Apakah Anda merokok cerutu sesekali atau sebungkus rokok setiap hari, bau yang tertinggal di tubuh Anda dan di sekitar lingkungan Anda bisa tidak menyenangkan bagi Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Menggunakan semprotan penetral bau di sekitar rumah dan pada pakaian Anda dapat membantu mengurangi baunya. Demikian pula, perhatian untuk membersihkan dan menghilangkan bau pada tangan, mulut, dan tubuh Anda akan membantu menghilangkan bau yang menempel pada Anda. Perlu diingat bahwa merokok adalah penyebab utama kematian dan efek asap rokok bisa berakibat fatal. Satu-satunya cara nyata untuk menghilangkan bau busuk ini sepenuhnya adalah dengan berhenti merokok.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menghilangkan Napas Perokok
Langkah 1. Tetap terhidrasi untuk meminimalkan bau yang tersisa pada napas Anda
Sebelum dan selama sesi merokok, minumlah banyak air. Dengan tetap terhidrasi, Anda akan menjaga mulut bagian dalam tetap lembab yang membantu partikel bau keluar dari mulut dan melalui sistem Anda.
Langkah 2. Sikat gigi dan lidah Anda sesegera mungkin setelah merokok
Gunakan pasta gigi dan sikat gigi untuk menggosok semua gigi Anda secara menyeluruh untuk membersihkannya dan menghilangkan residu apa pun. Keluarkan sebagian besar pasta gigi berbusa, lalu gosok lidah Anda juga. Untuk melakukan ini, gosok sikat gigi dengan lembut di bagian atas, samping, dan bawah lidah Anda untuk benar-benar menyegarkan mulut dan napas Anda. Bilas pasta gigi dengan air setelah selesai.
- Bawalah sikat gigi dan pasta gigi portabel sehingga Anda dapat dengan cepat menyegarkan mulut saat bepergian.
- Ingatlah bahwa bahkan jika Anda mempraktikkan rutinitas kebersihan mulut yang baik, merokok memiliki efek merusak yang tidak dapat diubah pada kesehatan mulut Anda.
Langkah 3. Berkumurlah dengan obat kumur setelah merokok untuk menyegarkan napas Anda
Setelah Anda menyikat gigi, lanjutkan dengan berkumur dengan obat kumur mint untuk membuat gigi, lidah, dan gusi Anda bersih dan bebas bau. Anda dapat mendahului obat kumur komersial dengan berkumur dengan larutan hidrogen peroksida dan air buatan sendiri untuk benar-benar membersihkan mulut Anda.
- Untuk membuat obat kumur buatan sendiri, campurkan air dan hidrogen peroksida dengan perbandingan yang sama. Berkumurlah beberapa larutan ini dan ludahkan.
- Anda bahkan dapat menyikat gigi sekali lagi menggunakan sikat gigi bersih dan sisa larutan buatan sendiri. Akhiri dengan berkumur dengan obat kumur komersial untuk meninggalkan mulut Anda dengan rasa mint yang segar.
- Hidrogen peroksida membunuh bakteri dan juga akan membantu memutihkan gigi Anda yang mengembangkan noda kuning setelah merokok.
- Berhati-hatilah untuk tidak menelan hidrogen peroksida dan larutan air atau obat kumur.
Langkah 4. Kunyah permen karet bebas gula atau permen mint sebelum dan sesudah merokok
Permen karet dan permen nafas berguna ketika Anda tidak bisa langsung menyikat gigi. Mereka akan membantu menyegarkan mulut dan napas Anda sebelum dan sesudah Anda merokok, membantu mengurangi rasa dan bau asap.
- Gunakan mint atau permen karet sebelum merokok sehingga Anda memiliki napas yang lebih segar untuk memulai. Jika tidak, bau akan berbaur dengan napas basi Anda dari hari sebelumnya. Satu nafas mint tidak akan bisa menyembunyikan ini.
- Pilih permen karet dan mint bebas gula daripada versi gula penuh. Dengan cara ini Anda tidak akan mengonsumsi banyak gula yang tidak perlu kapan pun Anda ingin menyegarkan napas.
Metode 2 dari 4: Meminimalkan Bau Asap di Tubuh Anda
Langkah 1. Gunakan tempat rokok untuk melindungi jari Anda dari bau dan noda
Asap merembes melalui sisi-sisi rokok, jadi jari-jari Anda pasti akan berbau setelah memegang rokok secara langsung. Tempatkan pemegang rokok di ujung rokok Anda dan gunakan ini untuk menahan rokok saat merokok.
- Beli tempat rokok asli dari pengecer online atau toko asap lokal. Jangan gunakan tempat rokok palsu yang hanya untuk pesta kostum karena bisa meleleh.
- Coba gunakan selembar tisu lipat sebagai tempat rokok. Tujuannya agar jari Anda tidak menyentuh bagian luar rokok.
