Selama trimester pertama kehamilan, air liur berlebih (secara teknis disebut "ptyalism gravidarum") sering terjadi, terutama jika Anda mengalami mual dan muntah (biasa disebut "morning sickness") yang sering menyertai kehamilan. Kondisi ini biasanya hilang pada akhir trimester pertama, dan tidak akan membahayakan kesehatan Anda atau bayi Anda dengan cara apa pun. Namun, itu bisa menjadi tidak nyaman dan memalukan, membuat Anda tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari. Meskipun tidak ada obat untuk kondisi ini, selain melahirkan bayi Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi kelebihan air liur yang Anda miliki dan untuk mengatasi situasi saat Anda menunggunya berlalu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merawat Gigi dan Gusi Anda
Langkah 1. Sikat gigi Anda segera setelah makan
Menjaga gigi dan gusi Anda tetap bersih dan sehat dapat membantu mengurangi kelebihan air liur di mulut Anda. Menyikat gigi setelah makan juga dapat mengurangi mual dan muntah yang menyebabkan kelebihan air liur.
Menggunakan pasta gigi dengan rasa mint juga akan membantu menenangkan perut Anda
Tip:
Jika Anda benar-benar muntah, segera sikat gigi setelahnya untuk mengeluarkan asam lambung dari mulut Anda. Tubuh Anda memproduksi air liur berlebih untuk melindungi gigi Anda dari asam lambung.
Langkah 2. Gunakan obat kumur mint
Mint dapat menenangkan perut dan meredakan rasa mual, yang dapat membantu mengatasi kelebihan air liur. Jika Anda memiliki kelebihan air liur, bilas mulut Anda beberapa kali sehari untuk membantu mengatasi bau mulut dan penumpukan bakteri di mulut dan pada gigi dan gusi Anda.
Bawalah sebotol obat kumur ukuran perjalanan sehingga Anda dapat berkumur ketika Anda keluar dan jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk menyikat gigi segera
Langkah 3. Temui dokter gigi Anda jika Anda mengalami kerusakan gigi atau infeksi
Baik kerusakan gigi dan infeksi mulut dapat menyebabkan kelebihan air liur. Jika Anda sudah memiliki air liur berlebih karena kehamilan, masalah gigi apa pun hanya akan memperburuk kondisi.
Jika sudah lama sejak pemeriksaan gigi terakhir Anda, lanjutkan dan jadwalkan. Jika Anda memiliki masalah gigi, dokter gigi Anda dapat menanganinya
Metode 2 dari 3: Meringankan Gejala Anda
Langkah 1. Atasi mual dan muntah Anda untuk mengurangi kelebihan air liur
Kelebihan air liur biasanya disebabkan oleh morning sickness. Jika Anda mengalami morning sickness yang parah, mengobatinya juga dapat membantu kelebihan air liur Anda. Beberapa obat untuk mual dan muntah yang disebabkan oleh kehamilan antara lain:
- Makan beberapa kali dalam porsi kecil (misalnya, 6 kali makan, bukan 3) dan sering ngemil
- Minum minuman dingin, bening, dan berkarbonasi, seperti ginger ale atau limun
- Menghindari pemicu, seperti panas dan kelembaban, bau, atau cahaya yang berkedip-kedip
- Jalan-jalan setelah makan
Tip:
Bahkan jika Anda tidak mengalami mual atau muntah, hal yang sama yang membantu mengobati gejala kehamilan tersebut juga bisa efektif untuk mengobati kelebihan air liur.
Langkah 2. Hilangkan iritasi yang mungkin memicu air liur berlebih
Asap, pestisida, beberapa produk pembersih, dan iritasi lainnya dapat menyebabkan reaksi yang meningkatkan produksi air liur Anda. Perhatikan reaksi fisik Anda di sekitar iritasi potensial dan hindari yang menyebabkan air liur berlebih.
Anda mungkin memiliki kepekaan saat hamil yang belum pernah Anda alami sebelumnya. Jika sesuatu membuat Anda sakit kepala atau membuat Anda merasa mual, itu mungkin juga menyebabkan air liur berlebih
Langkah 3. Minum vitamin prenatal Anda di malam hari sebelum tidur
Vitamin prenatal dengan zat besi terkadang dapat memperburuk morning sickness dan kelebihan air liur. Jika Anda biasanya mengonsumsi vitamin prenatal di pagi hari, cobalah meminumnya tepat sebelum tidur dan lihat apakah itu membantu.
Dokter Anda mungkin juga menyarankan agar Anda beralih dari tablet ke bentuk kunyah, yang lebih mudah diserap
Langkah 4. Cobalah hipnosis klinis untuk mengobati kelebihan air liur
Beberapa orang telah menemukan bahwa hipnosis klinis membantu meredakan kelebihan air liur serta mual dan muntah yang disebabkan oleh kehamilan. Meskipun ini tidak berhasil untuk semua orang, mungkin patut dicoba jika upaya lain gagal.
Meskipun hipnosis tidak berbahaya bagi Anda atau bayi Anda, pastikan ahli hipnotis yang Anda tuju adalah bersertifikat
Metode 3 dari 3: Mengatasi Kelebihan Air Liur
Langkah 1. Cobalah untuk menelan air liur sebanyak yang Anda bisa
Jika Anda mengalami mual yang parah, menelan air liur Anda mungkin membuat Anda merasa lebih buruk. Namun, selama Anda bisa menahannya, cara termudah untuk menghilangkan kelebihan air liur adalah dengan terus menelannya.
Jika air liur berlebih terasa lebih kental, terasa pahit, atau sulit ditelan, cobalah minum sesuatu, seperti ginger ale, agar lebih mudah turun
Langkah 2. Bawalah tisu atau sapu tangan setiap saat
Mungkin ada saat-saat ketika Anda tidak bisa menelan air liur di mulut Anda dan perlu meludahkannya. Jika Anda memiliki tisu atau sapu tangan, Anda bisa lebih berhati-hati dalam hal ini.
- Oleskan pada mulut Anda daripada meludah langsung ke tisu atau sapu tangan sampai masalah terasa seperti terkendali. Ini akan menjaga kertas atau kain agar tidak terlalu basah.
- Jika Anda memiliki tisu, Anda bisa membuangnya begitu saja. Simpan sapu tangan Anda di dalam kantong plastik sehingga Anda tidak perlu khawatir apa pun akan basah atau rusak karenanya.
Langkah 3. Kunyah permen karet tanpa gula untuk membantu menyerap kelebihan air liur
Mengunyah permen karet tidak serta merta menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih sedikit air liur, tetapi itu akan membantu menyerap kelebihan air liur yang sudah ada di mulut Anda. Itu juga bisa membuat air liur lebih mudah ditelan.
Permen karet juga bisa menenangkan perut Anda. Jika Anda merasa kurang mual, tubuh Anda akan cenderung memproduksi air liur berlebih
Tip:
Mengisap sepotong permen keras atau mint napas juga bisa membantu. Seperti halnya permen karet, pastikan tidak mengandung gula.
Langkah 4. Menyesap air sepanjang hari
Tubuh Anda secara alami akan menghasilkan air liur berlebih jika Anda mengalami dehidrasi. Dengan minum air sepanjang hari, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Menyeruput air juga membantu memecah air liur yang lebih kental dan membuatnya lebih mudah untuk ditelan.
