Apakah Anda mengalami kesulitan jatuh cinta? Salah satu langkah kunci untuk jatuh cinta adalah membiarkan diri Anda menjadi rentan, jadi berusahalah untuk lengah. Jika Anda belum bertemu seseorang, tempatkan diri Anda di luar sana dan cobalah untuk bertemu orang baru. Ketika Anda mulai berkencan dengan seseorang, pertahankan pola pikir positif dan nikmati untuk mengenal mereka. Ingat, Anda tidak bisa terburu-buru cinta, jadi bersabarlah, cobalah untuk tidak memaksakan sesuatu, dan biarkan hubungan Anda berkembang secara alami.
Langkah
Metode 1 dari 3: Membiarkan Diri Anda Rentan
Langkah 1. Identifikasi mekanisme pertahanan Anda
Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda pernah memasang tembok untuk menghindari terluka. Membuka diri pada seseorang bisa terasa berisiko, dan tidak apa-apa jika Anda pernah takut membiarkan seseorang terlalu dekat. Jatuh cinta melibatkan membuat diri Anda rentan, dan memahami pertahanan Anda adalah langkah pertama untuk menurunkannya.
- Jika Anda pernah menjalin hubungan di masa lalu, pikirkan saat-saat ketika Anda menghindari untuk dekat dengan pasangan Anda. Misalnya, mungkin Anda tidak memberi tahu mereka betapa Anda menyukainya karena takut mereka tidak akan merasakan hal yang sama.
- Sulit untuk memikirkan mekanisme pertahanan, terutama karena mereka biasanya terkait dengan cedera di masa lalu. Cobalah jujur pada diri sendiri, dan ingatlah bahwa setiap orang memiliki rasa tidak aman dan ketakutan.
Langkah 2. Terima hal-hal tentang diri Anda yang tidak dapat Anda ubah
Ingatlah bahwa tidak ada yang sempurna, dan terimalah diri Anda apa adanya. Merangkul diri sendiri dapat membantu membuatnya lebih mudah untuk terbuka pada pasangan romantis dan jatuh cinta padanya.
- Yang mengatakan, selalu ada ruang untuk tumbuh. Misalnya, Anda tidak dapat membuat diri Anda lebih tinggi atau lebih pendek, tetapi Anda dapat berusaha untuk makan sehat dan berolahraga untuk menjadi diri Anda yang paling sehat.
- Ingatkan diri Anda bahwa Anda adalah orang yang hebat, dan Anda memiliki banyak kualitas yang luar biasa! Lihatlah ke cermin dan katakan pada diri sendiri, “Kamu orang baik, jadi jangan takut menjadi dirimu sendiri! Turunkan kewaspadaanmu, dan biarkan dirimu jatuh cinta.”
Langkah 3. Arahkan kembali pikiran yang terlalu kritis
Setiap orang memiliki kritik batin, dan terkadang pemikiran kritis terhadap diri sendiri bisa menjadi tidak rasional dan tidak realistis. Jika Anda melihat diri Anda memikirkan hal-hal seperti "Kamu tidak baik" atau "Mereka tidak akan pernah mencintaimu," hentikan proses berpikir dan ingatkan diri Anda untuk tetap objektif.
Tip:
Kapan pun Anda mulai berpikir mengganggu, pikiran negatif, arahkan kembali. Alih-alih "Anda tidak pernah melakukan sesuatu dengan benar," katakan pada diri sendiri, "Tidak ada yang sempurna, tetapi cobalah yang terbaik. Terkadang Anda membuat kesalahan, dan itu tidak masalah.”
Langkah 4. Tahan keinginan untuk bermain game
Memainkan perasaan yang sulit didapat dan menahan diri adalah praktik umum di dunia kencan saat ini. Namun, lebih baik jujur tentang perasaan Anda. Meskipun Anda tidak harus membagikan setiap detail kecil pada kencan pertama, cobalah untuk menjadi otentik alih-alih bermain-main.
