Cerita hantu telah menjadi bagian dari budaya manusia selama ribuan tahun. Dipercaya secara luas bahwa hantu adalah roh orang hidup yang telah meninggal. Karena manusia itu sendiri adalah sumber energi, beberapa orang berpendapat bahwa ketika kita mati, energi kita hidup dalam bentuk roh. Hantu kemudian, tidak lebih dari roh yang berakhir di bumi karena satu dan lain alasan. Meskipun tidak ada bukti mutlak bahwa hantu itu ada, ketakutan yang menyertai mereka terlalu nyata bagi sebagian orang.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menghentikan Pikiran Buruk
Langkah 1. Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda takut
Langkah pertama dalam menghadapi ketakutan Anda terhadap hantu adalah mencari tahu dari mana ketakutan Anda berasal. Ketakutan bisa menjadi perasaan yang membantu karena sering mengingatkan kita akan bahaya; tetapi di lain waktu, rasa takut menjadi respons otomatis terhadap rasa takut akan hal yang tidak diketahui. Perasaan ini dapat membuat situasi tampak lebih buruk daripada yang sebenarnya. Jadi tanyakan pada diri Anda apakah benar-benar ada hantu atau apakah Anda hanya takut akan hal yang tidak diketahui.
Tanyakan pada diri sendiri, “Apa yang sebenarnya saya takuti?” Pisahkan ketakutan Anda dengan menentukan apakah Anda benar-benar dalam bahaya, atau jika ketakutan Anda akan hal yang tidak diketahui semakin menguasai Anda
Langkah 2. Hentikan imajinasi yang terlalu aktif
Apa yang kita ciptakan dalam pikiran kita memiliki kemampuan untuk menciptakan ketakutan yang konyol. Bahkan jika Anda belum pernah mengalami pertemuan hantu, pikiran Anda memiliki cara untuk mengumpulkan semua gambar terburuk yang mungkin membuat Anda takut. Sadarilah bahwa Anda (dan bukan hantu) yang melakukan semua ketakutan itu. Dengan mengenali kekuatan imajinasi Anda, Anda dapat mengendalikan pikiran Anda dan mengatasi ketakutan Anda.
- Tenangkan imajinasi yang terlalu aktif dengan menonton televisi lebih sedikit. TV memainkan peran utama dalam apa yang kita pikirkan setiap hari. Dengan membatasi jumlah film dan TV yang ditonton, Anda dapat berhenti membeli ke dalam pengertian palsu tentang realitas yang diciptakan oleh media. Minimal, batasi jumlah TV bertema hantu yang Anda tonton.
- Cobalah meditasi untuk belajar menenangkan pikiran yang aktif. Dengan berkonsentrasi pada pikiran, objek, atau nyanyian yang berbeda, Anda dapat belajar bagaimana memfokuskan pikiran Anda dan memblokir pikiran yang tidak diinginkan.
Langkah 3. Ingatlah bahwa mereka tidak dapat menyakiti Anda
Kepercayaan populer mengatakan bahwa hantu tidak memiliki kekuatan di dunia ini dan karena itu tidak dapat menyebabkan kerusakan fisik pada manusia (setelah semua, mereka hanya roh). Diyakini bahwa hantu adalah roh yang lewat (dan tidak tertarik pada Anda) atau roh orang yang dicintai (yang toh tidak ingin menyakiti Anda). Jadi yakinlah bahwa hantu tidak dapat melakukan banyak bahaya selain membuat jantung Anda berdetak lebih cepat.
Tidak ada bukti bahwa hantu pernah menyebabkan kerusakan fisik pada seseorang. Sebagian besar akun lebih merupakan legenda daripada fakta
Langkah 4. Lupakan apa yang telah Anda lihat di film
Industri film telah menghasilkan jutaan dolar dengan menggunakan ketakutan orang-orang untuk menciptakan pandangan yang berlebihan tentang dunia spiritual. Meskipun dunia spiritual tidak menakutkan dan berbahaya seperti yang digambarkan dalam film, itu dapat memainkan ketakutan mereka yang tidak terbiasa dengan roh dan hantu. Hindari menonton realitas yang dilebih-lebihkan ini dan sebagai gantinya cobalah untuk terhubung ke dunia spiritual dengan cara yang lebih alami dan positif.
Metode 2 dari 3: Memikirkan Pikiran Baik
Langkah 1. Percaya pada kemampuan Anda untuk berhenti takut
Percaya pada kemampuan Anda untuk mengatasi ketakutan Anda terhadap hantu dan percaya pada kemampuan Anda untuk menghadapi hal yang tidak diketahui dengan kekuatan dan keberanian. Jika Anda tidak mempercayai kekuatan Anda untuk mengatasi rasa takut ini, Anda tidak akan pernah berhasil.
- Jangan menyalahkan diri sendiri karena ketakutan Anda. Sadarilah bahwa itu sangat alami.
- Ingat kesuksesan masa lalu Anda. Pikirkan kembali saat di mana Anda menghadapi situasi yang sulit dan menjadi yang teratas.
- Beri diri Anda waktu untuk mengatasi rasa takut Anda dan jika Anda gagal, selalu tetapkan pikiran Anda untuk mencoba lagi.
