Hidup adalah tentang mengambil risiko, dan Anda mulai mengambil risiko sejak Anda masih bayi. Mengambil langkah pertama bisa menakutkan, tetapi kemudian Anda belajar bahwa itu membantu Anda berjalan dan akhirnya berlari. Masa kanak-kanak dan remaja memberikan banyak kesempatan untuk mengambil risiko, namun saat Anda tumbuh menjadi dewasa, perilaku pengambilan risiko menurun. Jika Anda melewatkan sensasi mencoba sesuatu yang baru dan melibatkan aspek berbeda dari diri Anda, jadilah berani dan ambil kesempatan. Pertumbuhan pribadi terjadi ketika Anda siap untuk menghadapi ketakutan Anda dan bergerak maju.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Terlibat dalam Risiko
Langkah 1. Evaluasi risiko
Bagi kebanyakan orang, rasa takut tidak memiliki kendali atas suatu hasil adalah pencegah terbesar untuk mengambil risiko. Pengambilan risiko yang cerdas tidak berarti menjalani hidup dengan mengabaikannya secara sembrono. Ini berarti diberi tahu tentang kemungkinan hasil, menimbang kemungkinan, dan membuat keputusan berdasarkan informasi. Memiliki kepercayaan pada diri sendiri dan kemampuan Anda - terlepas dari hasil apa pun - membantu Anda bergerak maju dengan pengambilan risiko.
- Tulis daftar semua kemungkinan risiko yang terkait dengan suatu situasi, positif dan negatif. Tulis semua hasil atau kemungkinan yang muncul dalam pikiran. Menunjukkan faktor positif dan negatif. Ketahuilah bahwa banyak dari ini tidak akan menjadi kenyataan, dan renungkan apa yang dapat Anda tangani jika salah satunya benar-benar terjadi.
- Jika Anda bertanya-tanya apakah akan tetap di pekerjaan Anda atau mengambil pekerjaan baru di perusahaan startup, ketahuilah bahwa Anda tidak tahu hasil dari kedua posisi tersebut dan tidak dapat membaca masa depan kebahagiaan Anda. Alih-alih, sadari bahwa mengambil pekerjaan baru adalah risiko dan bertahan di pekerjaan Anda saat ini juga berisiko. Timbang pilihan dan kemampuan Anda (perjalanan, gaji, jenis pekerjaan, rekan kerja), lalu buat keputusan.
Langkah 2. Lewati rasa takut Anda akan kekecewaan
Jika Anda terus-menerus takut dikecewakan, kemungkinan besar Anda tidak akan pernah mengambil risiko. Anda mungkin takut akan umpan balik negatif atau mungkin merasa seperti Anda tidak dapat menangani hal-hal yang buruk. Sadarilah bahwa kekecewaan itu relatif, dan bahwa meskipun ada kemungkinan kekecewaan, hasil positif bisa datang dari situasi apa pun. Dengan takut akan kekecewaan, Anda mungkin mulai menjalani kehidupan penyesalan, yaitu kekecewaan dalam kemasan yang berbeda.
Jika Anda ingin meminta kenaikan gaji di tempat kerja namun takut mendengar kata-kata "tidak" atau umpan balik negatif, lakukan saja. Jika tidak ada yang lain, Anda membuka percakapan tentang kenaikan gaji. Ya, Anda mungkin menerima umpan balik negatif, tetapi Anda juga mungkin mendengar bahwa Anda melakukan pekerjaan yang hebat
Langkah 3. Keluar dari zona nyaman Anda
Keluar dari zona nyaman berarti merasa semakin nyaman dengan ketidakpastian. Tidak mengetahui hasil suatu situasi dapat menimbulkan perasaan cemas. Belajar untuk merasa lebih nyaman dengan ketidakpastian akan membantu Anda mengatasi perubahan rencana yang tak terhindarkan atau masa depan yang tak terduga. Dengan menghindari ketidakpastian, Anda tetap dalam ketakutan; dengan menghadapi ketidakpastian, Anda dapat bergerak maju dan mulai merasa lebih nyaman.
