda, ada beberapa langkah praktis yang dapat Anda ambil untuk mendorong pertumbuhan rambut yang cepat. Cobalah memperkaya perawatan rambut seperti pijat kulit kepala dengan minyak hangat, sesuaikan rutinitas perawatan rambut Anda dengan cara yang menghindari stres pada rambut Anda, dan konsumsi nutrisi yang diketahui membantu pertumbuhan rambut (seperti protein dan biotin). Ada batasan berapa banyak rambut yang akan tumbuh dalam seminggu, tetapi memberi rambut Anda sedikit cinta ekstra akan memaksimalkan pertumbuhan rambut dalam waktu singkat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Perawatan Rambut
Langkah 1. Lakukan pijatan kulit kepala dengan minyak hangat
Pijat kulit kepala minyak hangat menggunakan minyak alami untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala Anda dan mendorong pertumbuhan rambut. Minyak seperti minyak kelapa, minyak zaitun, minyak jojoba, dan minyak argan semuanya dapat digunakan selama pemijatan kulit kepala Anda. Perlu diingat pijat kulit kepala yang hangat belum terbukti secara ilmiah menyebabkan pertumbuhan rambut lebih cepat.
- Mulailah dengan memanaskan minyak dalam semangkuk air panas. Uji minyak sebelum Anda menggunakannya untuk memastikan tidak panas; Anda menginginkan suhu yang nyaman yang tidak akan merusak kulit kepala atau rambut Anda.
- Gunakan ujung jari Anda (bukan kuku Anda) untuk memijat kulit kepala Anda dengan minyak hangat dengan gerakan perlahan dan melingkar. Jika Anda memiliki pasangan atau teman dekat, mintalah bantuan mereka untuk memijat kulit kepala Anda. Minta mereka memijat kulit kepala Anda dengan ujung jari mereka selama sekitar 3 menit.
- Kemudian, oleskan minyak ke rambut Anda dan diamkan selama sekitar 30 menit. Keramas rambut Anda dengan baik, mungkin lebih dari sekali, untuk menghilangkan minyak.
- Lakukan pemijatan minyak pada hari-hari ketika Anda biasanya keramas, agar Anda tidak keramas lebih sering dari biasanya.
Langkah 2. Buat masker rambut
Berikan rambut Anda TLC dan dorong folikel rambut Anda untuk tumbuh lebih cepat dengan menerapkan masker rambut sekali atau dua kali seminggu. Anda dapat membuat masker minyak alami sendiri atau membeli masker rambut yang dijual bebas di toko obat atau toko perlengkapan kecantikan setempat.
- Campurkan 1 cangkir (237 ml) minyak kelapa dengan 1 sendok makan (14,8 ml) minyak almond, minyak macadamia, dan minyak jojoba. Oleskan masker ke rambut basah dan biarkan selama sepuluh menit. Kemudian, cuci dan kondisikan rambut Anda seperti biasa.
- Untuk menghindari keramas yang berlebihan, gunakan masker rambut Anda pada hari-hari ketika Anda biasanya keramas.
Langkah 3. Cobalah perawatan minyak jarak
Minyak jarak dikenal karena efek menguntungkannya pada kulit dan rambut. Menggunakan masker rambut minyak jarak dapat membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih sehat.
- Mulailah dengan memijat kulit kepala Anda dengan minyak jarak dan biarkan minyak jatuh ke rambut Anda. Bungkus rambut dan kepala Anda dengan topi mandi plastik agar minyak tetap menempel. Sebagian minyak mungkin akan merembes keluar dari bawah tutup, jadi Anda mungkin ingin mengoleskan handuk di bantal untuk melindungi sarung bantal.
- Biarkan minyak semalaman. Keesokan paginya, cuci dan kondisikan rambut Anda seperti biasa, pastikan untuk menghilangkan semua minyak.
Langkah 4. Oleskan bilas cuka sari apel
Cuka sari apel bisa sangat efektif untuk menghilangkan kotoran, kotoran, dan penumpukan minyak di rambut Anda, serta residu dari produk penata rambut Anda. Anda dapat menggunakan sari apel pada hari-hari Anda tidak menggunakan sampo sebagai alternatif alami, atau menerapkannya setelah rutinitas sampo dan kondisioner Anda.
