Ukuran, bentuk, dan tampilan payudara Anda akan berubah selama kehamilan. Saat payudara Anda berubah, tidak hanya akan menjadi lebih besar, tetapi payudara Anda menjadi lebih sensitif karena perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan. Memilih dan mengenakan ukuran bra yang tepat akan memastikan dukungan dan kenyamanan optimal selama kehamilan Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengukur Payudara Bagian Bawah
Langkah 1. Kenakan bra tanpa bantalan
Bra non-empuk Anda harus pas dengan nyaman dan benar. Mengenakan bra empuk saat melakukan pengukuran dapat mencegah pengukuran yang akurat. Jika Anda tidak memiliki bra tanpa bantalan, Anda dapat membeli bra yang murah di toko seperti Walmart dan Target.
Langkah 2. Temukan ukuran pita Anda
Ambil pita pengukur sisi inci dan letakkan dengan kuat di sekitar tubuh Anda tepat di bawah payudara dan di bawah ketiak Anda. Jaga agar lengan Anda sedekat mungkin dengan tubuh Anda untuk mendapatkan pengukuran yang akurat dari ukuran pita Anda. Jika ini menjadi terlalu sulit untuk Anda lakukan sendiri, mintalah bantuan seorang teman. Lihat ke cermin untuk memastikan bahwa selotip sejajar dengan lantai di sepanjang punggung dan payudara Anda.
Anda seharusnya tidak memiliki jari di bawah pita pengukur
Langkah 3. Tuliskan pengukuran Anda
Untuk mendapatkan ukuran pita yang paling akurat, bulatkan angka ke atas ke bilangan bulat terdekat lalu tambahkan lima untuk memberi ruang bagi peningkatan ukuran payudara saat kehamilan Anda berlanjut. Misalnya, jika ukuran yang Anda peroleh adalah 39,5 inci (100,3 cm), pembulatan ke bilangan bulat terdekat adalah 40. Menambahkan 5 inci (12,7 cm) berarti ukuran pita Anda adalah 45 inci (114,3 cm).
Bagian 2 dari 3: Mengukur Payudara Bagian Atas
Langkah 1. Bungkus pita pengukur di sekitar bagian penuh dari payudara Anda
Ambil pita pengukur dan bungkus dengan kuat di sekitar tubuh Anda di bagian terbesar dari payudara Anda, yang biasanya di sekitar area puting. Pegang kedua ujung pita pengukur di sisi payudara Anda dengan satu tangan. Gunakan tangan Anda yang lain untuk mendorong pita pengukur di antara payudara Anda untuk pengukuran yang lebih akurat. Jaga agar lengan Anda sedekat mungkin dengan tubuh Anda saat melakukan pengukuran.
Langkah 2. Catat pengukuran Anda dalam inci
Untuk mendapatkan ukuran cangkir yang benar, Anda harus membulatkan ukuran ke angka bulat berikutnya. Misalnya, jika angka yang Anda rekam adalah 27,5 inci (69,5 cm), ukuran cup Anda akan menjadi 28 inci (71 cm). Jika Anda tidak dapat melihat ukurannya, mintalah seseorang memeriksanya untuk Anda sehingga Anda tidak perlu pindah.
Langkah 3. Hitung ukuran cup bra Anda
Ambil pengukuran yang Anda rekam untuk ukuran pita dan kurangi dari pengukuran yang Anda miliki untuk ukuran cangkir. Catat hasilnya. Hasilnya adalah ukuran cup bra Anda. Ada perbedaan 1 inci (2,5 cm) antara semua ukuran cangkir kecuali cangkir A dan cangkir AA, di mana terdapat perbedaan 1/2 inci (1,3 cm).
