Sakit gigi biasanya disebabkan oleh kebersihan gigi yang buruk, gigi berlubang atau kerusakan, dan cedera pada rahang atau mulut. Terkadang, rasa sakit yang dirasakan pada gigi sebenarnya disebabkan oleh rasa sakit di bagian tubuh lain, yang disebut juga sebagai nyeri alih. Misalnya, sakit telinga atau infeksi hidung terkadang dapat menyebabkan sakit gigi. Memperhatikan kebersihan gigi yang tepat dan melakukan pemeriksaan gigi secara teratur dapat membuat sakit gigi Anda lebih mudah ditangani dan mengurangi kemungkinan Anda terkena sakit gigi dan infeksi mulut ringan lainnya di masa depan. Ingatlah bahwa perawatan di rumah berikut dapat membantu Anda mengatasi dan mengobati rasa sakit sementara dari sakit gigi atau masalah mulut lainnya, tetapi penyebab sakit gigi yang mendasarinya akan tetap ada dan, jika tidak diobati, dapat memburuk. Sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter gigi jika mengalami sakit gigi.
Langkah
Metode 1 dari 5: Sakit gigi
Langkah 1. Terapkan pertolongan pertama pada cedera
Cedera pada rahang dapat menyebabkan kehilangan atau kerusakan gigi, yang dapat menyebabkan sakit gigi yang parah. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami cedera seperti patah tulang atau dislokasi rahang, Anda harus menghubungi layanan darurat atau segera mencari perawatan medis. Membalut sementara rahang di sekitar bagian atas kepala atau menahannya dengan lembut dengan tangan Anda sampai Anda mendapatkan perawatan medis dianjurkan. Jangan mencoba memperbaiki posisi rahang sendiri. Tanda-tanda rahang patah atau terkilir setelah mengalami cedera meliputi:
- Nyeri rahang atau nyeri yang semakin parah dengan menggigit atau mengunyah
- Gigi goyang atau rusak
- Gigi yang tidak berbaris dengan benar
- Wajah bengkak atau memar
- Kesulitan menggerakkan mulut atau rahang
- Gejala darurat (misalnya, kesulitan bernapas atau pendarahan hebat dari mulut)
Langkah 2. Berkumurlah dengan air asin
Garam membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan dan juga melawan bakteri penyebab infeksi. Larutkan 1 sendok teh (5g) garam dalam 1 cangkir (240 mL) air hangat. Bilas mulut Anda berulang kali dan kumur air asin di sekitar mulut Anda selama beberapa menit.
Rasa sakit akibat sakit gigi Anda mungkin langsung mereda atau butuh beberapa menit untuk menguranginya sendiri
Langkah 3. Oleskan kompres dingin
Jika sakit gigi Anda disebabkan oleh cedera pada gigi atau rahang, atau jika Anda mengalami peradangan pada gusi Anda, oleskan kompres es atau botol air dingin ke bagian luar pipi Anda selama 5 sampai 10 menit. Jika Anda tidak memiliki kompres es, Anda juga dapat membasahi kain dengan air dingin, memeras kelebihan air, dan menempelkannya ke pipi Anda untuk membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
- Oleskan kompres es atau kompres dingin hanya di sisi luar mulut Anda; jangan meletakkannya di gigi atau rasa sakit akan meningkat.
- Jika Anda mengalami gusi berdarah, bilas mulut Anda dengan air hangat sebelum mengoleskan kompres dingin.
- Jika pendarahan berlanjut dari gusi atau gigi, segera temui dokter gigi atau penyedia layanan kesehatan Anda.
- Meskipun kompres dingin membantu mengurangi peradangan, mengonsumsi makanan atau minuman dingin dapat meningkatkan rasa sakit dan sensitivitas gigi, oleh karena itu harus dihindari sampai sakit gigi hilang.