Tambahkan dua sendok makan cuka ke dalam dua cangkir air dan bilas rambut Anda dengan campuran ini. Meskipun airnya mungkin berbau cuka, bau ini akan memudar
Metode 2 dari 3: Menyesuaikan Rutinitas Perawatan Rambut Anda
Langkah 1. Keramas rambut Anda dua sampai tiga kali selama seminggu
Mengurangi rutinitas sampo Anda menjadi dua hingga tiga kali seminggu akan memungkinkan minyak di kulit kepala Anda menembus rambut Anda. Rambut Anda kemudian dapat menghidrasi dan memperbaiki dirinya sendiri.
- Jika Anda melihat kulit kepala Anda menjadi sangat berminyak atau gatal setelah keramas hanya dua hingga tiga kali seminggu, Anda mungkin ingin meningkatkan frekuensi keramas setiap minggu.
- Untuk keramas dengan benar, gosokkan saja ke kulit kepala, pijat kulit kepala saat melakukannya, lalu biarkan sampo mengalir ke helai rambut saat Anda mencuci sampo.
Langkah 2. Kondisikan rambut Anda setiap kali Anda mandi
Tidak seperti sampo, penting bagi Anda untuk selalu menggunakan kondisioner pada rambut saat basah saat mandi. Kondisioner dapat membantu menggantikan lipid dan protein di batang rambut Anda dan memungkinkan rambut Anda tumbuh lebih panjang dan lebih sehat.
Langkah 3. Bilas rambut Anda dengan dingin di akhir mandi
Membilas rambut Anda dengan air dingin di akhir mandi air panas dapat membantu menyegel kutikula dan membuat rambut Anda lebih tahan lama saat Anda menatanya.
Sangat penting untuk membilas dingin setelah pengkondisian. Air dingin akan menutup kutikula rambut dan mengunci kelembapan dari kondisioner
Langkah 4. Hindari membungkus rambut basah Anda dengan handuk
Meskipun Anda mungkin memiliki kebiasaan membungkus dan memelintir rambut dengan handuk setelah keluar dari kamar mandi, hal ini dapat menyebabkan kerusakan dan memberi tekanan pada helaian rambut Anda. Rambut basah sangat rapuh, jadi ganti bungkus handuk setelah mandi dengan tepukan lembut menggunakan handuk kering.
Jika Anda suka membungkus rambut dengan handuk, Anda bisa mencoba menggunakan handuk tipis dan handuk microfiber yang lembut. Handuk ini terbuat dari bahan yang lembut di rambut Anda dan mengeringkannya dengan baik tanpa patah
Langkah 5. Sikat rambut Anda sebelum tidur
Menyisir rambut secara berlebihan setiap hari sebenarnya bisa berdampak buruk bagi rambut Anda dan menyebabkan pertumbuhan yang buruk. Sebagai gantinya, gunakan sikat bulu babi beberapa kali pada rambut Anda sebelum tidur. Ini akan membantu mendistribusikan minyak di kulit kepala ke rambut Anda sehingga tetap lembap secara alami.
- Mulailah dari kulit kepala Anda dan gunakan sapuan yang rata untuk melewati setiap bagian rambut Anda setidaknya sekali.
- Menyikat sekali sehari sebelum tidur juga dapat meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala Anda, yang dapat meningkatkan kesehatannya dan mendorong pertumbuhan rambut. Meskipun menyikat rambut Anda tidak terbukti secara ilmiah menyebabkan pertumbuhan rambut lebih cepat, ini dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut Anda secara keseluruhan.
Langkah 6. Hindari alat styling panas
Salah satu cara paling umum untuk merusak rambut dan menghambat pertumbuhannya adalah dengan menggunakan alat penata rambut panas seperti pengering rambut, pelurus rambut, dan pengeriting rambut. Cobalah untuk mengurangi penggunaan Anda atau memotongnya dari rutinitas perawatan rambut Anda sepenuhnya. Gunakan kunci yang terlihat lebih alami sehingga Anda tidak menghalangi pertumbuhan rambut yang sehat.
