Mengetahui anggota keluarga mungkin memiliki COVID-19 benar-benar menakutkan. Anda mungkin sangat khawatir tentang kerabat Anda yang sakit dan takut bahwa semua orang di rumah Anda akan sakit. Untungnya, ada kemungkinan untuk mencegah virus menyebar ke anggota keluarga lainnya, bahkan jika Anda semua tinggal bersama. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran, bicarakan dengan dokter Anda sesegera mungkin.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengisolasi Anggota Keluarga yang Sakit
Langkah 1. Jauhkan anggota keluarga yang sakit di rumah kecuali mereka mendapatkan perawatan medis
Cobalah untuk tidak khawatir dengan anggota keluarga Anda yang sakit karena sebagian besar kasus COVID-19 bersifat ringan. Jika anggota keluarga Anda memiliki COVID-19, mereka harus tinggal di rumah kecuali mereka menemui dokter. Jika tidak, mereka mungkin berisiko menginfeksi orang lain. Pastikan anggota keluarga Anda tinggal di rumah kecuali untuk menemui dokter atau pergi ke rumah sakit.
Sebaiknya seluruh anggota keluarga tetap melakukan karantina mandiri di dalam rumah selama 14 hari jika salah satu dari Anda sakit. Ada kemungkinan anggota keluarga lain sudah memiliki virus dan belum menunjukkan gejala
Langkah 2. Berikan ruang terpisah bagi anggota keluarga yang sakit selama mereka pulih
Cara terbaik untuk mencegah penyebaran COVID-19 adalah dengan menjauhi orang yang sedang sakit, namun hal ini sangat berat jika salah satu anggota keluarga Anda sakit. Untuk membantu Anda tetap terpisah, jadikan satu ruangan di rumah Anda sebagai ruangan "sakit". Tutup pintu ruangan ini untuk membantu membatasi penyebaran virus. Kemudian, pertahankan anggota keluarga yang sehat di ruangan yang berbeda kecuali saat Anda memberikan perawatan.
Anda dapat menetapkan kamar tidur anggota keluarga yang sakit sebagai kamar "sakit". Dengan begitu, mereka akan merasa nyaman saat pulih. Jika orang tersebut berbagi kamar dengan orang lain, mintalah orang tersebut tidur di tempat lain untuk menghindari tertular penyakit
Langkah 3. Tentukan kamar mandi terpisah untuk orang sakit jika memungkinkan
Karena virus corona COVID-19 dapat hidup di permukaan, menggunakan ruang bersama dengan anggota keluarga yang sakit meningkatkan risiko Anda sakit. Jika rumah Anda memiliki beberapa kamar mandi, izinkan anggota keluarga yang sakit memiliki kamar mandi sendiri saat mereka pulih. Mintalah semua anggota keluarga yang sehat untuk menggunakan kamar mandi yang berbeda untuk sementara waktu.
Biarkan anggota keluarga yang sakit menggunakan kamar mandi yang paling dekat dengan mereka sehingga mereka menghabiskan lebih sedikit waktu untuk berjalan-jalan di sekitar rumah Anda
Variasi:
Jika Anda harus berbagi kamar mandi, desinfeksi toilet, wastafel, keran, dan kenop pintu dengan pembersih berbahan dasar pemutih, Lysol, atau disinfektan lain yang diberi label untuk membunuh virus setiap kali anggota keluarga Anda yang sakit menggunakannya. Anda juga dapat membuat pembersih sendiri dengan mencampur 1⁄3 cangkir (79 mL) pemutih ke dalam 1 galon (3,8 L) air. Ini dapat membantu membatasi penyebaran kuman.
Langkah 4. Jauhkan 6 kaki (1,8 m) dari anggota keluarga Anda saat berada di ruangan yang sama
Anda mungkin melakukan yang terbaik untuk merawat anggota keluarga Anda, jadi mungkin ada saatnya Anda harus berada di ruangan yang sama. Kuman dari batuk dan bersin dapat menyebar hingga 6 kaki (1,8 m), jadi penting untuk menjaga jarak dari anggota keluarga yang sakit.
