Kulit kepala kering sering kali hanya masalah kulit kering, dan Anda mencegahnya sama seperti cara Anda mencegah kulit kering: dengan memberikan hidrasi di dalam dan luar. Selain itu, Anda dapat melindungi kulit kepala dari situasi yang akan mengeringkannya, seperti cuaca buruk dan klorin. Namun, dalam beberapa kasus, kulit kepala kering dapat berasal dari kondisi yang mendasarinya, jadi Anda harus mengunjungi dokter untuk mendapatkan diagnosis dan memulai perawatan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Melembabkan Kulit Kepala Anda
Langkah 1. Cobalah minyak kelapa
Salah satu cara untuk melembabkan kulit kepala Anda adalah dengan mengoleskan minyak kelapa sebelum Anda mencuci rambut. Pijat minyak kelapa ke rambut Anda; itu membantu untuk menghangatkannya sedikit terlebih dahulu. Tutupi rambut Anda, dan biarkan minyak kelapa selama sekitar 45 menit. Kemudian mandi dan keramas seperti biasa.
Langkah 2. Gunakan cuka sari apel untuk perawatan yang lebih singkat
Perawatan kulit kepala lain yang beberapa orang beruntung adalah dengan 1 bagian cuka sari apel dan 1 bagian air. Semprotkan pada kulit kepala Anda, berhati-hatilah agar tidak mengenai mata Anda, dan diamkan selama sekitar 15 menit. Bilas, dan keramas rambut Anda setelahnya.
Langkah 3. Pilih sampo untuk rambut kering
Anda mencoba mencegah kulit kepala kering, dan itu berarti memberikan hidrasi. Sampo yang menghidrasi rambut Anda juga akan menghidrasi kulit kepala Anda. Jika Anda memiliki rambut dan kulit kepala kering, pilihlah sampo yang menyatakan bahwa itu untuk "rambut kering".
Langkah 4. Istirahatkan kulit kepala Anda dari sampo
Kulit kepala secara alami menghasilkan minyak, yang juga turun ke rambut Anda. Namun, jika Anda terlalu sering mencuci rambut, Anda membilas minyak alami tersebut. Lewati keramas rambut Anda setiap hari, alih-alih melakukannya setiap beberapa hari.
Jika Anda masih menginginkan perasaan segar bahkan ketika Anda tidak mencuci rambut, gunakan saja kondisioner bilas
Langkah 5. Sertakan kulit kepala Anda saat Anda mengkondisikan rambut Anda
Kebijaksanaan konvensional menyatakan Anda hanya harus meletakkan kondisioner di bagian bawah rambut Anda; Namun, jika Anda mencoba mencegah kulit kepala kering, Anda juga perlu mengkondisikan kulit kepala Anda. Mengkondisikan kulit kepala Anda akan membantu menjaganya tetap terhidrasi.
Langkah 6. Bilas sampai bersih
Saat Anda menggunakan sampo atau kondisioner, bilas hingga bersih dari rambut Anda. Setiap sampo yang tertinggal dapat menyebabkan gatal, yang pada gilirannya dapat membuat Anda menggaruk. Itu bisa menyebabkan kulit kepala kering dan gatal secara keseluruhan.
Langkah 7. Oleskan losion kulit kepala
Lotion kulit kepala dirancang untuk membuat Anda tetap lembap, mencegah kekeringan. Anda menerapkannya hanya ke kulit kepala Anda, menggosoknya seperti yang Anda lakukan pada lotion apa pun. Anda dapat menemukan losion yang dibuat khusus untuk kulit kepala Anda, tetapi krim kental lainnya juga dapat digunakan.
Langkah 8. Hindari menata rambut dengan panas
Panas dari pengering rambut atau alat penata rambut lainnya dapat mengeringkan rambut Anda. Bila memungkinkan, biarkan rambut Anda mengering, atau gunakan pengaturan "dingin" pada pengering rambut Anda.
Metode 2 dari 3: Membuat Perubahan pada Rutinitas Anda
Langkah 1. Tetap terhidrasi
Saat Anda merawat kulit kepala kering Anda dari luar dengan kondisioner atau minyak, merawatnya dari dalam juga sama pentingnya. Tetap terhidrasi dengan minum cukup air untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan terhidrasi. Cobalah untuk minum setidaknya delapan gelas 8 ons air setiap hari.
Langkah 2. Makan makanan yang menyehatkan rambut
Kekurangan vitamin dapat menyebabkan kulit kepala Anda kering. Pastikan Anda makan makanan yang seimbang dan mendapatkan banyak vitamin B (terutama B6 dan B12) dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Asam lemak omega-3 juga penting dalam mendukung kulit kepala yang sehat dan terhidrasi. Omega-3 ditemukan dalam ikan berlemak, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan minyak.
