Saraf terjepit terjadi ketika jalur di sekitar salah satu saraf Anda tertekan, menyebabkan rasa sakit yang menjalar, kesemutan, mati rasa, dan kelemahan otot. Ini bisa terjadi di mana saja, tetapi paling sering terjadi di punggung, leher, dan pergelangan tangan Anda. Namun, gejala ini juga bisa memiliki penyebab lain. Bagaimana Anda tahu jika Anda benar-benar memiliki saraf terjepit? Kombinasi gejala dan faktor risiko adalah petunjuk utama yang dapat Anda gunakan. Namun, Anda tidak akan tahu pasti kecuali dokter memeriksa Anda, jadi jika gejalanya tidak hilang dalam beberapa hari, temui dokter Anda untuk diagnosis profesional.
Langkah
Metode 1 dari 3: Gejala
Langkah 1. Kelemahan otot:
Ini adalah gejala umum saraf terjepit di area tersebut. Kelemahan otot yang tiba-tiba bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami saraf terjepit, jadi jangan abaikan jika tidak kunjung hilang. Perhatikan setiap perubahan dalam kekuatan Anda untuk menandakan bahwa Anda mungkin mengalami saraf terjepit.
Saraf terjepit akan mempengaruhi otot-otot di sekitarnya. Misalnya, jika Anda memiliki saraf terjepit di pergelangan tangan Anda, maka tangan dan jari Anda mungkin melemah atau cengkeraman Anda mungkin longgar
Langkah 2. Sensasi seperti tertusuk jarum di area yang terkena:
Sensasi kesemutan ini biasanya digambarkan sebagai tusukan atau gatal pada kulit Anda di daerah yang terkena. Jika Anda merasakan sensasi kesemutan atau sedikit rasa sakit pada kulit Anda yang tidak kunjung hilang, maka Anda mungkin mengalami saraf terjepit.
- Adalah umum bagi orang untuk menggambarkan perasaan bahwa area tersebut telah "tertidur".
- Sensasi kesemutan lebih sering terjadi di lengan dan kaki Anda, karena saraf berjalan ke ekstremitas ini.
Langkah 3. Nyeri tajam, terbakar, atau nyeri:
Anda mungkin melihat rasa sakit di satu area tubuh Anda atau rasa sakit yang memancar dari titik tertentu, di mana saraf terjepit. Ini adalah tanda umum bahwa saraf terkompresi di satu tempat dan memicu rasa sakit di sepanjang tempat lain itu.
- Misalnya, jika Anda memiliki saraf terjepit di leher, Anda mungkin merasakan rasa sakit yang tajam di area ini saja atau rasa sakit yang menjalar dari area ini.
- Rasa sakit yang tajam di punggung bawah Anda dapat menyebar ke bokong dan kaki Anda. Sebaliknya, rasa sakit di punggung bagian atas bisa menjalar ke bahu dan bahkan ke lengan. Membungkuk, mengejan, dan mengangkat akan memperburuk rasa sakit.
Langkah 4. Mati rasa di tempat tertentu:
Ketika Anda memiliki saraf terjepit, area yang disuplai oleh saraf mungkin mati rasa. Area tersebut mungkin juga terasa geli. Ini adalah tanda lain dari saraf terjepit.
- Mati rasa juga bisa memancar keluar dari tempat yang terjepit. Misalnya, saraf terjepit di bahu Anda dapat menyebabkan mati rasa di bagian lengan Anda.
- Ini mungkin juga terasa seperti terbakar, mati rasa, atau kesemutan di area tersebut.
Langkah 5. Memburuknya gejala di malam hari:
Ini umum untuk semua gejala saraf terjepit menjadi lebih buruk di malam hari. Jika Anda merasakan kesemutan, mati rasa, atau nyeri yang meningkat saat Anda mencoba untuk tidur, maka ini adalah tanda besar bahwa Anda memiliki saraf terjepit. Anda mungkin juga kesulitan menemukan posisi tidur yang nyaman karena rasa sakit.
