4 Cara Mendandani Diri Sendiri dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan)

Daftar Isi:

4 Cara Mendandani Diri Sendiri dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan)
4 Cara Mendandani Diri Sendiri dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan)

Video: 4 Cara Mendandani Diri Sendiri dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan)

Video: 4 Cara Mendandani Diri Sendiri dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan)
Video: Учить английский: 4000 английских предложений для ежедневного использования в разговорах 2024, April
Anonim

Tampak hebat setiap hari lebih mudah dari yang Anda pikirkan! Mulailah dengan mengisi lemari pakaian Anda dengan pakaian yang pas dan sesuai dengan bentuk tubuh Anda. Penting juga untuk membangun pakaian Anda secara sistematis sehingga ansambel Anda terlihat halus. Pilih item dasar terlebih dahulu, seperti atasan atau bawahan. Kemudian, pilih bagian lain yang secara khusus melengkapi warna, potongan, dan gaya item dasar Anda. Jangan lupa untuk melengkapi penampilan Anda dengan sepasang sepatu dan aksesoris yang serasi!

Langkah

Metode 1 dari 4: Memilih Pakaian yang Menyanjung

Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 1
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 1

Langkah 1. Tentukan bentuk tubuh Anda untuk membantu Anda memilih potongan yang bagus

Meskipun setiap orang berbeda, sebagian besar tubuh wanita termasuk dalam salah satu kategori bentuk tubuh berikut: pir, apel, lurus, segitiga terbalik, atau jam pasir. Mulailah dengan mengukur di sekitar bagian paling penuh dari dada Anda, bagian terkecil dari pinggang Anda, dan bagian terluas dari pinggul Anda. Kemudian, urutkan ukuran payudara, pinggul, dan pinggang Anda dari yang terbesar hingga terkecil.

  • Jika payudara dan pinggang Anda lebih kecil dari pinggul Anda, Anda adalah bentuk buah pir.
  • Jika payudara Anda lebih besar dari pinggang dan pinggul, Anda adalah segitiga terbalik.
  • Jika payudara, pinggang, dan pinggul Anda hampir sama, Anda memiliki bentuk persegi panjang.
  • Jika pinggang Anda lebih lebar dari payudara dan pinggul Anda, Anda adalah bentuk apel.
  • Jika pinggang Anda lebih kecil dari payudara dan pinggul, Anda memiliki bentuk jam pasir.
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 2
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 2

Langkah 2. Tekankan payudara Anda jika Anda memiliki bentuk tubuh apel

Jika Anda memiliki bentuk tubuh apel, kenakan atasan yang menonjolkan payudara dan memamerkan bahu Anda. Cobalah untuk menghindari bahan yang lengket di sekitar area pinggang, dan pilih ikat pinggang yang tipis daripada yang tebal. Warna solid cenderung terlihat lebih baik daripada pola sibuk pada badan apel, tetapi jangan ragu untuk bereksperimen!

  • Anda juga dapat memilih untuk menonjolkan kaki indah dengan celana ketat dan rok.
  • Ingatlah bahwa ini bukanlah aturan yang keras dan cepat-ada banyak ruang untuk bereksperimen.
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 3
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 3

Langkah 3. Kenakan pakaian pas yang menonjolkan pinggang Anda jika Anda bertubuh persegi panjang

Untuk bentuk tubuh persegi panjang, cobalah atasan yang pas dengan bentuk dan garis leher bergaris untuk memberi lebih banyak lekuk pada tubuh Anda. Celana jeans ketat dan gaun yang menonjolkan pinggang Anda juga merupakan pilihan yang bagus.

  • Jauhi gaun tak berbentuk, bantalan bahu, dan atasan dan mantel kotak.
  • Kencangkan pakaian yang longgar di bagian pinggang dengan ikat pinggang favorit Anda agar bentuk tubuh Anda tidak tersesat di kain.
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 4
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 4

Langkah 4. Pilih potongan yang memeluk lekuk tubuh Anda jika Anda memiliki bentuk jam pasir

Jika Anda seorang jam pasir, gunakan atasan, celana, dan gaun yang memeluk lekuk tubuh Anda dan menekankan pinggang Anda. Hindari pakaian yang tidak berbentuk dan longgar.

