Cedera pada tulang ekor, atau tulang ekor, dapat terjadi karena jatuh, pukulan langsung, ketegangan dan gesekan berulang, atau persalinan. Setelah mengunjungi dokter untuk mendiagnosis cedera tulang ekor, Anda dapat mengobatinya dengan berbagai pengobatan rumahan. Anda juga dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan cedera tulang ekor dengan obat-obatan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendapatkan Perhatian Medis
Langkah 1. Buat janji dengan dokter Anda
Meskipun cedera tulang ekor jarang memerlukan kunjungan ke ruang gawat darurat, penting bagi Anda untuk mengunjungi profesional medis untuk mendiagnosis cedera tulang ekor Anda secara akurat.
Langkah 2. Periksa tulang belakang Anda
Ketika Anda mengunjungi dokter Anda, pastikan bahwa mereka melakukan pemeriksaan seluruh tulang belakang Anda, juga dikenal sebagai tulang belakang Anda. Dokter Anda mungkin melakukan pemeriksaan neurologis atau pemeriksaan dubur sebagai bagian dari pemeriksaan tulang belakang. Ini akan membantu dokter menentukan apakah ada dislokasi atau patah tulang ekor Anda.
Langkah 3. Lakukan rontgen
Dokter Anda mungkin ingin melakukan rontgen untuk mengetahui apakah Anda menderita patah tulang atau dislokasi tulang ekor. Sinar-X terkadang diambil dalam posisi duduk dan berdiri untuk membantu dokter mendiagnosis cedera Anda.
Metode 2 dari 3: Mengobati Cedera Tulang Ekor dengan Pengobatan Rumah
Langkah 1. Jangan duduk untuk waktu yang lama
Duduk untuk waktu yang lama dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa jika Anda menderita cedera tulang ekor. Jika memungkinkan, hindari situasi di mana Anda akan diminta untuk duduk dalam waktu lama. Jika Anda harus duduk untuk bekerja atau aktivitas lainnya, pastikan untuk beristirahat.
Langkah 2. Hindari duduk di permukaan yang keras
Duduk di permukaan yang keras dapat memperumit cedera tulang ekor dan menyebabkan rasa sakit tambahan. Jika memungkinkan, duduklah di permukaan yang empuk seperti sofa dan kursi empuk. Hindari duduk di furnitur yang tidak memiliki bantalan di area tempat duduk.
- Jika Anda harus duduk di permukaan yang keras, bergantian duduk di antara sisi kiri dan kanan bokong.
- Condongkan tubuh ke depan saat duduk di permukaan keras yang akan menggeser berat badan dari tulang ekor Anda.
Langkah 3. Duduklah di atas bantal atau bantal donat
Anda dapat membeli bantal donat yang memiliki lubang di tengahnya yang mencegah tulang ekor Anda menyentuh permukaan tempat Anda duduk. Anda dapat menggunakan bantal di tempat kerja, saat mengemudi, dan di rumah untuk mengurangi beberapa rasa sakit yang terkait dengan cedera tulang ekor.
Langkah 4. Oleskan es empat kali sehari
Jika penyebab nyeri tulang ekor Anda adalah cedera traumatis, seperti cedera saat melakukan olahraga kontak, oleskan es ke area tulang ekor selama lima belas hingga dua puluh menit setiap kali. Ulangi ini empat kali sehari selama beberapa hari pertama setelah cedera terjadi.
Langkah 5. Hindari sembelit
Cedera tulang ekor sering disertai dengan rasa sakit saat buang air besar. Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat melunakkan tinja dan membuat buang air besar lebih nyaman.
- Cobalah pelunak tinja alami yang dijual bebas, seperti bedak yang terbuat dari psyllium.
- Tetap terhidrasi dan minum banyak air.
Metode 3 dari 3: Mengobati Cedera Tulang Ekor dengan Obat
Langkah 1. Cobalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen atau aspirin
NSAID dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan cedera tulang ekor. Hindari NSAID jika Anda pernah mengalami perdarahan gastrointestinal di masa lalu, sedang mengonsumsi pengencer darah, atau memiliki riwayat penyakit ginjal.
Langkah 2. Gunakan pelunak feses yang dijual bebas
Rasa sakit akibat cedera tulang ekor bisa diperumit oleh sembelit dan sulit buang air besar. Dokter Anda dapat merekomendasikan pelunak tinja untuk meringankan gejala gastrointestinal ini dan membuat buang air besar lebih nyaman.
Langkah 3. Dapatkan suntikan steroid
Terkadang dokter Anda akan menyarankan suntikan steroid di daerah tulang ekor untuk memberikan bantuan sementara dari rasa sakit dan peradangan akibat cedera tulang ekor. Dokter Anda akan memutuskan apakah ini pilihan pengobatan yang baik untuk Anda. Suntikan steroid biasanya diberikan di kantor penyedia medis Anda.
Langkah 4. Hanya minum obat pereda nyeri yang diresepkan dalam kasus yang serius
Meskipun dokter Anda dapat meresepkan obat nyeri narkotik untuk mengurangi nyeri tulang ekor, penting bagi Anda untuk meminum obat ini hanya jika Anda mengalami nyeri hebat yang tidak berkurang dengan NSAID yang dijual bebas. Obat nyeri narkotika sangat adiktif dan harus dihindari kecuali benar-benar diperlukan.
