Meskipun douching dulunya merupakan praktik umum, namun penggunaannya tidak lagi populer dalam beberapa tahun terakhir. Studi menunjukkan bahwa douching dapat menyebabkan infeksi bakteri dan masalah selama kehamilan, menjadikannya metode pembersihan yang kurang sempurna. Namun, jika dokter Anda menyarankan agar Anda melakukan douche, ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk melakukannya dengan benar dan aman.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengetahui Kapan Harus Douche
Langkah 1. Ketahuilah bahwa tubuh Anda membersihkan keputihan, darah, dan air mani dengan sendirinya
Banyak wanita melakukan douche untuk membersihkan diri setelah menstruasi, membilas keputihan, atau untuk membersihkan air mani setelah berhubungan seks. Hal yang hebat tentang tubuh manusia adalah bahwa ia dibangun untuk melakukan hal-hal ini sendiri. Vagina membersihkan dirinya sendiri tanpa douching, artinya Anda tidak perlu menggunakan sabun dan bilasan buatan untuk menjaga vagina Anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Langkah 2. Douche atas saran dokter Anda
Beberapa tahun terakhir penelitian telah menawarkan penelitian penting yang menunjukkan bahwa douching bisa lebih berbahaya daripada bermanfaat bagi tubuh Anda. Vagina secara alami membersihkan dirinya sendiri dengan keasaman tinggi dan lendir alami, yang dihilangkan dengan douching. Sebagai hasil dari douching, Anda lebih mungkin menderita infeksi jamur atau infeksi bakteri lainnya. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda memutuskan untuk melakukan douche, dan lakukan atas kebijaksanaan mereka.
Langkah 3. Jangan douche untuk menghilangkan rasa gatal atau terbakar
Beberapa wanita merasa perlu melakukan douche untuk menghilangkan rasa gatal atau terbakar yang mereka rasakan di dekat atau di dalam vagina mereka. Ini adalah gejala infeksi, dan douching hanya menutupinya. Daripada mencoba menghilangkan gejala-gejala ini, temui dokter Anda dan jelaskan apa yang Anda alami.
Langkah 4. Jangan douche untuk menghilangkan bau yang kuat
Meskipun vagina mungkin memiliki bau yang sangat ringan dan konstan, jika Anda mengalami bau yang kuat (di luar siklus menstruasi Anda), kemungkinan itu merupakan gejala dari kemungkinan infeksi. Alih-alih mencoba membilas baunya, bicarakan dengan dokter Anda dan mintalah saran mereka. Mereka mungkin atau mungkin tidak mendukung gagasan douching, tetapi yang terbaik adalah pergi ke mereka terlebih dahulu daripada mungkin memperburuk keadaan.
Langkah 5. Jangan melakukan douche dalam upaya mencegah PMS atau kehamilan
Douching bukanlah alternatif dari kondom atau alat kontrasepsi lainnya; tujuan utamanya adalah untuk 'membersihkan' bagian dalam vagina. Oleh karena itu, jangan melakukan douche dalam upaya mencegah PMS/IMS atau kehamilan setelah berhubungan seks, karena tidak akan efektif.
Langkah 6. Cuci bagian luar vagina Anda sebagai alternatif dari douching
Jika Anda khawatir tentang menjaga vagina Anda tetap bersih dan bebas bau secara umum, tetaplah mencuci bagian luar vagina Anda sebagai gantinya. Gunakan sabun lembut dan air hangat di pancuran atau bak mandi untuk menghilangkan keringat atau kotoran yang mungkin menumpuk di bagian luar vagina Anda, sementara tubuh Anda melakukan pekerjaan membersihkan bagian dalam sendiri.
Bagian 2 dari 2: Mencuci dengan Cara yang Benar
Langkah 1. Pilih produk douching
Lihat melalui produk douching yang tersedia di toko obat lokal Anda untuk memilih opsi yang paling sesuai untuk Anda. Hindari larutan apa pun yang mengandung pewangi atau pewarna, karena ini lebih mungkin menyebabkan infeksi. Jika mau, Anda dapat membuat larutan douching sendiri di rumah menggunakan cuka dan hanya membeli botol peras di toko untuk aplikasi.
Langkah 2. Siapkan larutan douching
Jika Anda membeli kit di toko, ikuti petunjuk kotak untuk menyiapkan larutan douching yang disertakan. Biasanya Anda perlu menggunakan satu liter air untuk menyiapkannya. Jika Anda membuatnya sendiri di rumah, campurkan satu bagian cuka dengan tiga bagian air, dalam jumlah yang sama dengan setidaknya dua cangkir.
Langkah 3. Isi botol pemerasan atau kantong douche dengan larutan
Ikuti petunjuk pada kotak untuk melakukan ini, atau cukup tuangkan larutan ke dalam botol peras. Jika semua solusi tidak cocok, isi setinggi mungkin dan tambahkan sisanya nanti.
Langkah 4. Masuk ke pancuran atau bak mandi
Douching bukanlah hal yang paling berantakan di dunia, tetapi bisa jadi dalam keadaan tertentu. Untuk mencegah tumpahnya larutan apa pun, masuklah ke pancuran atau bak mandi untuk seluruh proses. Anda mungkin ingin mandi atau mandi sesudahnya.
Langkah 5. Bilas rongga vagina menggunakan botol peras
Masukkan ujung botol peras atau douche pouch ke dalam vagina, dan peras untuk mengeluarkan cairan. Lanjutkan membilas bagian dalam vagina sampai Anda menggunakan semua cairan yang tersedia.
Langkah 6. Cuci bagian luar vagina
Gunakan sabun lembut dan air hangat untuk membasuh bagian luar vagina seperti yang biasa Anda lakukan saat mandi atau berendam. Tujuan Anda sekarang adalah untuk membersihkan larutan douching yang tertinggal di bagian luar vagina Anda. Larutan douching relatif tidak berbahaya pada bagian tubuh Anda yang lain, jadi bilaslah jika terkena benda lain, tetapi jangan terlalu khawatir.
Langkah 7. Selesaikan pembersihan
Tindak lanjuti dengan aktivitas pembersihan pasca-douching yang Anda anggap perlu. Bersihkan kantong douching / botol pemeras dan simpan untuk digunakan nanti, dan bersihkan apa pun yang mungkin Anda buat berantakan saat meramu solusi Anda.
Tips
- Anda tidak perlu mencoba "menahan" solusinya. Dengan menggunakan seluruh liter, Anda dapat yakin ada cukup aliran untuk membilas vagina secara menyeluruh.
- Jika Anda menggunakan kantong douche dan ujung plastiknya, jangan terlalu memaksakannya atau membuatnya sakit. Anda seharusnya tidak merasakan apa pun selain air hangat yang mengalir.
- Gunakan larutan hanya sekali saat masih segar dan buang sisa-sisanya.
Peringatan
- Buat janji dengan dokter Anda jika Anda mengalami rasa sakit, terbakar, gatal, atau bercak setelah douching.
- Jika larutan yang Anda siapkan terbakar saat Anda mulai, segera hentikan dan cuci dengan air murni.
- Jika Anda memiliki infeksi, segera dapatkan bantuan medis. Jangan mencoba mengobatinya hanya dengan douching.