Langkah 4. Cobalah menarik minyak
Penarikan minyak melibatkan pengolesan minyak di mulut Anda untuk menghilangkan kuman dan bakteri berbahaya. Setidaknya satu penelitian telah menunjukkan itu dapat mengurangi jumlah beberapa bakteri yang ditemukan di mulut Anda. Ini dapat mengurangi kemungkinan infeksi dan dapat meredakan (meskipun tidak menyelesaikan) sakit gigi yang disebabkan oleh bakteri.
- Ambil 1 sendok makan (15 mL) minyak dan kumur di mulut Anda (seperti Anda akan menggunakan obat kumur) selama 1 menit untuk merasakan manfaatnya. Jika bisa, coba desir minyak lebih lama, selama 15 hingga 20 menit. Lakukan prosedur ini dengan perut kosong untuk memastikan bahwa minyak menyerap dan mendetoksifikasi bakteri sebanyak mungkin. Setelah Anda selesai berkumur, buang minyaknya (di tempat sampah, bukan di wastafel atau di mana pun Anda bisa menyumbat saluran air) dan cuci mulut Anda dengan air hangat.
- Jika Anda memiliki penyakit gusi, ketahuilah bahwa minyak tidak akan menembus cukup dalam untuk menyembuhkan infeksi. Anda perlu menemui dokter gigi atau periodontist.
- Penarikan minyak seharusnya tidak menggantikan penyikatan dan flossing biasa Anda.
- Minyak kelapa adalah yang paling populer karena memiliki rasa yang enak dan mengandung antioksidan dan vitamin, seperti vitamin E. Minyak wijen dan minyak zaitun juga merupakan alternatif yang baik.
Langkah 5. Kunyah sepotong permen karet bebas gula
Studi menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bebas gula selama 20 menit sehari setelah makan dapat membantu mencegah kerusakan gigi, yang menyebabkan sakit gigi. Permen karet menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri, memperkuat email gigi dan otot rahang, dan mendistribusikan zat penangkal penyakit ke seluruh mulut. Permen karet yang manis harus dihindari, karena meningkatkan bakteri penyebab plak dan dapat menyebabkan gigi berlubang.
Jangan biarkan mengunyah permen karet menggantikan menyikat gigi dan flossing, karena itu adalah langkah terpenting dari rutinitas perawatan mulut Anda
Langkah 6. Berhenti merokok
Rokok dan tembakau kunyah berbahaya bagi kesehatan mulut Anda, karena dapat menyebabkan dan memperburuk penyakit gusi, kanker mulut, dan penyembuhan yang lambat setelah pencabutan gigi atau pembedahan atau selama sakit gigi. Mereka juga dapat mengurangi indera perasa dan penciuman, melemahkan email gigi, dan menodai gigi.
Merokok juga bertanggung jawab atas paru-paru, jantung, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Bicaralah dengan dokter Anda untuk membuat rencana perawatan yang dapat membantu Anda berhenti merokok
Metode 2 dari 5: Sariawan
Langkah 1. Bilas mulut Anda dengan larutan air asin
Larutkan 1 sendok teh (5 g) garam dalam 1⁄2 cangkir (120 mL) air hangat dan berkumurlah di sekitar mulut Anda selama satu menit.
- Anda juga dapat menggunakan soda kue untuk efek serupa. Larutkan soda kue dalam jumlah yang sama dengan garam dalam 1 cangkir (240 mL) air hangat. Namun pilihan lain adalah mencampur 1/2 sendok teh (3 g) dengan beberapa tetes air untuk membuat pasta yang kemudian Anda oleskan langsung ke luka untuk menghilangkan rasa sakit. Semua metode ini dapat digunakan sesering yang Anda butuhkan.
- Perhatikan bahwa bilasan air asin mungkin menyengat saat Anda melakukannya.
Langkah 2. Oleskan susu magnesium
Susu magnesium adalah suspensi cair magnesium hidroksida dan dapat membantu mengurangi rasa sakit sariawan Anda dan mempercepat proses penyembuhan. Oleskan sedikit (cukup untuk menutupi luka) susu magnesia pada sariawan Anda beberapa kali sehari.
