Abaikan mitos bahwa rambut hitam tidak tumbuh. Lebih sering daripada tidak, masalah menumbuhkan rambut hitam adalah kerusakan, yang merupakan akibat dari rambut kering dan tidak sehat. Trik untuk menumbuhkan rambut Anda adalah dengan menjaganya tetap lembab dan fokus pada retensi panjang. Menumbuhkan rambut membutuhkan rutinitas keramas yang baik dan penataan yang tepat untuk mencegah kerusakan. Diet sehat juga dapat membantu, karena memberikan nutrisi yang dibutuhkan rambut untuk pertumbuhan yang sehat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencuci Rambut
Langkah 1. Cuci rambut Anda setiap 4-7 hari
Mencuci secara teratur membantu menghilangkan sisa produk rambut yang mungkin Anda miliki, memungkinkan kulit kepala Anda untuk bernapas. Saat Anda mencuci, Anda juga merangsang aliran darah ke kulit kepala, yang mendorong pertumbuhan rambut.
- Banyak sampo di pasaran mengandung sulfat, yang dapat menghilangkan minyak alami rambut Anda. Minyak alami ini membantu rambut Anda tetap lembab, mencegah kerusakan. Cari produk bebas sulfat untuk menjaga rambut Anda tetap sehat dan kuat.
- Ingatlah untuk kondisi dalam saat Anda mencuci. Pengkondisian dalam dapat memakan waktu, tetapi dapat membantu memperbaiki kerusakan apa pun dari kerusakan.
Langkah 2. Cobalah perawatan sebelum buang air besar
Jika rambut Anda terasa terlalu kering setelah keramas biasa, pertimbangkan untuk merawat rambut Anda dengan minyak, atau pra-pooing, sebelum keramas. Minyak pre-poo yang populer adalah minyak zaitun dan minyak kelapa. Minyak kelapa bahkan dapat membantu mengurangi kehilangan protein selama proses keramas Anda.
- Campurkan 1/4 cangkir minyak zaitun, 2 sendok makan minyak jarak, dan 4 tetes minyak pohon teh dan oleskan ke rambut basah atau kering. Tutupi rambut Anda dengan topi mandi dan biarkan campuran selama sekitar 15 menit sebelum keramas seperti biasa.
- Campurkan 4 sendok makan santan, 2 sendok makan madu, dan 1 sendok makan masing-masing dari 3 minyak yang berbeda. Minyak zaitun, jarak, kelapa, almond, dan jojoba adalah pilihan yang bagus. Hangatkan campuran dalam microwave dan oleskan ke rambut kering yang belum dicuci. Tutupi rambut Anda dengan topi mandi dan sorban panas termal dan biarkan selama satu jam sebelum dicuci seperti biasa.
Langkah 3. Jaga kelembapan rambut Anda
Anda mungkin menemukan bahwa rambut Anda menjadi sedikit kering bahkan jika Anda mengikuti rutinitas mencuci rambut yang baik. Jika ini terjadi, Anda mungkin perlu menggunakan pelembab atau sealant di antara waktu mencuci.
- Air adalah pelembab terbaik untuk rambut kering. Beberapa hari Anda mungkin bisa bertahan hanya dengan menyemprotkan sedikit air ke rambut Anda agar tetap lembut. Jika Anda memang harus membeli pelembab, carilah produk yang memiliki kandungan air sebagai bahan pertama atau kedua.
- Sealant membantu menjaga kelembapan rambut Anda, dan sering dibuat dengan minyak dan mentega. Anda hanya boleh mengoleskan sealant setelah Anda melembabkan, jika tidak, Anda hanya akan memiliki rambut berminyak. Jika Anda menemukan produk yang mengandung air dan minyak, produk tersebut dapat berfungsi sebagai pelembab dan sealant.
- Jika rambut Anda sangat keriting atau kering, carilah pelembap yang lebih kental dan lembut.
Langkah 4. Rawat kulit kepala Anda
Memijat kulit kepala Anda selama 20-30 menit sehari dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut. Jika Anda mengalami kerusakan atau penipisan rambut akibat pelemas rambut atau tenun, ini bisa sangat membantu.
Metode 2 dari 3: Menata Rambut Anda
Langkah 1. Gunakan gaya manipulasi protektif atau rendah
Gaya pelindung dan manipulasi rendah adalah cara yang baik untuk mencegah kerusakan dan mempertahankan panjang.
- Gaya pelindung adalah gaya yang melindungi ujung rambut Anda dengan menyelipkannya. Cornrows, dan tikungan dua untai, adalah contoh umum dari gaya pelindung.
- Tenunan dan ekstensi secara teknis adalah gaya pelindung, tetapi tetap dapat merusak rambut Anda.
- Beberapa gaya pelindung, seperti twist dua untai, memungkinkan Anda menata rambut lebih lanjut dengan sanggul, atau twist-out.
- Mengepang cornrows bisa menjadi tugas yang memakan waktu dan membutuhkan sedikit latihan untuk dikuasai. Mintalah seorang teman membantu Anda jika Anda berencana untuk menempuh rute ini.
