Jatuh cinta bisa menjadi saat yang menyenangkan, tetapi juga bisa menyebabkan Anda merasakan segala macam emosi yang membuat stres. Selama waktu ini, Anda mungkin perlu melakukan sesuatu yang berbeda untuk mengatasi perasaan Anda. Anda dapat melakukan hal-hal seperti menjaga penampilan fisik Anda, menggunakan self-talk positif, dan mengajukan pertanyaan untuk mengenal kekasih Anda lebih baik.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengatasi Emosi Anda
Langkah 1. Ketahuilah bahwa apa yang Anda rasakan adalah normal
Saat jatuh cinta, hormon Anda menjadi liar dan dapat menyebabkan Anda merasakan segala macam hal yang tampak tidak normal. Anda mungkin merasa mengigau dengan sukacita, cemas, stres, atau bahkan sedikit terobsesi dengan cinta baru Anda. Ingatlah bahwa perasaan yang Anda alami adalah normal dan akan menjadi lebih dapat ditoleransi seiring waktu.
Pastikan bahwa Anda tidak membiarkan perasaan Anda mengambil alih hidup Anda. Terus luangkan waktu untuk diri sendiri dan ikuti rutinitas normal Anda
Langkah 2. Ekspresikan perasaan Anda
Untuk menghadapi banjir emosi baru yang datang dengan jatuh cinta, Anda mungkin perlu menemukan jalan keluar untuk mengekspresikan perasaan Anda. Pertimbangkan untuk berbicara dengan teman tepercaya tentang respons Anda terhadap cinta baru atau tulis perasaan Anda dalam jurnal. Menulis jurnal memiliki manfaat tambahan untuk mengurangi stres dan membantu Anda mengatasi masalah, sehingga dapat membantu Anda mengatasi perasaan Anda.
Menulis tentang perasaan Anda dalam jurnal bisa menjadi cara yang bagus untuk mengatasinya. Cobalah untuk menulis tentang apa yang Anda rasakan selama 15-20 menit per hari. Anda bahkan mungkin merasa lebih kreatif sebagai hasil dari cinta baru Anda dan ingin mencoba beberapa puisi
Langkah 3. Jaga kesehatan fisik Anda
Bahkan jika Anda begitu diliputi cinta sehingga Anda merasa ingin menghabiskan seluruh waktu Anda memikirkan kekasih Anda, pastikan Anda terus memenuhi kebutuhan dasar Anda, seperti diet, olahraga, dan tidur. Untuk menjaga diri Anda terlihat dan merasakan yang terbaik, pertimbangkan untuk berbicara dengan ahli gizi, bergabung dengan gym, atau mengikuti kelas yoga.
- Makan yang sehat. Carilah cara untuk memperbaiki kebiasaan makan Anda, seperti dengan mengurangi lemak dan gula dan makan lebih banyak buah dan sayuran.
- Berolahragalah selama 30 menit setiap hari. Anda harus mencoba memasukkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik sedang ke dalam rutinitas Anda setiap hari.
- Beri diri Anda cukup waktu untuk beristirahat dan bersantai setiap hari. Cobalah untuk tidur selama sekitar 8 jam setiap malam dan beri diri Anda banyak waktu untuk bersantai setiap hari. Cobalah meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam.
Langkah 4. Manjakan diri Anda
Meluangkan waktu untuk memanjakan dan merawat diri dapat membantu Anda mengatasi perasaan cinta dan juga membantu Anda tampil terbaik di hadapan orang tersebut. Pastikan bahwa Anda mempertahankan rejimen perawatan yang baik, menjaga rambut Anda dipangkas dan ditata, dan memanjakan diri Anda dengan pakaian baru sesekali.
- Berikan waktu untuk perawatan. Mandi setiap hari. Gunakan deodoran, rias wajah, produk rambut, dan produk lainnya untuk membantu Anda tampil dan merasakan yang terbaik.
- Kunjungi salon atau toko tukang cukur. Selesaikan rambut Anda atau dapatkan potongan rambut baru untuk mengubah penampilan Anda saat ini. Saat berada di sana, Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mendapatkan perawatan lain seperti manikur, wax, atau pijat.
- Belikan dirimu beberapa pakaian baru. Jika Anda sudah lama tidak membeli pakaian baru, pertimbangkan untuk membeli pakaian baru. Beli pakaian yang cocok untuk Anda dan membuat Anda merasa seksi.
Langkah 5. Temukan cara untuk mengalihkan perhatian Anda
Penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri dalam hubungan apa pun, terutama di awal. Memiliki waktu untuk diri sendiri mungkin sulit karena Anda disibukkan dengan pikiran tentang cinta baru Anda. Pastikan Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai untuk mengalihkan perhatian Anda. Mempertahankan kehidupan sosial yang aktif juga akan menunjukkan minat cinta Anda bahwa Anda sangat disukai dan dapat meningkatkan keinginan mereka untuk mengejar Anda.
