Lensa kontak bisa menjadi usaha yang menakutkan, terutama jika Anda tidak nyaman menyentuh mata Anda. Dengan sedikit pengetahuan dan beberapa latihan, bagaimanapun, Anda akan menggunakan kontak Anda seperti seorang profesional. Pastikan untuk mendengarkan dokter mata Anda, tetapi jangan takut untuk bereksperimen sampai Anda menemukan sistem yang cocok untuk Anda!
Langkah
Bagian 1 dari 4: Memilih Lensa Kontak
Langkah 1. Pilih lensa kontak yang tepat
Dokter mata Anda mungkin menawarkan berbagai pilihan tergantung pada mata dan kebutuhan Anda. Pahami apa yang Anda inginkan dari kontak Anda.
- Lama penggunaan: Beberapa kontak dimaksudkan untuk dipakai hanya untuk satu hari, kemudian dibuang. Lainnya dirancang untuk digunakan kembali selama satu tahun penuh. Di antaranya, ada kontak yang dipakai bulanan dan dua mingguan.
- Kontak yang lebih lembut, yang dipakai untuk jangka waktu yang lebih pendek, umumnya lebih nyaman dan lebih sehat untuk mata Anda, tetapi lebih mahal. Kontak yang lebih keras mungkin nyaman dalam arti bahwa mereka tidak perlu sering dilepas - tetapi mereka juga lebih kaku, dan mereka mungkin lebih sulit untuk disesuaikan daripada varietas yang lebih lembut.
- Kontak pakaian harian harus dilepas setiap malam sebelum Anda tidur. Kontak keausan yang diperpanjang dapat dikenakan saat Anda tidur. Beberapa lensa aus yang diperpanjang disetujui FDA untuk penggunaan terus-menerus selama tujuh hari, dan lensa AW hidrogel silikon merek tertentu disetujui untuk penggunaan terus-menerus selama 30 hari.
Langkah 2. Jangan takut untuk bereksperimen
Kebanyakan dokter mata akan memberi Anda beberapa pilihan, dan sebagian besar akan memberi Anda kesempatan untuk menguji merek atau resep tertentu sebelum Anda berkomitmen pada investasi besar.
- Coba merek yang berbeda. Beberapa merek kontak lebih tipis dan lebih berpori daripada yang lain dan memiliki tepi yang lebih halus, sehingga memberikan kenyamanan yang lebih baik; Namun, mereka biasanya lebih mahal. Dokter mata yang baik akan meminta Anda menguji coba merek selama seminggu untuk memastikan kenyamanannya.
- Jika Anda tidak yakin tentang apa yang Anda inginkan, mintalah dokter mata Anda untuk paket percobaan yang hanya mencakup satu atau dua pasang kontak. Dokter mata Anda mungkin juga mengizinkan Anda untuk mencoba beberapa kontak di kantor mereka, setelah jelas bahwa Anda berkomitmen untuk memilih antara satu jenis atau lainnya.
Langkah 3. Jika Anda berusia di bawah 18 tahun, tanyakan tentang kebijakan ahli kacamata Anda tentang anak di bawah umur yang memakai lensa kontak
Beberapa ahli kacamata menolak untuk meresepkan kontak sampai pasien mencapai usia tertentu - katakanlah, 13 - dan beberapa menyarankan hanya memakai paruh waktu sampai Anda cukup umur.
- Kekhawatirannya adalah apakah pasien cukup tua dan cukup bertanggung jawab untuk merawat lensa kontak mereka dengan benar, karena perawatan yang tidak tepat dapat berdampak pada kesehatan mata. Orang tua atau wali dapat membantu menentukan apakah pasien cukup dewasa untuk merawat lensa dengan benar.
- Jika dokter mata Anda atau wali sah Anda memutuskan bahwa Anda belum cukup umur untuk memakai lensa kontak, belilah kacamata. Anda selalu dapat mulai memakai lensa kontak beberapa tahun ke depan, tetapi Anda mungkin merasa bahwa Anda suka memakai kacamata.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk membeli lensa kontak berwarna untuk mengubah warna mata Anda
Anda dapat membeli lensa berwarna dengan atau tanpa resep; namun, tidak disarankan untuk mendapatkan kontak berwarna atau baru yang dijual bebas atau tanpa resep (ini sebenarnya ilegal). Kontak dianggap sebagai perangkat medis dan kecocokan yang buruk dapat menyebabkan kerusakan serius pada mata Anda.