Beberapa posisi tidur mungkin menghilangkan tekanan saraf dan membuatnya lebih mudah untuk tidur. Jika rasa sakit hilang pada posisi tertentu, maka ini adalah tanda lain dari saraf terjepit
Metode 2 dari 3: Faktor Risiko dan Penyebab
Langkah 1. Obesitas:
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan jalur saraf Anda membengkak. Ini memberi tekanan pada saraf Anda dan bisa menjepitnya.
- Bahkan jika kelebihan berat badan bukanlah penyebab utama saraf terjepit, itu bisa memperburuk saraf terjepit dengan memberi lebih banyak tekanan padanya.
- Untungnya, menurunkan berat badan biasanya membantu mengobati saraf terjepit.
Langkah 2. Jenis Kelamin dan Gender:
Wanita memiliki risiko lebih besar untuk mengalami saraf terjepit, terutama sindrom terowongan karpel di pergelangan tangan mereka. Ini mungkin karena jalur saraf tertentu lebih kecil dan lebih mungkin terjepit.
- Carpel tunnel syndrome secara khusus menyebabkan sensasi mati rasa dan kesemutan pada ibu jari, jari tengah dan telunjuk.
- Wanita juga berisiko lebih tinggi mengalami saraf terjepit saat hamil.
Langkah 3. Aktivitas berulang atau berat:
Saraf lebih mudah terjepit setelah gerakan berulang atau terlalu sering digunakan. Misalnya, mengetik di keyboard atau merajut memberi banyak tekanan berulang pada saraf Anda. Jika Anda memiliki hobi atau pekerjaan yang membutuhkan gerakan seperti ini, Anda berisiko lebih tinggi mengalami saraf terjepit.
- Jika Anda terluka atau cacat, tirah baring dalam waktu lama juga dapat menyebabkan saraf terjepit.
- Anda dapat menurunkan risiko saraf terjepit selama aktivitas berulang dengan beristirahat secara teratur, bergerak, dan melakukan peregangan agar tetap fleksibel.
Langkah 4. Rheumatoid arthritis:
Peradangan dan pembengkakan pada persendian akibat rheumatoid arthritis adalah penyebab umum saraf terjepit. Jika Anda menderita radang sendi, perhatikan gejala apa pun untuk menangkap saraf terjepit lebih awal.
Cara terbaik untuk menurunkan risiko saraf terjepit jika Anda menderita radang sendi adalah mengikuti rejimen pengobatan Anda dan minum semua obat yang diresepkan untuk memperbaiki kondisi Anda
Langkah 5. Taji tulang:
Ini adalah pertumbuhan atau bintik-bintik penebalan pada tulang Anda, yang bisa terjadi setelah cedera atau banyak penyebab lainnya. Pertumbuhan dapat mencubit saluran saraf, menghasilkan kesemutan, nyeri, dan mati rasa.
- Taji tulang di punggung Anda adalah penyebab khusus saraf terjepit di sekitar sumsum tulang belakang Anda.
- Osteoarthritis menyebabkan penebalan tulang, yang juga bisa memicu saraf terjepit.
Langkah 6. Postur tubuh yang buruk:
Membungkuk atau membungkuk dapat memberi banyak tekanan pada saraf Anda, terutama di punggung atau leher Anda. Jika ini adalah kebiasaan Anda, maka bisa jadi itu adalah penyebab saraf terjepit Anda.
- Juga hindari menyilangkan kaki saat Anda duduk. Ini adalah postur yang buruk juga.
- Untungnya, postur Anda bisa diperbaiki. Jika menurut Anda postur Anda adalah penyebabnya, ambil langkah-langkah untuk memperbaiki postur Anda.
Langkah 7. Diabetes:
Ini kurang umum, tetapi gula darah tinggi dari diabetes dapat menyebabkan saraf Anda rusak dan tertekan seiring waktu.
