Kuku kaki yang tumbuh ke dalam menyakitkan dan bahkan mungkin memerlukan operasi pengangkatan jika menjadi parah. Tetapi jika Anda menangkap kuku yang tumbuh ke dalam cukup awal, maka Anda mungkin bisa menyembuhkannya. Proses ini mengharuskan Anda untuk dapat mencapai kaki Anda, jadi mintalah bantuan jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri. Jika kuku Anda terlihat seperti terinfeksi (merah, hangat, bengkak, dan/atau mengeluarkan nanah), temui dokter Anda sesegera mungkin.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengangkat Kuku yang Tumbuh ke Dalam
Langkah 1. Rendam kaki Anda
Untuk menjaga kaki Anda tetap bersih dan membuat kuku lentur, Anda perlu merendam kaki yang terkena dalam air hangat. Anda mungkin ingin merendam kedua kaki untuk membuat proses ini sedikit lebih santai. Rendam kaki Anda empat hingga lima kali sehari selama 10 hingga 15 menit setiap kali.
Anda bisa menambahkan dua sendok makan garam Epsom ke dalam rendaman kaki atau cukup gunakan air biasa
Langkah 2. Taruh satu atau dua tetes minyak pohon teh pada kuku
Minyak pohon teh dapat membantu melawan infeksi. Setelah setiap kali Anda merendam kaki, taruh satu atau dua tetes minyak pohon teh pada kuku yang terkena. Minyak pohon teh dapat membantu mencegah infeksi dan menjaga kuku sedikit lebih lembut.
Langkah 3. Terapkan Vicks VapoRub untuk mengurangi rasa sakit
Setelah minyak pohon teh meresap, Anda juga bisa mengoleskan Vicks VapoRub ke area kuku yang sakit. Mentol dan kapur barus dapat membantu mengurangi rasa sakit dan juga akan menjaga kuku Anda tetap lembut untuk bagian perawatan selanjutnya.
Gunakan mentol/kamper selama 12 hingga 24 jam menggunakan perban atau kain kasa kecil
Langkah 4. Gunakan kapas untuk mengangkat kuku kaki
Keesokan harinya rendam kaki Anda selama sekitar 20 menit. Kemudian, ambil sepotong kecil kapas (kasa atau bola kapas) dan gulung di antara jari-jari Anda sehingga membentuk “tabung” kapas yang panjangnya sekitar inci. Rekatkan salah satu ujung tabung kapas ke bagian atas jari kaki Anda. Kemudian, dengan lembut angkat sudut kuku yang tumbuh ke dalam sedikit dengan satu tangan. Dengan tangan yang lain, kerjakan ujung bebas tabung kapas di bawah sudut kuku dan keluar dari sisi yang lain sehingga kapas berada di antara kulit dan kuku.
Ini mungkin sedikit menyakitkan atau aneh pada awalnya, tetapi kuku harus diangkat dari kulit untuk mencegahnya tumbuh lebih dalam ke dalam kulit
Langkah 5. Ulangi proses ini hingga dua minggu
Simpan kapas di tempatnya dan ganti setiap hari setelah merendam kaki Anda. Anda perlu mengulangi proses ini selama dua minggu atau sampai kuku kaki tumbuh sedikit, tetapi Anda akan melihat beberapa perbaikan setelah beberapa hari. Jika Anda tidak melihat adanya perbaikan, hubungi dokter Anda.
Metode 2 dari 3: Mempromosikan Penyembuhan
Langkah 1. Kenakan sepatu dan kaus kaki yang pas
Mengenakan sepatu ketat dan/atau kaus kaki adalah penyebab umum kuku kaki tumbuh ke dalam. Jika sepatu Anda terlalu sempit, cobalah untuk menemukan beberapa sepatu lebar dalam ukuran Anda atau pilih sepatu berujung terbuka jika memungkinkan.
- Sepatu hak tinggi juga dapat menyebabkan kuku kaki tumbuh ke dalam, jadi kenakan sepatu datar atau sepatu hak rendah sebanyak mungkin.
