Rambut gimbal bisa membuat tampilan yang menyenangkan, tetapi orang khawatir rambut mereka akan tumbuh saat diikat. Rambut gimbal sebenarnya dapat tumbuh secepat rambut biasa, tetapi membutuhkan perawatan khusus. Jika Anda ingin rambut Anda tumbuh lebih cepat, pilihlah makanan yang lebih sehat. Meningkatkan asupan vitamin dan mineral yang tepat akan membantu rambut Anda tumbuh. Anda juga harus mencuci rambut secara teratur agar tetap sehat. Dalam beberapa kasus, suplemen khusus dapat membantu rambut tumbuh lebih cepat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengubah Pola Makan Anda
Langkah 1. Dapatkan lebih banyak vitamin A
Vitamin A dapat membantu membuat rambut tumbuh lebih cepat. Jika Anda ingin menumbuhkan rambut gimbal Anda, temukan cara untuk menambahkan lebih banyak vitamin A ke dalam makanan Anda setiap hari.
- Hati, minyak ikan, susu, dan telur adalah sumber vitamin A yang baik.
- Vitamin A ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran seperti sayuran berdaun hijau, ubi jalar, melon, wortel, labu, aprikot, dan brokoli.
Langkah 2. Tingkatkan asupan vitamin E Anda
Vitamin E juga dapat membantu pertumbuhan rambut. Coba tambahkan vitamin E ekstra ke dalam diet Anda dan lihat apakah rambut gimbal Anda tumbuh lebih cepat.
- Kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak nabati adalah sumber vitamin E terbaik. Ini juga ditemukan dalam sayuran berdaun hijau dan sereal yang diperkaya.
- Biji bunga matahari, almond, hazelnut, minyak jagung, selai kacang, dan kacang tanah merupakan sumber vitamin E yang baik.
- Vitamin E juga ditemukan dalam bayam, kiwi, tomat, dan mangga.
Langkah 3. Tambahkan minyak biji rami ke dalam diet Anda
Sedikit minyak biji rami dapat membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat. Cobalah mengambil beberapa minyak biji rami di toko bahan makanan lokal dan menambahkannya ke dalam diet Anda.
- Cobalah menaburkan biji rami di atas berbagai makanan sepanjang hari. Anda bisa menaburkannya di atas buah-buahan, sayuran, yogurt, dan sereal. Coba tambahkan ke hummus dan mentega.
- Carilah hal-hal seperti roti, muffin, dan barang gandum lainnya yang dilengkapi dengan minyak biji rami di supermarket lokal Anda.
Langkah 4. Tingkatkan asupan protein Anda
Protein meningkatkan kesehatan rambut. Jika Anda ingin menumbuhkan rambut gimbal Anda, carilah makanan kaya protein dan masukkan ke dalam diet Anda.
Ikan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang sangat baik
Langkah 5. Ambil suplemen biotin
Biotin dan vitamin B lainnya membantu meningkatkan tampilan keseluruhan rambut dan kulit Anda dan dapat membantu merangsang pertumbuhan baru. Tambahkan lebih banyak biotin ke dalam diet Anda dengan makan lebih banyak kacang, telur, dan kembang kol, atau minum suplemen biotin sekali sehari dengan salah satu makanan Anda.
Metode 2 dari 3: Merawat Rambut Anda
Langkah 1. Cuci rambut Anda seminggu sekali
Banyak orang percaya rambut gimbal tidak boleh dicuci. Namun, ini tidak benar. Rambut gimbal perlu dicuci secara teratur mulai dua minggu setelah dibuat. Jangan mencuci rambut gimbal Anda setiap hari, karena ini dapat mempengaruhi pertumbuhannya, tetapi pastikan untuk mencucinya seminggu sekali.
- Untuk hasil terbaik, cari sampo yang dirancang khusus untuk mencuci rambut gimbal.
- Pastikan untuk membilasnya secara menyeluruh selama 2-5 menit untuk memastikan tidak ada sisa sampo yang tertinggal di rambut gimbal Anda. Sampo yang tidak dicuci dengan benar dapat menyebabkan pengelupasan dan pengeringan.
Langkah 2. Rawat rambut Anda di malam hari
Melindungi kulit kepala Anda di malam hari dapat membantu rambut gimbal Anda tumbuh lebih cepat. Bungkus syal, selimut, atau topi rambut di atas kepala Anda di malam hari. Topi sutra bekerja dengan sangat baik. Lakukan ini setiap malam untuk menjaga rambut gimbal Anda tetap aman dan mendorong pertumbuhan.
Jika kerontokan adalah masalah, membungkus rambut Anda sebelum tidur juga dapat membantu menangkap rambut yang tersesat
Langkah 3. Pijat kulit kepala Anda
Memijat kulit kepala dengan lembut sekali sehari membantu menjaga kesehatan rambut, mencegah pembentukan sel kulit mati, merangsang aliran darah, dan mendorong pertumbuhan. Ini juga akan membantu Anda rileks. Sekali sehari, pijat kulit kepala Anda dengan lembut selama sekitar 5 menit.
Langkah 4. Gunakan minyak jarak atau minyak kelapa di rambut Anda
Sekali seminggu, sebelum keramas, campurkan minyak jarak dan minyak kelapa bersama-sama dan oleskan campuran tersebut ke rambut Anda. Biarkan selama sekitar 30 menit dan kemudian bilas. Ini dapat menyebabkan rambut gimbal Anda tumbuh lebih cepat dalam beberapa minggu.
Metode 3 dari 3: Mencoba Cara Lain
Langkah 1. Bicaralah dengan penata rambut
Jika rambut Anda tidak tumbuh secepat yang Anda inginkan terlepas dari upaya Anda, kunjungi penata rambut. Periksa rutinitas perawatan rambut Anda untuk melihat apakah Anda melakukan sesuatu yang salah. Penata rambut yang berkualitas harus dapat membantu Anda mengelola rambut gimbal Anda agar tetap sehat dan tumbuh.
Langkah 2. Cobalah suplemen
Anda dapat membeli suplemen secara online yang dirancang untuk membantu rambut gimbal tumbuh lebih cepat. Namun, Anda harus selalu berbicara dengan dokter sebelum mencoba suplemen makanan apa pun. Mereka hanya boleh digunakan sebagai upaya terakhir ketika cara lain tidak berfungsi.
Langkah 3. Tidur lebih banyak
Pastikan Anda cukup tidur. Kebiasaan tidur yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan Anda, termasuk tingkat pertumbuhan rambut Anda. Juga, pastikan Anda menggunakan bantal yang tepat. Bantal sutra membantu mencegah rambut kusut dan patah.
Tips
- Pada akhirnya, Anda tidak dapat membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat. Anda hanya dapat menyediakan lingkungan yang sehat yang mendorong dan melindungi pertumbuhan baru. Rambut umumnya tumbuh dengan kecepatan sekitar 0,5 inci (1,3 cm) per bulan. Mungkin perlu beberapa waktu untuk melihat kemajuan nyata.
- Rambut melewati siklus biologis pertumbuhan, dormansi, dan kerontokan. Tergantung pada ritme siklus rambut Anda, Anda mungkin hanya bisa menumbuhkan rambut Anda sampai panjang tertentu sebelum rontok. Ini benar-benar normal, jadi jangan khawatir jika rambut Anda tidak akan tumbuh melewati bahu Anda.
