Apakah kuku Anda rapuh dan mudah patah? Mengubah beberapa kebiasaan sehari-hari dapat membuat perbedaan besar. Merawat kuku Anda dengan lembut, mendapatkan banyak nutrisi dan mencoba beberapa trik mengejutkan akan membuat kuku Anda tumbuh kuat dan cepat dalam waktu singkat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memiliki Rutinitas Kuku yang Sehat
Langkah 1. Potong kuku Anda secara teratur
Jika Anda membiarkan kuku Anda tumbuh terlalu panjang dan menjadi bergerigi dan kasar, kuku Anda cenderung patah dan melemah. Kuku Anda seperti rambut Anda - tanpa perawatan rutin, kuku mulai melemah di ujungnya. Memotong kuku secara teratur adalah salah satu cara penting untuk membantu kuku tetap kuat.
- Pangkas kuku Anda dengan gunting kuku atau gunting kuku - bukan gunting biasa atau jenis alat pemangkas lainnya. Dan pastikan gunting atau gunting Anda tajam!
- Jangan memotong kuku terlalu pendek. Memotongnya dengan cepat dapat membuat ujung jari Anda rentan terhadap bintil kuku dan infeksi. Tinggalkan sedikit tepi putih di ujung kuku Anda.
Langkah 2. Kikir kuku Anda dengan cara yang benar
Mengkikir kuku dengan gerakan menggergaji adalah salah satu hal yang paling merusak yang dapat Anda lakukan, karena merusak serat di kuku Anda. Ini benar-benar dapat melemahkan seluruh kuku, bukan hanya ujungnya! Untuk mengajukan dengan cara yang benar, gunakan papan ampelas dan jalankan file dengan ringan hanya dalam satu arah, alih-alih menggergaji maju mundur.
Langkah 3. Berhati-hatilah saat memotong kutikula Anda
Beberapa orang suka memangkas kutikula mereka sampai ke belakang, tetapi ini bisa membuat dasar kuku Anda rentan terhadap infeksi. Alih-alih memotong kutikula Anda, pertimbangkan untuk merendamnya dan kemudian mendorongnya dengan ringan menggunakan pendorong kutikula. Dengan cara ini mereka tidak akan menghalangi saat Anda mengecat kuku, tetapi mereka tetap melindungi jari Anda dari infeksi bakteri.
- Rendam kuku Anda dalam air hangat selama sekitar 5 menit untuk memulai. Anda bisa menambahkan sedikit minyak jika mau.
- Gunakan tongkat kutikula untuk mendorong kembali kutikula ke arah pangkal kuku. Jangan menekan terlalu keras, dan jangan memaksanya kembali. Jangan merobek atau merusak kutikula.
Langkah 4. Gunakan minyak atau lotion untuk menghidrasi kuku Anda
Jika jari dan kuku Anda cenderung kering, menggunakan minyak atau losion adalah cara yang bagus untuk memperkuat dan melembabkannya. Pakai lotion setiap kali mandi. Anda juga dapat menutupi jari Anda dengan lotion sebelum tidur di malam hari, sehingga jari dan kuku Anda akan terhidrasi di pagi hari. Berikut adalah beberapa produk pelembab yang akan membantu kuku Anda menjadi kuat:
- lidah buaya
- chia gel
- Minyak zaitun
- Minyak kelapa
- Minyak argan
- Minyak jarak
- Minyak almond
- Minyak jojoba
- Minyak pohon teh
- mentega shea
- mentega kakao
Langkah 5. Pertimbangkan untuk mencoba penguat kuku
Penguat kuku dikatakan membentuk perlindungan keras seperti perisai untuk kuku Anda sehingga tidak terkena hal-hal yang dapat melemahkannya. Beberapa penguat dimaksudkan untuk diterapkan mingguan, beberapa bulanan. Cobalah, tetapi perlu diingat bahwa hanya mengandalkan penguat mungkin tidak akan menjadi pilihan terbaik Anda, karena kuku rapuh sering kali disebabkan oleh perawatan yang keras dan tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.
Metode 2 dari 3: Merawat Kuku Anda Dengan Hati-hati
Langkah 1. Jangan terlalu banyak melakukan manikur
Proses pengaplikasian beberapa lapis lapisan dasar, warna, dan lapisan atas, menghilangkan serpihan cat secara perlahan, kemudian melepasnya menggunakan bahan kimia dapat menyebabkan banyak kerusakan. Selain itu, sementara beberapa ahli manikur menggunakan teknik yang tepat untuk mengikir kuku dan mendorong kembali kutikula, banyak yang tidak. Sering melakukan manikur melemahkan kuku Anda dengan cara berikut:
- Kuku Anda terkena banyak bahan kimia, termasuk bahan kimia dalam cat kuku dan penghapus cat - terutama aseton
- Kuku Anda mungkin terkena ditangani secara kasar - salah mengajukan, dll.
