Anda mungkin memiliki rutinitas menyikat gigi dan flossing setiap hari untuk menjaga kebersihan gigi, tetapi apa yang dapat Anda lakukan untuk meluruskan gigi? Memiliki gigi yang lurus tidak hanya terlihat bagus, tetapi juga dapat membantu mencegah masalah gigi dan rahang di kemudian hari. Untungnya, ada cara untuk meluruskan gigi dan menjaganya tetap lurus. Temui dokter gigi atau ortodontis Anda untuk perawatan dan hindari kebiasaan buruk yang menyebabkan gigi bengkok.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengenakan Kawat Gigi dan Retainer
Langkah 1. Temukan ortodontis
Ortodontis adalah dokter gigi yang mengkhususkan diri dalam mendiagnosis, mencegah, dan mengobati ketidakteraturan pada gigi Anda. Temui dokter gigi reguler Anda dan mintalah rujukan ke dokter gigi. Dokter gigi Anda mungkin dapat memberikan saran yang berguna untuk menemukan seorang profesional di daerah Anda. Ortodontis akan mengevaluasi gigi, rahang, dan gusi Anda dan membantu Anda memutuskan rencana perawatan terbaik untuk Anda.
- Jika Anda memiliki asuransi kesehatan yang mencakup kedokteran gigi, hubungi perusahaan asuransi Anda dan mintalah daftar ortodontis dalam jaringan yang akan mereka tanggung.
- Beberapa dokter gigi dapat melakukan pekerjaan ortodontik, sedangkan yang lain akan merujuk Anda ke spesialis. Tanyakan saja!
Langkah 2. Dapatkan kawat gigi
Kawat gigi adalah cara tradisional untuk meluruskan kembali gigi yang bengkok. Anda akan memiliki kurung kecil yang disemen ke gigi Anda dan dihubungkan dengan kabel. Kawat gigi akan memberikan tekanan untuk perlahan-lahan menggerakkan gigi Anda ke posisi yang lebih lurus dari waktu ke waktu. Anda akan menemui dokter gigi atau ortodontis Anda secara berkala sehingga mereka dapat mengencangkan kawat gigi Anda dengan tepat.
- Berapa lama Anda memiliki kawat gigi bervariasi dan tergantung pada gigi Anda, tetapi kisaran normalnya adalah antara satu dan tiga tahun.
- Kawat gigi sekarang lebih nyaman dari sebelumnya.
Langkah 3. Pilih jenis kawat gigi Anda
Kawat gigi bisa berupa warna-warna cerah yang menyenangkan, atau kurung berwarna gigi yang lebih halus. Beberapa kawat gigi bahkan dapat ditempatkan di belakang gigi Anda (kawat gigi lingual) sehingga Anda tidak terlalu melihatnya – hampir tidak terlihat, tetapi mungkin kurang nyaman. Diskusikan pilihan Anda dengan dokter gigi Anda.
Langkah 4. Kenakan retainer Anda
Dokter gigi atau ortodontis Anda mungkin akan memberi Anda retainer setelah kawat gigi Anda dilepas. Ini adalah corong yang dapat dilepas yang menjaga gigi Anda pada posisi barunya. Anda akan memakainya di malam hari untuk sementara waktu, tetapi tidak selamanya. Pastikan untuk memakai retainer Anda seperti yang diarahkan oleh dokter gigi Anda sehingga gigi Anda tidak mulai bergeser kembali ke posisi sebelumnya.
Metode 2 dari 4: Menggunakan Aligner yang Dapat Dilepas
Langkah 1. Bersiaplah untuk pelurus
Aligner terbuat dari plastik bening atau akrilik yang Anda pakai di atas gigi Anda setiap hari. Temui dokter gigi Anda untuk mendapatkan aligner yang dibuat khusus untuk mulut Anda. Anda perlu mengunjungi kembali ortodontis untuk mendapatkan set baru setiap bulan atau lebih. Proses ini secara bertahap menggerakkan gigi Anda ke posisi yang lebih lurus.
Langkah 2. Kenakan aligner Anda dengan benar
Karena pelurus Anda dapat dilepas, Anda bertanggung jawab untuk memakainya dengan benar. Ikuti instruksi dokter gigi atau ortodontis Anda tentang berapa lama untuk memakai aligner Anda setiap hari. Keluarkan aligner Anda sebelum makan atau sikat dan bersihkan gigi Anda.