- Misalnya, jika Anda pergi berkencan dengan seseorang dan bersenang-senang, beri tahu mereka. Jika Anda ingin mengirim SMS, “Terima kasih untuk malam yang menyenangkan! Saya bersenang-senang,”lakukanlah. Jangan merasa harus menunggu 3 hari sebelum menelepon atau berpura-pura tidak menyukainya agar mereka mengejar Anda.
- Keterbukaan adalah bagian penting dalam membangun hubungan yang erat. Anda tidak harus langsung mengungkapkan perasaan terdalam Anda, tetapi Anda dan pasangan tidak akan jatuh cinta dengan bermain game satu sama lain.
Langkah 5. Jangan takut ditolak
Mencintai seseorang yang tidak mencintaimu kembali menyakitkan, tapi itu adalah sesuatu yang dialami semua orang. Anda dapat move on dari rasa sakit, bahkan jika tampaknya mustahil pada saat itu. Namun, Anda akan kehilangan semua hal hebat tentang jatuh cinta jika Anda tidak pernah membiarkan diri Anda mengambil risiko.
Jika Anda menempatkan diri Anda di luar sana dan ditolak, jangan melihatnya sebagai akhir dunia. Hubungan gagal karena banyak alasan. Tidak cocok dengan seseorang tidak berarti ada yang salah dengan Anda
Metode 2 dari 3: Bertemu Orang Baru
Langkah 1. Tempatkan diri Anda di luar sana alih-alih mengandalkan nasib
Jika Anda belum berkencan dengan seseorang, cobalah untuk memulai percakapan dengan orang baru. Mengobrol dengan orang di belakang Anda yang mengantre di toko bahan makanan, menyapa seseorang di kedai kopi, atau makan siang dengan seseorang yang baru di sekolah atau tempat kerja.
- Menemukan cinta terkadang membutuhkan sedikit usaha. Jangan hanya menunggu dan berasumsi bahwa Anda akan menemukan jodoh Anda yang sempurna. Keluarlah, temui orang-orang, dan dapatkan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang Anda cari dalam diri pasangan.
- Bahkan jika Anda tidak tertarik untuk berkencan dengan seseorang, mengobrol dengannya dapat membantu Anda menjadi lebih nyaman dalam situasi sosial.
Contoh Pembuka Percakapan
"Tempat ini memiliki kopi terbaik di kota, bukan begitu?"
“Hai di sana - saya baru saja melihat buku Anda. Hemingway adalah penulis favorit saya!”
“Bagaimana dengan cuaca ini! Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya siap untuk musim semi.”
“Apakah ini aku, atau apakah pekerjaan rumah tadi malam sepertinya tidak akan pernah berakhir? Apa yang Anda pikirkan tentang itu?”
Langkah 2. Lakukan hobi baru atau bergabunglah dengan klub
Hobi sosial baru dapat memaparkan Anda kepada orang-orang baru dan mendorong Anda keluar dari zona nyaman Anda. Cobalah mendaftar untuk aktivitas yang terkait dengan minat Anda. Dengan begitu, Anda sudah memiliki kesamaan dengan orang yang Anda temui.
Misalnya, jika Anda suka membaca, bergabunglah dengan klub buku. Anda bisa mengikuti kelas memasak, yoga, atau panjat tebing, atau bergabung dengan klub sepak bola atau softball. Jika Anda seorang pelajar, bergabunglah dengan klub di sekolah. Jika Anda memiliki anjing, bawalah anak anjing Anda ke taman anjing dan temui pecinta anjing lainnya
Langkah 3. Cobalah kencan online
Di profil Anda, gambarkan diri Anda dengan bahasa yang singkat namun jelas. Sebutkan beberapa minat, tetapi jangan terus-menerus tentang diri Anda. Untuk gambar, pastikan jelas, lakukan kontak mata dengan kamera, dan tunjukkan senyum kemenangan Anda.