  • Jauhi potongan dengan kain ekstra di pinggul atau payudara agar penampilan Anda tetap proporsional. Hindari memakai ruffles atau lipatan di sekitar pinggang atau pinggul Anda.
  • Pastikan untuk mengenakan pakaian dalam yang mendukung yang pas untuk Anda!
Berdandan dan Terlihat Bagus (untuk Anak Perempuan) Langkah 5
Berdandan dan Terlihat Bagus (untuk Anak Perempuan) Langkah 5

Langkah 5. Gunakan pakaian yang menonjolkan tubuh bagian atas jika Anda memiliki bentuk buah pir

Untuk pir, coba kenakan atasan dengan warna cerah dan motif print untuk menarik perhatian ke tubuh bagian atas Anda. Gunakan celana dan rok berwarna gelap untuk merampingkan pinggul dan lingkar pinggang Anda.

  • Hindari detail, seperti manik-manik atau hiasan lainnya, di bagian pinggul atau belakang, karena ini dapat menarik perhatian ke area tersebut.
  • Pergilah dengan garis leher lebar, seperti leher perahu, leher sendok, dan leher kekasih, untuk memperluas bahu Anda dan menekankan payudara Anda.
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 6
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 6

Langkah 6. Tonjolkan pinggang dan kaki Anda jika Anda memiliki bentuk tubuh segitiga terbalik

Jika Anda memiliki bentuk tubuh segitiga terbalik, pilih atasan dengan garis vertikal, gaun A-line, dan bawahan yang menonjolkan pinggang dan kaki Anda. Pilih celana dan rok berkaki lebar dengan pola horizontal yang berani untuk menciptakan ilusi volume.

  • Hindari potongan yang membuat pinggul Anda terlihat lebih ramping, seperti rok pensil, skinny jeans, dan potongan tirus lainnya.
  • Jauhi bantalan bahu berbentuk kotak dan hiasan bahu lainnya yang menarik perhatian ke area ini.
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 7
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 7

Langkah 7. Pilih pakaian yang nyaman dan pas untuk Anda

Hindari membeli pakaian hanya karena sedang obral! Selalu mencobanya terlebih dahulu dan pastikan mereka cocok untuk Anda. Jika barang tersebut terlalu panjang, longgar, pendek, kecil, atau besar untuk Anda, tinggalkan di rak. Juga, periksa lemari pakaian Anda saat ini dan singkirkan apa pun yang tidak cocok untuk Anda.

  • Jika Anda memiliki pakaian yang terlalu kecil, sumbangkan untuk amal atau berikan kepada adik perempuan atau sepupu. Cobalah untuk menghindari menyimpan sesuatu yang "mungkin cocok untuk Anda lagi suatu hari nanti" jika sudah terlalu kecil.
  • Buang pakaian longgar kecuali menurut Anda itu bisa disesuaikan agar pas dengan Anda. Biasanya hanya layak menghabiskan uang untuk menjahit barang jika itu sesuatu yang sangat bagus.
  • Ingatlah bahwa beberapa pakaian seharusnya longgar atau pas! Namun, jika pakaian Anda terseret di tanah, atau jika Anda merasa gerakan Anda dibatasi, barang-barang tersebut tidak pas.
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 8
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 8

Langkah 8. Kenakan warna yang terlihat bagus dengan warna alami kulit Anda

Tidak peduli apa warna kulit Anda, warna kulit Anda akan masuk ke dalam 1 dari 3 kategori: dingin, hangat, atau netral. Setelah Anda menentukan undertone Anda, pilih pakaian dengan warna yang melengkapi undertone Anda agar terlihat rapi dan rapi.