Sebagai alternatif, oleskan susu magnesium setelah mengoleskan setengah hidrogen peroksida dan setengah larutan air langsung ke luka. Hidrogen peroksida bekerja sebagai antiseptik dan dapat mengurangi jumlah bakteri di mulut Anda
Langkah 3. Batasi asupan makanan asam atau pedas
Buah jeruk, tomat, kopi, cabai, saus pedas, dan bahan abrasif lainnya dapat memperburuk rasa sakit sariawan Anda.
Langkah 4. Mati rasa sakit secara alami
Makan atau minum sesuatu yang sangat dingin adalah cara yang bagus untuk membuat mulut Anda mati rasa dan memberikan kelegaan sementara. Smoothie, es krim, dan milkshake adalah pilihan yang baik.
Anda juga dapat langsung mengoleskan es ke sariawan dengan membiarkan kepingan/kubus es larut perlahan di atas sariawan. Hanya berhati-hati untuk tidak tersedak
Langkah 5. Berhati-hatilah saat menyikat gigi
Pastikan untuk menggunakan sikat lembut yang tidak mengiritasi sariawan serta pasta gigi yang tidak berbusa, seperti Biotene atau Sensodyne ProNamel.
Luangkan waktu Anda dan lakukan dengan lembut di atas gigi Anda untuk menghindari memperburuk kanker Anda
Metode 3 dari 5: Infeksi Gusi Ringan
Langkah 1. Gunakan pasta gigi pengontrol karang gigi
Jika gusi Anda sedikit bengkak dan merah atau terasa lunak saat disentuh, coba gunakan pasta gigi pengontrol karang gigi yang mengandung fluoride. Karang gigi adalah plak yang mengeras pada gigi Anda yang bisa masuk ke dalam garis gusi dan menyebabkan penyakit gusi.
Anda juga harus menggunakan obat kumur dengan fluoride dan agen antimikroba, yang dapat membantu mengurangi lesi kecil pada gigi (yang meningkatkan kemungkinan kerusakan gigi) dan melawan bakteri dalam plak yang menyebabkan kerusakan gusi
Langkah 2. Amati kebersihan mulut yang tepat
Selalu sikat setelah makan dan camilan dan benang gigi setiap malam sebelum tidur. Penyakit gusi ringan dapat disembuhkan dengan kebersihan mulut yang tepat, jadi penting bagi Anda untuk melakukan upaya bersama dalam hal ini jika Anda ingin menghindari berkembangnya periodontitis yang lebih parah. Jika Anda tidak yakin apakah Anda melakukan pekerjaan menyikat gigi yang cukup menyeluruh, mintalah pelajaran dari dokter gigi atau ahli kesehatan gigi Anda. Pastikan juga untuk mendapatkan pemeriksaan rutin dan pembersihan gigi.
- Jika, karena alasan apa pun, Anda tidak dapat menyikat gigi setelah makan, cobalah mengunyah permen karet bebas gula atau menggunakan tusuk gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan.
- Pilihan bagus lainnya adalah berkumur dengan air asin hangat. Campurkan 1 sendok teh (5 g) garam ke dalam segelas air hangat, lalu kumur-kumur di sekitar mulut. Jangan menelan solusinya; meludahkannya setelah Anda selesai membilas.
Langkah 3. Hindari narkoba dan merokok
Obat-obatan terlarang, seperti metamfetamin, dapat menyebabkan masalah pada gusi Anda jika Anda menggunakannya untuk jangka waktu yang lama. Selain itu, merokok tembakau secara signifikan terkait dengan masalah gusi, karena mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk melawan infeksi gusi dan memperlambat proses penyembuhan.
