Pneumonia berjalan juga disebut 'pneumonia atipikal'. Ini adalah kasus pneumonia yang kurang parah dan merupakan infeksi paru-paru. Hal ini paling sering terjadi pada orang yang lebih muda dari 40 tahun. Beberapa gejalanya adalah 'sakit kepala' dan 'sakit badan'. Patogen pernapasan yang umumnya menyebabkan pneumonia berjalan adalah bakteri (termasuk Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumophila, G. pneumoniae), sejumlah virus dan jamur.
Ini juga termasuk makanan atau minuman yang dihirup. Pneumonia berjalan sangat menular. Ini menyebar melalui kontak dengan tetesan dari hidung atau tenggorokan orang yang terinfeksi. Ini mungkin terjadi jika orang yang terinfeksi batuk atau bersin di dekat Anda. Pneumonia berjalan sangat lambat untuk dideteksi. Infeksi dimulai dengan batuk tidak produktif, demam ringan, nyeri tubuh dan sakit kepala. Penting untuk mengunjungi praktisi medis Anda segera jika Anda merasakan bahwa Anda memiliki gejala pneumonia berjalan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Perawatan Medis
Langkah 1. Dapatkan resep antibiotik
Jika Anda didiagnosis menderita pneumonia berjalan yang biasanya disebabkan oleh bakteri, Anda akan diberi resep antibiotik. Praktisi medis Anda akan meresepkan antibiotik yang secara longgar didasarkan pada riwayat medis dan presentasi Anda. Anda mungkin juga harus melakukan tes kultur dahak untuk mengidentifikasi jenis bakteri yang ada di paru-paru Anda. Ini membantu memilih antibiotik yang tepat. Ada beberapa antibiotik yang biasanya diresepkan untuk pengobatan pneumonia berjalan. Antibiotik ini termasuk 'antibiotik makrolida' - yang sering diresepkan untuk anak-anak dan orang dewasa. Fluoroquinolones di sisi lain sering diberikan kepada orang dewasa dan biasanya tidak direkomendasikan untuk anak kecil! Tetrasiklin dapat diresepkan untuk orang dewasa dan anak-anak yang lebih tua juga.
- Konsultasikan dengan praktisi medis Anda untuk menemukan antibiotik terbaik untuk Anda. Pengobatan dini pneumonia dan pengobatan selanjutnya dengan antibiotik dapat mencegah komplikasi yang mengancam jiwa.
- Dokter Anda mungkin menyarankan makan yogurt atau mengonsumsi suplemen probiotik. Ini memastikan bakteri usus dan bioma yang sehat saat mengambil antibiotik.
- Gunakan bronkodilator atau inhaler. Ini biasanya dianggap berguna untuk kesulitan bernapas, dada sesak, atau mengi. Ini membantu membuka alveoli paru-paru dan memfasilitasi oksigenasi yang menghilangkan lendir yang mengandung bakteri.
Langkah 2. Mengkonsumsi obat bebas biasanya mengurangi gejala demam dan sakit kepala
Obat bebas (OTC) dapat meredakan gejala seperti demam dan sakit kepala. Meskipun itu tidak akan menyembuhkan infeksi Anda. Minum aspirin, ibuprofen (seperti Advil atau Motrin IB) dan acetaminophen (Tylenol).
- Untuk membantu mengurangi sekresi yang menampung bakteri di paru-paru, produk OTC mukolitik (seperti Mucinex) dapat membantu. Pastikan Anda minum segelas air bersama dengan obat mukolitik Anda.
- Obat bebas dan obat resep, seperti obat tekanan darah sering tidak cocok dan dapat menyebabkan beberapa komplikasi. Berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda minum obat OTC yang diresepkan untuk pneumonia berjalan dianggap sebagai ide yang baik.
Metode 2 dari 3: Cara Merawat Diri Sendiri di Rumah
Langkah 1. Secara umum disarankan agar seseorang minum setidaknya 10 hingga 12 gelas air atau cairan hangat setiap hari
Minum banyak cairan akan membantu menjaga sekresi dan ekspektorasi dari paru-paru Anda dan juga membantu membersihkan infeksi apa pun. Anda juga bisa menambahkan madu dan lemon ke dalam air panas, untuk mendapatkan tambahan Vitamin C (ini sangat baik untuk kekebalan Anda) jika Anda sedang sakit tenggorokan.
Minum teh hijau dianggap bijaksana karena mengandung antioksidan. Jus buah yang mengandung vitamin dan mineral juga bermanfaat
Langkah 2. Berikan tubuh Anda istirahat
Istirahat yang cukup sangat penting. Ini membantu dalam proses pemulihan dari pneumonia berjalan. Selama waktu ini, tubuh Anda akan memfokuskan energinya untuk melawan infeksi. Berbaringlah di tempat tidur dengan kaki terangkat dan rileks, bahkan jika ini berarti melewatkan janji atau kelas.