- Lakukan secara perlahan dan percayai insting Anda saat bertemu orang secara online. Ngobrol melalui aplikasi kencan atau situs web, lalu pertimbangkan untuk bertukar nomor telepon saat Anda merasa nyaman. Ngobrol di telepon sebelum bertemu langsung dan, saat bertemu, lakukan di tempat umum.
- Perlu diingat kencan online adalah untuk orang dewasa. Jika Anda berusia di bawah 18 tahun, tetaplah bertemu orang-orang di sekolah, melalui teman, atau melalui kegiatan ekstrakurikuler.
Langkah 4. Munculkan kualitas spesifik yang Anda inginkan dari seorang pasangan
Ketika Anda pergi keluar dan bertemu orang baru, jangan hanya berasumsi bahwa segala sesuatunya akan terjadi begitu saja ketika Anda menemukan jodoh Anda yang sempurna. Intuisi berperan, tetapi Anda masih harus memiliki daftar mental karakteristik khusus yang Anda butuhkan dalam orang penting lainnya.
- Misalnya, mungkin tanggung jawab, kejujuran, dan selera humor berada di urutan teratas daftar Anda. Jika Anda punya cita-cita, seperti punya anak atau keliling dunia, carilah pasangan yang mau berbagi.
- Sementara ketertarikan fisik berperan dalam memicu percikan, cobalah untuk tidak menjadikannya prioritas utama Anda. Lebih penting untuk menemukan seseorang yang menghargai Anda dan menerima Anda apa adanya.
Langkah 5. Hindari terburu-buru untuk menghakimi
Apakah Anda bertemu seseorang di kelas atau online, cobalah untuk tetap berpikiran terbuka. Adalah baik untuk mengetahui kualitas yang Anda inginkan dari seorang pasangan, tetapi cobalah untuk tidak membuat penilaian cepat dan menganggap seseorang tidak cukup baik untuk Anda.
- Demikian juga, jangan pernah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak cukup baik untuk orang lain. Pertahankan perspektif yang seimbang dan jangan menjual diri Anda pendek.
- Tetap terbuka untuk kemungkinan juga. Anda mungkin akhirnya menemukan diri Anda mengembangkan ketertarikan pada orang yang tidak Anda duga.
Metode 3 dari 3: Membangun Koneksi yang Tahan Lama
Langkah 1. Cobalah untuk tetap berpikiran positif dan ingin tahu
Saat Anda berkencan dengan seseorang, fokuslah untuk bersenang-senang dengannya. Nikmati mengenal mereka, mencoba hal-hal baru dengan mereka, dan berbagi hal-hal tentang diri Anda dengan mereka. Cobalah untuk tidak terlalu menekan diri sendiri atau orang yang Anda kencani.
- Misalnya, ketika Anda pergi kencan pertama dengan seseorang, ajukan pertanyaan dan tunjukkan minat yang tulus pada tanggapan mereka. Jika Anda cocok, Anda akan benar-benar ingin belajar tentang masa kecil atau hobi mereka.
- Bahkan setelah jatuh cinta dengan seseorang, tetap positif dan ingin tahu. Jatuh cinta terjadi begitu saja, tapi tetap mencintai adalah rangkaian pilihan. Pilih untuk terus bersenang-senang, belajar lebih banyak tentang satu sama lain, dan berbagi pengalaman baru.
Langkah 2. Berkomunikasi dengan pasangan Anda secara terbuka
Komunikasi sangat penting, apakah Anda berada dalam hubungan pemula atau telah menikah selama bertahun-tahun. Cobalah untuk melakukan percakapan berkualitas sesering mungkin. Bagikan harapan dan ketakutan Anda, ceritakan kisah lucu satu sama lain, dan tanyakan satu sama lain tentang kesehatan hubungan Anda.
