Mata gatal biasanya disebabkan oleh alergi, yang dapat menyebabkan iritasi. Gatal juga bisa disebabkan oleh mata merah, ketegangan mata, atau kelelahan mata. Jika Anda sangat kesakitan atau mencurigai adanya infeksi, temui dokter Anda sesegera mungkin. Jika Anda mengalami mata merah yang gatal tetapi tidak terinfeksi, ada beberapa pilihan untuk membantu meringankan gejala Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengatasi Kemungkinan Alergi
Langkah 1. Gunakan kompres dingin
Jika mata Anda gatal dan teriritasi, coba kompres mata Anda dengan kompres dingin. Ini juga dapat membantu jika bengkak dan merah. Ambil waslap atau handuk lembut. Rendam dalam air dingin dan peras. Tutup mata Anda dan sandarkan kepala Anda ke belakang, letakkan kompres di wajah Anda. Hapus setelah sekitar 20 menit. Ulangi sebanyak yang diperlukan untuk mencegah gatal lebih lanjut.
Anda juga bisa berbaring jika menahan kepala terlalu lama membuat leher Anda sakit
Langkah 2. Bilas mata Anda
Jika mata Anda gatal dan teriritasi, Anda mungkin perlu membilasnya. Ini juga dapat diperlukan jika Anda mendapatkan alergen, seperti debu, di mata Anda. Untuk memulai ini, condongkan tubuh ke wastafel dan nyalakan air hangat. Bersandar perlahan di bawah aliran air yang mengalir ringan tetapi tidak terlalu deras dari keran. Biarkan mengalir di mata Anda selama beberapa menit, atau sampai Anda merasa telah menghilangkan semua alergen.
Anda juga dapat melakukan ini di kamar mandi jika membungkuk di atas wastafel terlalu keras. Pastikan saja airnya tidak terlalu panas. Anda tidak ingin melukai mata Anda dengan terlalu banyak panas
Langkah 3. Gunakan obat tetes mata
Ada dua jenis obat tetes mata yang dijual bebas yang bisa Anda gunakan. Anda dapat menggunakan obat tetes mata antihistamin, yang mengandung obat anti alergi yang dapat meredakan gatal dan kemerahan. Anda juga dapat menggunakan obat tetes mata pelumas, yang juga dikenal sebagai air mata buatan. Ini membantu meredakan rasa gatal dengan menambahkan lebih banyak kelembapan ke mata Anda dan memungkinkannya menghilangkan alergen.
- Merek obat tetes mata antihistamin yang populer termasuk Alaway atau Zaditor. Merek air mata buatan antara lain Clear Eyes, Artificial Tears, dan Visine Tears.
- Anda juga bisa mendapatkan resep obat tetes mata antihistamin dari dokter Anda, seperti Patanol. Namun, banyak ahli percaya bahwa opsi over-the-counter bekerja dengan baik untuk kasus ringan hingga sedang.
- Cobalah menempatkan air mata buatan di lemari es - tetes dingin terasa lebih baik dan dapat menenangkan mata gatal yang terbakar.
Langkah 4. Hindari menggosok mata Anda
Ketika Anda menderita mata gatal, menggosoknya adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan. Ini kemungkinan besar hanya akan memperburuk gejala. Ini memberi tekanan dan menggosok permukaan mata Anda yang sudah teriritasi. Ini juga dapat menyebarkan alergen ke mata Anda melalui tangan Anda, yang hanya akan memperburuk rasa gatal.
Hindari menyentuh mata Anda sama sekali. Ini berarti Anda harus menghindari memakai riasan mata saat Anda mengalami serangan alergi mata
Langkah 5. Lindungi mata Anda
Jika Anda terganggu oleh alergen luar, kenakan kacamata hitam saat Anda pergi ke luar. Ini akan menambah lapisan perlindungan ekstra pada mata Anda yang akan mencegah alergen ini lebih dari membiarkan mata Anda terpapar.
- Anda juga dapat melakukan ini saat membersihkan. Jika Anda tahu bahwa debu atau bulu hewan peliharaan mengganggu alergi Anda, kenakan pelindung mata di rumah saat Anda membersihkan.
- Juga hindari menyentuh mata Anda tepat setelah Anda memelihara binatang jika bulu binatang mengiritasi alergi Anda.
Langkah 6. Keluarkan kontak Anda
Ketika mata Anda teriritasi, menyimpan kontak Anda hanya akan memperburuknya. Mereka menggosok mata Anda, yang sudah teriritasi. Mereka juga dapat mengumpulkan alergen, yang akan memperburuk gejala Anda. Alih-alih, ganti kontak Anda dengan kacamata. Ini akan membuat mata Anda istirahat dan memiliki bonus tambahan untuk melindungi mata Anda dari kemungkinan alergen juga.
- Jika Anda tidak memiliki kacamata, beralihlah ke kontak sekali pakai sekali pakai. Ini akan membantu mencegah kemungkinan alergen menumpuk pada kontak Anda.
- Ingatlah untuk mencuci tangan Anda dengan baik sebelum memasukkan atau mengeluarkan kontak Anda. Anda tidak ingin menyebarkan alergen yang tidak perlu.
Langkah 7. Cobalah antihistamin yang dijual bebas
Alergi mata sebagian besar disebabkan oleh alergen yang sama dengan alergi hidung. Ini termasuk debu, jamur, bulu hewan peliharaan, rumput, dan serbuk sari. Karena keduanya sama, antihistamin yang dijual bebas dapat membantu meringankan gejala mata Anda.