- Kuku Anda mungkin terkena terpapar bakteri dari alat di salon kuku
Langkah 2. Biarkan kuku Anda terkadang telanjang
Kuku yang kuat dan sehat akan mulai muncul jika Anda memberi mereka kesempatan dengan sesekali telanjang. Jika sudah lama sejak kuku Anda terlihat cerah, berkomitmenlah untuk pergi satu bulan tanpa mengoleskan cat apa pun. Ini akan memakan waktu selama itu untuk melihat pertumbuhan kuku baru yang solid masuk. Inilah yang mungkin Anda lihat:
- Perubahan warna yang disebabkan karena penggunaan warna yang sangat berpigmen pada kuku Anda (terutama ungu tua, merah tua, hitam dan biru) akan mulai hilang saat kuku Anda tumbuh.
- Kuku Anda akan tumbuh lebih halus - Anda akan melihat lebih sedikit garis dan tidak akan terasa kasar.
- Kuku Anda tidak akan mudah patah.
Langkah 3. Jangan menggigit kuku Anda
Hal ini menyebabkan mereka robek dan compang-camping, dan juga membuat jari-jari Anda lebih rentan terhadap infeksi. Jika Anda memiliki kebiasaan menggigit kuku, kuku Anda pasti lemah! Buat komitmen untuk berhenti - Anda akan segera melihat peningkatan.
- Cobalah mengoleskan minyak pohon teh pada kuku Anda. Rasa yang kuat akan menghalangi Anda untuk menempelkan mulut ke kuku Anda, dan khasiat penyembuhan pohon teh juga akan bekerja!
- Anda dapat mencoba menggunakan formula yang dibuat khusus untuk mencegah orang menggigit kuku (dijual di toko obat). Namun, karena formula ini mengandung banyak bahan kimia, ini mungkin bukan strategi jangka panjang terbaik - ini bisa membuat kuku Anda rapuh.
Langkah 4. Jangan gunakan produk keras pada kuku Anda
Jika Anda mencuci piring tanpa memakai sarung tangan atau membersihkan kamar mandi dengan tangan kosong, itu akan berpengaruh pada kuku Anda. Deterjen yang kuat dan keras dalam sabun cuci piring dan pembersih rumah tangga sangat keras pada kuku dan kulit. Setiap kali Anda menggunakan produk dengan bahan kimia, kenakan sepasang sarung tangan karet yang tidak keropos.
- Lebih baik lagi, coba gunakan produk yang tidak mengandung bahan kimia beracun. Cuka, jus lemon, dan zat alami lainnya dapat melakukan banyak hal yang sama tanpa melukai kuku Anda!
- Bahkan beberapa sabun tangan memiliki bahan kimia kuat yang bisa keras pada kulit. Carilah sabun dengan sifat pelembab atau gunakan sabun lembut seperti sabun castile untuk melindungi tangan Anda.
Langkah 5. Jangan gunakan air panas saat mencuci tangan
Menggunakan air yang sangat panas juga keras pada kuku dan kulit Anda. Itu bisa membuat kuku Anda menjadi lunak, dan selama itu kuku bisa robek dan robek dengan lebih mudah. Gunakan air dan sabun yang sangat hangat atau suam-suam kuku.
Langkah 6. Dapatkan perawatan untuk infeksi jamur
Jika kuku Anda berwarna kuning atau coklat, dan pecah sampai ke kutikula, Anda mungkin mengalami infeksi jamur serius yang perlu diobati. Untuk gejala parah seperti ini, temui dokter Anda untuk mendiskusikan rencana perawatan, yang kemungkinan akan melibatkan minum obat resep atau menggunakan krim antijamur topikal.
Metode 3 dari 3: Makan Nutrisi yang Memperkuat Mereka
Langkah 1. Makan protein
Jika kuku Anda tampak lemah dan rapuh tidak peduli apa yang Anda lakukan, inilah saatnya untuk lebih memikirkan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Kuku Anda, seperti bagian tubuh lainnya, dipelihara dan diperkuat oleh makanan yang Anda makan. Kuku sebenarnya terbuat dari protein, jadi jika Anda tidak mendapatkan cukup protein setiap hari, itu benar-benar terlihat di kuku Anda.
- Makan protein sebagai bagian dari setiap makan. Telur, daging, dan ikan adalah pilihan yang baik, begitu juga kacang-kacangan, kacang-kacangan lainnya, dan tahu.
- Anda juga bisa minum protein shake atau menambahkan bubuk protein ke segelas air atau susu untuk mendapatkan tambahan protein.
Langkah 2. Dapatkan banyak vitamin
Kuku juga diberi nutrisi oleh banyak vitamin berbeda yang membuatnya kuat, sehat, dan berkilau. Jika kuku Anda terlihat kusam dan menguning, penting untuk meningkatkan jumlah nutrisi yang Anda berikan. Vitamin D, H dan A sangat penting untuk kesehatan kuku.
- Produk susu adalah sumber yang bagus untuk vitamin D.
- Pisang, kacang-kacangan, dan telur adalah sumber yang bagus vitamin H.
- Wortel dan ubi jalar akan membuat Anda kenyang vitamin A.
Langkah 3. Pastikan Anda makan cukup makanan
Jika Anda sedang menjalani diet ekstrem, hal itu bisa membuat kuku Anda berhenti tumbuh. Tidak mendapatkan cukup makanan dapat menyebabkan kuku Anda menjadi rapuh, menguning dan rentan patah. Pastikan Anda mendapatkan cukup kalori - yang mencakup kalori melalui lemak, protein, dan karbohidrat. Diet seimbang dan gaya hidup sehat sangat penting untuk kuku yang sehat.