Bahkan ketika Anda membantu merawat orang yang sakit, lakukan yang terbaik untuk membatasi kontak dekat
Langkah 5. Minta orang yang sakit untuk memakai masker saat berada di sekitar orang lain
Masker wajah dapat menangkap tetesan yang dikeluarkan anggota keluarga Anda yang sakit ketika mereka bernapas, batuk, atau bersin. Ini mengurangi risiko Anda dan anggota keluarga sehat lainnya menghirup tetesan dan jatuh sakit.
Sangat penting bagi mereka untuk memakai masker saat berada di sekitar anggota keluarga yang sehat atau saat pergi ke dokter
Variasi:
Anggota keluarga Anda mungkin tidak dapat memakai masker jika mereka memiliki gejala pernapasan parah yang membuat mereka sulit bernapas. Jika ini terjadi, segera hubungi layanan medis darurat. Selain itu, kenakan sendiri masker medis.
Langkah 6. Jangan berbagi barang atau peralatan rumah tangga dengan anggota keluarga Anda yang sakit
Anda mungkin terbiasa berbagi item dengan anggota keluarga Anda, tetapi penting untuk berhenti sampai mereka menjadi lebih baik. Ketika anggota keluarga Anda yang sakit menggunakan barang-barang seperti peralatan dapur, piring, dan handuk, barang-barang tersebut terkontaminasi kuman. Berbagi barang-barang ini meningkatkan risiko Anda sakit. Hindari berbagi barang apa pun dengan anggota keluarga yang sakit hanya untuk keamanan.
Misalnya, jangan gunakan handuk wajah yang sama dengan anggota keluarga Anda yang sakit
Langkah 7. Jauhkan pengunjung dari rumah Anda sampai anggota keluarga Anda pulih
Jika seseorang di rumah Anda sakit, jangan biarkan ada pengunjung masuk ke rumah Anda. Jika Anda melakukannya, mereka akan berisiko sakit. Beri tahu calon pengunjung bahwa rumah Anda terlarang untuk saat ini.
Metode 2 dari 4: Merawat Anggota Keluarga yang Sakit
Langkah 1. Sediakan tisu untuk menutupi batuk dan bersin
COVID-19 menyebar dalam tetesan dari napas, batuk, dan bersin orang yang terinfeksi. Anggota keluarga Anda yang sakit dapat membatasi penyebaran kuman ini dengan menutupi batuk dan bersin mereka dengan tisu. Setelah mereka batuk atau bersin ke tisu, minta anggota keluarga Anda untuk membalut tisu dan memasukkannya ke tempat sampah berjajar untuk dibuang.
- Jangan menggunakan kembali tisu karena dapat meningkatkan risiko penyebaran kuman.
- Jika anggota keluarga Anda tidak memiliki akses ke tisu, mereka dapat bersin di lengan baju mereka, tetapi ini tidak seefektif mencegah penyebaran kuman.
Langkah 2. Sering-seringlah mencuci atau membersihkan tangan Anda
Anda mungkin tertular COVID-19 jika Anda menyentuh permukaan yang terinfeksi dan menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda. Untuk membersihkan kuman dari tangan Anda, cuci dengan sabun dan air hangat setidaknya selama 20 detik setelah menyentuh apa pun, sebelum makan, dan sebelum menyentuh wajah Anda. Jika Anda tidak dapat segera mencuci tangan, oleskan pembersih tangan seukuran koin ke telapak tangan Anda dan gosok kedua tangan Anda sampai pembersih menguap.
- Gunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol.
- Untuk memastikan Anda mencuci tangan cukup lama, nyanyikan "Selamat Ulang Tahun" dua kali saat Anda mandi.
Langkah 3. Jangan menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda kecuali tangan Anda bersih
Anggota keluarga Anda yang sakit akan mengeluarkan kuman saat bernapas, batuk, atau bersin. Kuman ini dapat hidup di permukaan di rumah Anda untuk jangka waktu tertentu. Anda mungkin tertular COVID-19 jika Anda menyentuh permukaan yang terinfeksi dan kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda. Agar aman, cuci tangan Anda jika Anda perlu menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda.
Para ahli masih mempelajari berapa lama virus corona COVID-19 dapat hidup di permukaan
Langkah 4. Kenakan masker dan sarung tangan saat merawat anggota keluarga yang sakit
Alat pelindung akan membantu Anda menghindari sakit. Setelah selesai memberikan perawatan, lepaskan sarung tangan terlebih dahulu agar Anda tidak secara tidak sengaja menyentuh wajah saat memakainya. Buang sarung tangan dan lepaskan masker, lalu cuci tangan Anda setidaknya selama 20 detik. Buang masker wajah sekali pakai setelah digunakan atau segera cuci masker yang dapat digunakan kembali dengan sabun dan air panas.
