Studi menunjukkan bahwa vaginosis bakteri (BV) adalah salah satu jenis infeksi vagina yang paling umum pada wanita berusia 15 hingga 44 tahun. Ini disebabkan oleh perubahan flora bakteri normal pada vagina, dan mudah diobati dengan krim antibiotik, atau pil yang diminum. secara lisan. Penyebab pasti BV masih belum diketahui, tetapi para ahli mencatat bahwa membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup Anda dan mempelajari lebih lanjut tentang kondisi tersebut dapat membantu Anda menghindari berkembangnya gejala di masa depan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Selesaikan pengobatan Anda
Sangat penting Anda menyelesaikan rejimen yang ditentukan yang Anda terima dari dokter Anda, jika Anda sudah mencari pengobatan. Setelah Anda menderita BV, itu bisa terjadi lagi dan lagi. Namun, jika didiagnosis dan Anda telah minum obat sesuai anjuran dokter, kemungkinannya kecil untuk kambuh lagi.
- Jika dokter mengatakan minum metronidazol atau klindamisin selama satu minggu (keduanya sering diresepkan) maka Anda harus meminumnya untuk kursus penuh yang ditentukan, persis seperti yang diarahkan.
- Jangan melewatkan satu hari atau berhenti minum obat lebih awal.
- Bahkan jika gejalanya sudah hilang dalam hitungan hari, menghentikan atau tidak menyelesaikan rejimen yang ditentukan akan meningkatkan risiko Anda terkena BV lagi.
Langkah 2. Sertakan probiotik dalam diet Anda
Probiotik diketahui memiliki kultur mikroorganisme hidup dan aktif yang membantu flora normal yang ditemukan di perut dan vagina. Mereka membantu dalam mengisi kembali bakteri baik dan melawan bakteri berbahaya. Beberapa peneliti telah menyarankan bahwa kekambuhan BV mungkin merupakan akibat dari ketidakmampuan untuk meregenerasi laktobasilus yang cukup, jenis flora normal yang paling umum ditemukan di vagina.
- Mengkonsumsi lactobacilli melalui sumber makanan, seperti yogurt (dengan label "budaya hidup dan aktif"), susu kedelai, kefir, asinan kubis, susu, acar, dan zaitun mendorong pertumbuhan flora vagina. Anda harus makan 5 ons makanan yang mengandung probiotik setiap hari untuk membantu vagina menjaga keseimbangan asam-basa.
- Mengambil probiotik dalam bentuk terkonsentrasi, seperti tablet Ecoflora, telah menunjukkan hasil yang baik dalam membantu mencegah terulangnya BV.
Langkah 3. Kenakan pakaian dalam berbahan katun
Hindari memakai celana jeans ketat, panty hose, thongs, atau pakaian dalam yang menghalangi sirkulasi udara di dekat area vagina. Disarankan untuk memakai bahan katun dan menghindari celana dalam berbahan nilon. Ini karena kapas adalah kain yang bisa bernapas dan memungkinkan udara bersirkulasi. Nylon menjebak kelembaban dan panas, membuat Anda rentan terkena infeksi vagina, termasuk BV.
- Para ahli percaya bahwa dengan memakai celana dalam ada kemungkinan lebih besar untuk memindahkan kuman dari anus ke dalam vagina dan akibatnya menyebabkan BV.
- Mengenakan rok dan celana yang longgar dan nyaman adalah bagian dari apa yang dapat membantu mempercepat pengobatan dan mencegah terulangnya BV.
- Lepaskan pakaian dalam atau celana dalam saat Anda tidur untuk memungkinkan sirkulasi udara lebih banyak.
Langkah 4. Lap dari depan ke belakang setelah Anda menggunakan kamar mandi
Proses ini dapat membantu mencegah akumulasi bakteri berbahaya di vagina. Setelah buang air kecil, tetap duduk, dan miringkan tubuh Anda ke depan untuk memungkinkan tangan Anda menjangkau di bawah bokong Anda. Bersihkan area tersebut dengan tisu toilet, mulai dari bagian depan vagina dan berakhir di bagian belakang vagina.
- Bila Anda telah menyeka area vagina Anda, Anda dapat mengulangi langkah-langkah menyeka dengan mulai di belakang vagina untuk menyeka area anus dan di antara bokong Anda.
