Luka di mulut dapat terjadi karena menyikat gigi, makan, menggigit bagian dalam mulut, atau memasang kawat gigi. Sebagian besar luka kecil dan akan sembuh dengan sendirinya. Namun, mereka bisa menyakitkan atau berubah menjadi luka putih. Untuk menyembuhkan luka di mulut Anda, hindari makanan yang mengiritasi, berkumur dengan air garam, gunakan salep, atau coba agen antibakteri alami.
Langkah
Metode 1 dari 3: Pertolongan Pertama untuk Luka Berdarah
Langkah 1. Bilas mulut Anda dengan air dingin
Jika luka di mulut Anda berdarah, mulailah dengan membilas mulut Anda dengan air dingin selama beberapa menit. Kumur-kumur air di sekitar mulut Anda, pastikan untuk mengaduknya di sekitar area dengan luka. Ini membantu menghilangkan darah, membersihkan kotoran atau kotoran di mulut Anda, dan menghentikan pendarahan.
Langkah 2. Berikan tekanan pada luka selama 15 menit
Jika membilas mulut Anda tidak menghentikan pendarahan, Anda dapat menekan luka dengan sepotong kain kasa. Tekan perlahan kain kasa pada luka selama beberapa menit untuk menghentikan pendarahan.
- Jangan mengintip di bawah kain kasa sebelum 15 menit, karena ini dapat mengganggu gumpalan yang terbentuk dan membuat pendarahan mulai lagi. Jika kain kasa basah kuyup, cukup letakkan potongan baru di atasnya.
- Jika pendarahan parah atau tidak berhenti setelah 15 menit, dapatkan bantuan medis.
- Jika Anda mengalami pendarahan di dalam bibir, Anda juga dapat menekan luka dengan lembut pada gigi atau gusi dari luar.
Langkah 3. Gunakan kompres dingin untuk memperlambat pendarahan
Menekan kompres dingin atau es pada luka yang berdarah juga dapat membantu menghentikan pendarahan. Bungkus es dengan kain dan tempelkan pada luka. Ini membantu mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah, yang akan membantu menghentikan pendarahan.
- Anda juga bisa mengisap es batu atau es loli untuk memperlambat pendarahan dan menenangkan area tersebut.
- Es juga bagus untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak.
Metode 2 dari 3: Perawatan Harian
Langkah 1. Lindungi luka dengan salep
Anda dapat membeli salep yang dibuat untuk mengobati dan meredakan sariawan, seperti Orabase atau Anbesol. Salep ini mengandung pereda nyeri dan juga dapat melindungi luka saat penyembuhan. Mereka juga dapat mengurangi pembengkakan di lokasi luka.
Saat menggunakan salep oral, pastikan untuk membaca petunjuknya dengan cermat
Langkah 2. Berkumurlah dengan air garam hangat
Menggunakan air garam adalah salah satu cara paling umum untuk menyembuhkan luka mulut. Campurkan 1 sendok teh (6 g) garam dengan 1 cangkir (240 mL) air hangat. Aduk sampai garam benar-benar larut. Usap larutan di sekitar mulut Anda, pastikan Anda memperhatikan area dengan luka. Keluarkan air garam saat Anda selesai membilas.
- Garam memiliki sifat antiseptik yang dapat membersihkan luka.
- Sangat bermanfaat untuk berkumur dengan air garam setelah makan, karena membantu menghilangkan partikel makanan di mulut Anda yang dapat mengiritasi luka.
Langkah 3. Oleskan madu untuk mempercepat penyembuhan dan meredakan rasa sakit
Madu adalah zat antibakteri dan antiseptik yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengoleskan madu pada luka di mulut dapat membantu membunuh bakteri, menyembuhkan luka, dan mengurangi rasa sakit. Tempatkan madu mentah pada luka 3 kali setiap hari.
Madu mentah dan murni bekerja paling baik. Anda dapat menemukan madu mentah di sebagian besar toko makanan kesehatan, atau Anda mungkin bisa mendapatkannya dari toko bahan makanan setempat
Langkah 4. Buat pasta soda kue dan oleskan pada luka
Soda kue memiliki sifat antibakteri. Ini dapat membantu membunuh bakteri di luka di mulut Anda dan meningkatkan penyembuhan, dan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan iritasi. Buat pasta dengan 1 sendok teh (4 g) soda kue dan sedikit air. Tempatkan pasta pada luka 2 sampai 3 kali setiap hari.