  • Orang-orang dengan nada hangat tampak hebat dalam warna merah, oranye, kuning, gading, cokelat, dan emas.
  • Nada dingin cocok dengan hijau, biru, merah muda, ungu, dan perak.
  • Jika Anda memiliki nada netral, Anda dapat menggunakan hampir semua warna! Pilih warna medium dengan warna apa pun yang Anda inginkan dan hindari warna pastel.

Metode 2 dari 4: Membangun Pakaian Bergaya

Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 9
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 9

Langkah 1. Beli potongan staples yang dapat Anda padu-padankan untuk tampilan yang mudah

Staples lemari pakaian adalah item yang tidak pernah ketinggalan zaman, yang berarti Anda dapat mengguncangnya kapan saja dan merasa percaya diri bahwa Anda tampil gaya. Sangat mudah untuk membuat pakaian di sekitar barang-barang pokok, terutama jika itu adalah warna solid yang dapat Anda padu padankan dengan barang-barang lain di lemari Anda.

  • Potongan pokok klasik adalah T-shirt putih dasar, legging hitam, kardigan berwarna netral, kemeja kancing lengan panjang, jeans biru, dan jaket kulit hitam.
  • Jangan terlalu banyak mengikuti tren-ini biasanya hanya berlangsung satu musim. Kenakan pakaian trendi sebagai aksen dan padukan dengan pakaian dasar Anda.
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 10
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 10

Langkah 2. Pilih item dasar untuk membangun sisa pakaian Anda

Setelah Anda menentukan item dasar, Anda dapat dengan mudah membuat potongan pelengkap di sekitarnya untuk melengkapi pakaian Anda. Ini bisa berupa atasan, bawahan, atau bahkan sepasang sepatu yang keren. Memilih sisa ansambel Anda akan sangat mudah setelah Anda meletakkan elemen awal!

Misalnya, Anda mungkin memutuskan ingin mengenakan skinny jeans hitam, atasan halter warna-warni, atau sweter bermotif

Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 11
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 11

Langkah 3. Pilih potongan dalam warna solid yang kontras untuk menciptakan daya tarik visual

Warna kontras memecah pakaian Anda dan mencegahnya terlihat seragam. Saat memilih warna kontras, cobalah untuk tetap berada dalam kisaran warna yang sama. Jika Anda memulai dengan warna netral, pasangkan dengan warna netral yang kontras.

  • Misalnya, pasangkan warna senada permata dengan warna senada permata lainnya. Jika potongan dasar Anda berwarna pastel, pilih potongan pastel yang kontras untuk dipadukan.
  • Memasangkan atasan putih dengan jeans hitam adalah cara sederhana untuk membuat pakaian netral Anda menonjol. Netral bekerja di musim apa pun.
  • Kenakan rok pink pastel dengan polo shirt biru pastel untuk tampilan musim semi yang imut.
  • Kemeja lengan panjang merah anggur di bawah gaun korduroi hijau hutan tanpa lengan akan bagus untuk musim gugur.
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 12
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 12

Langkah 4. Pasangkan item dasar bermotif atau bermotif dengan potongan berwarna solid

Hindari memakai beberapa pola atau cetakan secara bersamaan. Jika item dasar Anda adalah rok kotak-kotak yang lucu, pastikan elemen Anda yang lain solid. Pilih warna solid yang ditarik dari pola item dasar Anda untuk menyatukan tampilan Anda.

Misalnya, jika rok kotak-kotak Anda sebagian besar berwarna biru tua dengan hijau hutan dan cokelat sebagai warna sekunder, pilih atasan yang cocok dengan salah satu warna sekunder untuk menyatukan tampilan

Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 13
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 13

Langkah 5. Coba selipkan setengah agar bentuk Anda tidak tertelan oleh atasan yang longgar

Anda selalu dapat memasukkan kemeja Anda sepenuhnya, tetapi jika Anda menata pakaian kasual dengan atasan longgar, bereksperimenlah dengan memasukkan setengah bagian depan atasan ke dalam celana Anda. Dengan begitu, pinggang Anda tidak akan lepas dengan lapisan baggy dan pakaian Anda terlihat sedikit lebih rapi.