Langkah 3. Pilih merek yang memiliki reputasi baik
Ada banyak merek aligner yang tersedia, seperti Invisalign dan ClearCorrect. Dokter gigi Anda dapat membantu Anda memilih jenis yang terbaik untuk Anda. Beberapa perusahaan internet menawarkan pelurus pesanan lewat pos yang lebih murah yang Anda gunakan tanpa menemui dokter gigi. Melakukan pemeriksaan lengkap oleh seorang profesional adalah cara yang lebih aman untuk meluruskan gigi Anda dan mengetahui apakah aligner tepat untuk Anda.
Metode 3 dari 4: Mencoba (dan Menghindari) Alternatif
Langkah 1. Lakukan operasi
Jika gigi Anda bengkok karena rahang Anda tidak sejajar, pembedahan dapat membantu. Pembedahan tidak akan mengubah posisi gigi individu Anda. Ini dapat mengubah posisi rahang Anda jika rahang atas atau bawah Anda menonjol dan menyebabkan apa yang disebut dokter gigi sebagai "gigitan buruk". Ini akan memperbaiki posisi gigi Anda secara keseluruhan dan dapat meluruskan senyum Anda.
Langkah 2. Jauhi metode DIY
Organisasi Ortodontis Amerika sangat memperingatkan agar tidak menggunakan pengobatan rumahan untuk meluruskan gigi Anda. Mengikuti panduan “bagaimana caranya” dari internet tanpa pengawasan dokter gigi dapat merusak gigi dan gusi Anda dan menyebabkan kerusakan permanen. Jauh lebih aman dan efektif untuk merawat gigi Anda secara profesional daripada mencoba melakukannya sendiri. Tidak:
- Bungkus tali atau karet gelang di sekitar gigi Anda
- Gunakan klip kertas
- Menggigit benda seperti pensil
- Ikuti saran dari video atau blog YouTube
Langkah 3. Temui dokter gigi Anda jika Anda telah mencoba merapikan gigi di rumah
Metode pelurusan gigi DIY dapat menyebabkan kerusakan yang cukup parah pada gigi dan gusi Anda. Jika Anda telah mencoba untuk memperbaiki gigi Anda di rumah menggunakan panduan "cara" dari internet, berhentilah segera dan temui dokter gigi atau ortodontis Anda. Mereka dapat membantu memperbaiki dan mencegah kerusakan lebih lanjut, dan mulai meluruskan gigi Anda dengan aman dan tepat.
Terkadang, kerusakan dari metode DIY bisa tidak dapat diubah
Metode 4 dari 4: Mengubah Kebiasaan yang Menyebabkan Gigi Bengkok
Langkah 1. Tidur telentang
Jika Anda tidur tengkurap, Anda terus-menerus memberikan tekanan lembut ke sisi wajah dan gigi Anda. Tekanan yang lambat dan bertahap dari waktu ke waktu menyebabkan gigi bergerak, jadi tidur tengkurap dapat membuat gigi bergeser tidak sejajar setelah beberapa saat. Biasakan tidur telentang atau miring.
Langkah 2. Duduk dengan benar di meja Anda
Jika Anda banyak duduk di meja, mudah untuk mengistirahatkan dagu di tangan Anda sepanjang hari. Kebiasaan ini bisa menggeser rahang dan gigi Anda secara halus. Saat duduk, miringkan panggul ke belakang sehingga Anda tidak duduk di tulang ekor. Ini menciptakan postur yang lebih mudah untuk membantu Anda menghindari merosot ke depan dan menyandarkan kepala di tangan Anda.
Langkah 3. Hindari mengisap benda
Mengisap jempol dan menggunakan dot secara berlebihan biasanya menyebabkan gigi bengkok pada anak-anak, yang gigi dan gusinya sedang berkembang. Bantu anak Anda memiliki senyum yang sehat dengan menghilangkan kebiasaan ini sedini mungkin. Untuk orang dewasa, hindari kebiasaan yang memberi tekanan terus-menerus pada gigi dan gusi Anda seperti terus-menerus mengunyah permen keras atau mengisap benda tanpa sadar.
Langkah 4. Pertahankan kebersihan mulut yang baik
Jika gusi dan gigi Anda sehat, kemungkinan besar gigi Anda akan tetap lurus. Kembangkan kebiasaan kebersihan mulut yang baik untuk menghindari penyakit gusi dan kerusakan gigi serta menjaga gigi tetap lurus.
Sikat dan benang gigi Anda dua kali sehari
Langkah 5. Bernapaslah melalui hidung
Bernapas melalui mulut sepanjang waktu dapat menyebabkan rahang menyempit dan dapat menggeser gigi tidak sejajar. Ingatlah untuk bernapas melalui hidung bila memungkinkan. Jika Anda memiliki masalah sinus atau kesulitan bernapas melalui hidung, bicarakan dengan dokter Anda tentang solusinya.