Untuk mempromosikan percakapan yang berkualitas, sisihkan waktu bebas gangguan untuk berbicara, seperti selama atau setelah makan malam. Ajukan pertanyaan terbuka satu sama lain, seperti “Apa bagian paling menarik dari hari Anda?” bukannya pertanyaan ya atau tidak sederhana
Langkah 3. Diskusikan tujuan dan rencana Anda
Beritahu satu sama lain di mana Anda melihat hubungan berjalan dan apa yang Anda harapkan untuk masa depan. Saat hubungan Anda matang, bicarakan tentang tujuan seperti pernikahan, memiliki anak, dan membeli rumah.
- Memenuhi kebutuhan satu sama lain adalah faktor yang berkontribusi pada jatuh cinta. Berbagi tujuan dan membantu satu sama lain mencapainya dapat membantu Anda dan pasangan memperdalam ikatan Anda.
- Selain itu, ada baiknya untuk memastikan Anda berdua berada di halaman yang sama dalam hal tujuan hidup. Misalnya, jika Anda siap untuk menetap, Anda tidak ingin terlalu serius dengan seseorang yang tidak memiliki keinginan yang sama dengan Anda untuk memiliki anak.
Tip:
Waktu yang tepat untuk mendiskusikan hal-hal seperti pindah bersama dan pertunangan tergantung pada hubungan Anda. Cobalah untuk mengangkat topik ini dengan nada tekanan rendah. Anda dapat bertanya, “Apakah Anda berharap memiliki anak suatu hari nanti?” atau “Kapan menurut Anda pasangan siap untuk tinggal bersama?”
Langkah 4. Bagikan pengalaman baru agar semuanya tetap segar
Menjadi nyaman dengan pasangan Anda adalah hal yang bagus, tetapi Anda tidak ingin terjebak dalam kebiasaan. Cobalah hal-hal baru dan kunjungi tempat-tempat baru bersama untuk mempererat ikatan Anda. Jika Anda merasa hubungan Anda perlu diperbaiki, bicarakan dengan pasangan Anda tentang menambahkan variasi ke rutinitas Anda.
- Jadwalkan kencan malam secara teratur dan jangan hanya melakukan hal yang sama berulang-ulang. Anda dapat mencoba restoran atau jenis masakan baru, atau menjelajahi bagian baru kota Anda.
- Ikuti tantangan yang mengasyikkan atau pelajari keterampilan baru bersama. Anda bisa terjun payung, mendaki atau panjat tebing, atau mengikuti kelas memasak.
Langkah 5. Tunjukkan minat pada hasrat masing-masing
Dorong satu sama lain untuk mengejar minat di luar hubungan Anda. Saling memberi ruang untuk memiliki kepentingan individu, tetapi bertindak sebagai pemandu sorak untuk satu sama lain.
- Misalnya, pasangan Anda menyukai lari jarak jauh. Anda dapat menikmati banyak kegiatan lain bersama-sama, tetapi pelatihan dapat menjadi "hal" mereka. Beri mereka waktu saya, tetapi dukung mereka di balapan dan katakan hal-hal seperti, "Saya sangat bangga Anda mengalahkan waktu terbaik Anda minggu ini!"
- Saat suatu hubungan menjadi dewasa, biasanya pasangan merasa seperti kehilangan bagian dari diri mereka sendiri. Mengejar tujuan baik secara mandiri maupun bersama-sama dapat membantu Anda dan pasangan mempertahankan hubungan cinta yang tahan lama.
Langkah 6. Lakukan tindakan kebaikan kecil untuk satu sama lain
Bantuan kecil adalah cara yang bagus untuk menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda mencintainya. Misalnya, tinggalkan kalimat "Aku mencintaimu, semoga harimu menyenangkan!" catatan sebelum mereka berangkat kerja, atau mencuci piring setelah mereka membuat makan malam. Tindakan baik sebenarnya dapat memperdalam perasaan cinta Anda.