Misalnya, selipkan setengah sweter longgar ke dalam celana jins biru biasa untuk tampilan yang nyaman dan bergaya yang tidak membuat Anda terlena

Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 14
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 14

Langkah 6. Pilih lapisan ketiga dengan warna dan tekstur yang saling melengkapi atau kontras

Lapisan dapat dengan cepat meningkatkan pakaian apa pun dan menciptakan getaran yang lebih bergaya. Kardigan, hoodies, celana ketat, rompi, dan jaket biasanya dianggap sebagai lapisan ketiga. Pilih warna yang menyatu atau kontras dengan pakaian Anda. Pilih kain dengan tekstur yang berbeda dari bahan dasar Anda.

  • Misalnya, pasangkan kardigan rajut kabel berwarna labu dengan atasan sutra merah anggur dan skinny jeans berwarna gelap.
  • Tingkatkan T-shirt putih dasar dan jeans biru dengan jaket moto kulit hitam.
  • Lengkapi pakaian Anda dengan blazer berpotongan rapi atau kardigan berbulu halus dengan warna yang kontras.
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 15
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 15

Langkah 7. Gunakan potongan dan gaya yang saling menyanjung saat membangun lapisan

Buat tampilan yang ramping dengan memilih lapisan yang sesuai dengan potongan dan gaya potongan dasar Anda. Memang menyenangkan untuk memasangkan gaya yang kontras, tetapi mengenakan lapisan dengan gaya yang sama selalu terlihat kompak dan mudah!

  • Misalnya, hindari mengenakan lapisan besar atau longgar di atas pakaian yang pas. Jika Anda mengenakan skinny jeans dan kemeja pas, lengkapi dengan kardigan berpotongan ramping atau blazer yang disesuaikan dengan sempurna untuk tampilan yang menawan.
  • Jika Anda mengenakan T-shirt grafis edgy dengan nama band favorit Anda terpampang di bagian depan, kenakan jaket kulit dan sepatu bot biker untuk melengkapi tampilan street-ready Anda.

Metode 3 dari 4: Mengakses dan Melengkapi Penampilan Anda

Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 16
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 16

Langkah 1. Kenakan warna sepatu yang melengkapi warna pakaian Anda

Sepatu hitam dan telanjang cocok dengan hampir semua pakaian, jadi jika ragu, pilih salah satu warna itu! Jika pakaian Anda memiliki banyak warna cokelat, hindari sepatu hitam dan pilih sepatu cokelat atau telanjang. Jika Anda mengenakan pola cerah, kenakan sepatu berwarna solid. Jika sepatu Anda tebal, seperti motif macan tutul, padukan dengan atasan dan bawahan berwarna solid.

Tambahkan elemen visual lain pada pakaian Anda dengan memilih sepatu dengan tekstur yang menarik, seperti suede

Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 17
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 17

Langkah 2. Cocokkan sepatu, ikat pinggang, dan tas Anda untuk tampilan yang lebih halus

Jika Anda mengenakan sepatu hitam, pasangkan dengan ikat pinggang hitam dan tas hitam untuk langsung menyatukan seluruh pakaian Anda. Lakukan hal yang sama dengan aksesori nude dan cokelat. Pastikan perangkat kerasnya juga cocok!

  • Misalnya, jika ikat pinggang Anda memiliki gesper perak, tas dan sepatu Anda juga harus memiliki elemen perak.
  • Perhiasan Anda, seperti gelang, kalung, dan anting-anting, juga harus cocok. Jika ikat pinggang Anda memiliki gesper emas, kenakan anting-anting emas.
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 18
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 18

Langkah 3. Ambil sepasang kacamata hitam untuk melengkapi pakaian apa pun

Kacamata hitam yang menyenangkan dapat membawa hampir semua pakaian ke tingkat berikutnya! Pilih kacamata hitam yang menyanjung bentuk wajah Anda dan cocok atau kontras dengan warna pakaian Anda untuk hasil terbaik.

