Diare bukanlah suatu kondisi; itu adalah gejala dari masalah kesehatan lain, seperti infeksi atau virus. Ini juga bisa menjadi reaksi alergi makanan, obat-obatan, protozoa (10% -15% kasus), virus (50% -70% kasus), atau bakteri (15% -20% kasus) dalam makanan atau air. Dalam kebanyakan kasus, diare akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari, tetapi beberapa jenis diare dapat menyebabkan masalah serius. Diare akut dapat menjadi penyebab lebih dari 150.000 pasien masuk rumah sakit setiap tahun. Selain itu, ini adalah penyebab kematian kelima di seluruh dunia, mempengaruhi 11 persen dari populasi umum. Meski begitu, diare adalah cara tubuh Anda membuang racun dari sistem Anda. Seringkali yang terbaik adalah membiarkannya berjalan dengan sendirinya sambil mengobati penyebab yang mendasarinya dan meminimalkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit yang terkait.
Langkah
Cara 1 dari 3: Mengobati Diare dengan Cara Alami
Langkah 1. Minum air dan cairan lain untuk mengembalikan vitamin dan mineral
Saat Anda mengalami diare, tubuh Anda mengeluarkan cairan yang mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Penting untuk mengembalikan mineral tersebut ke dalam cairan, terutama air dan minuman olahraga.
- Memerangi dehidrasi adalah perhatian medis utama Anda dengan diare. Jika Anda muntah selain diare, pastikan untuk sering meminum sedikit cairan alih-alih minum banyak cairan sekaligus.
- Cairan lain yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi dehidrasi termasuk kaldu ayam atau sapi, air mineral beraroma, atau larutan rehidrasi seperti Pedialyte.
- Cairan bebas kafein adalah yang terbaik. Kafein adalah diuretik ringan, yang berarti dapat memiliki efek dehidrasi. Jika menderita diare, pilihlah cairan yang tidak akan membuat Anda semakin dehidrasi.
Langkah 2. Dapatkan tidur ekstra
Tidak begitu banyak obat sebagai suplemen pengobatan akal sehat, tidur sangat diperlukan ketika datang untuk mengobati diare. Karena diare adalah gejala, ini adalah indikator yang baik bahwa tubuh Anda sedang mencoba untuk melawan masalah seperti virus. Tidur dan istirahat adalah salah satu cara terbaik untuk membantu sistem kekebalan Anda.
Langkah 3. Beralih ke diet BRAT
Jika Anda tidak lagi muntah (atau gejala Anda tidak pernah termasuk muntah), maka Anda dapat mulai memanfaatkan diet BRAT-pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang. Ini semua adalah makanan rendah serat yang akan membantu meningkatkan kekencangan tinja Anda. Mereka juga cukup hambar dengan cara yang tidak akan berisiko membuat perut Anda semakin kesal.
Pisang dalam diet ini juga membantu menggantikan kalium yang hilang dari tubuh Anda melalui diare
Langkah 4. Lengkapi diet BRAT dengan pilihan lain
Meski efektif sebagai bahan dasar untuk membantu mengobati diare, diet BRAT bukanlah diet seimbang. Kerupuk asin, kentang rebus, sup bening, ayam panggang tanpa kulit, wortel matang, dan pilihan makanan agak hambar lainnya juga dapat membantu saat Anda masih mengalami sakit perut.
Beberapa orang mungkin juga mencoba yogurt. Namun, laktosa dalam yogurt bisa menjadi keras di perut Anda saat Anda mengalami diare. Jika Anda beralih ke yogurt, pilih varietas probiotik (dengan kultur bakteri hidup) untuk membantu mengembalikan bakteri bermanfaat ke perut Anda dan membantu pemulihan Anda
Langkah 5. Hindari makanan yang dapat memperburuk gejala
Mengetahui apa yang tidak boleh dimakan sama pentingnya dengan mengetahui apa yang harus dimakan. Secara umum, Anda harus menghindari makanan berminyak, pedas, atau manis, serta yang tinggi serat. Susu dan produk susu lainnya juga bisa sulit bagi sebagian orang untuk dicerna saat mengalami diare. Hindari juga:
- Permen karet dengan sorbitol. Sorbitol adalah pencahar.