Jika Anda memang menderita diabetes, pastikan Anda mengikuti semua rekomendasi dokter untuk menjaga kondisi tetap terkendali. Ini adalah cara terbaik untuk melindungi saraf Anda
Metode 3 dari 3: Diagnosis Medis
Langkah 1. Temui dokter Anda jika gejala Anda berlanjut selama seminggu
Terkadang, saraf terjepit sembuh dengan sendirinya dan tidak memerlukan perawatan lebih lanjut. Namun, jika gejalanya berlangsung selama seminggu dan tidak hilang dengan metode perawatan di rumah, maka inilah saatnya untuk menemui dokter Anda. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan diagnosis profesional dan tahu pasti bahwa Anda memiliki saraf terjepit.
- Perawatan di rumah yang umum untuk saraf terjepit termasuk es dan panas, istirahat, dan pereda nyeri NSAID. Jika ini tidak meringankan gejala Anda, maka pasti temui dokter Anda.
- Anda harus selalu menemui dokter jika mengalami nyeri cubitan parah yang disertai dengan nyeri tembak.
Langkah 2. Biarkan dokter melakukan pemeriksaan fisik
Dokter Anda akan memeriksa tubuh Anda untuk mencari tanda-tanda masalah. Pastikan untuk menunjukkan area di mana Anda telah mengalami gejala dan kapan mereka mulai. Misalnya, jika Anda telah mengalami mati rasa dan kesemutan di bagian kaki Anda, tentukan area kaki Anda di mana Anda memiliki gejala-gejala tersebut. Dokter akan memeriksa area tersebut dan menggunakan deskripsi Anda untuk menentukan apakah Anda memiliki saraf terjepit.
- Juga sertakan informasi yang relevan seperti memiliki pekerjaan yang berulang atau duduk untuk waktu yang lama. Faktor risiko ini membuat saraf terjepit lebih mungkin terjadi.
- Seiring waktu, saraf terjepit dapat menyebabkan pembengkakan, tekanan, dan jaringan parut, sehingga dokter Anda mungkin akan memeriksanya. Beri tahu dokter Anda jika Anda memperhatikan gejala-gejala ini.
Langkah 3. Jalani beberapa tes pencitraan untuk memastikan diagnosis
Dokter Anda mungkin tidak dapat membuat diagnosis berdasarkan gejala dan pemeriksaan fisik saja. Beberapa tes yang mungkin dipesan oleh dokter Anda meliputi:
- Magnetic Resonance Imaging (MRI): MRI menggunakan magnet yang kuat dan gelombang radio untuk menghasilkan gambar bagian dalam tubuh Anda.
- Studi Konduksi Saraf. Untuk tes ini, serangkaian elektroda akan ditempatkan pada kulit Anda untuk mengukur bagaimana saraf Anda merespons ketika arus listrik kecil melewatinya.
- Elektromiografi (EMG): Untuk tes ini, dokter Anda perlu memasukkan jarum ke otot-otot di mana gejala Anda berada untuk menguji reaksi mereka dan menentukan apakah ada kerusakan saraf.
- X-ray: Ini terutama memeriksa taji atau penebalan tulang.
Langkah 4. Ikuti saran dokter Anda untuk mengobati saraf terjepit
Mengobati saraf terjepit biasanya sederhana, tetapi tergantung di mana letaknya dan seberapa tertekan saraf tersebut. Perawatan umum termasuk istirahat, terapi fisik, suntikan steroid, dan pereda nyeri NSAID. Ikuti petunjuk dokter untuk pengobatan yang paling efektif dan mengatasi saraf terjepit.
- Dalam kesempatan yang jarang terjadi, Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk menghilangkan kompresi saraf. Ini lebih sering terjadi pada sindrom terowongan karpel, taji tulang, dan cakram hernia.
- Anda mungkin perlu melakukan beberapa perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan atau berolahraga lebih banyak. Perubahan ini biasanya membantu mencegah saraf terjepit di masa depan.