Jika Anda merasa kehilangan cinta dengan pasangan atau pasangan jangka panjang Anda, tindakan kebaikan kecil dapat membantu. Ambil inisiatif dan tinggalkan catatan yang bagus, bawa pulang hadiah kecil untuk mereka, atau lakukan tugas yang tidak bisa mereka lakukan. Ketika mereka melihat bahwa Anda berusaha keras dalam hubungan itu, mereka akan mengikutinya
Langkah 7. Temukan cara yang sehat untuk menangani konflik
Tangani masalah atau perilaku tertentu dengan tenang dan konstruktif alih-alih menggunakan serangan pribadi. Perbedaan pendapat tidak bisa dihindari dalam hubungan apa pun. Berurusan dengan mereka dengan tepat memainkan peran kunci dalam jatuh dan tetap cinta.
- Misalnya, mengatakan, “Saya merasa banyak tanggung jawab rumah tangga yang menimpa saya. Bisakah Anda membantu di sekitar rumah lebih banyak?” bersifat konstruktif. "Kamu malas dan aku muak" adalah serangan pribadi.
- Saat menyelesaikan pertengkaran, hindari menyimpan dendam, mengungkit-ungkit masa lalu, mengancam akan putus sebagai respons spontan, atau membuat komentar sarkastik.
- Jika Anda atau pasangan perlu menenangkan diri, hindari pergi begitu saja dan saling memberi perlakuan diam. Alih-alih, katakan sesuatu seperti, “Saya pikir kita berdua bisa menggunakan ruang untuk bersantai sebentar. Mari kita bahas ini saat kita berdua sudah tenang.”
Langkah 8. Biarkan hubungan berkembang secara alami alih-alih mencoba memaksanya
Lakukan yang terbaik untuk melepaskan kebutuhan untuk mengontrol hasil hubungan. Dalam hal cinta, Anda tidak selalu memegang kendali, jadi lakukan yang terbaik untuk bersabar. Anda tidak bisa hanya memutuskan untuk jatuh cinta dengan seseorang atau memaksa seseorang untuk jatuh cinta dengan Anda.
- Jika Anda merasa cemas karena tidak bisa mengendalikan diri, tarik napas dalam-dalam dan katakan pada diri sendiri, “Jangan khawatir, dan jangan terlalu serius. Anda suka berada di dekat orang ini, dan hanya itu yang penting untuk saat ini. Jika mereka tidak menjadi orangnya, tidak apa-apa!”
- Sepanjang jalan, Anda mungkin menemukan orang-orang yang tampak hebat di atas kertas, tetapi segalanya tidak berjalan ke mana-mana. Tidak ada cara untuk memaksakan diri untuk jatuh cinta. Jika Anda berkencan dengan seseorang dan perasaan Anda tidak ada, perlakukan itu sebagai kesempatan belajar. Pada akhirnya, Anda akan menemukan seseorang yang tepat untuk Anda.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Cinta itu menakutkan! Membuka diri dan menjadi rentan dengan seseorang membutuhkan waktu, jadi bersabarlah satu sama lain.
- Berkencan dengan santai dapat membantu Anda mengetahui apa yang berhasil dan apa yang tidak berhasil untuk Anda. Jika Anda baru mulai berkencan, cobalah untuk tidak menganggapnya terlalu serius atau berharap untuk segera menemukan "yang satu".
- Jika Anda pernah terluka di masa lalu, cobalah untuk mengingat bahwa bukan orang ini yang menyakiti Anda. Lakukan yang terbaik untuk melepaskan masa lalu dan hidup di saat ini dengan pasangan Anda.
- Jangan hanya jatuh cinta pada seseorang karena mereka menarik, baik kepada Anda, atau menghabiskan banyak uang untuk Anda. Cinta sejati didasarkan pada rasa saling menghormati, kepercayaan, dan kasih sayang.
- Jika Anda tidak dapat lengah atau jatuh cinta, pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis. Mereka dapat membantu Anda memahami dan mengatasi pertahanan Anda.