Langkah 2. Bersihkan tangan Anda dengan air sabun hangat atau pembersih tangan
Segera setelah merokok, cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan air sabun hangat untuk menghilangkan partikel yang tertinggal. Ini mungkin tidak menghilangkan bau sepenuhnya, jadi gunakan sesendok pembersih tangan berikutnya.
Pastikan untuk meletakkan sabun dan pembersih tangan di bawah dan di sekitar kuku Anda di mana partikel dan bau bisa menempel
Langkah 3. Oleskan losion beraroma ke tangan Anda setelah membersihkannya
Karena sering menggunakan pembersih tangan akan mengeringkan kulit Anda, lanjutkan dengan lotion pelembab tangan. Pilih satu dengan aroma yang ringan dan menyenangkan untuk membantu menutupi bau yang tersisa.
- Hindari wewangian yang terlalu berlebihan. Mereka hanya akan menarik perhatian pada bau yang Anda coba sembunyikan.
- Fokus terutama untuk menemukan losion yang menghidrasi dan menenangkan yang akan memulihkan kulit Anda.
Langkah 4. Mandi air panas untuk mengelupas kulit Anda dan mencuci rambut Anda
Gunakan pembersih tubuh eksfoliasi bersama dengan waslap atau loofah eksfoliasi bertekstur. Ini akan membantu menghilangkan kulit luar yang mati dan partikel asap yang menempel padanya. Lanjutkan ke sampo rambut Anda secara menyeluruh untuk membersihkan sisa partikel dan bau.
Langkah 5. Semprotkan sedikit cologne atau parfum pada kulit Anda
Setelah Anda melakukan yang terbaik untuk menghilangkan bau sebanyak mungkin, semprotkan 1 atau 2 pompa cologne atau parfum ke kulit Anda. Oleskan 1 semprotan ke dada Anda, tepat di bawah tulang selangka Anda, dan satu lagi ke pergelangan tangan bagian dalam Anda. Oleskan pergelangan tangan Anda bersama-sama untuk mentransfer wewangian ke kedua lengan.
- Parfum dengan aroma manis, buah, atau bunga mungkin tidak sepenuhnya menutupi bau asap. Mereka mungkin benar-benar menarik perhatian pada bau yang mendasarinya.
- Sebagai gantinya, pilih wewangian dengan nada dasar musky atau woodsy yang melengkapi aroma asap. Carilah wewangian dengan nada atas yang cerah seperti jeruk atau peppermint atau aroma herbal yang menenangkan seperti kayu putih atau lavender.
- Ingatlah bahwa wewangian hanya dapat menutupi sedikit bau dan akan hilang setelah beberapa jam.
- Jangan menyiram diri Anda dengan cologne atau parfum. Ini hanya akan membuat Anda dan orang-orang di sekitar Anda sakit kepala!
Metode 3 dari 4: Menyegarkan Pakaian Anda
Langkah 1. Bersihkan pakaian Anda dengan sikat pakaian untuk menghilangkan partikel bau
Belilah sikat garmen berkualitas tinggi dengan bulu yang kaku dan alami. Bawa pakaian Anda ke luar jika memungkinkan, atau setidaknya bawa ke suatu tempat di mana Anda dapat membuka jendela. Letakkan 1 potong pakaian di atas permukaan yang bersih dan rata. Kemudian mulailah menyikatnya dengan menjalankan bulu sikat dengan cepat di seluruh kain dalam serangkaian sapuan pendek untuk menghilangkan partikel dan kotoran.
- Kerjakan sapuan kuas Anda ke arah tidur kain, yang merupakan tekstur serat yang terangkat. Sebagian besar pakaian dirancang dengan tidur siang ke bawah, yang berarti Anda akan mengambil sikat dari bahu ke pinggang atau pergelangan tangan untuk jaket, dan dari pinggul ke pergelangan kaki untuk celana panjang.
- Ini paling berguna untuk pakaian tenun termasuk setelan dan denim.
- Jangan menyikat kain rajut yang melar seperti t-shirt atau sweater, atau kain halus seperti sifon.
- Sikat garmen dapat dipesan secara online atau dibeli di toko perlengkapan rumah atau pengecer pakaian.
Langkah 2. Uap pakaian Anda setelah menyikat partikel
Jalankan nozzle steamer pakaian di seluruh bagian pakaian Anda untuk menyegarkan kain. Ini tidak hanya akan melonggarkan lipatan di kain, tetapi kelembapan akan membebaskan partikel dan bau yang ada di antara serat.
- Mengukus bekerja dengan baik pada sebagian besar jenis pakaian tenun, dari setelan yang lebih berat hingga sifon halus.
- Ini adalah cara yang efektif untuk menyegarkan pakaian Anda tanpa harus mencucinya atau membawanya ke binatu.