Metode 4 dari 5: Kebersihan Gigi
Langkah 1. Pilih sikat gigi yang tepat
Mengikuti rutinitas perawatan mulut yang tepat membantu mencegah sakit gigi dengan menghilangkan bakteri dan plak yang menyebabkan kerusakan dan pembusukan pada gigi Anda. Sikat gigi manual dan bertenaga listrik dapat membersihkan gigi secara efektif. Orang yang kesulitan menggunakan sikat gigi manual mungkin akan lebih mudah menggunakan sikat gigi elektrik. Dokter gigi Anda dapat membantu Anda memutuskan jenis mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Sikat gigi dengan bulu lembut paling cocok untuk orang dengan gigi dan gusi sensitif.
- Pastikan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap 3 hingga 4 bulan.
- Jangan berbagi sikat gigi dengan siapa pun, karena dapat menyebarkan kuman dan bakteri penyebab penyakit ke dalam mulut.
- Cuci sikat gigi Anda sebelum dan sesudah digunakan untuk mencegah bakteri menumpuk di bulu sikat.
Langkah 2. Sikat gigi dua kali sehari
Menyikat gigi adalah bagian terpenting dari rutinitas perawatan gigi Anda. Untuk mulut dan senyum yang sehat, para ahli menyarankan Anda menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit dengan sikat gigi berbulu lembut. Untuk menyikat gigi dengan benar:
- Posisikan sikat gigi Anda pada sudut 45 ° relatif terhadap gusi.
- Gerakkan sikat ke depan dan ke belakang dengan lembut dalam gerakan pendek dengan lebar yang sama dengan gigi Anda. Pastikan untuk memeriksa permukaan luar, dalam, dan kunyah semua gigi Anda.
- Pindahkan sikat ke posisi vertikal dan sikat ke atas dan ke bawah untuk membersihkan permukaan bagian dalam gigi depan Anda.
- Sikat lidah Anda untuk menghilangkan bakteri dan menjaga napas Anda tetap segar.
Langkah 3. Gunakan pasta gigi yang sesuai
Jika Anda menduga bahwa sakit gigi Anda mungkin karena gigi sensitif, coba gunakan pasta gigi yang dirancang khusus untuk gigi sensitif, seperti merek Sensodyne.
Gunakan pasta gigi ini sebagai pengganti merek Anda yang biasa dan lihat apakah Anda melihat perbedaannya setelah sekitar satu minggu penggunaan. Sebagai alternatif, Anda bisa mengoleskan sedikit pasta gigi langsung pada area yang sakit atau sensitif dengan jari Anda 2 hingga 3 kali sehari
Langkah 4. Floss gigi Anda secara teratur
Flossing setidaknya sekali sehari membantu menghilangkan plak dan sisa makanan dari sela-sela gigi Anda yang dapat menyebabkan sakit gigi. Anak-anak harus mulai flossing segera setelah mereka memiliki 2 atau lebih gigi. Namun, karena sebagian besar anak di bawah 10 atau 11 tahun tidak dapat flossing dengan benar, mereka harus diawasi oleh orang dewasa. Ingatlah bahwa flossing dapat menyebabkan beberapa ketidaknyamanan pada awalnya, tetapi seharusnya tidak menyakitkan. Jika Anda menggunakan benang gigi terlalu keras, Anda dapat merusak jaringan di antara gigi Anda. Dengan flossing dan menyikat gigi setiap hari, ketidaknyamanan akan berkurang dalam waktu 1-2 minggu. Jika rasa sakit Anda berlanjut, bicarakan dengan dokter gigi Anda. Langkah-langkah yang tepat untuk melakukan flossing gigi adalah:
- Menggunakan sekitar 18 inci (46 cm) benang, bungkus sebagian besar di sekitar satu jari tengah Anda.
- Bungkus sedikit benang yang tersisa di sekitar jari yang sama di tangan Anda yang lain. Ini pada dasarnya mengatur jari itu untuk menggulung benang bekas karena menjadi kotor. Gulung sisa benang di sekitar jari yang sama dari tangan yang berlawanan. Jari ini akan mengambil benang saat menjadi kotor.