- Dengan membersihkan kedua area ini secara terpisah, Anda akan mencegah masuknya bakteri dari anus ke vagina.
Bagian 2 dari 3: Mengetahui Apa yang Harus Dihindari
Langkah 1. Hindari berhubungan seks
Meskipun BV bukan penyakit menular seksual, dan hubungan antara aktivitas seksual dan BV tidak dipahami dengan baik, seks sering dikaitkan dengan wanita yang memiliki pasangan seksual baru atau banyak pria atau wanita. Meskipun tidak sedikit kasus pria yang menularkan BV pada wanita, namun praktik seks aman dengan menggunakan kondom tetap penting untuk menghindari penularan berbagai penyakit seksual.
- Penularan BV lebih sering terjadi pada wanita yang melakukan hubungan seksual dengan wanita karena cairan vagina dan lendir serviks dipertukarkan saat berhubungan seks.
- Tidak ada cara terbaik untuk menghindari ini kecuali Anda membiarkan BV pulih sepenuhnya atau Anda mempraktikkan pantangan total.
- Menggunakan kondom bebas lateks atau bendungan gigi saat berhubungan seks untuk bulan pertama setelah menyelesaikan pengobatan antibiotik untuk BV telah terbukti mengurangi risiko BV berulang.
- Bersihkan mainan seks secara menyeluruh untuk mencegah penyebaran infeksi atau bahkan menginfeksi ulang diri Anda sendiri.
Langkah 2. Jangan gunakan produk pembersih vagina
Douching adalah prosedur mencuci vagina bagian dalam menggunakan air dan cuka atau produk douching lainnya yang dijual di toko obat dan benar-benar menghilangkan bakteri baik. Ini dapat menyebabkan lebih banyak infeksi dan dapat meningkatkan bakteri berbahaya di vagina Anda yang sangat mempengaruhi flora normal yang menyebabkan lebih banyak bau dan meningkatkan risiko infeksi. Ini adalah praktik lama yang tidak lagi layak secara ilmiah.
- Vagina memiliki perilaku membersihkan diri sendiri. Keasaman alami dalam vagina membantu menyingkirkan bakteri berbahaya.
- Douching tidak akan memengaruhi infeksi vagina, dan kemungkinan akan memperburuknya.
Langkah 3. Jauhi sabun beraroma, mandi busa, dan minyak mandi, karena dapat mengiritasi vagina Anda, atau mengubah keseimbangan bakteri sehat di area vagina Anda
Sabun apa pun dapat mengubah keseimbangan alami flora sehat di vagina Anda. Alih-alih mencuci alat kelamin Anda dengan baik dengan air, menggunakan tangan Anda.
- Tidak apa-apa untuk menggunakan sabun lembut dan air untuk mencuci daerah luar vagina.
- Menggunakan bak mandi air panas dan pusaran air juga dapat memiliki efek negatif pada kesehatan vagina Anda. Sebaiknya batasi penggunaan bak air panas jika Anda mencoba mencegah BV berulang.
Langkah 4. Hindari penggunaan deterjen yang kuat saat mencuci pakaian dalam Anda
Deterjen yang kuat mengandung bahan kimia yang bersentuhan langsung dengan vagina Anda yang menyebabkan terganggunya flora normal. Ini mengubah keseimbangan asam-basa di vagina yang akan mengubah tingkat pH normal. Gunakan deterjen yang lebih lembut untuk mencuci pakaian dalam Anda dan bilas sampai bersih.
- Sabun cuci terbaik untuk pakaian dalam adalah yang bebas pewangi dan pelembut.
- Jika Anda merasa kepanasan dan berkeringat, segera ganti pakaian dalam yang sudah basi. Mengganti pakaian dalam hanya sekali sehari mungkin tidak cukup jika Anda menjalani gaya hidup aktif.
Langkah 5. Gunakan tampon atau pembalut tanpa pewangi
Tampon atau pembalut beraroma dapat memperburuk area vagina. Selain itu, Anda harus sering mengganti tampon. Menyimpan tampon lebih lama dari jumlah jam yang disarankan dapat meningkatkan risiko bakterial vaginosis.
- Bergantian antara memakai tampon dan pembalut selama periode Anda.
