Studi menunjukkan bahwa diabetes dapat mempengaruhi seluruh tubuh Anda dari waktu ke waktu, tetapi mengelola gula darah Anda dapat membantu Anda mencegah komplikasi. Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis di mana tubuh Anda tidak membuat cukup insulin untuk mengontrol gula darah Anda atau tidak lagi menggunakan insulin dengan benar. Karena sangat penting untuk memulai pengobatan segera, Anda mungkin ingin tahu pasti apakah Anda menderita diabetes. Para ahli setuju bahwa penting untuk menemui dokter Anda segera setelah Anda melihat gejala diabetes sehingga Anda dapat dites.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengetahui Kapan Harus Diuji
Langkah 1. Pahami jenis utama diabetes
Diabetes tipe 1 ditandai dengan ketidakmampuan tubuh memproduksi insulin, hormon yang mengatur jumlah gula (glukosa) dalam darah dan membantu mentransfer glukosa ke sel-sel Anda untuk energi. Jika tubuh Anda tidak memproduksi insulin, ini berarti glukosa tetap berada dalam darah Anda dan kadar gula darah Anda bisa menjadi terlalu tinggi. Sebaliknya, diabetes tipe 2 ditandai dengan ketidakmampuan tubuh untuk memanfaatkan dan menyimpan glukosa dengan benar berkat resistensi insulin, yang biasanya dikaitkan dengan kelebihan berat badan. Dalam kasus di mana ada kelebihan berat badan, otot, hati dan sel-sel lemak tidak memproses insulin dengan baik dan pankreas tidak dapat memproduksi cukup, menyebabkan kadar glukosa darah meningkat.
- Diabetes tipe 1 (sebelumnya dikenal sebagai diabetes remaja) biasanya didiagnosis pada anak-anak atau remaja, dan dapat berkembang hanya dalam beberapa minggu. Sementara itu, tipe 2 berkembang selama periode waktu dan seiring bertambahnya usia, meskipun menjadi semakin umum bagi anak-anak untuk mengalami diabetes tipe 2 onset dini karena obesitas.
- Sekitar 10 persen dari semua penderita diabetes adalah tipe 1 dan membutuhkan insulin untuk bertahan hidup, sedangkan sebagian besar penderita diabetes adalah penderita diabetes tipe 2 yang menderita gangguan metabolisme glukosa yang menyebabkan defisiensi insulin.
- Ada juga diabetes gestasional, yang hanya terjadi selama kehamilan. Karena peningkatan produksi hormon selama kehamilan, jumlah insulin juga meningkat untuk mengontrol kadar glukosa dalam darah; namun, jika tubuh tidak dapat memenuhi permintaan akan lebih banyak insulin ini, maka terjadilah diabetes. Diabetes gestasional biasanya menghilang setelah melahirkan, tetapi dapat menempatkan ibu pada risiko yang lebih tinggi untuk diabetes tipe 2 di kemudian hari.
Langkah 2. Waspadai gejalanya
Lakukan tes jika Anda menunjukkan trias klasik gejala diabetes: peningkatan rasa haus (polidipsia), peningkatan frekuensi buang air kecil (poliuria), dan peningkatan rasa lapar. Anda dapat menilai apakah Anda mengalami peningkatan gejala ini berdasarkan apa yang biasanya "normal" untuk Anda. Misalnya, jika Anda biasanya buang air kecil tujuh kali sehari, tetapi sekarang buang air kecil lebih banyak dan harus bangun di tengah malam, ada sesuatu yang tidak beres dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter perawatan primer Anda. Gejala lain termasuk:
- Sistem kekebalan yang terganggu (misalnya, luka yang tidak sembuh dengan cepat, infeksi yang terus-menerus dan berulang, seperti jamur kaki atau kutu air, infeksi jamur pada alat kelamin atau mulut, dll.)