- Sambil memegang benang di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda, gunakan gerakan lembut untuk mendorong benang di antara gigi Anda. Alih-alih mendorongnya lurus ke atas ke dalam gusi, coba gerakkan ke depan dan ke belakang saat Anda beringsut ke atas di antara gigi (seperti gerakan jungkat-jungkit).
- Setelah benang berada di garis gusi, lengkungkan ke gigi sehingga mencapai semua sisi garis gusi gigi. Kemudian bawa benang ke dalam ruang antara gusi dan gigi dan mulailah memindahkan benang dari gusi ke dalam dan gerakan naik turun (sekali lagi pikirkan jungkat-jungkit tetapi cara ini berjalan secara vertikal, bukan horizontal).
- Ulangi dengan sisa gigi Anda. Buang benang bekas karena sudah tidak berguna lagi.
Langkah 5. Gunakan obat kumur
Untuk rutinitas perawatan mulut harian Anda, tuangkan 1 ons cairan (30 mL) obat kumur ke dalam mulut Anda setelah menyikat gigi dan makan selama 2 hingga 3 menit, lalu ludahkan. Mintalah dokter gigi atau ahli kesehatan Anda untuk merekomendasikan obat kumur yang paling sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.
- Secangkir air suam-suam kuku, sulingan, atau rebusan adalah obat kumur buatan sendiri yang efektif untuk orang-orang dengan gigi dan gusi sensitif untuk membantu membunuh bakteri dan membersihkan sisa-sisa makanan.
- Untuk menghindari alkohol, yang dapat meningkatkan sensitivitas gigi dan gusi, bacalah label bahan dengan hati-hati, karena banyak obat kumur yang dijual bebas mengandung alkohol dalam jumlah tinggi dan menggunakannya sebagai bahan utama.
- Saat membeli dari toko, periksa daftar bahan untuk menghindari sodium lauryl sulfate, deterjen buatan yang dapat menyebabkan sensitivitas, sakit gigi, dan sariawan. Sebagai gantinya, pilih obat kumur dengan pengemulsi alami seperti minyak nabati, natrium bikarbonat (soda kue), atau natrium klorida (garam). Ekstrak tumbuhan seperti peppermint, sage, kayu manis, dan lemon juga dapat membantu menyegarkan napas Anda.
Langkah 6. Kunjungi dokter gigi Anda secara teratur
Tidak ada rekomendasi tunggal tentang seberapa sering Anda harus mengunjungi dokter gigi. Beberapa orang hanya perlu berkunjung sekali atau dua kali setahun untuk pemeriksaan dan pembersihan standar, sementara yang lain mungkin didorong untuk berkunjung lebih sering.
Meskipun banyak orang tidak suka pergi ke dokter gigi dan, pada kenyataannya, 100 juta orang Amerika bahkan tidak mengunjungi dokter gigi setiap tahun, pemeriksaan gigi rutin dapat membantu mencegah sebagian besar masalah dan penyakit gigi
Metode 5 dari 5: Kapan Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Temui dokter gigi Anda untuk sakit gigi yang parah atau persisten
Sakit gigi yang persisten atau parah dapat menjadi tanda kerusakan gigi yang serius, cedera, atau masalah medis lain yang mendasarinya. Dokter gigi Anda dapat melakukan pemeriksaan dan rontgen mulut Anda untuk mengidentifikasi penyebab rasa sakit dan menentukan perawatan yang tepat. Hubungi dokter gigi Anda jika Anda memiliki sakit gigi yang tidak hilang dengan sendirinya dalam 3 hari, atau jika Anda melihat gejala lain, seperti:
- Rasa sakit yang tidak membaik saat Anda minum obat penghilang rasa sakit
- Rasa sakit yang semakin parah saat Anda menggigit atau mengunyah
- Demam
- gusi merah
- Pembengkakan pada gusi, pipi, atau rahang Anda
- Rasa tidak enak di mulutmu
Langkah 2. Dapatkan perawatan medis darurat untuk pembengkakan parah di wajah atau mulut Anda
Infeksi mulut yang parah dapat menyebabkan pembengkakan berbahaya di mulut, leher, tenggorokan, dan wajah Anda. Jika Anda mengalami gejala ini-terutama jika mengganggu kemampuan Anda untuk bernapas atau menelan-pergi ke ruang gawat darurat atau hubungi layanan darurat segera.