Misalnya, cobalah kacamata hitam mata kucing untuk tampilan klasik. Nuansa kebesaran atau lensa bulat sangat cocok untuk gaya bohemian

Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 19
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 19

Langkah 4. Susun cincin Anda untuk mendapatkan getaran gaya jalanan yang keren

Jika Anda menyukai tampilan boho atau glam yang mudah, coba lapisi cincin Anda! Letakkan cincin terbesar Anda di jari telunjuk kedua tangan Anda. Kemudian, lapisi cincin regular dan midi di jari manis Anda. Akhiri tampilan dengan 2-3 cincin midi kontras di jari tengah Anda.

Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 20
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 20

Langkah 5. Oleskan riasan alami untuk tampilan wajah yang segar jika Anda menyukai riasan

Riasan bukanlah suatu keharusan, tetapi dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri dan kompak jika Anda menikmati memakainya. Oleskan alas bedak ringan yang sesuai dengan warna kulit Anda dan gunakan sedikit concealer untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan dan jerawat. Sapukan perona pipi yang halus dan kemerahan dan sedikit maskara untuk tampilan riasan yang segar dan alami.

  • Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan sedikit bedak untuk menghilangkan kilau.
  • Gunakan lip gloss atau pewarna nude atau berry.
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 21
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 21

Langkah 6. Ciptakan gaya rambut yang rapi dan sederhana sebelum Anda keluar

Jalankan sikat melalui rambut lurus untuk menghilangkan kusut. Jika Anda memiliki rambut keriting, gunakan jari Anda atau sisir bergigi lebar untuk menghilangkan simpul. Kemudian, kenakan rambut longgar di sekitar bahu Anda, tarik ke atas untuk mengeluarkannya dari wajah Anda, atau oleskan produk tekstur ke gaya yang lebih pendek untuk memberikan bentuk dan definisi.

  • Coba oleskan sedikit krim atau serum anti-keriting untuk menjinakkan lalat.
  • Jika Anda memiliki waktu terbatas di pagi hari, pertimbangkan untuk mendapatkan potongan rambut perawatan rendah yang sangat mudah untuk ditata.

Metode 4 dari 4: Mempraktikkan Perawatan Diri

Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 22
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 22

Langkah 1. Cuci wajah Anda dua kali sehari untuk menjaga kulit Anda tetap bersih

Basahi wajah Anda dengan air suam-suam kuku dan pijat dengan lembut sejumlah kecil sabun cuci muka ke kulit Anda dengan ujung jari Anda. Hindari menggosok wajah secara kasar! Kemudian, bilas pembersih dengan air hangat. Ulangi proses ini setiap pagi dan setiap malam sebelum tidur. Anda juga harus mencuci muka setelah berkeringat banyak.

  • Jika Anda memiliki kulit kering atau sensitif, Anda mungkin ingin membatasi pembersih menjadi sekali sehari, sebaiknya di malam hari. Anda dapat menyiram wajah Anda dengan air hangat biasa di pagi hari untuk membilas kulit Anda.
  • Hindari pembersih keras yang mencantumkan alkohol sebagai bahan untuk mencegah kulit kering.
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 23
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 23

Langkah 2. Oleskan pelembab setelah mencuci muka agar kulit tetap terhidrasi

Setelah mencuci muka, keringkan kulit dengan lembut menggunakan handuk bersih. Kemudian, gunakan ujung jari Anda untuk mengoleskan pelembap seukuran kacang polong ke seluruh wajah Anda. Bersikaplah lembut di sekitar area mata yang halus saat Anda menggosokkan produk ke kulit Anda.