- Gunakan pembalut dan liner hanya jika perlu, karena dapat mencegah masuknya udara ke dalam alat kelamin yang membuat area tersebut hangat dan lembab. Ini menjadi lingkungan yang mengundang bagi bakteri untuk berkembang biak.
Bagian 3 dari 3: Memahami Vaginosis Bakterial
Langkah 1. Pelajari lebih lanjut tentang vaginosis bakteri
Tidak ada penyebab yang diketahui untuk BV tetapi faktor-faktor tertentu lebih umum daripada yang lain pada wanita yang didiagnosis dengan kondisi ini. Sebagian besar wanita yang menderita BV berada dalam usia subur, antara usia 15 – 44 tahun. BV dua kali lebih umum di antara wanita Afrika-Amerika dibandingkan dengan wanita dari latar belakang ras lainnya. Sekitar 1 dari 4 wanita yang hamil akan mengalami BV, mungkin karena perubahan hormonal.
- Wanita yang tidak menggunakan kondom, tetapi menggunakan alat kontrasepsi (IUD), lebih mungkin untuk mendapatkan BV dibandingkan mereka yang menggunakan kondom atau yang tidak aktif secara seksual.
- BV bukanlah hasil dari kebersihan yang buruk.
- Anda bisa mendapatkan BV tanpa berhubungan seks, tetapi banyak wanita yang didiagnosis dengan BV melaporkan melakukan aktivitas seksual baru-baru ini dengan pasangan pria atau wanita. Aktivitas seksual meliputi seks vaginal, oral, dan anal.
- Pria tidak dapat didiagnosis dengan BV.
Langkah 2. Kenali gejala BV
Banyak wanita dengan bakterial vaginosis tidak menunjukkan gejala sama sekali. Tanda dan gejala vaginosis bakterial mungkin berbeda dari orang ke orang tetapi terutama ditandai oleh:
-
Keputihan berwarna abu-abu, putih atau kekuningan.
Hal ini disebabkan oleh pertumbuhan bakteri jahat yang tumbuh subur di vagina, sehingga mengganggu flora normal vagina.
-
Keputihan berbau busuk.
Paling sering digambarkan sebagai "bau amis" dan biasanya menjadi lebih buruk setelah hubungan seksual.
- Tidak ada tanda-tanda nyeri atau gatal. BV terkadang dapat disalahartikan dengan infeksi jamur, juga dikenal sebagai sariawan. Infeksi pada area vagina ini menyebabkan keluarnya cairan seperti susu, gatal dan nyeri. Jika area genital Anda gatal, kemungkinan besar itu bukan BV.
- Sakit saat buang air kecil. Beberapa wanita melaporkan sensasi terbakar yang menyakitkan dan terkadang menyengat.
Langkah 3. Ketahui bagaimana diagnosisnya
Jika Anda menduga Anda menderita BV, Anda harus membuat janji dengan dokter untuk mengonfirmasi dan mengobatinya. Dokter Anda perlu mengambil sampel dari keputihan Anda. Ini akan mengharuskan Anda untuk berbaring telentang, dengan kaki di sanggurdi, di atas meja ujian. Dokter Anda akan menyeka bagian dalam vagina Anda dengan kapas untuk mengumpulkan sampel yang diperlukan.
- Keasaman sampel akan diukur. Jika sampel Anda kurang asam dari seharusnya (kurang dari 4,5 pH), Anda mungkin menderita vaginosis bakteri.
- Penyedia medis Anda dapat memeriksa sampel di bawah mikroskop. Jika jumlah laktobasilus Anda rendah, tetapi ada banyak sel "petunjuk" (sel dari lapisan vagina yang dilapisi bakteri), kemungkinan Anda menderita BV.
Tips
- Pasangan pasien biasanya tidak diobati, tetapi dalam kasus kekambuhan vaginosis bakterial, dokter dapat mempertimbangkannya.
- Gunakan kondom wanita atau Femidom. Ini menutupi seluruh vagina selama hubungan seksual dan dapat mencegah ketidakseimbangan kandungan bakterinya.
Peringatan
-
- BV dapat menyebabkan infeksi luka yang signifikan jika terjadi pada saat histerektomi.
- BV dikaitkan dengan persalinan prematur saat ini selama kehamilan, sehingga harus diobati.
