Setelah bayi Anda lahir, inilah saatnya untuk memulai proses ikatan yang mengasyikkan dengan mereka di dunia luar! Memijat bayi Anda yang baru lahir adalah cara yang bagus untuk membangun hubungan dekat dengan bayi Anda. Ini juga telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan bayi, penambahan berat badan, dan keterampilan motorik. Anda dapat mulai memijat bayi Anda segera setelah lahir, meskipun ada baiknya untuk memeriksa ulang dengan dokter Anda sebelum melakukannya. Pijat setiap bagian tubuh bayi untuk menenangkannya -- dan Anda! Ciptakan lingkungan yang menenangkan dengan minyak alami yang hangat, lagu, dan selimut lembut.
Langkah
Metode 1 dari 4: Memijat Perut, Dada, dan Punggung Bayi Anda
Langkah 1. Pertahankan kontak mata dan bicaralah dengan lembut kepada bayi Anda
Jalin kontak mata dengan bayi Anda dan gunakan nada suara yang lembut untuk berbicara dengannya selama pijatan. Ini akan membantu memperkuat ikatan di antara Anda berdua dan membantu bayi Anda belajar mengatur emosi.
Langkah 2. Gerakkan tangan Anda dari dasar tulang rusuk ke bawah perut
Letakkan tangan Anda dengan telapak tangan menghadap ke bawah pada tubuh bayi. Usap ke bawah, berikan sedikit tekanan. Bergerak melintasi secara horizontal untuk mencapai sisi kiri dan kanan tubuh bayi Anda.
Bersikaplah sangat lembut dengan tekanan, terutama dalam beberapa minggu pertama kehidupan bayi Anda. Meskipun sedikit tekanan telah terbukti meningkatkan manfaat pijatan, Anda tidak boleh terlalu memaksakan tubuh kecil bayi Anda
Langkah 3. Gunakan ujung jari Anda untuk membuat lingkaran di sekitar perut mereka
Bergerak searah jarum jam. Pijat khusus ini membantu pencernaan. Jangan kaget jika si kecil kentut! Jika ya, itu pertanda baik pijatannya berhasil.
Langkah 4. Lakukan gerakan “I love you” untuk gerakan yang manis dan menenangkan
Gerakan ini menggabungkan huruf “I”, “L”, dan “U”. Mulailah dengan menjiplak huruf "I" (lakukan saja garis naik-turun) di sisi kiri bayi. Kemudian, buat huruf "L" ke belakang dengan membelai dada bayi Anda di bawah tulang rusuk dan ke bawah sisi kirinya. Terakhir, lacak huruf "U" terbalik dengan menggerakkan jari Anda ke atas sisi kanannya, di sekitar pusarnya, dan ke bawah sisi kirinya.
Saat Anda melakukan ini, katakan "I love you" kepada bayi Anda, sesuaikan kata dengan gerakannya
Langkah 5. Lacak hati di dada bayi Anda
Gunakan ujung jari Anda untuk tekanan yang lembut. Mulailah dari tulang dada mereka (di tengah bagian bawah tulang rusuk mereka) dan bergerak ke atas melintasi dada mereka ke bahu. Buat ujung jari Anda bertemu di tengah dada bagian atas.
Langkah 6. Buat tanda “X” di seluruh tubuh bayi Anda
Usap dari pinggul bayi hingga ke bahunya. Kemudian ulangi di sisi lain.
Langkah 7. Pindahkan bayi Anda ke pangkuan atau dada telanjang Anda untuk pijat punggung
Jika mau, Anda juga bisa membaringkannya di atas perut di atas selimut di depan Anda. Apa pun caranya, pastikan kepala mereka diputar ke satu sisi sehingga mereka bisa bernapas.
Langkah 8. Buat lingkaran dan usap ke atas dan ke bawah punggung bayi Anda
Gunakan ujung jari Anda dan hindari menekan tulang belakang bayi Anda. Sebagai gantinya, telusuri lingkaran kecil di sisi kiri dan kanan punggung bayi Anda. Kemudian, usap jari-jari Anda dari leher bayi ke bawah ke pantatnya dan kembali ke atas. Terakhir, gunakan ujung jari Anda untuk membentuk garu dan dengan lembut “menggaruk” ke atas dan ke bawah punggung si kecil.