  • Gunakan pelembab dengan SPF 20 atau lebih tinggi di pagi hari untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari.
  • Anda dapat menggunakan pelembab yang lebih tebal tanpa SPF di malam hari untuk dosis ekstra hidrasi.
  • Pastikan untuk memilih pelembab yang diformulasikan untuk jenis kulit Anda.
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 24
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 24

Langkah 3. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari dan flossing pada malam hari sebelum tidur

Kebersihan gigi penting untuk terlihat dan merasa hebat setiap hari! Minimal menyikat gigi setiap pagi sebelum keluar rumah dan setiap malam sebelum tidur. Tindak lanjuti dengan benang di malam hari untuk menghilangkan makanan di antara gigi Anda. Bilas mulut Anda dengan obat kumur berkualitas untuk membunuh kuman dan bakteri penyebab bau mulut.

  • Idealnya, Anda harus menyikat gigi setelah makan.
  • Jika Anda ingin mencerahkan senyum Anda, cobalah pasta gigi pemutih.
  • Kunjungi dokter gigi Anda setidaknya setahun sekali untuk membersihkan dan memeriksa gigi berlubang.
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 25
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 25

Langkah 4. Mandi setidaknya sekali sehari untuk menjaga kebersihan tubuh

Kebanyakan orang harus mandi setidaknya sekali sehari; Anda dapat melakukan ini di pagi atau malam hari sebelum tidur, tergantung pada preferensi pribadi Anda. Anda juga harus mandi setelah berkeringat banyak.

Pastikan untuk keramas rambut Anda setidaknya sekali seminggu, tergantung pada jenis dan tekstur rambut Anda. Anda dapat menggunakan sampo kering di antara hari-hari untuk mencegah rambut berminyak

Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 26
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 26

Langkah 5. Tidurlah 8-10 jam setiap malam agar Anda cukup istirahat

Tidur nyenyak memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk memperbaiki dirinya sendiri dan membantu Anda terlihat dan merasakan yang terbaik setiap hari. Tetapkan jadwal tidur sehingga Anda pergi tidur dan bangun pada waktu yang hampir sama setiap hari. Cobalah untuk tetap pada jadwal Anda di akhir pekan juga!

Sementara orang dewasa dapat bertahan dengan 7-9 jam tidur per malam, remaja antara usia 14 dan 17 membutuhkan 8-10 jam

Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 27
Berdandan dan Terlihat Baik (untuk Anak Perempuan) Langkah 27

Langkah 6. Makan makanan sehat yang menekankan makanan bergizi

Diet bergizi mendukung kulit bercahaya dan rambut serta kuku yang sehat. Masukkan banyak buah dan sayuran segar ke dalam diet Anda. Cobalah untuk menghindari biji-bijian olahan, seperti roti putih, dan tetap dengan biji-bijian utuh. Makan banyak protein rendah lemak, seperti makanan laut, daging tanpa lemak, telur, dan kacang-kacangan. Ketika berbicara tentang produk susu, pilihlah pilihan bebas lemak atau rendah lemak.

Hindari melewatkan makan! Usahakan makan 3 kali sehari atau 5-6 porsi kecil per hari, tergantung pada preferensi, kebutuhan kalori, dan jadwal Anda

Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 28
Berdandan dan Berpenampilan Menarik (untuk Anak Perempuan) Langkah 28

Langkah 7. Bertujuan untuk berolahraga setidaknya 60 menit per hari agar tetap bugar

Berolahraga setiap hari akan membuat Anda terlihat dan merasa yang terbaik. Untuk gadis remaja, 60 menit olahraga sedang setiap hari sangat ideal. Anda dapat memilih jenis olahraga apa pun yang Anda inginkan selama itu membuat jantung Anda terpompa!

Misalnya, berjalan kaki, jogging, berolahraga, pergi ke gym, bersepeda, dan menari hanyalah beberapa cara untuk bergerak setiap hari

Direkomendasikan: