Virus Epstein-Barr (EBV) menyebabkan mononukleosis, juga dikenal sebagai mono. Ditularkan melalui air liur, mono paling sering menyebar dengan berciuman, berbagi peralatan makan atau minum, batuk dan bersin. Gejala mungkin termasuk kelelahan, perasaan tidak enak badan secara keseluruhan, demam, mata bengkak dan sakit tenggorokan. Kelenjar di daerah leher, ketiak dan selangkangan juga bisa membengkak saat infeksi berlangsung. Beberapa kasus mono tidak menunjukkan gejala, artinya Anda mungkin tidak menunjukkan gejala sama sekali. Namun, mengetahui apa yang harus dicari dan mengenali tanda-tanda awal dapat membantu Anda menuju jalan pemulihan yang lebih cepat.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengetahui Cara Mengurangi Kemungkinan Mengontrak Mono
Langkah 1. Hindari berbagi barang yang bersentuhan dengan air liur
Karena mono paling sering menyebar melalui air liur, berbagi hal-hal yang biasanya bersentuhan dengan mulut dan air liur adalah perilaku yang berisiko, terutama ketika seseorang memiliki gejala awal.
Hindari hal-hal seperti inhaler, minuman, sedotan, makanan, dan rokok pada khususnya. Apa pun yang menyentuh air liur atau mulut orang lain dan kemudian bersentuhan dengan Anda, membuat Anda berisiko tertular penyakit
Langkah 2. Berhati-hatilah di sekitar orang dengan mono
Karena EBV tidak ditularkan melalui udara, anggota keluarga dan teman sekamar dari mereka yang memiliki virus hanya memiliki sedikit peningkatan risiko tertular sendiri. Namun, berbagi jarak dekat dengan seseorang yang terinfeksi memang meningkatkan peluang Anda tertular virus, terutama saat gejala batuk dan bersin mereka akut.
- Ini mungkin tidak perlu dikatakan lagi, tetapi jika pasangan atau pasangan Anda telah tertular mono, hindari menciumnya atau tindakan lain yang melibatkan pertukaran air liur. Juga, hanya karena mereka merasa lebih baik, ini tidak berarti mereka tidak lagi menular. Mereka mungkin memerlukan tes lanjutan sampai Anda tahu apakah mereka benar-benar sembuh dari penyakit, bahkan jika mereka tidak menunjukkan gejala.
- Jika Anda pernah memiliki mono sebelumnya, Anda tidak perlu terlalu khawatir karena kebanyakan orang dapat membangun kekebalan setelah memilikinya.
Langkah 3. Tetap sehat untuk mengurangi kemungkinan tertular mono
Meskipun orang-orang dari segala usia bisa mendapatkan mono, itu paling umum di antara orang-orang berusia 15 sampai 19 tahun. Jika Anda berada di lingkungan seperti perguruan tinggi di mana mono biasanya menyebar, lakukan tindakan pencegahan ekstra untuk tetap sehat dan menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.
- Makan makanan yang seimbang, termasuk lebih banyak makanan tinggi antioksidan. Sumber antioksidan yang baik termasuk sayuran berdaun hijau, tomat, blueberry dan ceri.
- Terlibat dalam latihan aerobik atau menahan beban setiap hari.
- Dapatkan delapan jam tidur setiap malam untuk menghindari kelelahan dan kelelahan.
Langkah 4. Berhati-hatilah jika Anda rentan terhadap penyakit
Orang dengan sistem kekebalan yang terganggu; terutama orang tua, anak kecil, atau mereka yang memiliki penyakit kekebalan tubuh seperti HIV jauh lebih rentan tertular mono. Jika Anda memenuhi salah satu kriteria ini, berhati-hatilah untuk menghindari tertular mono.
Sering-seringlah mencuci tangan. Meskipun mono adalah virus, dan dengan demikian tidak dapat dibunuh oleh sabun anti bakteri, menggunakan kebiasaan kebersihan yang baik dapat efektif untuk mengurangi kuman yang menempel di tangan Anda dan peralatan bersama lainnya. Produk pembersih dengan pemutih juga dapat membunuh bakteri dan virus di permukaan
Metode 2 dari 2: Mendiagnosis dan Menindaki Gejala Awal
Langkah 1. Kenali gejalanya sejak dini
Bahkan jika Anda melakukan yang terbaik untuk menghindari mono, Anda masih dapat menangkapnya. Mengenali gejala sejak dini dapat membantu mengekang berapa lama penyakit itu bertahan. Beberapa gejala umum mono meliputi:
- kelelahan
- sakit tenggorokan
- demam
- pembengkakan kelenjar getah bening
- amandel bengkak.
Langkah 2. Lakukan tes jika Anda menduga Anda mungkin telah mengontrak mono
Jika Anda memiliki gejala mono, satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah dengan melakukan tes dan mengkonfirmasi keberadaan virus dalam aliran darah Anda. Ada dua tes utama untuk mono:
- Tes mono spot (tes antibodi heterofil). Ini adalah tes yang menyaring antibodi yang terbentuk selama infeksi tertentu. Sampel darah dilihat di bawah mikroskop dan jika antibodi heterofil ada dalam sampel, darah akan menggumpal. Ini biasanya menunjukkan mono.
- tes antibodi EBV. Ini juga merupakan tes darah yang akan menunjukkan antibodi yang ada terhadap EBV. Mereka dapat menggunakan berbagai metode untuk melihat jenis antibodi tertentu untuk menentukan apakah Anda terinfeksi baru-baru ini atau beberapa waktu lalu.
- Tes mono mungkin tidak akurat pada hari-hari atau minggu pertama infeksi. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk membangun antibodi terhadap infeksi. Dengan dua minggu, mereka biasanya akurat.
Langkah 3. Lakukan tindakan pencegahan jika Anda memiliki gejala mono
Jika Anda mendapatkan kembali tes yang menunjukkan Anda memiliki mono, dokter Anda mungkin memiliki obat untuk Anda mulai minum. Antibiotik tidak efektif, tetapi dalam beberapa kasus, steroid dapat digunakan untuk membantu melawan gejala tersier. Tetapi mungkin juga membantu untuk mengambil tindakan pencegahan Anda sendiri.
- Istirahat yang cukup, bahkan mungkin tirah baring jika penyakitnya sudah cukup parah.
- Berkumurlah dengan air garam atau gunakan pelega tenggorokan untuk sakit tenggorokan.
- Minum acetaminophen atau ibuprofen untuk mengurangi demam dan meredakan sakit tenggorokan dan sakit kepala.
- Hindari olahraga kontak dan angkat berat.
- Minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
Sekitar 90 persen orang dewasa telah terpapar EBV dan memiliki antibodi untuk melawannya. Orang-orang ini kebal terhadap virus dan tidak akan tertular lagi
Peringatan
- Jika Anda telah didiagnosis dengan mono atau berpikir Anda memiliki mono, hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami kesulitan bernapas atau menelan, atau mengalami sakit perut yang parah.
- Mononukleosis menular selama beberapa hari sebelum gejala muncul. Ini juga tetap menular untuk beberapa waktu setelah gejala mereda. Beberapa orang mungkin menular selama beberapa bulan setelah gejala berakhir.