- Kesemutan atau nyeri di tangan atau bagian bawah kaki (neuropati perifer)
- Kelesuan dan kelelahan
- Penglihatan kabur
- Nafsu makan meningkat
- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Langkah 3. Ketahui faktor risikonya
Sebagian besar gejala dan faktor risiko diabetes berlaku untuk orang berusia 45 tahun ke atas; Namun, mereka juga terlihat lebih sering pada orang gemuk di bawah usia 40 tahun dan terutama pada remaja obesitas. Faktor risiko utama untuk mengembangkan diabetes meliputi:
- Riwayat keluarga diabetes
- Tekanan darah tinggi (140/90 atau lebih tinggi)
- Tingkat trigliserida tinggi (250 mg/dL atau lebih tinggi)
- Low high-density lipoprotein, atau HDL (kolesterol baik) tingkat (35 mg/dL atau lebih rendah)
- Etnis (Afrika-Amerika, Hispanik, Penduduk Asli Amerika atau Kepulauan Pasifik)
- Obesitas (indeks massa tubuh (BMI) lebih tinggi dari 25)
- Riwayat diabetes gestasional
- Melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 lbs
- Diagnosis Sindrom Ovarium Polikistik
- Penyakit kardiovaskular yang ada
- Diagnosis pradiabetes
Langkah 4. Ketahui pedoman penyaringan
Individu sehat tanpa faktor risiko harus diskrining untuk diabetes pada usia 45 tahun dan kemudian setiap tiga tahun setelahnya. Bagi mereka yang berada dalam kelompok berisiko tinggi, tidak ada konsensus yang jelas tentang kapan skrining harus dimulai, tetapi American Academy of Endocrinology telah menawarkan bahwa skrining awal harus dilakukan untuk semua kelompok berisiko tinggi yang tercantum di atas.
- Perhatikan bahwa mereka yang termasuk dalam kelompok etnis berisiko lebih tinggi (Afrika-Amerika, Hispanik, Penduduk Asli Amerika, dan Kepulauan Pasifik) harus diskrining untuk diabetes pada usia 30, menurut American Academy of Endocrinology.
- Jika Anda telah didiagnosis dengan pradiabetes, Anda harus diperiksa untuk diabetes tipe 2 setiap orang satu sampai dua tahun.
- Jika Anda berusia kurang dari 45 tahun tetapi kelebihan berat badan atau obesitas, pertimbangkan untuk melakukan pemeriksaan pradiabetes atau diabetes.
- Lebih dari sepertiga penderita diabetes menjalani beberapa tahun tanpa diagnosis, jadi yang terbaik adalah mengikuti pedoman skrining ini, karena diagnosis dan pengobatan dini meningkatkan hasil dan mengurangi kemungkinan berkembangnya masalah dan kondisi kesehatan terkait.
Bagian 2 dari 2: Mendapatkan Diuji
Langkah 1. Ketahuilah bahwa ada beberapa metode untuk mendiagnosis diabetes
Semua tes ini melibatkan pengujian darah Anda, meskipun semuanya tidak mengukur hal yang sama. Pengujian harus dilakukan di fasilitas perawatan kesehatan bersertifikat dan sanitasi, seperti kantor dokter atau laboratorium medis. Setiap tes biasanya perlu diulang pada hari yang berbeda sehingga ada dua tes yang dapat digunakan untuk mendiagnosis diabetes secara andal.
- Ada tiga tes utama yang digunakan untuk mendiagnosis apakah seseorang memiliki pradiabetes (artinya Anda berisiko lebih besar terkena diabetes) atau diabetes: tes hemoglobin terglikasi, tes glukosa plasma puasa, dan tes toleransi glukosa oral.
- Perhatikan bahwa jika kadar glukosa darah darah Anda dianggap lebih tinggi dari normal menurut salah satu tes di bawah ini dan jika Anda menunjukkan gejala klasik glukosa darah tinggi, dokter Anda mungkin tidak memerlukan tes ulang kedua untuk membuat diagnosis yang benar.
Langkah 2. Lakukan tes hemoglobin terglikasi (A1C)
Tes darah ini memberikan informasi tentang kadar gula darah Anda selama dua hingga tiga bulan terakhir dengan mengukur persentase gula darah yang melekat pada hemoglobin dalam darah. Hemoglobin adalah protein yang membawa oksigen dalam sel darah merah. Semakin tinggi kadar gula darah Anda, semakin banyak gula akan melekat pada hemoglobin. Tingkat kurang dari 5,7% dianggap normal, sedangkan tingkat 5,7% hingga 6,4% dianggap pradiabetes, dan 6,5% atau lebih tinggi merupakan indikasi diabetes. Tes ini adalah tes standar untuk penilaian, manajemen, dan penelitian diabetes.
- Anda tidak perlu membuat janji khusus di laboratorium darah, tetapi tunjukkan formulir permintaan Anda dan ambil sampel darah standar yang kemudian dikirim ke laboratorium untuk pengujian. Selain itu, tes ini menguntungkan karena Anda tidak perlu berpuasa atau minum apa pun sebelum tes. Itu juga dapat dilakukan kapan saja sepanjang hari.
- Biasanya Anda akan diuji dua kali, dengan setiap tes dilakukan pada hari yang berbeda, untuk menilai persentase rata-rata darah yang menempel pada hemoglobin Anda.
- Tes A1C tidak disarankan jika Anda diduga menderita diabetes tipe 1 atau gestasional.