- Anda dapat memilih warna mata umum yang berbeda dari warna Anda sendiri - misalnya, biru, coklat, hazel, hijau - atau Anda dapat memilih warna yang lebih aneh: merah, ungu, putih, tie-dye, spiral, dan cat-eye.
- Jika Anda mendapatkan resep untuk ini, pastikan untuk memilih sesuatu yang ingin Anda pakai setiap hari. Kontak membuat produk baru yang mahal.
Bagian 2 dari 4: Menyimpan dan Merawat Kontak
Langkah 1. Rawat lensa kontak Anda dengan benar setiap kali tidak digunakan
Ini pada dasarnya berarti dua hal:
- Selalu simpan kontak Anda dalam larutan lensa kontak, kecuali jika Anda memakai lensa sekali pakai. Solusi lensa kontak membantu membersihkan, membilas, dan mendisinfeksi lensa Anda.
- Buang lensa kontak Anda pada tanggal yang disarankan. Sebagian besar lensa termasuk dalam salah satu dari tiga kategori: buang setiap hari, buang setengah mingguan, atau buang setiap bulan. Periksa lensa kontak Anda untuk tanggal pembuangan yang disarankan dan jangan memakainya lebih lama dari itu. Bahkan ada alat online yang tersedia untuk membantu Anda mengingat kapan harus mengganti lensa Anda.
Langkah 2. Pastikan Anda menggunakan solusi yang tepat
Beberapa solusi dibuat khusus untuk menyimpan kontak, beberapa solusi dibuat khusus untuk membersihkan dan mendisinfeksi kontak, dan beberapa dapat digunakan untuk keduanya. Idealnya, Anda harus menggunakan kombinasi keduanya.
- Menyimpan solusi cenderung berbasis garam. Mereka lembut di mata, meskipun mungkin tidak membersihkan kontak Anda seefektif larutan desinfektan kimia.
- Larutan pembersih dan disinfektan bisa berbahan dasar hidrogen peroksida (HPB) atau serbaguna. Solusi HPB memerlukan sejumlah langkah, termasuk menggunakan penetralisir untuk menjaga peroksida agar tidak merusak kornea Anda saat Anda memasukkannya kembali. Pembersih serbaguna mudah digunakan dan sering juga dapat digunakan untuk kontak yang sakit.
- Jika larutan kontak Anda mengiritasi mata Anda secara teratur, beralihlah ke larutan hidrogen peroksida.
- Selalu gunakan larutan desinfektan, obat tetes mata, dan pembersih enzimatik yang direkomendasikan oleh ahli perawatan mata Anda. Jenis kontak yang berbeda memerlukan jenis solusi yang berbeda. Beberapa produk perawatan mata tidak aman bagi pemakai lensa kontak - terutama obat tetes mata non-saline yang berbahan kimia.
Langkah 3. Bersihkan kontak Anda sesering mungkin
Idealnya, bersihkan setiap hari, sebelum dan sesudah digunakan.
- Bersihkan setiap kontak dengan menggosoknya dengan lembut menggunakan jari telunjuk di telapak tangan Anda yang lain. Sebagian besar solusi multiguna tidak lagi mencantumkan "Tanpa Gosok" pada labelnya. Menggosok kontak Anda dengan ringan akan menghilangkan penumpukan permukaan.
- Ganti larutan lensa dalam wadah lensa Anda setiap kali Anda menyimpan kontak Anda. Menggunakan kembali solusi sangat meningkatkan risiko infeksi dan tidak disarankan.
- Bersihkan wadah lensa kontak Anda setiap kali Anda menggunakannya dengan larutan steril atau air keran panas. Biarkan mengering. Ganti kotak penyimpanan lensa kontak setidaknya setiap tiga bulan.
Langkah 4. Pastikan tangan Anda bersih sebelum memegang lensa
Cuci tangan Anda dengan sabun dan air hangat, dan keringkan secara menyeluruh menggunakan handuk bersih.