Jika Anda menggunakan alat penata rambut panas, Anda harus menggunakannya pada pengaturan panas rendah dan menggunakan gel pelindung panas, krim, atau semprotan untuk menghindari kerusakan rambut
Langkah 7. Potong rambut Anda
Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, mencukur rambut Anda sebenarnya dapat membantunya tumbuh lebih cepat dan lebih sehat. Memangkas rambut Anda secara teratur akan mencegah ujung rambut bercabang naik ke atas helai rambut Anda, yang akan mengurangi kebutuhan untuk memotong rambut Anda. Ujung bercabang dapat menyebabkan rambut Anda patah di bagian atas, menyebabkan rambut menjadi lebih pendek dan lebih banyak perjalanan ke penata rambut Anda.
- Penata rambut Anda harus memangkas inci (3 mm) dari rambut Anda setiap 6 hingga 8 minggu untuk mencegah berkembangnya ujung bercabang yang merusak. Cobalah untuk menjadwalkan janji temu yang konsisten dengan penata rambut Anda sehingga rambut Anda tetap sehat dan bebas dari ujung bercabang.
- Seberapa sering Anda perlu memangkas akan tergantung pada seberapa cepat rambut Anda tumbuh dan seberapa rusak ujungnya.
TIPS AHLI
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Langkah 1. Konsumsi suplemen penambah rambut
Multivitamin yang diformulasikan untuk memperbaiki rambut Anda dapat menjadi pilihan yang baik jika diet Anda tidak memberikan nutrisi yang cukup untuk meningkatkan rambut. Carilah vitamin berlabel “untuk rambut”, seperti tablet biotin, yang mengandung vitamin utama seperti biotin, vitamin C, dan vitamin B yang mendukung kesehatan rambut. Suplemen ini dapat membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat dan sehat.
- Sebelum Anda mengonsumsi suplemen apa pun, Anda harus berbicara dengan dokter Anda untuk memastikan Anda mengonsumsi dosis yang tepat dan suplemen tidak akan berinteraksi secara negatif dengan obat apa pun yang sedang Anda konsumsi.
- Biotin dan vitamin pertumbuhan rambut lainnya dapat bekerja secara berbeda atau menyebabkan efek samping yang berbeda untuk orang yang berbeda.
- Cari suplemen yang telah diuji oleh pemeriksa pihak ketiga, seperti USP, NSF, atau Lab Konsumen.
TIPS AHLI
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Langkah 2. Makan makanan yang tinggi protein
Meningkatkan asupan protein Anda akan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan memastikan Anda tidak mulai kehilangan atau kehilangan rambut Anda. Pastikan diet Anda seimbang antara daging, ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Jika Anda vegetarian, pastikan Anda mendapatkan cukup protein melalui makanan berbasis kedelai, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Jika Anda ingin mengikuti diet protein tinggi, penting bagi Anda untuk memilih sumber protein dengan bijak. Hindari daging olahan atau produk susu penuh lemak, karena ini dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
- Pastikan Anda juga mendapatkan cukup karbohidrat sehat dalam diet Anda yang tinggi serat dan penuh nutrisi, seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.
Langkah 3. Coba metode "inversi"
Metode "pembalikan" adalah ketika Anda membalikkan kepala sehingga berada di bawah jantung Anda, merangsang aliran darah yang kemudian dapat mendorong pertumbuhan rambut. Berbaring di tempat tidur Anda dan biarkan kepala Anda menjuntai dari tepi tempat tidur sehingga leher Anda ditopang di tepi tempat tidur Anda. Anda harus mencoba untuk tetap dalam posisi ini selama 4 sampai 5 menit sehari. Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa metode ini berhasil, ini adalah metode yang tidak berbahaya yang dapat Anda coba untuk mendorong pertumbuhan rambut.
- Anda juga bisa melakukan pose yoga seperti down dog, shoulder stand, atau head stand. Idenya adalah bahwa kepala Anda berada di bawah jantung Anda, yang mengarah ke aliran darah ke kepala Anda.
- Anda dapat memijat kulit kepala Anda dengan minyak kelapa sebelum Anda membalik selama 4 menit sehari untuk mendorong pertumbuhan rambut.
- Anda mungkin juga ingin mengukur panjang rambut Anda di awal minggu sehingga Anda dapat memetakan kemajuan Anda.
- Keluar dari inversi perlahan-lahan agar Anda tidak merasa pingsan atau pusing. Di akhir minggu, ukur kembali rambut Anda dan catat berapa lama rambut Anda tumbuh hanya dalam satu minggu.