- Makanan pedas, buah-buahan, dan alkohol sampai setidaknya empat puluh delapan jam setelah diare mereda.
- Apa pun yang mengandung kafein dapat mempercepat saluran pencernaan Anda dan menyebabkan diare.
Langkah 6. Ambil suplemen seng
Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen seng dapat meningkatkan hasil saat mengobati diare. Seng adalah mikronutrien yang membantu dalam sintesis protein dan transportasi air dan elektrolit di usus.
Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen seng melalui mulut-10 mg setiap hari untuk anak di bawah enam bulan, 20 mg setiap hari untuk anak di atas usia enam bulan. Orang dewasa harus mengambil sesuai dengan dosis yang disarankan pabrikan
Langkah 7. Lanjutkan diet normal Anda
Kira-kira dua puluh empat hingga empat puluh delapan jam setelah gejala Anda mereda, Anda dapat kembali ke diet normal Anda. Perkenalkan kembali makanan secara perlahan untuk melihat hasil terbaik.
Gunakan akal sehat. Mulailah dengan ikan atau ayam ringan alih-alih sepiring pedas daging babi yang dibumbui
Metode 2 dari 3: Mengobati Diare dengan Obat
Langkah 1. Ambil penyerap anti-diare yang dijual bebas
Penyerap adalah obat yang mengikat dinding usus dan usus besar serta menyerap air sehingga feses Anda kurang encer. Ikuti petunjuk paket untuk dosis.
Jika menggunakan penyerap, penting untuk tidak minum obat apa pun dalam beberapa jam setelah menggunakan penyerap. Penyerap dapat menyebabkan obat untuk mengikat usus dan usus besar, mengurangi kekuatan obat mereka. Untuk hasil terbaik, ambil penyerap dan obat secara terpisah
Langkah 2. Minum obat bebas yang mengandung senyawa bismut
Senyawa bismut, yang ditemukan dalam produk umum seperti Pepto-Bismol, dikenal memiliki sifat seperti antibiotik yang melawan bakteri penyebab diare. Tidak diketahui secara pasti bagaimana senyawa bismut memerangi diare. Mereka mungkin hanya bermanfaat bagi pasien yang menderita diare atau mereka yang berjuang melawan bakteri H. pylori.
Langkah 3. Cobalah minum obat anti-motilitas
Obat anti-motilitas menyebabkan perlambatan pergerakan usus dan usus besar. Perlambatan ini melemaskan organ usus, yang memberi organ lebih banyak waktu untuk menyerap air, menghasilkan tinja yang kurang encer. Dua obat anti-motilitas yang umum termasuk loperamide dan diphenoxylate. Loperamide tersedia tanpa resep dalam berbagai bentuk (seperti Imodium A-D).
Individu dengan diare menular (seperti dari E. coli) harus menghindari obat anti-motilitas
Langkah 4. Temui dokter untuk antibiotik
Jika obat yang Anda minum, bersama dengan makanan hambar dan banyak air, tampaknya tidak memperbaiki kasus diare Anda setelah tujuh puluh dua jam, temui dokter Anda. Mereka mungkin meresepkan obat antibiotik, yang akan membantu mengobati diare yang disebabkan oleh bakteri atau parasit. Antibiotik tidak akan membantu diare yang disebabkan oleh virus.
- Sangat penting untuk menemui dokter Anda jika opsi OTC terbukti tidak efektif karena diare akibat infeksi bakteri atau parasit sebenarnya dapat memburuk karena obat-obatan ini.
- Dokter Anda akan menentukan antibiotik spesifik untuk meresepkan gejala Anda setelah menggunakan kultur tinja untuk mengidentifikasi bakteri yang menyebabkan gejala.
Metode 3 dari 3: Mengobati Diare dengan Obat Herbal
Langkah 1. Temui dokter Anda
Untuk diare yang disebabkan oleh jenis infeksi tertentu, pengobatan herbal sebenarnya dapat memperburuk daripada memperbaiki gejala Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum beralih ke obat herbal.
Langkah 2. Makan probiotik
Bakteri hidup di beberapa probiotik meningkatkan jumlah bakteri sehat di usus Anda, yang sering hilang karena diare. Dengan memperkenalkan kembali bakteri sehat ini, saluran pencernaan Anda dapat kembali berfungsi normal lebih cepat.