Ingat – residu dari sabun, losion, atau bahan kimia dapat menempel pada lensa kontak Anda dan menyebabkan iritasi, nyeri, atau penglihatan kabur, jadi sabun tanpa pewangi atau losion sangat ideal
Langkah 5. Hindari memakai lensa kontak orang lain, terutama jika sudah dipakai
- Jika Anda memasukkan sesuatu ke mata Anda yang sudah ada di mata orang lain, Anda berisiko menyebarkan infeksi dan partikel berbahaya dari mata mereka ke mata Anda.
- Semua resep berbeda. Teman Anda mungkin rabun jauh sementara Anda rabun jauh; atau, jika Anda berdua rabun dekat, mereka mungkin jauh lebih rabun jauh daripada Anda, sampai-sampai resepnya benar-benar mengaburkan penglihatan Anda bahkan lebih buruk. Beberapa orang memerlukan kontak berbentuk khusus untuk kondisi seperti astigmatisme.
Langkah 6. Kunjungi dokter mata Anda setiap tahun untuk memeriksa resep lensa kontak Anda
Anda mungkin perlu mengubah resep Anda saat mata Anda menua dan tumbuh.
- Mata Anda berubah seiring waktu. Penglihatan Anda mungkin memburuk, dan Anda mungkin mengembangkan kondisi seperti astigmatisme, di mana mata menjadi berbentuk tidak teratur dan mengembangkan masalah refraksi di semua jarak.
- Dokter mata Anda mungkin menguji mata Anda untuk glaukoma - penyakit mata yang memburuk yang secara sistematis dapat meredupkan penglihatan Anda - dan kondisi mata yang berpotensi berbahaya lainnya. Membayar untuk mengikuti dokter mata Anda.
Bagian 3 dari 4: Memasang Lensa Kontak
Langkah 1. Cuci tangan Anda dengan sabun
Bilas sampai bersih untuk menghilangkan sisa sabun. Keringkan tangan Anda dengan handuk (karena handuk kertas atau kertas toilet mungkin tertinggal) atau, jika memungkinkan, pengering udara.
- Residu dari sabun, losion, atau bahan kimia dapat menempel pada lensa kontak Anda dan menyebabkan iritasi, nyeri, atau penglihatan kabur.
- Kontak paling baik menempel pada permukaan basah. Anda mungkin menemukan bahwa jika Anda membersihkan tangan, tetapi membiarkan jari Anda sedikit basah, kontak akan lebih mudah menempel di jari Anda.
Langkah 2. Hapus satu kontak dari kasingnya
Kecuali jika resepnya sama untuk keduanya, ingatlah untuk memeriksa apakah itu untuk mata kanan atau kiri Anda.
- Biarkan sisi lain kotak kontak tertutup, untuk saat ini, sehingga debu dan partikel tidak mencemari larutan kontak.
- Jika Anda menempatkan kontak yang salah di mata yang salah, Anda mungkin tidak dapat melihat dengan baik, dan Anda mungkin mengalami rasa sakit. Jika resep mata kiri dan kanan Anda berbeda secara signifikan, Anda akan dapat mengetahui kapan Anda memasukkan kontak yang salah.
Langkah 3. Tempatkan kontak di jari telunjuk yang paling nyaman Anda gunakan
(Pegang dengan hati-hati, atau Anda dapat merusak atau membalikkan lensa.) Pastikan kontak berada di ujung jari Anda dengan sisi berlubang tanpa ada dinding samping yang menempel pada kulit Anda.
- Pastikan untuk memegang lensa pada kulit jari Anda, bukan kuku ujung jari Anda. Mungkin lebih mudah jika Anda meletakkan sedikit larutan di jari Anda di mana Anda bermaksud memegang lensa kontak.
- Jika itu adalah lensa kontak lunak, pastikan tidak dalam. Kedengarannya jelas, tetapi terkadang sulit untuk mengatakannya. Kontak harus berupa cangkir cekung sempurna, miring secara merata ke tepi di semua sisi. Jika kemiringannya tidak rata, maka lensanya mungkin terbalik.
- Saat masih menempel di jari Anda, periksa lensa apakah ada robekan, sobekan, atau serpihan. Jika debu atau kotoran terlihat, bilas dengan larutan lensa sebelum memasukkannya ke mata Anda.
Langkah 4. Tarik kulit Anda menjauh dari mata Anda
Gunakan jari telunjuk tangan yang berlawanan untuk menarik kelopak mata atas ke atas; gunakan jari tengah tangan dominan Anda (yaitu yang memiliki kontak di atasnya) untuk menarik kelopak mata bawah ke bawah. Saat Anda menjadi lebih berpengalaman, Anda akan dapat melakukan ini hanya dengan menarik kelopak mata bawah Anda.