Pembengkakan wajah, mulut, atau tenggorokan Anda juga bisa menjadi gejala reaksi alergi yang mengancam jiwa
Langkah 3. Kunjungi dokter gigi Anda sesegera mungkin jika Anda memiliki gejala gingivitis
Gingivitis adalah jenis penyakit gusi yang dapat menyebabkan masalah gigi yang lebih serius, termasuk kehilangan gigi dan infeksi gusi yang parah (seperti periodontitis), jika tidak ditangani. Jika Anda berpikir Anda mungkin menderita gingivitis, segera temui dokter gigi Anda sehingga Anda dapat memulai perawatan dan menyingkirkan infeksi yang lebih serius. Gejala umum gingivitis meliputi:
- Gusi bengkak, merah, atau bengkak
- Sering berdarah dari gusi saat Anda menyikat atau menggunakan benang gigi
- Rasa sakit atau nyeri di gusi Anda
- Jaringan gusi menarik diri (menyusut) dari pangkal gigi Anda
- Bau mulut
Langkah 4. Kunjungi dokter Anda jika Anda memiliki sariawan baru atau tidak biasa
Jika Anda sesekali mengalami sariawan dan Anda tahu apa itu, Anda mungkin bisa mengatasinya dengan pengobatan rumahan. Namun, jika Anda mengalami luka atau bisul di mulut yang baru, luar biasa parah, atau sering, inilah saatnya untuk menemui dokter Anda. Anda juga harus mendapatkan perhatian medis jika:
- Anda memiliki sariawan yang luar biasa besar atau luka yang menyebar ke bagian lain dari mulut atau bibir
- Sakit berlangsung selama 2 minggu atau lebih bahkan dengan perawatan di rumah
- Anda memiliki luka baru yang berkembang sebelum yang lama memiliki kesempatan untuk sembuh
- Luka Anda sangat menyakitkan sehingga mengganggu makan atau minum, atau rasa sakit tidak merespons obat yang dijual bebas atau pengobatan rumahan
- Anda mengalami demam tinggi disertai luka di mulut
Langkah 5. Tanyakan kepada dokter atau dokter gigi Anda tentang obat-obatan untuk mengobati kondisi Anda
Obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti aspirin, ibuprofen, atau gel antiseptik dapat digunakan untuk membantu meredakan sakit gigi atau nyeri akibat infeksi gusi dan mulut. Dokter atau dokter gigi Anda mungkin juga merekomendasikan antibiotik oral atau topikal untuk mengobati infeksi Anda. Minum obat apa pun sesuai resep dan tanyakan kepada dokter Anda tentang potensi efek samping yang mungkin terkait dengan obat atau interaksi apa pun yang mungkin terjadi dengan suplemen, makanan, atau obat lain yang mungkin Anda gunakan.
- Jangan minum obat pereda nyeri saat perut kosong, karena dapat menyebabkan refluks asam lambung.
- Hindari menempatkan aspirin atau obat penghilang rasa sakit lain langsung ke gusi Anda karena dapat merusak jaringan gusi.
- Ikuti panduan pabrik atau instruksi dokter atau dokter gigi Anda dan jangan melebihi dosis yang dinyatakan untuk setiap obat.
- Tanyakan kepada dokter gigi atau dokter Anda apakah obat Anda mengandung benzokain. Benzocaine telah dikaitkan dengan kondisi langka dan serius yang disebut methemoglobinemia, yang menurunkan jumlah oksigen yang dibawa oleh darah. Jika benar-benar diperlukan, gunakan benzokain hanya sesuai resep. Jangan pernah menggunakan lebih dari dosis yang dianjurkan dan hindari memberikannya kepada anak-anak dan orang dengan kondisi jantung atau paru-paru.