- Sebaiknya gunakan masker sekali pakai saat merawat anggota keluarga yang sakit. Namun, ini tidak mungkin karena persediaan medis rendah.
- Pastikan untuk mencuci masker kain yang dapat digunakan kembali setelah digunakan. Jika Anda tidak memiliki mesin cuci, rebus masker Anda selama 10 menit dan keringkan di udara.
Langkah 5. Mintalah anggota keluarga yang sehat merawat anak-anak dan hewan peliharaan
Anggota keluarga yang sakit tidak boleh merawat orang lain, termasuk anak-anak, karena orang yang dirawatnya bisa sakit. Demikian pula, CDC merekomendasikan agar orang dengan COVID-19 tidak merawat hewan peliharaan, hanya untuk aman. Jika seseorang di rumah Anda sakit, pastikan hanya anggota keluarga yang sehat yang melakukan kegiatan pengasuhan.
- CDC mengatakan tidak ada bukti bahwa hewan peliharaan dapat menyebarkan COVID-19.
- Mungkin membantu untuk membuat bagan tugas sehingga semua orang tahu apa yang diharapkan dari mereka.
Langkah 6. Dapatkan bahan makanan dan barang-barang lain yang diperlukan untuk orang sakit
Karena anggota keluarga Anda yang sakit tidak dapat meninggalkan rumah, terserah Anda dan orang-orang terkasih lainnya untuk mendapatkan persediaan untuk mereka. Jika Anda tinggal bersama anggota keluarga yang sakit, yang terbaik adalah mengirimkan makanan, persediaan medis, dan barang-barang rumah tangga lainnya ke rumah Anda. Jika Anda tidak tinggal bersama anggota keluarga, serahkan barang-barang tersebut ke rumah anggota keluarga Anda yang sakit.
- Beberapa toko kelontong akan mengirimkan barang-barang Anda kepada Anda. Namun, Anda mungkin perlu memesannya sekitar seminggu sebelumnya karena permintaan untuk layanan ini sangat tinggi saat ini.
- Anda juga dapat menggunakan layanan seperti Instacart, Favor, atau Shipt.
Langkah 7. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus melakukan karantina sendiri selama 14 hari
Jika anggota keluarga Anda memiliki COVID-19, kemungkinan Anda telah terpapar virus dengan berada di sekitar mereka. Meskipun Anda mudah-mudahan tidak akan sakit, yang terbaik adalah tetap di rumah dan menjauhkan diri dari orang lain sampai Anda tahu pasti bahwa Anda tidak sakit. Biasanya, periode karantina berlangsung selama 14 hari, karena itulah waktu yang diperlukan untuk gejala berkembang. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda perlu melakukan karantina sendiri.
Anda dapat memutuskan untuk mengkarantina diri sendiri, dan tidak apa-apa. Tidak ada salahnya tinggal di rumah
Metode 3 dari 4: Menjaga Rumah Anda Tetap Bersih
Langkah 1. Bersihkan area yang sering disentuh setiap hari
Cobalah untuk tidak terlalu stres tentang pembersihan, tetapi desinfeksi permukaan yang sering disentuh setidaknya sekali sehari. Karena kuman dapat bertahan hidup di permukaan, penting untuk sering mendisinfeksi area umum. Gunakan pembersih berbahan dasar pemutih, Lysol, atau disinfektan yang diberi label untuk digunakan pada virus untuk membersihkan rumah Anda. Rawat permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, counter-tops, faucet, toilet flusher, sakelar lampu, telepon, meja, dan keyboard setiap hari.
- Anda dapat membuat pembersih sendiri dengan mencampur 1⁄3 cangkir (79 mL) pemutih ke dalam 1 galon (3,8 L) air.
- Ikuti petunjuk pada desinfektan Anda untuk memastikan Anda menggunakannya dengan benar. Misalnya, Anda dapat menyemprot suatu area dengan pembersih, lalu diamkan selama 10 menit sebelum Anda menyekanya.
Tip:
Desinfeksi permukaan segera jika ada anggota keluarga yang sakit batuk, bersin, atau terkena cairan tubuh.