Anda dapat melengkapi vitamin B dengan minyak biji rami, seng, atau selenium dan mengambil suplemen minyak ikan untuk meningkatkan Omega-3. Selalu bicarakan dengan dokter atau apoteker Anda sebelum memulai suplemen baru
Langkah 3. Lewati pewarna dan parfum
Terkadang, kulit kepala yang kering dan gatal disebabkan oleh sesuatu yang membuat Anda alergi terhadap sampo atau produk rambut lainnya. Untuk menguji teorinya, coba pilih produk rambut yang bebas pewarna dan pewangi untuk melihat apakah itu membantu Anda terhindar dari kulit kepala kering.
Anda juga bisa membeli produk yang hypoallergenic jika Anda memiliki kulit sensitif
Langkah 4. Hindari klorin
Klorin diketahui dapat mengeringkan kulit dan rambut. Jika Anda menghabiskan banyak waktu di kolam renang, itu bisa menyebabkan kulit kepala kering. Untungnya, Anda tidak perlu melewatkan berenang sama sekali; Anda hanya perlu melindungi diri sendiri. Gosokkan krim pengkondisi ke kulit kepala dan rambut Anda, lalu selipkan rambut Anda ke dalam topi renang sebelum Anda berenang.
Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk membeli filter shower. Ini akan menyaring klorin bersama dengan bahan kimia lain yang mungkin ada di dalam air
Langkah 5. Jauhi air panas
Air panas bisa menjadi keras pada kulit, kulit kepala, dan rambut Anda, mengeringkannya. Agar kulit kepala Anda tidak terlalu kering, matikan api saat Anda mandi. Cobalah mandi air hangat daripada air panas, dan jauhi bak mandi air panas.
Langkah 6. Lindungi kulit kepala Anda dari cuaca
Apakah itu musim dingin atau musim panas, cuaca dapat mendatangkan malapetaka pada kulit kepala dan rambut Anda. Di musim dingin, kenakan topi untuk melindungi kepala Anda dari udara yang kering dan dingin. Di musim panas, gunakan semprotan yang mengandung tabir surya untuk melindungi kulit kepala Anda, terutama jika Anda akan keluar di bawah sinar matahari.
Langkah 7. Jalankan pelembab udara
Jika Anda tinggal di iklim yang sangat kering atau dingin, bagian dalam rumah Anda kemungkinan akan kering selama bagian-bagian tertentu dalam setahun. Udara kering mengeringkan kulit, kulit kepala, dan rambut Anda, membuatnya lebih sulit untuk mengontrol hal-hal seperti kulit kepala kering. Salah satu cara untuk memperbaiki situasi ini adalah dengan menjalankan pelembab udara di rumah Anda untuk meningkatkan kelembapan udara. Coba jalankan satu di kamar tidur Anda, misalnya.
Metode 3 dari 3: Mempertimbangkan Kondisi yang Mendasari
Langkah 1. Mengobati ketombe
Banyak kondisi dapat termasuk dalam kategori "ketombe", termasuk hanya kulit kering dan gatal. Namun, kondisi lain, seperti dermatitis seboroik dan malassezia juga termasuk dalam kategori ini, dan memerlukan perawatan yang berbeda dari kulit kering.
- Tanyakan kepada dokter Anda sampo ketombe mana yang terbaik untuk Anda. Ingatlah bahwa Anda mungkin perlu mencoba beberapa sebelum menemukan satu yang berhasil.
- Saat menggunakan sampo ketombe, busakan dan bilas dua kali. Biarkan selama lima menit pada putaran kedua. Itu akan memberi obat waktu untuk meresap.
Langkah 2. Temui dokter tentang psoriasis
Meskipun kecil kemungkinan Anda menderita psoriasis, kondisi ini dapat menyebabkan Anda memiliki kulit kepala yang kering dan gatal. Dengan psoriasis, Anda mungkin akan melihat area merah tertutup sisik keputihan. Mereka paling umum di tempat-tempat seperti kulit kepala, kaki, wajah, telapak tangan, dan punggung, hanya untuk beberapa nama, tetapi mereka dapat muncul di mana saja.
Psoriasis biasanya diobati dengan krim topikal, terapi cahaya, dan/atau pil
Langkah 3. Lakukan tes untuk arthritis psoriatik
Kondisi ini dapat menyebabkan peradangan pada persendian, tetapi juga meninggalkan bercak merah kering di tubuh. Terkadang, tambalan ini hanya ada di kulit kepala. Kunjungi dokter kulit untuk dievaluasi untuk kondisi ini.
