Perubahan pada tubuh seorang gadis selama masa pubertas adalah topik yang sensitif untuk didiskusikan. Menciptakan gambaran positif yang membantunya memahami apa yang terjadi sangat penting untuk kesejahteraan perkembangannya. Dekati subjek dengan santai dan jaga agar informasi tetap jujur, dan Anda akan membantu membudayakan hubungan terbuka yang sehat dengan putri Anda. Apakah Anda memiliki kesempatan untuk mendiskusikan menstruasi dengannya sebelum atau setelah dia mulai, panduan ini akan memberikan tips tentang cara memastikan percakapan yang nyaman.
Langkah
Metode 1 dari 2: Berbicara tentang Menstruasi sebelum Dia Mulai
Langkah 1. Rencanakan ke depan untuk berbicara lebih awal
Rata-rata, anak perempuan mulai menstruasi antara usia 12 dan 13 tahun, tetapi beberapa mungkin mulai lebih awal atau mungkin lebih lambat. Pertimbangkan usia putri Anda dan katakan padanya dengan santai bahwa Anda ingin berbicara tentang kesehatan dan tubuh kita.
Langkah 2. Latih apa yang ingin Anda katakan dengan pasangan atau teman
Mengetahui informasi apa yang ingin Anda bagikan sebelumnya penting untuk menghindari momen tidak nyaman bagi Anda berdua. Coba tanyakan kepada teman atau anggota keluarga lain bagaimana mereka berbagi informasi dengan putri mereka untuk mengetahui bagaimana percakapan Anda akan berjalan.
Langkah 3. Lakukan beberapa percakapan informal kecil
Mungkin menakutkan atau berlebihan bagi seorang gadis muda untuk membicarakan sesuatu yang begitu penting. Coba mulai percakapan individu dengan topik berikut:
- "Di dalam tubuh seorang gadis ada bagian-bagian yang membantunya menumbuhkan bayi."
- “Tubuh wanita bekerja pada siklus yang disebut siklus menstruasi yang memakan waktu sekitar 28 hari.”
- "Tubuh wanita mengambil langkah-langkah untuk menumbuhkan bayi setiap bulan, bahkan ketika dia belum siap untuk memiliki bayi. Hal ini menyebabkan seorang wanita mengalami menstruasi yang menyebabkannya berdarah."
- “Meskipun menstruasi menyebabkan pendarahan, ada cara untuk menjaga kebersihan selama periode Anda. Beberapa caranya adalah dengan pembalut atau tampon."
Langkah 4. Tetap positif
Penting untuk memberikan gambaran yang positif tentang menstruasi agar putri Anda tidak takut untuk memulainya. Jika seorang ibu terus-menerus menyebut menstruasi Anda sebagai "kutukan" atau dengan cara negatif lainnya, putrinya mungkin memiliki kecemasan untuk memulai menstruasinya. Menekankan bahwa menstruasi adalah pengalaman alami yang luar biasa yang dialami semua wanita akan membantunya mengenali bahwa itu hanyalah langkah berikutnya untuk menjadi seorang wanita.
Langkah 5. Kunjungi perpustakaan lokal Anda bersama putri Anda
Bantu dia merasa nyaman mengetahui bahwa pubertas dan seks bukanlah topik yang tabu dengan menunjukkan buku-bukunya di perpustakaan. Carilah buku-buku tentang pubertas seperti
- Apa Rahasia Besarnya oleh Dr. Laurie Krasney Brown & Marc Brown
- Perawatan dan Pemeliharaan Anda oleh The American Girl Co.
Langkah 6. Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan lanjutan
Tidak apa-apa jika Anda tidak tahu semua jawabannya. Lihat saja bersama-sama dan tunjukkan kepada putri Anda bahwa Anda juga tertarik untuk belajar. Ada banyak buku dan sumber daya yang tersedia di luar sana. Beberapa situs web yang bermanfaat adalah
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Metode 2 dari 2: Menjelaskan Menstruasi Setelah Dia Mulai
Langkah 1. Bersikaplah tenang dan nyaman
Hal terpenting yang harus diingat ketika berbicara dengan putri Anda tentang menstruasinya adalah tetap santai dan dorong dia untuk mengajukan pertanyaan apa pun yang mungkin dia miliki. Ingatlah untuk menjaga percakapan tetap positif dan dorong dia selama proses berlangsung. Frasa ini dapat membantu Anda memulai percakapan:
- "Tubuhmu melakukan apa yang seharusnya dilakukan!"