- Lakukan hobi baru.
- Pergi keluar dan lakukan sesuatu yang menyenangkan dengan teman-teman Anda.
- Masak sendiri makan malam mewah dan tonton film favorit.
Langkah 6. Gunakan self-talk positif untuk mengatasi kecemasan atau emosi negatif lainnya
Jatuh cinta dapat menyebabkan banyak kecemasan dan keraguan diri, jadi mungkin Anda perlu membangun diri dari waktu ke waktu. Menggunakan self-talk positif dapat membantu Anda mengatasi beberapa pikiran dan perasaan negatif yang mungkin Anda alami.
Misalnya, jika Anda merasa cemas tentang perasaan orang itu tentang Anda, coba katakan pada diri sendiri, “Jika memang begitu, dia akan memberi tahu saya bagaimana perasaannya. Jika tidak, ada banyak pria/wanita lain yang ingin bersamaku.”
Langkah 7. Pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis jika obsesi Anda tampaknya tidak sehat
Jika Anda mencapai titik di mana Anda mengalami kesulitan berfungsi dalam kehidupan sehari-hari Anda, Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional. Pertimbangkan untuk berbicara dengan profesional kesehatan mental jika Anda merasa memiliki obsesi yang tidak sehat dengan orang tersebut.
Metode 2 dari 2: Berinteraksi dengan Orang yang Anda Cintai
Langkah 1. Mainkan dengan keren
Jika Anda belum menjalin hubungan dengan orang yang Anda cintai, cobalah untuk tidak membiarkan Anda tertarik pada sesuatu yang lebih dari persahabatan pada awalnya. Perlakukan orang itu seperti teman dan jangan terlalu sering menggoda saat Anda pertama kali mengenal satu sama lain. Jika Anda terlalu kuat pada awalnya, orang tersebut mungkin merasa tertekan dan menghindari berada di dekat Anda.
Langkah 2. Beri orang itu ruang
Anda mungkin tergoda untuk menghabiskan setiap momen dengan cinta baru Anda, tetapi jangan lakukan. Anda berdua perlu memiliki ruang dan tetap menjalani hidup Anda. Jika Anda gagal memenuhi komitmen lain untuk menghabiskan waktu dengan cinta baru Anda, Anda mungkin akhirnya merusak hubungan Anda yang lain dan cinta baru Anda mungkin tidak menganggap perilaku ini menarik.
Langkah 3. Ajukan pertanyaan untuk mengenal orang tersebut lebih baik
Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika orang berbicara tentang diri mereka sendiri, mereka merasakan kesenangan yang sama seperti ketika mereka makan atau menerima uang. Untuk mengenal seseorang lebih baik dan membuat mereka merasa nyaman dalam prosesnya, ajukan pertanyaan tentang kehidupan dan minat mereka.
Coba mulai dengan pertanyaan normal seperti, “di mana Anda tumbuh dewasa?” dan kemudian lanjutkan ke yang lebih menarik seperti, "Jika Anda bisa terkenal karena sesuatu, Anda ingin menjadi apa?"
Langkah 4. Rayuan sedikit
Menggoda dapat menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda tertarik padanya dan juga bisa menjadi cara yang baik untuk mendorong hubungan ke depan. Pastikan Anda terus menggoda cinta baru Anda bahkan jika Anda berdua sedang menjalin hubungan. Hal-hal sederhana seperti sentuhan di lengan, kedipan mata, atau komentar lucu dapat dianggap sebagai godaan. Beberapa gerakan genit lainnya yang mungkin Anda coba meliputi:
- Tatapan mata. Tatapan yang lama dapat memberi tahu seseorang bahwa Anda tertarik dan itu juga dapat meningkatkan kasih sayang mereka kepada Anda.
- Menghadapi orang yang Anda sukai. Menghadapi dan mencerminkan posisi tubuh orang lain dapat menunjukkan bahwa Anda tertarik.
- Senyum. Tersenyum akan memberi tahu seseorang bahwa Anda tertarik, tetapi bagi semua orang itu mungkin terlihat seperti Anda bersikap ramah.
Langkah 5. Lanjutkan jika orang tersebut tidak merasakan hal yang sama tentang Anda
Terkadang cinta tidak dimaksudkan untuk menjadi. Jika Anda telah mengejar seseorang untuk sementara waktu dan mereka tampaknya tidak menanggapi kemajuan Anda, jangan buang waktu lagi untuk orang itu. Mungkin mereka tidak tertarik atau hanya tidak siap untuk suatu hubungan. Luangkan waktu dan energi Anda ke seseorang yang membalas perasaan Anda.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jangan biarkan keadaan dari cinta masa lalu membuatmu takut mencintai seseorang yang baru.
- Ingatlah bahwa beberapa orang mungkin tidak membalas cinta Anda, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat menemukan seseorang yang akan mencintai dan menghargai Anda.