Metode 2 dari 4: Memijat Kepala dan Wajah Bayi Anda
Langkah 1. Gendong kepala bayi dengan kedua tangan untuk mengelus kulit kepalanya
Jangkau bagian bawah kepala dan leher bayi Anda untuk memastikannya tertopang dengan baik. Gunakan ujung jari Anda untuk menelusuri lingkaran yang sangat kecil di kulit kepala mereka. Hindari titik lemah tepat di bagian atas kepala mereka.
Langkah 2. Buat hati di sekitar tepi wajah bayi Anda
Gunakan ujung jari telunjuk Anda. Mulailah dari ubun-ubun kepala bayi Anda dan turun ke dagunya.
Langkah 3. Usap alis, hidung, dan pipi bayi Anda
Anda juga dapat menggunakan jari telunjuk untuk gerakan ini. Bersikaplah sangat lembut dan bergerak perlahan. Pertimbangkan untuk memberi tahu bayi Anda bagian wajah mana yang Anda sentuh!
Langkah 4. Pijat rahang bayi Anda dalam lingkaran lembut dan lembut
Hanya gunakan ujung jari Anda dan berikan sedikit tekanan. Anda kemudian dapat membuat lingkaran di sekitar pipi kecil mereka.
Metode 3 dari 4: Memijat Lengan dan Kaki Bayi Anda
Langkah 1. Buat gelang dengan jari Anda dan usap lengannya
Pegang pergelangan tangan bayi Anda dengan lembut dengan 1 tangan. Dengan tangan yang lain, lingkari lengan bayi Anda di bawah bahunya dan usap dengan lembut ke bawah. Anda juga dapat dengan lembut "memerah" lengan dengan memberikan sedikit tekanan saat Anda bergerak ke bawah. Ulangi gerakan di sisi lain.
Anda dapat membalikkan dan mengulangi gerakan ini beberapa kali di kedua sisi
Langkah 2. Gosok telapak tangan bayi dengan ibu jari Anda
Ketuk lengan atas bayi Anda dengan ujung jari Anda untuk mengendurkannya. Kemudian, gerakkan ibu jari Anda dari tumit tangan ke atas telapak tangan. Ulangi di tangan mereka yang lain.
Langkah 3. Peras dan luruskan setiap jari kecil
Balikkan tangan bayi Anda dan usap dari pergelangan tangannya ke ujung setiap jari. Saat Anda mengalihkan perhatian ke setiap jari kelingking, bersikaplah sangat lembut dengan tekanan Anda. Pastikan untuk melakukan kedua tangan!
Langkah 4. Bentuk "C" di sekitar paha bayi Anda
Ini adalah gerakan gelang yang sama yang Anda lakukan di lengan bayi Anda. Usap bagian dalam dan luar kaki bayi Anda, mulai dari pinggul hingga pergelangan kaki. Balikkan dan ulangi gerakan beberapa kali, lalu pindah ke sisi lain.
Langkah 5. Gunakan ibu jari dan ujung jari Anda untuk memijat kaki bayi Anda
Gerakkan ibu jari Anda ke atas dan ke atas satu sama lain seperti Anda sedang menaiki tangga di bagian bawah kaki bayi Anda. Kemudian, usap dari tumit hingga jari kaki dalam satu gerakan. Anda juga dapat dengan lembut menelusuri lingkaran di bagian atas kaki mereka. Terakhir, buat lingkaran yang sangat kecil dengan ujung jari Anda di sekitar pergelangan kaki mereka.
Langkah 6. Lenturkan kaki bayi Anda dengan gerakan sepeda yang lembut
Bagian "fleksi" dari pijatan ini akan membantu bayi Anda menambah berat badan, meningkatkan perkembangan tulang mereka, membantu pencernaan, dan meredakan nyeri gas. Pegang kaki bayi Anda dengan lembut di kedua tangan. Kemudian, pompa kaki bayi Anda sehingga mereka bergerak masuk dan keluar melawan perutnya.
Langkah 7. Lenturkan lengan bayi ke dalam dan ke luar seperti sayap kupu-kupu
Pegang tangan bayi Anda dan tersenyum padanya. Kemudian, gerakkan lengan bayi Anda ke dalam dan ke luar di dada mereka, membantu mereka menekuk siku.