- "Ini sangat normal, dan setiap wanita mengalami ini."
- "Saya di sini untuk mendukung Anda, dan saya mengerti apa yang Anda alami."
Langkah 2. Jelaskan mengapa suatu periode terjadi
Jelaskan apa yang terjadi dengan anatomi internal wanita selama suatu periode. Soroti langkah-langkah di bawah ini untuk membantunya memahami sepenuhnya apa yang terjadi dengan tubuhnya.
- Siklus menstruasi berlangsung selama 28 hari dan diawali dengan perubahan kadar hormon dalam tubuh wanita.
- Hormon memicu tubuh wanita untuk melepaskan sel telur dari ovarium dalam proses "ovulasi."
- Jika sel telur tidak dibuahi, telur akan rusak dalam perjalanannya melalui saluran tuba ke dalam rahim karena penurunan kadar hormon.
- Sel telur dan lapisan rahim dikeluarkan dari tubuh dalam proses menstruasi bersama dengan darah dari dinding rahim.
Langkah 3. Diskusikan pilihan untuk kebersihan selama suatu periode
Dalam kebanyakan kasus pembalut adalah pilihan terbaik untuk anak perempuan ketika mereka pertama kali mulai menstruasi sampai mereka benar-benar memahami siklus mereka. Tampon juga dapat digunakan; namun, perhatian harus diberikan pada daya serap tampon dan aliran darah relatif selama siklus menstruasi. Penting untuk mendidik putri Anda tentang penggunaan pembalut dan tampon serta dan untuk memastikan bahwa dia tahu untuk mengganti tamponnya setidaknya setiap empat jam. Biasanya yang terbaik adalah menggunakan pembalut semalaman.
Langkah 4. Jelaskan gejala fisik yang mungkin menyertai suatu periode
Meskipun Anda tidak ingin fokus pada gejala tidak nyaman dari suatu periode, Anda harus memberi tahu putri Anda bahwa menstruasi memang menyebabkan rahim berkontraksi yang terkadang dapat menyebabkan kram yang terasa seperti nyeri tumpul di perut bagian bawah atau punggung.
Langkah 5. Jelaskan hubungan antara menstruasi dan kehamilan
Karena kadar hormon yang berfluktuasi dalam tubuh wanita, siklus menstruasi menyebabkan tubuh mengalami perubahan yang memungkinkan terjadinya kehamilan saat melakukan aktivitas seksual. Pastikan dia memahami kemungkinan ini untuk menghindari situasi di masa depan yang dia tidak siap. Gunakan petunjuk ini untuk memulai topik:
- "Karena kamu sudah mulai menstruasi, sekarang kamu bisa hamil."
- Penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa Anda bisa hamil dengan melakukan hubungan seks tanpa kondom.
Langkah 6. Rayakan bersama putri Anda
Buat dia merasa nyaman dan lakukan sesuatu yang istimewa untuk memberi tahu dia bahwa Anda mendukungnya dan memahami apa yang dia alami. Pergi keluar untuk makan malam, membuat kue bersama, atau pergi ke acara khusus adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk memperingati acara tersebut dan memberi tahu putri Anda bahwa Anda ada untuk mendukungnya!
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Pertahankan ekspresi Anda sendiri tentang suatu periode positif untuk memastikan bahwa Anda tidak memberikan pikiran negatif kepada putri Anda tentang tahap penting dalam hidup ini.
- Ciptakan suasana yang nyaman dengan tetap tenang, positif, dan meyakinkan.
- Haid seorang gadis mungkin tidak teratur selama beberapa bulan atau tahun pertama karena kadar hormonnya stabil.
- Sangat penting untuk diingat bahwa setiap gadis berbeda dan perkembangan terjadi di tempat yang berbeda. Dorong putri Anda untuk tidak membandingkan dirinya dengan orang lain.
- Ketika Anda menjelaskan kepada putri Anda tentang pubertas, selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara tentang menstruasi dan juga kehamilan. Percaya Diri dan Percaya Diri saat berbicara dengan putri Anda.
- Banyak gadis tidak nyaman berbicara tentang pubertas. Saat berbicara dengan putri Anda tentang pubertas, bicaralah dengannya dengan lebih santai dan jangan mempermasalahkannya. Misalnya, jangan datang ke kamarnya dan mengatakan sesuatu seperti, "Saya perlu berbicara dengan Anda tentang sesuatu." Hal ini dapat menciptakan lingkungan yang tidak nyaman.