Identifikasi ketidakpastian yang Anda miliki dan tuliskan, dalam urutan dari kecemasan paling banyak hingga kecemasan paling sedikit. Mulailah dari yang kecil dan tantang diri Anda dengan menghadapi ketidakpastian Anda; mungkin tidak memeriksa ponsel Anda selama satu jam atau mencoba makanan baru. Renungkan bagaimana perasaan Anda sebelum, selama, dan sesudahnya. Apakah ternyata baik-baik saja? Catat kesimpulan Anda dan mulailah mengerjakan situasi yang lebih menantang
Langkah 4. Buat afirmasi diri
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda bangun dan berpikir Anda akan mengalami hari yang buruk, segala sesuatunya cenderung berjalan buruk bagi Anda? Hal yang sama berlaku ketika Anda bangun dengan perasaan bahwa Anda akan mengalami hari yang menyenangkan; apa yang Anda pikirkan atau katakan akan terjadi memiliki cara untuk terjadi. Afirmasi adalah frasa positif yang Anda ucapkan kepada diri sendiri (diam-diam atau keras) yang membantu Anda menciptakan kenyataan yang Anda inginkan, terlepas dari apa yang Anda rasakan saat ini. Mereka menegaskan kemampuan Anda di masa sekarang. Gunakan afirmasi saat Anda bersiap-siap untuk hari Anda setiap pagi, sebelum situasi penting, atau ketika Anda merasa gugup.
- Jika Anda merasa gugup tentang presentasi, katakan, "Saya yakin dengan kemampuan saya dan akan berhasil."
- Jika Anda merasa tidak siap, katakan, “Saya mempersiapkan diri sebaik mungkin, dan merasa senang dengan pekerjaan yang saya lakukan.”
- Jika Anda berjuang untuk merasa sukses, katakan, "Saya mampu melakukan apa pun yang saya pikirkan, dan dapat mencapai apa pun yang saya inginkan."
Langkah 5. Percayai insting Anda
Beberapa orang menyebut ini usus Anda, firasat, naluri Anda, atau intuisi Anda. Mungkin Anda pernah mengalami perasaan ini saat mencari tempat parkir (“Saya yakin ada tempat di lorong berikutnya”) atau belajar untuk ujian (“Saya lebih baik mempelajari bagian ini, saya hanya tahu itu akan di ujian”). Setiap situasi tidak dapat didekati secara rasional, terutama dalam hal pengambilan risiko. Jika Anda memiliki perasaan baik atau buruk yang tidak dapat dijelaskan yang tampaknya merupakan perasaan "tahu", dengarkanlah. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa respons fisiologis terjadi bahkan sebelum suatu peristiwa, seolah-olah tubuh Anda memiliki rasa mengetahui bahkan sebelum suatu situasi terjadi.
- Dengarkan rasa tahu tubuh Anda ketika membuat keputusan besar, dan cobalah untuk menolak ketakutan dan kecemasan sejenak. Kemungkinannya adalah, intuisi Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan, dan kebahagiaan Anda dapat terpengaruh menjadi lebih baik.
- Anda mungkin ingin berkeliling dunia, namun teman dan keluarga Anda mengecilkan hati Anda, dengan mengatakan itu tidak masuk akal. Jika Anda "tahu" itu hal yang baik untuk Anda lakukan, lakukanlah!
Bagian 2 dari 2: Mempraktikkan Pengambilan Risiko yang Positif
Langkah 1. Kenali manfaat mengambil peluang
Perilaku pengambilan risiko memungkinkan Anda merasakan kemandirian, memiliki pengalaman baru, dan menetapkan diri Anda sebagai individu. Meskipun risiko bisa menakutkan, risiko memungkinkan Anda untuk melewati persepsi keterbatasan Anda dan mencoba sesuatu yang baru. Risiko dapat mengubah persepsi diri Anda dan membantu Anda menyadari bahwa Anda mampu melakukan banyak hal.