Langkah 5. Gerakkan kontak ke arah mata Anda dengan tenang dan mantap
Cobalah untuk tidak berkedip atau bergerak tersentak-sentak. Mungkin membantu untuk melihat ke atas. Juga disarankan untuk tidak memfokuskan mata yang Anda masukkan ke dalam kontak; ini akan memudahkan untuk menempatkan lensa.
Langkah 6. Tempatkan kontak di mata Anda
Saat pertama kali memulai, mungkin lebih mudah untuk menempatkan lensa di bagian putih mata daripada di atas iris. Bagian putih mata kurang sensitif dan kurang rentan menyebabkan kedipan.
Langkah 7. Berkedip perlahan agar tidak copot kontak
Lepaskan kulit di sekitar mata Anda dan tutup mata Anda dengan lembut dan lihat sekeliling untuk memusatkan lensa. Catat setiap rasa sakit atau ketidaknyamanan yang mungkin Anda alami. Jika Anda merasa ada yang salah dengan kontak Anda, lepaskan dan bersihkan sepenuhnya, lalu coba lagi.
- Anda mungkin perlu memejamkan mata selama beberapa detik agar kontak stabil. Jika Anda dapat mengaktifkan saluran air mata Anda, betapapun sedikitnya, pelumasan alami akan membuat prosesnya lebih lancar. Genggam tangan Anda di bawah mata untuk berjaga-jaga jika kontaknya terlepas.
- Jika kontak jatuh dari mata Anda, jangan khawatir - ini sangat umum pada awalnya. Bersihkan lensa dengan larutan dan terus mencoba sampai Anda melakukannya dengan benar.
Langkah 8. Ulangi proses dengan kontak lainnya
Setelah selesai, tuangkan larutan kontak apa pun dari wadah ke dalam bak cuci. Ini adalah waktu terbaik untuk membilas wadah lensa kontak dan membiarkannya mengering dengan tutupnya terbuka.
Coba simpan kontak Anda selama beberapa jam saja pada awalnya. Mata Anda mungkin cepat kering sampai terbiasa dengan lensa. Jika mata Anda mulai sakit, lepaskan lensa kontak dan beri mata Anda beberapa jam untuk beristirahat
Bagian 4 dari 4: Melepaskan Lensa Kontak
Langkah 1. Ketahui kapan harus menghapus kontak Anda
Jangan tinggalkan kontak Anda lebih lama dari yang direkomendasikan dokter mata Anda. Anda harus menghapus kontak lunak yang digunakan sehari-hari setiap malam sebelum Anda tidur. Anda dapat memakai lensa kontak yang dapat digunakan lebih lama: beberapa lensa disetujui FDA untuk pemakaian terus menerus selama tujuh hari, dan setidaknya dua merek lensa silikon hidrogel AW disetujui untuk pemakaian terus menerus selama 30 hari.
- Lepaskan lensa kontak sebelum berenang atau menggunakan bak mandi air panas. Klorin menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk infeksi yang menyilaukan yang disebut keratitis Acanthamoeba.
- Jika Anda baru mulai memakai lensa kontak, mata Anda mungkin tidak terbiasa dengan lensa; mereka akan mengering lebih cepat pada awalnya, dan Anda mungkin mengalami rasa sakit. Hapus kontak Anda langsung setelah bekerja atau sekolah selama beberapa hari pertama - segera setelah Anda tidak membutuhkan penglihatan yang sempurna - untuk memberikan waktu bagi mata Anda untuk beristirahat.
- Keluarkan lensa kontak Anda sebelum Anda menghapus riasan atau cat wajah di malam hari untuk menghindari kontak dengan lensa.
Langkah 2. Pastikan tangan Anda bersih sebelum melepas kontak
Cuci tangan Anda dengan sabun dan air hangat, dan keringkan tangan Anda secara menyeluruh dengan handuk bersih dan tidak berbulu. Sekali lagi, Anda mungkin menemukan bahwa tangan yang sedikit basah membantu kontak menempel lebih baik ke jari Anda; ini sangat berguna ketika Anda melepaskan kontak dari mata Anda, terutama ketika kontak telah mengering dengan kuat ke mata Anda.
