Menjadi bahagia adalah tujuan bersama yang banyak dari kita perjuangkan. Tetapi kebahagiaan bisa sulit untuk didefinisikan, dan seringkali terlihat berbeda untuk semua orang. Meskipun tidak ada formula pasti untuk bahagia, ada beberapa kesalahpahaman tentang kebahagiaan yang mungkin lebih merugikan Anda daripada kebaikan. Bacalah beberapa mitos umum untuk mengetahui mengapa itu tidak benar dan apa yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih bahagia.
Langkah
Metode 1 dari 8: Mitos: Anda membutuhkan hubungan untuk merasa bahagia
110 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Fakta:
Anda bisa bahagia apa pun status hubungan Anda.
Single, menikah, bercerai, jarak jauh, itu rumit: sebut saja! Kebahagiaan Anda tidak tergantung pada siapa Anda berkencan. Menghabiskan waktu bersama teman dan orang yang Anda cintai melakukan hal-hal yang Anda sukai dapat membuat Anda sama bahagianya dengan diri Anda sendiri.
Menggantungkan semua kebahagiaan Anda pada apakah Anda berada dalam suatu hubungan atau tidak bisa sedikit menakutkan. Ini sering mengarah pada penyelesaian pasangan yang bukan yang terbaik hanya karena Anda tidak bahagia sendirian
Metode 2 dari 8: Mitos: Uang tidak bisa membeli kebahagiaan
110 7 SEGERA DATANG
Langkah 1. Fakta:
Sampai batas tertentu, sebenarnya bisa.
Studi menunjukkan bahwa orang biasanya memaksimalkan kebahagiaan mereka ketika mereka menghasilkan sekitar $75.000 per tahun. Ketika tagihan Anda dibayar dan Anda tidak perlu khawatir tentang dari mana makanan Anda berikutnya berasal, Anda akan merasa lebih bahagia dan tidak terlalu stres.
Memang benar bahwa kebahagiaan tidak bisa dibeli dengan gadget mewah atau pakaian mahal (dari sanalah ungkapan “uang tidak bisa membeli kebahagiaan”)
Metode 3 dari 8: Mitos: Kebahagiaan menurun seiring bertambahnya usia
110 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Fakta:
Orang sebenarnya cenderung menjadi lebih bahagia seiring bertambahnya usia.
Studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang lebih tua dan manula mengalami lebih banyak emosi positif dan lebih sedikit emosi negatif dari waktu ke waktu. Mereka juga biasanya lebih stabil secara emosional dan lebih siap untuk menghadapi situasi stres.
Bahkan dengan kehilangan yang cenderung dialami oleh orang dewasa yang lebih tua, mereka masih lebih bahagia daripada orang dewasa yang lebih muda
Metode 4 dari 8: Mitos: Mendapat pekerjaan impian akan membuat Anda bahagia seumur hidup
110 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Fakta:
Pekerjaan impian memang mengasyikkan, tetapi itu tidak bisa membuat Anda bahagia selamanya.
Bahkan jika Anda sangat senang dengan peluang karir baru Anda, mungkin ada saatnya tingkat kegembiraan Anda stabil. Sangat bagus untuk bekerja menuju tujuan, tetapi jangan berharap itu membuat Anda bahagia selamanya.
Ada banyak bahaya dalam mengharapkan diri Anda bahagia karena satu hal tertentu. Jika tidak sesuai dengan harapan Anda, Anda bisa mengalami kekecewaan
Metode 5 dari 8: Mitos: Kebahagiaan terjadi begitu saja, Anda tidak dapat mengusahakannya
110 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Fakta:
Ada banyak cara kecil yang bisa Anda lakukan untuk menjadi lebih bahagia.
Makan dengan baik, berolahraga, hidup di saat ini, bermeditasi, dan melatih perhatian adalah semua cara Anda dapat meningkatkan suasana hati Anda secara keseluruhan. Bahkan jika hal-hal tidak sempurna dalam hidup Anda saat ini, Anda dapat fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan.
Cobalah menuliskan satu hal yang membuat Anda bahagia setiap hari. Membuat jurnal rasa syukur telah terbukti sangat meningkatkan kebahagiaan dan suasana hati secara keseluruhan
Metode 6 dari 8: Mitos: Anda harus mandiri agar bisa bahagia
110 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Fakta:
Bersandar pada jaringan dukungan Anda sebenarnya dapat membuat Anda lebih bahagia.
Kemandirian adalah hal yang hebat, tetapi Anda tidak dapat berharap untuk tidak pernah membutuhkan siapa pun sama sekali. Menjaga hubungan Anda dengan teman dan anggota keluarga akan membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia dan lebih berpengetahuan.
Memiliki jaringan pendukung yang berkualitas juga dapat menurunkan tingkat stres Anda, yang mengarah pada peningkatan kebahagiaan dari waktu ke waktu
Metode 7 dari 8: Mitos: Kesulitan tertentu menghancurkan peluang Anda untuk bahagia
110 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Fakta:
Manusia dapat bangkit kembali dari banyak hal.
Bahkan jika sepertinya Anda tidak akan pernah bahagia lagi, jangan kehilangan harapan. Waktu adalah obat terbaik, dan Anda akan melihat peningkatan setiap hari.
Orang sering berpikir mereka tidak akan pernah bahagia lagi setelah putus cinta. Meskipun pasti menyakitkan pada saat itu, jika Anda memberi diri Anda cukup waktu untuk sembuh, pada akhirnya Anda akan merasa lebih baik
Metode 8 dari 8: Mitos: Kebahagiaan adalah tujuan
110 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Fakta:
Kebahagiaan adalah target yang terus bergerak yang berubah seiring waktu.
Apa yang membuatmu bahagia 10 tahun yang lalu mungkin tidak sama dengan apa yang membuatmu bahagia sekarang. Jika Anda melihat kebahagiaan sebagai tujuan akhir Anda, Anda tidak akan pernah sampai di sana! Ambil setiap hari selangkah demi selangkah, dan fokuslah untuk merasa baik pada saat ini, bukan di masa depan yang jauh.
