Batuk mengi bisa membuat tidak nyaman dan membuat frustrasi. Anda mungkin mengalami batuk mengi sebagai akibat dari beberapa kondisi yang berbeda, jadi penting untuk menemui dokter dan mencari tahu apa yang menyebabkan batuk mengi Anda. Setelah Anda mengetahui penyebabnya, dokter Anda dapat merekomendasikan pilihan pengobatan terbaik untuk Anda. Anda mungkin juga dapat menghilangkan batuk mengi dengan menggunakan pengobatan rumahan tertentu, minum lebih banyak cairan, dan menggunakan obat bebas atau resep.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Berkumurlah dengan air garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi beberapa pembengkakan di tenggorokan Anda dan ini dapat membantu mengurangi batuk. Anda dapat berkumur dengan air garam setiap beberapa jam sepanjang hari untuk membantu batuk mengi Anda.
Untuk berkumur dengan air garam, ambil sekitar hingga sendok teh garam laut dan larutkan dalam satu cangkir air hangat. Kemudian berkumurlah dengan larutan air asin tersebut selama sekitar 30 hingga 60 detik. Keluarkan air garam setelah Anda selesai
Langkah 2. Mengisap obat batuk
Obat batuk dapat membantu meredakan batuk mengi, tetapi perlu diingat bahwa obat batuk tidak akan menyembuhkan batuk mengi. Carilah obat batuk yang mengandung mentol, yang memiliki efek mendinginkan tenggorokan dan saluran pernapasan Anda.
Anda dapat mengisap satu permen setiap beberapa jam untuk membantu meredakan batuk mengi untuk sementara
Langkah 3. Jalankan pelembab udara
Menjaga kelembapan udara di rumah Anda juga dapat membantu mengatasi batuk mengi. Udara lembab membantu melonggarkan lendir dan mengurangi batuk. Anda dapat menjalankan pelembab udara saat berada di rumah untuk mencegah udara menjadi terlalu kering.
- Anda juga dapat mencoba menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke pelembab udara untuk meningkatkan manfaat uap. Beberapa minyak esensial yang baik untuk ditambahkan ke pelembab udara termasuk kayu putih, peppermint, jahe, dan kapur barus.
- Jika Anda tidak memiliki pelembab udara, mandi air hangat akan membantu melembapkan saluran hidung dan juga meredakan batuk mengi. Cobalah mandi air hangat sebelum tidur untuk membantu Anda rileks dan mengurangi batuk saat Anda tidur.
Langkah 4. Istirahat yang cukup
Istirahat sangat penting untuk pemulihan dari segala jenis penyakit, jadi rencanakan untuk banyak istirahat. Anda mungkin perlu mengambil cuti satu atau dua hari untuk memberi diri Anda cukup waktu untuk beristirahat. Cobalah untuk tidur setidaknya delapan jam setiap malam saat Anda pulih.
Anda juga dapat melengkapi tidur Anda dengan tidur siang jika perlu
Langkah 5. Coba pakai masker saat keluar rumah
Iritasi lingkungan juga dapat menyebabkan batuk mengi kadang-kadang. Jika menurut Anda iritan lingkungan seperti polusi, bahan kimia, dan asap dapat memperburuk atau menyebabkan batuk mengi, maka Anda mungkin ingin memakai masker saat terpapar iritan ini.
Asap rokok bisa sangat menjengkelkan ketika Anda mengalami batuk mengi dan membuat Anda merasa lebih buruk. Jika Anda seorang perokok, maka Anda harus mencoba berhenti merokok untuk menyingkirkan batuk mengi Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat berhenti merokok dan program yang dapat membantu mendukung upaya Anda untuk berhenti merokok
Langkah 6. Makanlah dalam porsi kecil
Jika batuk mengi Anda adalah efek samping dari GERD, makan makanan kecil sepanjang hari juga dapat membantu untuk menghilangkannya. Hindari makan makanan berat dalam jumlah besar dan pilih makanan bergizi yang lebih kecil sebagai gantinya untuk membantu mengurangi efek samping GERD dan menyingkirkan batuk mengi yang terkait dengan GERD Anda.
Pastikan Anda juga tidak makan terlalu dekat dengan waktu tidur. Cobalah untuk berhenti makan sekitar tiga sampai empat jam sebelum tidur juga
Metode 2 dari 3: Meningkatkan Cairan Anda
Langkah 1. Minum banyak air
Mendapatkan banyak cairan akan membantu Anda pulih juga. Saat Anda pulih, cobalah minum antara delapan hingga 10 gelas air 8 ons per hari. Anda juga dapat memasukkan satu atau dua cangkir jus sebagai bagian dari asupan cairan harian Anda, pastikan bahwa air merupakan mayoritas dari asupan cairan Anda.