Langkah 3. Jalani tes glukosa plasma puasa (FPG)
Tes ini menilai kadar glukosa darah puasa Anda. "Puasa" berarti Anda menahan diri dari makan atau minum apa pun kecuali air, kopi hitam, atau teh tanpa pemanis selama delapan jam sebelum tes darah. Dokter Anda akan melihat berbagai faktor dari tes darah ini, termasuk kadar glukosa, kolesterol dan kadar enzim di hati dan ginjal, karena organ-organ ini dipengaruhi oleh diabetes. Tes ini adalah alat diagnostik yang paling umum untuk diabetes karena lebih nyaman dan hemat biaya daripada tes toleransi glukosa oral.
- Angka normal dianggap kurang dari 100 mg/dl, sedangkan angka 100 hingga 125 menunjukkan pra-diabetes. Tingkat FPG 126 merupakan indikasi diabetes.
- Perhatikan bahwa Anda perlu merencanakan ke depan untuk tes ini karena Anda harus berpuasa. Untuk kemudahan dan kenyamanan Anda sendiri, tes ini biasanya dilakukan pertama kali di pagi hari, sebelum sarapan.
- Dokter Anda mungkin ingin mengulangi tes yang sama di hari lain untuk memastikan bahwa hasilnya dapat diandalkan.
- Jika tingkat FPG Anda sangat tinggi, jika Anda menunjukkan gejala diabetes, atau jika Anda sebelumnya telah didiagnosis sebagai pra-diabetes, dokter Anda mungkin ingin melanjutkan ke tes berikutnya di gudang senjatanya, tes toleransi glukosa oral untuk mendapatkan diagnosis yang cepat dan tegas.
Langkah 4. Lakukan tes toleransi glukosa oral (OGTT)
Ini adalah tes dua jam yang mengevaluasi kadar glukosa darah Anda sebelum dan sesudah Anda minum minuman yang diberi pemanis khusus sehingga dokter Anda dapat melihat bagaimana tubuh Anda memproses gula. Untuk mempersiapkan tes ini, Anda harus membuat janji terlebih dahulu untuk tes ini dan berpuasa delapan jam sebelumnya.
- Pada awal janji temu Anda, dokter atau perawat akan menguji kadar glukosa darah Anda (kemungkinan besar dengan tes tusuk jari sederhana, di mana jari Anda ditusuk dan gula dalam darah Anda dihitung melalui monitor digital). Anda kemudian akan minum minuman glukosa dan duduk selama sekitar dua jam sebelum seseorang menguji darah Anda lagi.
- Level 139 mg/dl atau di bawahnya dianggap normal, sementara angka 140 hingga 199 mengindikasikan pra-diabetes, dan 200 atau lebih tinggi mengindikasikan diabetes.
- Wanita hamil menjalani OGTT untuk menentukan diabetes gestasional; namun, kadar glukosa mereka diuji empat kali dengan kadar tinggi (diabetes) menjadi 95 atau lebih tinggi saat puasa, 180 atau lebih tinggi setelah satu jam, 155 atau lebih tinggi setelah dua jam, dan 140 atau lebih tinggi setelah tiga jam.
Langkah 5. Dapatkan tes glukosa plasma acak
Disebut juga Casual Plasma Glucose Test, tes ini adalah pemeriksaan darah yang dilakukan setiap saat sepanjang hari (artinya tidak didasarkan pada puasa sehari sebelumnya). Ini biasanya disediakan untuk individu yang memiliki gejala diabetes parah.
Dalam tes ini, diabetes didiagnosis ketika glukosa darah Anda 200 mg/dl atau lebih tinggi
Tips
- Jika didiagnosis sebagai pradiabetes, dokter Anda akan menyarankan Anda membuat beberapa perubahan dalam kehidupan sehari-hari Anda, seperti meningkatkan tingkat olahraga Anda, memperhatikan diet Anda, dan menurunkan berat badan dalam jumlah sedang; langkah-langkah ini dapat membantu Anda mencegah diabetes parah.
- Perhatikan bahwa "pradiabetes" berarti Anda memiliki kadar glukosa darah lebih tinggi dari normal tetapi kadar ini tidak cukup tinggi untuk dianggap sebagai indikasi diabetes.
Peringatan
- Sekitar minggu ke 24 kehamilan mereka, banyak wanita dites untuk diabetes gestasional, yang dapat berdampak parah pada bayi jika tidak ditangani. Untungnya, diabetes gestasional dapat dikelola dengan mengikuti diet ketat.
- Kebanyakan orang yang dianggap prediabetic lebih mungkin daripada mereka yang tidak diberi label prediabetic untuk mengembangkan diabetes dalam 10 tahun dan lebih mungkin menderita masalah jantung yang serius, seperti serangan jantung atau stroke.