Langkah 3. Makan makanan yang bergizi dan mudah dicerna
Berkonsentrasi pada mempertahankan diet yang mencakup banyak sup. Idealnya ini bisa termasuk sup ayam atau bahkan kaldu ayam, dan makanan kecil tapi bergizi lainnya sepanjang hari. Anda tidak harus melelahkan tubuh Anda dengan makanan besar. Di sisi lain tetapi Anda harus mendukung sistem kekebalan Anda dengan nutrisi sehingga dapat melawan virus.
- Cobalah telur dadar telur dan jamur untuk sarapan. Telur adalah sumber seng yang bagus dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini juga mudah dicerna. Jamur mengandung glukan. Tambahkan sejumput cabai rawit ke telur dadar Anda. Ini akan membantu memecah lendir di paru-paru Anda dan meningkatkan drainase.
- Yogurt dengan buah untuk makan siang atau sebagai camilan adalah ide yang bagus. Kultur aktif dalam yogurt membantu meningkatkan bakteri usus Anda dan juga sistem kekebalan tubuh.
- Biarkan makan malam Anda menggabungkan makanan yang tinggi vitamin C dan antioksidan. Makanan tersebut termasuk paprika merah, jeruk, buah beri, dan sayuran berdaun hijau. Termasuk makanan tinggi beta-karoten dan vitamin A juga baik. Makanan tersebut termasuk wortel, labu, dan ubi jalar. Pilih makanan berwarna kuning atau oranye.
Metode 3 dari 3: Perawatan dan Suplemen Herbal
Langkah 1. Teh echinacea atau teh elderberry adalah saran yang bagus
Anda dapat membuat teh echinacea sendiri atau membelinya di toko makanan kesehatan setempat. Echinacea memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan gejala pneumonia berjalan. Buat teh echinacea Anda sendiri dengan seduhan 1 sendok teh ramuan kering dalam satu cangkir air mendidih selama lima sampai sepuluh menit.
- Anda juga bisa membuat teh elderberry sendiri. Atau Anda dapat membeli teh elderberry di toko makanan kesehatan setempat. Elderberry dapat membantu mengobati infeksi pernapasan dan anak-anak juga menyukainya.
- Berhati-hatilah bahwa Elderberry tidak memiliki studi ilmiah yang cukup untuk mendukung konsumsinya. Tinjauan ilmiah terbaru menyimpulkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk merekomendasikannya kepada pasien
Langkah 2. Makan lebih banyak bawang putih
Bawang putih memiliki sifat anti-mikroba dan meningkatkan kekebalan yang kuat yang dapat membantu melawan pneumonia berjalan.
Cincang 1 sendok teh bawang putih dan tambahkan ke secangkir air mendidih sampai curam. Anda juga bisa menambahkan bawang putih ke dalam sup ayam atau makanan lain yang mudah dicerna
Langkah 3. Konsumsi lebih banyak Jahe
Jahe dapat membantu meredakan sakit perut - memiliki sifat antivirus dan antibakteri. Anda dapat membuat teh jahe sendiri dengan menyeduh jahe cincang dalam air panas atau membeli teh jahe di toko makanan kesehatan setempat.
Teh jahe aman dikonsumsi untuk ibu hamil dan anak-anak
Langkah 4. Lakukan perawatan uap herbal
Menghirup ramuan rebus dapat membantu membersihkan paru-paru dan tenggorokan Anda dari virus.
- Mulailah dengan merebus dua inci air dalam panci di atas kompor dan kemudian matikan api. Tambahkan sendok teh thyme, oregano, dan satu hingga dua tetes minyak esensial kayu putih.
- Gunakan handuk untuk menutupi kepala Anda dan arahkan jarak 12 – 15 inci dari uap. Buat tenda di atas kepala Anda dengan handuk dan hirup uapnya melalui mulut dan hidung Anda.
Langkah 5. Konsumsi suplemen vitamin
Ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan asupan mineral dan vitamin. Disarankan bahwa seseorang mengambil Vitamin C untuk ukuran yang baik.
- Anda juga bisa mengonsumsi suplemen seng. Hanya ambil jumlah yang disarankan pada label, karena seng bisa menjadi racun dalam jumlah tinggi.
- Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen selenium. Mineral penting yang membantu dengan reaksi antioksidan yang merugikan. Beberapa orang mungkin kekurangan selenium dan lebih percaya, ini karena tanah yang kebetulan kekurangan selenium di daerah mereka. 100 mcg/hari selenium adalah kebutuhan ideal
- Minum suplemen probiotik. Antibiotik menghancurkan flora usus yang sehat.
Tips
- Gunakan pelembab udara di kamar tidur Anda untuk membantu melonggarkan sekresi Anda.
- Berhenti merokok.
- Gunakan teknik pernapasan dalam dan lambat untuk mengembangkan dan mengoksidasi paru-paru Anda yang membantu mengurangi lendir. Bernapas dalam-dalam dapat memicu batuk.
- Tetap terhidrasi dan minum mukolitik, akan membuat batuk Anda produktif dan membantu mempercepat pemulihan Anda.
- Pemulihan dari pneumonia seringkali sulit dan berkepanjangan. Diperlukan waktu hingga tiga hingga empat minggu untuk merasakan lebih banyak energi dan kembali ke rutinitas normal Anda.
