Diare terjadi ketika makanan dan cairan yang Anda telan melewati sistem Anda terlalu cepat, menghasilkan tinja yang encer dan encer. Ini dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk virus, bakteri, obat-obatan, dan makanan tertentu. Karena ada begitu banyak kemungkinan penyebab diare, mengidentifikasi yang tepat bisa jadi rumit. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang cara mengidentifikasi penyebab diare, teruskan membaca.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menentukan Apakah Anda Memiliki Penyakit Sementara
Langkah 1. Tentukan apakah Anda mungkin terkena virus
Virus adalah penyebab umum diare yang ditularkan dari orang ke orang melalui jabat tangan, peralatan bersama, dan menyentuh permukaan yang sama. Anak-anak yang bersekolah atau pergi ke tempat penitipan anak berisiko lebih tinggi terkena virus yang dapat menyebabkan bakteri. Jika Anda atau anak Anda baru-baru ini menghabiskan waktu di tempat umum yang diperdagangkan oleh banyak orang lain, Anda mungkin telah tertular virus.
- Gastroenteritis virus adalah infeksi virus di usus kecil dan lambung. Ini memiliki gejala seperti diare, muntah, kram perut dan mual, yang berlangsung sekitar 3 hari.
- Rotavirus adalah virus yang paling umum dijangkiti oleh anak-anak yang menyebabkan diare. Gejala lain termasuk muntah, sakit perut, demam dan mual.
- Temui dokter Anda jika menurut Anda virus mungkin menjadi penyebab diare.
Langkah 2. Kaji kemungkinan diare yang berhubungan dengan bakteri
Bakteri penyebab diare paling sering berpindah ke tubuh melalui makanan yang tidak didinginkan atau dibersihkan dengan benar. Diare yang disebabkan oleh bakteri merupakan gejala keracunan makanan.
- Apakah Anda baru saja makan di restoran baru atau memiliki makanan yang rasanya lucu? Pikirkan kembali beberapa makanan terakhir Anda.
- Gejala keracunan makanan lainnya termasuk sakit kepala dan muntah. Penyakit ini biasanya sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari.
- Jika gejala keracunan makanan berlanjut, temui dokter Anda.
Langkah 3. Tentukan apakah Anda mungkin telah terpapar parasit
Penyebab umum diare ini biasanya didapat dengan menelan air kotor. Jika Anda berenang di danau atau sungai yang mungkin terkontaminasi, atau minum air yang tidak bersih, Anda mungkin terkena parasit yang menyebabkan gejala Anda.
- Orang yang bepergian ke luar negeri sering mengalami masalah ini, tetapi biasanya hilang setelah 12 jam atau lebih.
- Jika gejala Anda tidak sembuh dalam satu atau dua hari, temui dokter Anda.
Bagian 2 dari 3: Mempertimbangkan Kondisi Medis yang Sedang Terjadi
Langkah 1. Lihat kemungkinan sindrom iritasi usus besar (IBS)
Ini adalah penyebab yang sangat umum dari diare dan sakit perut yang tidak nyaman. Ini menyebabkan kram dan kembung juga, dan dapat menyebabkan kebutuhan untuk pergi ke kamar mandi lebih sering dari biasanya.
- IBS biasanya dapat dikelola dengan membuat perubahan pada diet Anda dan perubahan gaya hidup lainnya.
- IBS diperburuk oleh stres. Tentukan apakah ini mungkin menjadi faktor bagi Anda.
Langkah 2. Tentukan apakah Anda menderita penyakit radang usus
Penyakit ini menyebabkan usus menjadi meradang, dan kerusakan menyebabkan serangan diare dan bentuk ketidaknyamanan lainnya. Jika Anda mengalami diare kronis, tanyakan kepada dokter Anda apakah penyakit radang usus mungkin menjadi masalahnya.
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang penyakit celiac
Ini hasil dari intoleransi terhadap gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, gandum hitam dan jelai. Ini menyebabkan kelelahan, lekas marah, malaise umum, dan sejumlah gejala lain selain diare. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah ini bisa menjadi masalah yang dihadapi.
Langkah 4. Kaji apakah gejala Anda terkait dengan masalah medis lain
Pantau gejala yang Anda alami selain diare untuk menilai apakah sesuatu yang lebih serius mungkin berperan.
- Kondisi medis seperti AIDS/HIV, penyakit Crohn, hipertiroidisme, penyakit Addison, dan kanker usus besar menyebabkan diare.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang gejala Anda untuk menerima diagnosis dan pengobatan.
Bagian 3 dari 3: Meneliti Makanan dan Obat-obatan sebagai Penyebab
Langkah 1. Meringankan makanan yang sering menyebabkan diare
Perhatikan makanan apa yang Anda makan dan cari tahu apakah ada sesuatu dalam diet harian Anda yang mungkin mengganggu sistem Anda dan menyebabkan gejala-gejala ini. Jika menghilangkan makanan tertentu selama beberapa hari tampaknya membuat perbedaan, pertimbangkan untuk menguranginya dalam jangka panjang.
- Makanan yang menyebabkan gas kronis, seperti kacang-kacangan dan polong-polongan lainnya, kubis, brokoli, dan kacang-kacangan, dapat menyebabkan diare jika Anda memakannya dalam jumlah banyak.
- Cobalah menghilangkan kafein dari diet Anda. Kafein merangsang sistem pencernaan dan menyebabkan buang air besar lebih sering.
- Lemak juga dapat menyebabkan diare, terutama lemak jenuh yang terdapat pada gorengan dan makanan ringan.
- Pemanis buatan yang ditemukan dalam minuman ringan dan permen menyebabkan diare.
- Beberapa orang merasa daging merah sulit dicerna, jadi cobalah menguranginya.
- Alkohol dapat mengiritasi sistem dan menyebabkan diare.
Langkah 2. Tentukan apakah obat baru mungkin menyebabkannya
Memulai pengobatan baru seperti quinidine, colchicine, antibiotik atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat menyebabkan diare akut. Mengambil terlalu banyak obat pencahar juga dapat menyebabkan masalah. Beri tahu dokter Anda jika Anda sedang menjalani pengobatan yang tampaknya menyebabkan gejala yang merugikan.