- Menjaga tangan Anda tetap bersih akan secara dramatis mengurangi risiko infeksi. Jika Anda tidak membersihkan tangan Anda, maka apa pun yang Anda sentuh sepanjang hari - sadar atau tidak sadar - akan menyebar ke mata Anda.
- Sangat penting untuk menghindari menyentuh kontak Anda setelah Anda melakukan kontak dengan kotoran - milik Anda, hewan peliharaan Anda, atau orang lain. Paparan kotoran dapat menyebabkan infeksi mata merah muda dan serius membahayakan kesehatan optik Anda.
Langkah 3. Isi kasus Anda sekitar setengah jalan dengan solusi sebelum Anda mengeluarkan kontak Anda
Pastikan Anda menyimpan kontak Anda dalam larutan kontak, bukan larutan garam. Larutan garam bukanlah larutan yang cukup steril untuk penyimpanan.
Pastikan untuk menjaga partikel - debu, rambut, kotoran, dan kontaminan lainnya - agar tidak jatuh ke dalam larutan. Kebersihan adalah intinya
Langkah 4. Keluarkan lensa pertama
Gunakan jari tengah tangan dominan Anda untuk menarik kulit kelopak mata bawah ke bawah. Pada saat yang sama, gunakan telunjuk atau jari tengah tangan Anda yang tidak dominan untuk menarik kulit kelopak mata atas Anda.
- Lihat ke atas dan geser kontak dengan hati-hati ke bawah, menjauh dari pupil Anda, lalu cabut. Gunakan sentuhan lembut dan berhati-hatilah agar tidak merobek kontak.
- Akhirnya, dengan latihan, Anda mungkin bisa mencabut kontak tanpa menggesernya ke bawah. Jangan coba ini sebelum Anda yakin dengan kontak Anda, karena sentuhan kasar dapat merobek atau merobek lensa.
Langkah 5. Bersihkan kontak Anda
Tempatkan kontak di telapak tangan Anda. Basahi dalam larutan kontak dan gosok perlahan dengan jari, secara spiral, dari tengah ke tepi luar.
- Balikkan kontak dan lakukan hal yang sama ke sisi yang lain.
- Bilas kontak lagi dengan larutan dan letakkan di wadah yang tepat (kiri atau kanan). Pastikan untuk selalu menyimpan kontak untuk setiap mata dalam wadahnya yang terpisah. Ini sangat penting, dari sudut pandang logistik jika Anda memiliki resep yang berbeda di setiap mata Anda. Memisahkan kontak Anda juga akan mengurangi risiko penyebaran infeksi di antara mata Anda.
Langkah 6. Ulangi langkah di atas untuk menghapus dan membersihkan kontak Anda yang lain
Sekali lagi, pastikan untuk menempatkan kontak di sisi casing yang benar. Tinggalkan kontak Anda dalam kasing setidaknya selama beberapa jam dan istirahatkan mata Anda.
Jika Anda kesulitan menghapus kontak Anda pada awalnya: latihan, latihan, latihan! Prosesnya hanya akan tumbuh lebih mudah semakin Anda melakukannya
Tips
- Penting untuk membangun penggunaan kontak. Pakailah satu jam sehari selama beberapa hari, dua jam sehari selama beberapa hari, dll.
- Jika kontak jatuh pada sesuatu, celupkan ke dalam larutan garam (kontak akan disimpan di beberapa) sebelum mencoba lagi. Jika kontak mengering, lakukan hal yang sama.
- Kontak perlu sedikit membiasakan diri. Selama satu atau dua minggu, Anda mungkin dapat merasakan tepi lensa di mata Anda. Ini normal, dan segera Anda tidak akan merasakannya lagi.
Peringatan
- Beristirahatlah jika mata Anda menjadi sakit atau meradang.
- Cuci tanganmu. Selalu, selalu cuci tanganmu.
- Jika sewaktu-waktu selama pemakaian, jika mata Anda menjadi teriritasi dengan cara apa pun, lepaskan kontaknya. Konsultasikan dengan ahli kacamata Anda jika Anda memiliki masalah.
- Pastikan tidak ada sabun yang tertinggal di tangan Anda.
- Pastikan tidak ada robekan atau ketidaksempurnaan pada kontak.