Beberapa orang menantang diri mereka sendiri untuk berlari maraton meskipun tidak aktif secara fisik. Datang dari tempat yang tidak fit untuk berlari maraton adalah prestasi yang luar biasa besar, yang mungkin tidak terpikirkan oleh mereka sebelum finis
Langkah 2. Periksa kebahagiaan Anda
Orang yang lebih bahagia mengambil risiko. Kebahagiaan memungkinkan Anda untuk menjadi lebih terbuka terhadap kemungkinan, dan lebih percaya dan murah hati. Ketika Anda merasa bahagia, Anda lebih bersedia untuk percaya bahwa kemungkinannya menguntungkan Anda.
Sebelum mengambil risiko, periksalah dengan kebahagiaan Anda sendiri. Lakukan sesuatu yang Anda sukai (seperti hiking atau bersepeda) sebelum Anda membuat keputusan besar. Pikirkan tentang kemampuan Anda untuk mengalami hasil yang positif
Langkah 3. Ambil berbagai jenis risiko
Sementara beberapa orang lebih cenderung mengambil risiko keuangan (seperti melakukan investasi atau berjudi), yang lain lebih cenderung mengambil risiko sosial (seperti menyuarakan pendapat yang tidak populer dalam rapat kerja). Ketahuilah bahwa risiko dapat terjadi di banyak bidang dan memengaruhi kehidupan dengan berbagai cara. Tidak ada risiko "lebih baik".
Kenali bahwa risiko dapat mencakup risiko sosial, risiko keuangan, risiko stabilitas, perubahan penampilan, dan sebagainya. Jenis risiko yang Anda ambil terserah Anda
Langkah 4. Miliki teman yang berani mengambil risiko
Ketika jejaring sosial Anda dipenuhi dengan orang-orang yang senang mengambil risiko, itu meningkatkan kemungkinan Anda untuk terlibat dalam risiko juga. Tindakan satu orang cenderung menyebar ke seluruh jaringan sosial, yang mengarah ke mempengaruhi orang lain juga. Hal ini dapat membahayakan jika risikonya adalah alkohol atau obat-obatan, tetapi dapat bermanfaat jika risikonya bisa positif, seperti mencoba olahraga baru seperti paralayang atau sepatu salju.
Jika Anda takut backpacking, punya teman yang suka hiking dan backpacking. Dengarkan mereka bercerita tentang kesenangan. Kemungkinannya adalah, Anda akan mulai merasa lebih nyaman dengan backpacking dan bahkan mungkin mencobanya
Langkah 5. Ingatlah bahwa tidak mengambil risiko juga merupakan risiko
Ketika dihadapkan dengan sebuah keputusan, sadarilah bahwa setiap jalan yang Anda ambil melibatkan beberapa risiko. Bahkan jika keputusan itu adalah untuk tetap berada di dalam zona nyaman Anda atau berusaha keluar darinya, ada risiko yang terkait dengan salah satu hasil. Ketika Anda tetap berada dalam zona nyaman Anda, Anda berisiko tidak mengalami kebahagiaan dengan cara yang berbeda, tidak menjelajahi lebih banyak aspek tentang siapa diri Anda, dan tidak berkembang dengan cara baru.
- Ketika dihadapkan dengan sebuah keputusan, akui risiko yang melekat pada setiap hasil.
- Jika pilihan Anda adalah tinggal di rumah selama akhir pekan atau pergi berkemah untuk pertama kalinya, Anda mungkin berisiko menyesal, melewatkan pertemuan dengan orang baru atau mendapatkan pengalaman baru, atau merasa sedih atau bersalah dengan memilih untuk tinggal di rumah.