Ukuran Bra: Perbedaan 0 hingga 1/2 inci (1,3 cm) adalah cangkir AA; 1/2 inci (1,3 cm) hingga 1 inci (2,5 cm) adalah cangkir A; 2 inci (5,1 cm) adalah cangkir B; 3 inci (7,6 cm) adalah cangkir C; 4 inci (10,2 cm) adalah cangkir D; 5 inci (12,7 cm) adalah cangkir DD atau E; 6 inci (15,2 cm) adalah cangkir DDD atau F; 7 inci (17,8 cm) adalah cangkir G; 8 inci (20,3 cm) adalah cangkir H; 9 inci (22,9 cm) adalah cangkir I; 10 inci (25,4 cm) adalah cangkir J
Langkah 4. Ukur payudara Anda setiap dua hingga tiga minggu selama kehamilan
Lakukan ini untuk memastikan Anda mengenakan bra dengan ukuran yang tepat. Selama kehamilan payudara Anda tumbuh cukup cepat dan Anda mungkin perlu mengubah ukuran bra Anda beberapa kali.
Bagian 3 dari 3: Mengenakan Bra
Langkah 1. Beli tiga bra
Jika Anda bertanya-tanya berapa banyak bra yang harus dibeli, tiga adalah yang ideal. Ini akan memungkinkan Anda untuk memiliki satu bra untuk dipakai, satu untuk dimiliki, dan satu untuk dicuci. Jumlah ini, bagaimanapun, mungkin terlalu banyak jika Anda berharap untuk membeli beberapa bra dalam berbagai ukuran selama kehamilan Anda.
Juga baik untuk memilih bra dalam berbagai warna untuk dikenakan dengan pakaian yang berbeda
Langkah 2. Hindari bra berkawat
Bra berkawat sebagian besar aman, tetapi bisa menjadi masalah selama kehamilan. Jika Anda berencana menyusui, bra berkawat dapat mendorong ke dalam jaringan payudara, yang menyumbat saluran susu. Hal ini dapat menghambat menyusui dan menyebabkan infeksi payudara. Sebagai gantinya, cari bra yang memiliki cup berkontur yang sesuai dengan payudara Anda.
Contoh bra kontur adalah Warner's Cloud 9 Wire-Free Contour Bra
Langkah 3. Pastikan bra pas dengan nyaman
Ada beberapa hal yang perlu Anda periksa saat mencoba bra. Pertama, tali harus pas dengan nyaman di bahu. Mereka tidak boleh menggali atau terlalu longgar. Payudara Anda seharusnya tidak memiliki terlalu sedikit atau terlalu banyak ruang di dalam cangkir. Band harus duduk lurus di sekitar tulang rusuk Anda. Bagian tengah depan bra harus rata di dada.
Jika tali pengikat Anda tidak terasa nyaman pada awalnya, Anda mungkin dapat menyesuaikannya sampai Anda menemukan yang pas
Langkah 4. Rawat bra dengan benar
Merawat bra Anda dengan benar memperpanjang umur dan elastisitas bra. Cara terbaik untuk mencuci bra Anda adalah di wastafel dengan air dingin dan deterjen ringan. Jika Anda menggunakan mesin cuci, gunakan air dingin dengan pengaturan yang lembut. Gantung hingga kering. Jangan gunakan pengering.
Beberapa wanita membersihkan bra mereka saat memakainya di kamar mandi
Tips
- Pastikan bra yang Anda pilih memberikan dukungan yang memadai karena payudara Anda menjadi lebih berat daripada yang biasa Anda lakukan selama kehamilan. Bra bersalin yang dibuat dengan kapas dan serat mikro menawarkan dukungan dan kenyamanan yang sangat dibutuhkan untuk payudara sensitif.
- Banyak toko bersalin memiliki konsultan bra yang tersedia. Mintalah konsultan untuk memastikan ukuran bra yang Anda ukur dengan mengukur ulang payudara Anda untuk ukuran yang tepat. Konsultan juga dapat membantu dengan pemilihan bra selama kehamilan Anda.
- Kalkulator bra tersedia online jika Anda kesulitan menentukan ukuran yang benar sendiri.