Langkah 2. Menyesap teh herbal
Minum teh herbal juga dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak cairan dan beberapa teh juga memberikan manfaat terapeutik. Untuk membuat secangkir teh herbal, tuangkan satu cangkir air mendidih di atas satu sendok teh herbal atau satu teh celup herbal. Biarkan teh terendam selama sekitar lima menit, lalu keluarkan daun teh atau kantong teh dari air. Anda dapat minum beberapa cangkir teh herbal setiap hari. Beberapa pilihan yang baik meliputi:
- Elm licin
- Bawang putih
- Peppermint atau spearmint
- Jahe
- Cabai rawit dan lada hitam (gunakan sejumput saja!)
Langkah 3. Campurkan air hangat dengan madu dan lemon
Minum campuran air hangat dan madu dapat membantu mengencerkan lendir dan mengurangi batuk. Jus lemon adalah tambahan yang baik karena mengandung vitamin C.
Perlu diingat bahwa anak-anak di bawah satu tahun tidak boleh memiliki madu
Langkah 4. Makan sup dan kaldu
Mengkonsumsi sup dan kaldu dapat membantu meningkatkan asupan cairan dan memudahkan Anda untuk menghilangkan batuk. Cairan hangat dapat membantu mengendurkan lendir di tenggorokan dan paru-paru yang mungkin memperparah batuk Anda.
Cobalah makan sup mie ayam, sup sayuran, atau kaldu sapi biasa saja
Langkah 5. Buat sendiri latte kunyit dan susu
Kunyit yang dicampur dengan susu hangat telah digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk pilek dan batuk, sehingga obat ini juga patut untuk dicoba. Campur sendok teh kunyit dengan satu cangkir susu sapi hangat.
Jika Anda bukan penggemar susu sapi, cobalah mencampur kunyit dengan susu almond, susu beras, atau susu rami
Metode 3 dari 3: Mencari Bantuan Medis
Langkah 1. Ketahui kapan harus mencari perhatian medis
Dalam beberapa situasi, Anda mungkin perlu segera mencari pengobatan. Anda dapat mencoba perawatan di rumah selama beberapa hari, tetapi Anda perlu menemui dokter jika kondisi Anda tidak membaik setelah beberapa hari atau jika Anda batuk selama lebih dari 4 minggu tanpa mengetahui penyebabnya. Hubungi dokter Anda jika Anda memperhatikan:
- Dahak tebal dan/atau kuning kehijauan
- Suara mengi atau siulan di awal atau akhir setiap napas
- Batuk yang terdengar aneh (bukan hanya mengi) dan kesulitan bernapas di akhir batuk
- Demam lebih dari 104°F (38°C)
- Sesak napas
- Jika Anda memiliki oksimeter denyut, Anda harus menghubungi dokter jika saturasi oksigen Anda di bawah 90%.
Langkah 2. Pergi ke ruang gawat darurat untuk gejala parah
Dalam beberapa kasus, batuk dapat muncul dengan gejala lain yang memerlukan perawatan medis segera. Pergi ke ruang gawat darurat jika Anda mengalami:
- tersedak
- Kesulitan bernapas atau menelan
- Darah di dahak Anda atau dahak berwarna merah muda
- Sesak napas setelah mengucapkan 2-3 kata
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan untuk batuk Anda
Ada beberapa resep dan obat bebas yang tersedia yang dapat membantu meredakan batuk mengi Anda. Pastikan Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi apa pun karena obat yang Anda butuhkan akan bergantung pada penyebab batuk Anda. Beberapa obat umum untuk berbagai jenis batuk meliputi:
- Antihistamin - Mungkin direkomendasikan untuk batuk yang disebabkan oleh alergi.
- Penekan batuk - Mungkin membantu untuk batuk karena flu biasa.
- Dekongestan - Mungkin membantu untuk batuk dengan hidung tersumbat.
- Ekspektoran - Mungkin membantu jika Anda memiliki banyak lendir yang kental sehingga Anda tidak dapat batuk.
- Bronkodilator/Agonist Beta Inhalasi - Mungkin membantu untuk batuk yang berhubungan dengan asma, tetapi tidak akan membantu untuk penyebab lain.