- Jika Anda tidak memiliki pengukus pakaian, gantung pakaian Anda di kamar mandi dan biarkan uap pancuran meresap dan menyegarkan kain.
Langkah 3. Semprotkan semprotan kain penghilang bau atau semprotan vodka ke pakaian Anda
Gunakan semprotan penghilang bau kain komersial, idealnya tanpa pewangi tambahan, atau buat sendiri. Dalam botol semprot yang bersih, campurkan larutan vodka dan air tahan tinggi 1 banding 1 yang murah. Semprotkan ini ke pakaian Anda dan biarkan mengering sepenuhnya sebelum memakainya.
- Semprotan vodka sering digunakan oleh staf lemari pakaian teater untuk mendisinfeksi dan menghilangkan bau pakaian dengan cepat. Setelah kering, tidak akan meninggalkan bekas atau noda pada pakaian Anda.
- Ini paling baik dilakukan saat pakaian terlepas dari tubuh Anda.
Langkah 4. Keluarkan udara dari pakaian Anda untuk menyegarkannya
Gantung pakaian Anda yang bau di tali jemuran di luar. Jika Anda tidak memiliki akses ke ruang luar, gantung di dalam ruangan di ruangan yang dipenuhi udara segar. Siapkan kipas angin dan buka jendela untuk mengalirkan udara di dalam ruangan.
- Udara yang bergerak akan melepaskan beberapa partikel dan bau dari pakaian Anda.
- Ini akan paling efektif jika didahului dengan semprotan penghilang bau, tetapi Anda juga bisa mengeluarkan udara begitu saja tanpa menyemprotkannya.
Metode 4 dari 4: Melindungi Rumah Anda dari Bau
Langkah 1. Gunakan pembersih udara untuk menghilangkan bau dan partikel asap di sekitar rumah Anda
Pembersih udara terus-menerus menyaring udara, menjebak polutan, dan mengalirkan udara murni kembali ke dalam ruangan. Pilih pembersih udara dengan Filter Karbon Aktif dan sistem filtrasi HEPA Sejati. Pastikan itu besar dan cukup kuat untuk ruang Anda.
- Perhatikan bahwa sebagian besar pembersih udara berfokus pada menjebak alergen dan debu dan tidak akan menghilangkan bau asap. Inilah sebabnya mengapa penting untuk menemukan pemurni dengan Filter Karbon Aktif yang akan meminimalkan bau asap dan sistem filtrasi True High Efficiency Particulate Air (HEPA) yang akan menangkap partikel terbaik di udara.
- Anda mungkin ingin menempatkan 1 pembersih udara di setiap ruangan di seluruh rumah Anda.
Langkah 2. Tetapkan ruang merokok khusus untuk menjaga bau tetap terjaga
Pilih kamar kecil dengan jendela sebagai ruang merokok Anda, dan jangan merokok di tempat lain di rumah Anda. Kapan pun Anda merokok, buka jendelanya agar asapnya bisa pergi ke suatu tempat. Kalau tidak, mereka akan merembes ke bawah pintu Anda dan masuk ke kamar sebelah.
Tambahkan pembersih udara ke ruangan ini juga untuk menghindari bau
Langkah 3. Semprotkan produk penetral bau di sekitar rumah Anda
Produk penghilang bau dari merek seperti Febreze, Zep, dan OdoBan akan meminimalkan asap asap tanpa memenuhi udara dengan terlalu banyak wewangian. Jika isinya bertekanan, kocok tabung semprotan terlebih dahulu. Kemudian arahkan nozzle ke tengah ruangan dan semprotkan produk ke udara.
- Produk ini sangat mudah terbakar, jadi Anda tidak boleh menggunakannya saat merokok.
- Cobalah semprotan penghilang bau asap khusus Zep untuk menetralkan sejumlah besar asap.
- Jangan mencoba menggunakan semprotan dengan wewangian atau Anda akan ditinggalkan dengan kombinasi yang tidak menyenangkan dari aroma bunga musim semi dan asap asap. Produk harus memiliki kemampuan penetral bau untuk mengurangi bau.
Tips
Cara terbaik untuk menghindari bau seperti asap adalah berhenti merokok. Meskipun ini adalah proses yang sulit, ada banyak sumber daya dan program di daerah Anda untuk membantu Anda mengatasi kecanduan Anda
Peringatan
- Di Amerika Serikat, merokok menyebabkan 1 dari 5 kematian setiap tahun. Sekitar setengah dari perokok AS akan meninggal karena penyebab yang berhubungan dengan merokok termasuk kanker paru-paru.
- Jika Anda memilih untuk merokok, Anda mencemari lingkungan dan mengekspos orang-orang di sekitar Anda pada efek fatal dari asap rokok. Hindari merokok di tempat kerja, di rumah, di mobil Anda, di tempat umum, dan di sekitar anak-anak untuk mencegah kerusakan kesehatan orang lain.