- Untuk antihistamin non-mengantuk yang dapat Anda konsumsi di siang hari, Anda dapat mencoba loratadine (Claritin), fexofenadine (Allegra), atau cetirizine (Zyrtec).
- Benadryl juga efektif, tetapi bisa membuat Anda mengantuk.
Metode 2 dari 3: Mengatasi Mata Merah Muda
Langkah 1. Ketahui gejalanya
Mata merah, juga dikenal sebagai konjungtivitis, adalah penyebab umum lain dari mata gatal. Jika mata Anda hanya gatal, kemungkinan Anda tidak memiliki mata merah muda. Namun, jika gatal Anda dikombinasikan dengan beberapa gejala lain, Anda mungkin memiliki mata merah. Ini dapat mencakup:
- Kemerahan
- Pembakaran
- Keluarnya cairan dari mata, yang bisa berwarna putih, bening, abu-abu, atau kuning
- Pembengkakan
- Pengairan
- Perasaan berpasir
Langkah 2. Temui dokter
Mata merah muda dapat berupa virus atau bakteri dan sangat menular hingga dua minggu. Anda ingin mengobatinya sesegera mungkin sehingga Anda menurunkan risiko menularkannya. Temui dokter Anda pada tanda-tanda pertama mata merah muda.
Dokter Anda akan memeriksa mata Anda dan memutuskan jenis mata merah muda yang Anda miliki. Jika dia mencurigai adanya masalah yang lebih besar, dia dapat menjalankan tes tambahan
Langkah 3. Minum antibiotik
Sebagian besar kasus mata merah muda disebabkan oleh infeksi virus, tetapi jika dokter Anda memutuskan bahwa Anda memiliki mata merah karena bakteri, ia mungkin akan meresepkan antibiotik. Ini dapat mengurangi waktu Anda memiliki mata merah muda bakteri dari seminggu menjadi beberapa hari. Namun, antibiotik tidak akan bekerja pada virus mata merah muda.
Langkah 4. Ikuti pengobatan rumahan
Tidak ada pengobatan untuk mata merah karena virus karena tidak ada obat untuk virus. Dokter Anda mungkin meresepkan obat antivirus jika mata merah Anda disebabkan oleh bentuk virus tertentu. Untuk kasus ini, dan untuk semua jenis mata merah muda, ikuti pengobatan rumah sederhana yang bekerja untuk alergi mata, seperti kompres dingin, penghilangan kontak, dan kontak mata terbatas atau menggosok.
Metode 3 dari 3: Meredakan Sakit Mata
Langkah 1. Ketahui gejalanya
Gejala umum lain dari mata gatal adalah kelelahan mata. Ini dapat menyebabkan mata gatal, serta mata sakit atau lelah. Anda mungkin juga memiliki penglihatan kabur, mata berair, atau lebih sensitif terhadap cahaya terang.
Temui dokter Anda segera jika Anda memiliki penglihatan ganda. Kelelahan mata yang berkepanjangan bisa menjadi tanda masalah lain, jadi jika terus berlanjut, temui dokter
Langkah 2. Kurangi penyebabnya
Kelelahan mata paling sering disebabkan oleh menatap terlalu lama pada satu hal, entah itu jalan, layar komputer, atau buku. Cobalah untuk mengurangi waktu Anda melakukan kegiatan ini jika Anda bisa.
- Mencoba membaca atau mengerjakan proyek dalam cahaya redup juga dapat menyebabkan ketegangan mata. Tambahkan cahaya untuk membantu mengurangi ketegangan.
- Namun, jika Anda bekerja di depan komputer atau menonton televisi, lampu yang terlalu terang dapat menyebabkan masalah. Sesuaikan pencahayaan agar tidak silau.
Langkah 3. Istirahatkan mata Anda
Untuk mengurangi kelelahan mata, Anda perlu mengistirahatkan mata. Untuk melakukan ini, ikuti aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, alihkan pandangan dari apa yang Anda fokuskan selama 20 detik. Objek yang Anda lihat harus berjarak setidaknya 20 kaki (6,1 m). Ulangi ini setiap 20 menit saat Anda sedang membaca atau menggunakan komputer atau melihat satu hal untuk waktu yang lama.
Langkah 4. Ubah resep kacamata Anda
Jika Anda menderita kelelahan mata, Anda mungkin memiliki resep kacamata yang salah. Buat janji dengan dokter mata Anda dan jelaskan apa yang terjadi dengan mata Anda. Mereka mungkin menyarankan resep yang berbeda untuk kacamata sehari-hari Anda atau mungkin menyarankan sepasang kacamata kerja. Ini dapat membantu mengurangi kelelahan dari komputer Anda atau jarak membaca.
Langkah 5. Sesuaikan lingkungan kerja Anda
Saat Anda bekerja di depan komputer, Anda cenderung mengalami kelelahan mata. Saat Anda bekerja, layar Anda harus berjarak sekitar 2 kaki (0,6 m) dari Anda. Itu juga harus sedikit di bawah ketinggian mata, atau di mana pandangan Anda biasanya jatuh.
- Anda juga harus menjaga kebersihan layar, karena kotoran, debu, atau noda di permukaan dapat membuat mata Anda tegang untuk melihatnya.
- Gunakan lap microfiber dan larutan pembersih layar untuk menyeka layar Anda. Matikan layar Anda sebelum membersihkan.