- Gunakan kaus kaki katun putih polos. Pewarna dari kain kaus kaki berwarna dapat mengiritasi kuku yang tumbuh ke dalam.
- Jika Anda bisa pergi tanpa kaus kaki dan memakai sandal sebagai gantinya, itu bisa membantu kuku yang tumbuh ke dalam untuk sembuh lebih cepat.
Langkah 2. Potong kuku kaki Anda lurus di bagian atas
Memotong kuku kaki Anda dengan cara melengkung dapat meningkatkan peluang Anda terkena kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Untuk menghilangkan faktor risiko ini, potong kuku kaki Anda dalam garis lurus dan jangan memotongnya terlalu pendek.
Langkah 3. Lindungi kaki Anda selama olahraga atau aktivitas yang dapat melukai jari kaki Anda
Menghentikan jari kaki atau menendang bola berulang kali dapat menyebabkan kuku kaki tumbuh ke dalam juga. Jika Anda berpikir bahwa kuku kaki Anda yang tumbuh ke dalam mungkin disebabkan oleh olahraga atau seringnya jari kaki Anda tersandung, cobalah membeli alas kaki pelindung.
Sepatu kaki yang diperkuat atau baja dapat membantu melindungi jari-jari kaki Anda dari cedera
Langkah 4. Jaga agar kaki Anda tetap bersih dan kering
Menjaga kaki Anda tetap bersih dan kering mungkin tidak mencegah kuku kaki yang tumbuh ke dalam, tetapi sering-seringlah memeriksa kaki Anda dan merawatnya dengan baik dapat membantu Anda mendeteksi kuku kaki yang tumbuh ke dalam sebelum menjadi tidak terkendali. Cuci kaki Anda setiap hari dan kenakan sepasang kaus kaki baru yang bersih setiap hari.
- Periksa kaki Anda jika Anda melihat ada rasa sakit atau kemerahan di jari kaki Anda. Jika Anda memperhatikan bahwa salah satu kuku kaki Anda tampak tumbuh ke dalam, maka ambillah langkah-langkah untuk mencegahnya berkembang.
- Jika Anda menderita diabetes, maka Anda perlu memeriksakan kaki Anda setiap hari. Jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri, Anda perlu meminta seseorang untuk melakukannya untuk Anda.
Metode 3 dari 3: Mendapatkan Bantuan Medis
Langkah 1. Periksa tanda-tanda infeksi
Kuku kaki yang tumbuh ke dalam yang terinfeksi akan memerlukan perawatan medis atau infeksi dapat menyebar ke tulang. Tanda-tanda bahwa kuku kaki yang tumbuh ke dalam mungkin terinfeksi meliputi:
- kemerahan
- pembengkakan
- kehangatan
- nanah
Langkah 2. Temui ahli penyakit kaki secara teratur jika Anda memiliki kondisi yang membatasi sirkulasi Anda
Jika Anda menderita diabetes atau kondisi apa pun di mana sirkulasi di kaki Anda terbatas (seperti penyakit arteri perifer), maka Anda perlu menemui ahli penyakit kaki untuk pemeriksaan rutin. Mengunjungi ahli penyakit kaki dapat mengurangi kemungkinan Anda membutuhkan amputasi kaki atau anggota tubuh sebanyak 85%.
Jika Anda menyadari bahwa Anda memiliki kuku yang tumbuh ke dalam atau jika kuku Anda terinfeksi, hubungi ahli penyakit kaki untuk membuat janji sesegera mungkin
Langkah 3. Pertimbangkan operasi pengangkatan
Jika Anda sering mengalami kuku yang tumbuh ke dalam, maka operasi pengangkatan seluruh atau sebagian kuku mungkin merupakan pilihan terbaik. Ahli penyakit kaki Anda dapat melakukan prosedur ini menggunakan anestesi lokal, sehingga Anda tidak akan merasakan apa-apa. Jika masalah terus berulang, maka mungkin perlu untuk menghapus seluruh bagian akar kuku untuk mencegah kuku tumbuh ke dalam di masa depan.