- Atau, larutkan 1 sendok teh (4 g) soda kue ke dalam 1⁄2 cangkir (120 mL) air hangat dan kumur-kumur di mulut Anda 2-3 kali sehari.
- Anda juga dapat mencoba menyikat gigi dengan pasta soda kue, tetapi hindari menyikat area yang terluka atau Anda dapat melukainya dan menyebabkannya mulai berdarah lagi.
Langkah 5. Kumur minyak kelapa di mulut Anda untuk penyembuhan yang lebih baik
Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba, dan asam alami dalam minyak dapat membantu menenangkan dan menyembuhkan sariawan. Ketika Anda bangun di pagi hari, tuangkan 1 sendok makan (15 mL) minyak kelapa ke dalam mulut Anda selama sekitar 20 menit, lalu ludahkan dan bilas mulut Anda dengan sedikit air garam hangat.
- Jika rahang Anda mulai sakit, Anda tidak perlu berkumur selama 20 menit penuh. Bidik setidaknya 5 menit, tetapi lakukan apa pun yang terasa nyaman.
- Meskipun “oil pull” secara tradisional dilakukan di pagi hari, Anda dapat melakukannya kapan saja sepanjang hari.
Langkah 6. Tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan suplemen seng untuk mempercepat penyembuhan
Suplemen seng dapat membantu menyembuhkan beberapa jenis sariawan, seperti borok aphthous. Cobalah mengisap permen seng 4-6 kali sehari sampai maag sembuh.
- Sebelum memulai vitamin atau suplemen baru, bicarakan dengan dokter Anda - terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat lain. Seng dapat berinteraksi dengan antibiotik tertentu, obat tekanan darah, dan obat radang sendi.
- Mengkonsumsi seng dalam jangka panjang dapat menyebabkan kekurangan tembaga, jadi tanyakan kepada dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen tembaga jika Anda berencana untuk mengonsumsi seng selama lebih dari beberapa hari.
Metode 3 dari 3: Manajemen Nyeri
Langkah 1. Hindari makanan pedas atau keras
Makanan tertentu dapat mengiritasi luka di mulut Anda. Jangan makan apa pun yang sangat pedas atau asin, karena ini bisa menyengat dan menyebabkan rasa sakit. Anda juga harus menghindari makan makanan keras atau kering. Sebaliknya, makanlah makanan lunak dan hambar yang tidak akan mengiritasi jaringan di mulut Anda.
- Anda bisa mencoba mengonsumsi produk susu seperti es krim, daging empuk, dan sayuran matang.
- Hindari makanan asam, seperti tomat dan buah jeruk.
Langkah 2. Minum banyak air untuk menghindari mulut kering
Dengan minum banyak cairan, Anda akan menjaga mulut Anda tetap basah. Mulut kering dapat menyebabkan rasa sakit dan mengiritasi luka di mulut Anda. Hindari minuman yang dapat menyebabkan rasa sakit, seperti jus buah jeruk atau minuman asam.
- Hindari minuman beralkohol karena dapat menyebabkan rasa terbakar dan iritasi.
- Minuman dingin, seperti air es, juga dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan.
Langkah 3. Jauhi obat kumur yang mengandung alkohol
Jangan berkumur dengan obat kumur yang mengandung alkohol karena dapat merusak jaringan luka di mulut dan menghambat proses penyembuhan. Sebagai gantinya, tetaplah pada cucian bebas alkohol.
Obat kumur dengan hidrogen peroksida juga dapat mengiritasi luka mulut Anda, jadi hindarilah kecuali dokter atau dokter gigi Anda menyarankan sebaliknya
Langkah 4. Batasi pergerakan mulut Anda
Anda tidak bisa berhenti berbicara dan menggunakan mulut Anda, tetapi berhati-hatilah dengan cara Anda menggunakan mulut saat luka sedang dalam proses penyembuhan. Jangan membuka mulut terlalu lebar. Hal ini dapat menarik jaringan di dalam mulut dan membuka luka lagi atau menunda proses penyembuhan.
Sebisa mungkin, hindari tertawa, menguap, atau tindakan lain yang melibatkan membuka mulut lebar-lebar-terutama jika Anda memiliki luka baru yang bisa mulai berdarah lagi
Langkah 5. Gunakan lilin untuk mencegah luka dan mengurangi rasa sakit jika Anda memiliki kawat gigi
Oleskan lilin ortodontik ke area luar yang tajam dari braket Anda yang cenderung mengiritasi bagian dalam mulut Anda. Ini akan mengurangi rasa sakit Anda dengan membatasi iritasi pada luka dan juga akan mencegah luka di masa depan.