Metode 4 dari 4: Menciptakan Pengalaman Pijat yang Sempurna
Langkah 1. Sisihkan setidaknya 30 menit untuk sesi pijat Anda
Pilih waktu ketika Anda tahu Anda tidak akan terburu-buru. Ini akan membuatnya menjadi pengalaman yang tenang dan santai bagi Anda dan bayi Anda.
Karena pijatan dapat membuat bayi Anda rileks dan membuatnya mengantuk, pertimbangkan untuk menjadikannya bagian dari rutinitas waktu tidur Anda. Ini juga dapat membantu mereka belajar mengasosiasikan pijat dengan tidur. Jika Anda memijat bayi Anda sebelum mandi, misalnya, Anda akan dapat membilas minyak apa pun yang Anda gunakan selama sesi tersebut
Langkah 2. Tunggu sampai bayi Anda sadar dan tidak lagi kenyang
Tunggu setidaknya satu jam setelah menyusui untuk memijat bayi Anda. Ini akan membantu mereka mencerna sepenuhnya. Pijat juga kemungkinan akan bekerja paling baik jika bayi Anda terbelalak dan terjaga.
Langkah 3. Panaskan ruangan hingga sekitar 75 °F (24 °C) dan siapkan selimut
Karena Anda akan membuka pakaian bayi hingga ke popoknya, sebaiknya ruangan berada di sisi yang lebih hangat. Ini akan mencegah bayi Anda kedinginan selama sesi. Letakkan selimut tebal dan lembut untuk membaringkan bayi selama pemijatan.
Langkah 4. Gunakan minyak yang dapat dimakan dan tidak beraroma untuk meningkatkan manfaat pijat
Minyak alami seperti kelapa dan safflower adalah yang terbaik, karena tidak akan menyumbat pori-pori bayi. Meskipun Anda tidak harus menggunakan minyak, minyak ini telah terbukti memiliki beberapa manfaat. Ini harus menjaga kulit bayi Anda tetap bagus dan lembab, dan itu mungkin juga menyebabkan penambahan berat badan ekstra.
Panaskan minyak dengan menggosokkan sedikit di antara jari-jari Anda
Langkah 5. Nyanyikan untuk bayi Anda atau mainkan lagu pengantar tidur yang menenangkan
Gunakan suara Anda untuk membantu bayi Anda rileks. Bicaralah dengan mereka dengan nada bernyanyi sambil memainkan musik instrumental di latar belakang. Atau nyanyikan sendiri lagunya untuk menyediakan musiknya sendiri!
Langkah 6. Pelajari respons positif dan negatif bayi Anda
Seiring waktu, Anda akan mempelajari tanda-tanda individu bayi Anda. Secara umum, harapkan bayi yang bahagia akan mendengung, mengeluarkan gas, melakukan kontak mata dengan Anda, dan bernapas dengan mudah dan merata. Bayi yang stres mungkin mengalami cegukan, memiliki bercak kulit merah atau pucat, menghindari fokus pada Anda, dan/atau menangis.
Tips
- Bicaralah dengan bayi Anda selama pijatan. Mintalah izin mereka sebelum memulai dan bimbing mereka melalui setiap langkah. Mereka mungkin tidak dapat memahami setiap kata yang Anda ucapkan, tetapi mereka akan mengenali suara dan nada bahagia Anda!
- Berhati-hatilah untuk tidak memanaskan minyak pijat yang Anda gunakan pada bayi Anda. Gosokkan minyak di antara tangan Anda untuk menguji suhu sebelum mengoleskannya ke kulit bayi Anda.
- Anda dapat memulai dengan bagian tubuh mana pun dan mengikuti urutan apa pun yang Anda pilih.
- Pijat Anda bisa sesingkat 5 atau selama 20 menit. Jadikan sesi ini berhasil untuk Anda dan bayi Anda!
Peringatan
- Bicaralah dengan dokter anak Anda sebelum memulai rutinitas pijat, terutama jika bayi Anda lahir sebelum tanggal jatuh tempo.
- Hindari memijat perut bayi Anda jika area tali pusatnya belum sepenuhnya sembuh. Ini biasanya memakan waktu antara 2 minggu hingga sebulan.