Langkah 2. Sadarilah bahwa Anda juga seorang roh
Ingatlah bahwa Anda sendiri juga terdiri dari roh-satu-satunya perbedaan adalah bahwa Anda hidup di dunia fisik dan spiritual, sedangkan apa yang kita anggap sebagai hantu hanya hidup di dunia spiritual. Menghubungkan ke dunia spiritual tidak boleh dianggap sebagai sesuatu yang supranatural ketika roh adalah siapa kita.
- Berusahalah untuk merangkul dunia fisik dan spiritual secara setara.
- Berusahalah untuk menganggap hantu atau makhluk halus sebagai entitas yang tidak menakutkan dan tidak mengancam-sama seperti Anda.
Langkah 3. Bayangkan hantu sebagai sesuatu yang menyenangkan dan hangat
Semua kehidupan dimulai dari tempat yang sama, jadi alih-alih melihat hantu atau roh sebagai makhluk dunia lain yang menakutkan, lihatlah mereka sebagai cahaya yang berasal dari tempat yang sama dengan Anda.
- Ketahui siapa kekuatan Anda yang lebih tinggi. Jika Anda percaya pada Tuhan, Kristus, Sinterklas, atau makhluk lain, percayalah bahwa semua energi dan kehidupan berasal dari mereka.
- Bayangkan Anda dan hantu atau roh itu berasal dari kekuatan yang lebih tinggi ini dalam bentuk cahaya yang hangat dan bersinar.
- Biarkan cahaya itu melindungi Anda dari apa pun yang gelap. Undang hanya cinta dan cahaya ke dalam hidup Anda.
Langkah 4. Gunakan humor untuk melawan rasa takut
Apa cara yang lebih baik untuk menghilangkan rasa takut selain tertawa? Ini dapat dilakukan dengan beberapa cara: menonton film lucu, memikirkan lelucon lucu, atau mengubah apa yang menakutkan menjadi sesuatu yang lucu.
Misalnya, pikirkan seberapa sering hantu digunakan dalam komedi seperti film Casper the Friendly Ghost, atau Scary Movie
Metode 3 dari 3: Mengambil Tindakan
Langkah 1. Ucapkan doa atau nyanyikan sebuah lagu
Jika rasa takut akan hantu tampaknya melumpuhkan Anda, ucapkan doa atau kata-kata yang akan membantu memberi Anda kedamaian dan kekuatan. Misalnya, seorang religius mungkin membacakan Doa Bapa Kami atau menyanyikan lagu bahagia.
Langkah 2. Lakukan sesuatu untuk mengalihkan pikiran Anda dari rasa takut
Terkadang ketakutan akan hantu tidak lebih dari imajinasi kita yang mempermainkan kita. Apa cara yang lebih baik untuk menghindari rasa takut selain mengalihkan pikiran Anda darinya? Cobalah aktivitas yang akan membantu pikiran Anda tetap sibuk seperti berbicara dengan teman, menonton kartun, berolahraga, atau mengerjakan pekerjaan rumah.
Langkah 3. Berlatih mengambil tindakan meskipun Anda takut
Kunci kebahagiaan dan kesuksesan adalah kemampuan untuk bertindak dalam menghadapi ketakutan Anda. Dengan menghadapi ketakutan Anda terhadap hantu, Anda mengambil semua kekuatan yang mungkin dimiliki (atau hantu) atas Anda. Misalnya, jika Anda takut gelap, cobalah tidur tanpa lampu malam atau berjalan ke dapur dalam gelap.
- Pilih situasi kecil yang membuat Anda takut dan gunakan itu sebagai latihan untuk membangun untuk melawan ketakutan Anda terhadap hantu. Misalnya, jika Anda takut laba-laba, cobalah untuk menaklukkan rasa takut ini terlebih dahulu.
- Selalu tetapkan garis waktu pada tujuan Anda untuk menghindari mundur dari mereka atau menyerah pada mereka.
Langkah 4. Hadapi rasa takut Anda
Apakah Anda pernah berinteraksi dengan hantu atau tidak, terkadang cara terbaik untuk mengatasi rasa takut Anda terhadap mereka adalah dengan berdiri teguh. Bicaralah dengan jelas dan tegas dan beri tahu mereka apa yang tidak akan Anda toleransi dari mereka. Poin penting untuk diingat adalah bahwa Anda benar-benar harus percaya pada tekad Anda atau mereka tidak akan percaya atau menghormatinya.
Bahkan jika tidak ada hantu di sekitar, ini bisa menjadi cara yang sangat ampuh untuk mengubah fokus Anda dari memikirkan pikiran negatif menjadi pikiran positif
Tips
- Selalu ingat untuk mendidik diri sendiri tentang dunia spiritual. Ketakutan sering kali didasarkan pada kurangnya pengetahuan atau kesadaran.
- Jangan biarkan ketakutan orang lain membuatmu takut.
- Jika Anda pernah merasa takut. Cukup beri tahu teman atau keluarga dan mereka akan membantu Anda. Dan tidur dengan seseorang yang Anda kenal.
- Jika Anda takut sendirian di malam hari, cobalah tidur dengan musik yang menenangkan. Ingat, berapa pun usia Anda, lagu anak-anak tidak pernah terlalu kekanak-kanakan.
- Jika Anda merasa lebih aman saat bersama seseorang saat melihat sesuatu, mintalah salah satu anggota keluarga/teman Anda untuk pergi bersama Anda.