- Ada banyak probiotik berbeda di luar sana yang dirancang untuk membantu berbagai masalah. Beberapa dari mereka mungkin bekerja lebih baik untuk diare daripada yang lain.
- Probiotik tersedia sebagai suplemen, dan mereka juga ditemukan dalam merek yogurt probiotik.
Langkah 3. Minum teh chamomile
Teh chamomile secara tradisional telah digunakan untuk mengobati peradangan, termasuk di saluran pencernaan. Minum hingga tiga cangkir sehari, teguk dalam jumlah kecil untuk membantu tubuh Anda menyerap cairan.
Perhatikan bahwa chamomile dapat menyebabkan reaksi pada mereka yang alergi terhadap ragweed, dan juga dapat mengganggu beberapa obat, termasuk obat hormonal
Langkah 4. Cobalah sekam psyllium
Sekam psyllium adalah serat larut (artinya menyerap air). Ini dapat menyebabkan tinja lebih kencang saat mengalami diare. Selalu minum sekam psyllium dengan segelas besar air.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil sekam psyllium jika Anda memiliki penyakit radang usus
Langkah 5. Cobalah suplemen akar marshmallow
Marshmallow juga secara tradisional telah digunakan sebagai ramuan pengurang peradangan. Ikuti petunjuk produsen untuk suplemen.
- Anda juga bisa menyeduh ramuan ini sebagai teh dengan memasukkan dua sendok makan ke dalam satu liter air semalaman. Saring sebelum diminum.
- Ramuan ini dapat mengganggu beberapa obat-seperti lithium-jadi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil.
Langkah 6. Minum campuran dengan bubuk elm licin
Bubuk elm licin juga telah digunakan secara tradisional untuk menenangkan saluran pencernaan yang meradang. Ikuti petunjuk dari pabriknya.
- Seduh empat gram bubuk dalam dua cangkir air mendidih, dan biarkan selama tiga sampai lima menit. Anda dapat meminumnya hingga tiga kali setiap hari saat Anda mengalami diare.
- Beberapa dukun percaya bahwa elm licin dapat menyebabkan keguguran. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil elm licin jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Langkah 7. Cobalah cuka sari apel
Cuka sari apel mungkin baik untuk usus Anda dalam jumlah kecil. Jika Anda ingin mencobanya sebagai pengobatan diare, cobalah mengaduk 2 sendok teh (9,9 mL) ke dalam secangkir air hangat. Anda dapat meminum campuran ini beberapa kali sehari. Ini mungkin tidak berdampak besar, tetapi ada bukti bahwa itu bisa membantu.
Langkah 8. Coba gunakan ramuan astringen
Herbal astringen dipercaya dapat membantu mengeringkan selaput lendir yang terletak di usus, membantu mengurangi jumlah tinja yang encer. Sebagian besar pilihan ini tersedia sebagai suplemen atau teh. Mereka termasuk:
- daun blackberry
- daun raspberry
- bubuk carob
- Ekstrak bilberry
- Agrimoni
Tips
- Jika gejala Anda memburuk, temui dokter Anda.
- Jika diare terjadi dengan demam lebih dari 101,4°F pada anak-anak atau 102°F pada orang dewasa, pergilah ke dokter.
- Tetap terhidrasi!
- Tetap di rumah dari tempat kerja atau sekolah sampai gejala Anda sembuh dan praktikkan cuci tangan yang baik.
- Cobalah minum obat yang dibeli di toko seperti Imodium atau Pepsi Bismol (Bismut Merah Muda).
- Rumah Anda mungkin akan bau, jadi simpanlah sebotol Febreze di kamar mandi Anda.
Peringatan
- Tanda-tanda dehidrasi antara lain merasa lelah, merasa haus, mulut kering, kram otot, pusing, kebingungan, dan penurunan volume urin.
- Hubungi dokter jika bayi atau anak kecil mengalami diare selama lebih dari dua puluh empat jam atau menunjukkan tanda-tanda dehidrasi.
- Temui dokter Anda jika ada darah dalam diare Anda, tubuh Anda mengalami dehidrasi, jika Anda baru saja menyelesaikan satu putaran antibiotik, atau jika diare berlangsung lebih dari tujuh puluh dua jam.