- Gaya manipulasi rendah tidak melindungi ujung rambut, tetapi tetap dapat mencegah kerusakan. Mereka lebih mudah dilakukan dan kurang permanen daripada gaya pelindung. Twist-out dan gulungan adalah contoh gaya manipulasi rendah.
Langkah 2. Detangle saat rambut Anda basah
Setelah keramas, pastikan Anda memberi sedikit waktu pada rambut untuk mengering sebelum mencoba mengurainya. Jika rambut Anda kering, gunakan botol semprot dan semprotkan dengan air sebelum mengurainya.
- Gunakan sisir bergigi lebar untuk mengurai rambut Anda. Jika Anda menemukan bahwa menggunakan sisir menyebabkan rambut Anda patah, maka beralihlah ke menyisir dengan jari.
- Beberapa orang lebih suka menggunakan sedikit kondisioner atau shea butter untuk membantu mengurai rambut mereka. Setelah rambut Anda terurai, bilas pelembab dengan air.
Langkah 3. Potong ujung Anda
Saat mencoba menumbuhkan rambut, sebaiknya potong ujung rambut yang bercabang untuk mencegah kerusakan lebih lanjut pada rambut. Jadwalkan pemangkasan Anda setiap 3-4 bulan, saat rambut mulai membelah secara alami.
- Di sela-sela trim, gunakan sealant untuk melindungi ujung rambut Anda.
- Memangkas rambut Anda saat kering akan memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang panjang sebenarnya rambut Anda. Rambut kering juga memungkinkan Anda untuk melihat lebih banyak ujung rambut bercabang dan bentuk sebenarnya dari rambut Anda.
- Memangkas rambut Anda saat basah mungkin lebih mudah karena rambut Anda lebih fleksibel. Tapi, selama trim basah Anda tidak bisa melihat bentuk rambut Anda yang sebenarnya.
Langkah 4. Hindari menggunakan panas tinggi untuk menata rambut Anda
Alat panas, seperti setrika datar dan sisir panas, dapat merusak rambut Anda secara permanen jika digunakan terlalu banyak. Alat-alat ini menyedot kelembapan dari rambut Anda dan meningkatkan kemungkinan kerusakan.
- Terlalu banyak panas dapat menyebabkan pemangkasan lebih sering, yang berarti proses pertumbuhan lebih lama.
- Cobalah mengepang atau memelintir rambut Anda untuk menambah panjang secara alami.
Metode 3 dari 3: Mendapatkan Nutrisi yang Tepat
Langkah 1. Minum banyak air
Air sangat penting untuk kesehatan yang baik, terutama jika Anda mencoba meningkatkan pertumbuhan rambut. Penyebab pertumbuhan rambut yang buruk seringkali karena nutrisi yang buruk dan hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mendapatkan lebih banyak air dalam makanan Anda.
Jumlah harian yang disarankan adalah 9 gelas air untuk wanita, dan 13 gelas untuk pria
Langkah 2. Dapatkan cukup protein
Tanpa cukup protein dalam diet Anda, rambut Anda bisa menjadi rapuh, atau bahkan kehilangan warna. Banyak sumber protein mengandung nutrisi lain yang diperlukan untuk kesehatan rambut dan kulit.
- Unggas merupakan sumber protein dan zat besi yang baik. Kacang juga merupakan sumber protein dan zat besi yang baik, serta seng dan biotin.
- Memasukkan kacang ke dalam makanan Anda juga akan memberi Anda dorongan protein yang baik. Beberapa kacang, seperti kacang Brazil, mengandung selenium, yang meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Langkah 3. Makan lebih banyak ikan
Ikan adalah sumber protein yang baik, tetapi juga merupakan cara terbaik untuk memasukkan asam lemak Omega-3 ke dalam makanan Anda. Omega-3 diperlukan untuk menjaga kelembapan alami rambut Anda. Kurangnya asam lemak ini dalam diet Anda dapat menyebabkan kulit kepala kering dan rambut kusam.
Gantikan beberapa sendok makan biji rami ke dalam diet Anda untuk mendapatkan Omega-3 jika Anda seorang vegetarian
Langkah 4. Makan sayuran Anda
Sayuran hijau adalah sumber vitamin A dan C, kalsium, dan zat besi yang baik. Vitamin A dan C membantu tubuh Anda memproduksi sebum, zat berminyak yang bertindak sebagai kondisioner alami, dan menjaga folikel rambut Anda tetap sehat.
Brokoli, bayam, kangkung, dan lobak hanyalah beberapa contoh sayuran hijau untuk ditambahkan ke dalam diet Anda untuk kesehatan rambut. Wortel juga merupakan sumber vitamin A yang sangat baik, meskipun secara teknis tidak berwarna hijau
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Semakin keriting rambut Anda, semakin sulit untuk memanjangkannya. Gulungan rambut keriting yang lebih ketat mencegah minyak alami rambut melapisi setiap helai. Hal ini dapat menyebabkan rambut kering dan rapuh yang lebih rentan terhadap kerusakan.
- Genetika juga berperan dalam bagaimana rambut Anda tumbuh. Lihatlah orang-orang di keluarga Anda dan lihat bagaimana rambut mereka tumbuh. Anda tidak dapat melawan gen Anda, tetapi setidaknya Anda memiliki gambaran tentang kemampuan rambut Anda.