Langkah 2. Cuci piring dengan air panas dan deterjen
Jika Anda menggunakan mesin pencuci piring, pilih setelan panas untuk membantu membunuh kuman. Jika Anda mencuci piring dengan tangan, gunakan air yang panas saat disentuh tetapi tidak mendidih. Gunakan deterjen piring untuk memastikan piring bersih.
Menggunakan sabun dan air panas harus mendisinfeksi piring. Kecil kemungkinan Anda akan sakit karena menggunakan piring bersih
Langkah 3. Cuci cucian dengan pengaturan tertinggi yang direkomendasikan pada label
Periksa label pada pakaian Anda untuk menemukan pengaturan pencucian yang direkomendasikan. Kemudian, cuci item dengan deterjen cucian pada pengaturan terpanas mungkin.
- Gunakan pengaturan panas atau hangat jika memungkinkan. Namun, jangan mencuci barang dalam keadaan panas jika label menyebutkan bahwa Anda perlu menggunakan pengaturan dingin.
- Mencuci pakaian Anda dengan sabun akan membunuh virus, jadi cobalah untuk tidak khawatir.
- Jika seseorang di rumah Anda sakit, mungkin ide yang baik untuk mencuci cucian mereka secara terpisah, untuk berjaga-jaga.
Langkah 4. Buka jendela untuk ventilasi ruang bersama pada hari cuaca baik
Sirkulasi udara yang baik membantu membatasi penyebaran COVID-19 karena kuman mungkin berlama-lama di udara. Saat anggota keluarga Anda sakit, buka jendela rumah Anda jika Anda bisa. Ini akan memungkinkan udara segar di dalam, yang dapat membantu Anda menghindari sakit.
Tip:
Menjalankan AC atau kipas angin juga dapat membantu ventilasi udara dan aliran udara yang baik.
Metode 4 dari 4: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Segera hubungi dokter Anda jika Anda atau anggota keluarga Anda mungkin mengidap COVID-19
Jika ada anggota keluarga Anda yang sakit, carilah perawatan medis sejak dini sehingga Anda dapat meminimalkan risiko komplikasi. Hubungi kantor dokter sebelum Anda berkunjung dan beri tahu mereka bahwa Anda mungkin menderita COVID-19. Dokter Anda akan mengambil tindakan pencegahan untuk membatasi penyebaran virus, jadi ikuti instruksi dokter Anda. Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki gejala-gejala ini:
- Demam
- Batuk
- Sesak napas
Langkah 2. Segera hubungi dokter jika gejalanya memburuk
Banyak kasus COVID-19 yang ringan, jadi Anda mungkin tidak perlu khawatir. Namun, ada kemungkinan komplikasi, seperti pneumonia, berkembang. Saat anggota keluarga Anda pulih, pantau gejalanya sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan jika mereka membutuhkannya. Hubungi dokter jika Anda merasa kondisinya semakin parah.
Jika anggota keluarga Anda tampak semakin memburuk dan bukannya membaik, inilah saatnya untuk menghubungi dokter. Mereka mungkin baik-baik saja, tetapi yang terbaik adalah aman
Langkah 3. Segera hubungi layanan darurat jika Anda melihat tanda-tanda kesulitan bernapas
Cobalah untuk tidak khawatir, tetapi COVID-19 dapat menyebabkan gejala yang serius. Jika ini terjadi, segera hubungi layanan darurat untuk mendapatkan bantuan. Beri tahu petugas operator bahwa anggota keluarga Anda mengidap COVID-19 sehingga mereka dapat mengambil tindakan pencegahan. Perhatikan gejala parah berikut:
- Sulit bernafas
- Rasa sakit atau tekanan di dada Anda
- Bibir atau wajah kebiruan
- Kebingungan atau kesulitan membangunkan
Tips
Lakukan yang terbaik untuk membatasi kontak dengan anggota keluarga Anda yang sakit saat mereka pulih. Jika memungkinkan, berkomunikasi melalui telepon atau obrolan video seolah-olah mereka berada di rumah lain
Peringatan
- COVID-19 sangat menular, jadi hidup dengan seseorang yang sakit membuat Anda berisiko. Rajin mencuci tangan, mendisinfeksi permukaan, dan menjaga jarak.
- Segera hubungi dokter jika ada anggota keluarga lain yang mengalami demam, batuk, atau sesak napas.
