Jika area di sekitar gigi Anda terlihat sangat besar atau memiliki bercak merah yang tidak biasa, Anda mungkin mengalami pembengkakan gusi. Meskipun tidak pernah menyenangkan, gusi bengkak adalah masalah gigi umum yang, jika diketahui lebih awal, dapat dengan mudah diperbaiki.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menghilangkan Gusi Bengkak
Langkah 1. Identifikasi penyebab gusi bengkak Anda
Gusi bisa menjadi bengkak karena berbagai alasan, meskipun dalam banyak kasus kondisi tersebut bisa menjadi tanda penyakit gusi. Penting bagi Anda untuk mengidentifikasi penyebab pembengkakan, sehingga Anda dapat melakukan tindakan yang benar - baik merawat gusi Anda di rumah, atau membuat janji bertemu dengan dokter gigi. Beberapa penyebab umum termasuk:
-
Teknik menyikat gigi atau flossing yang salah.
Dalam banyak kasus, gusi bengkak adalah akibat dari kebersihan mulut yang buruk, di mana plak dibiarkan menumpuk di antara gigi dan di garis gusi. Untuk mengatasinya, Anda perlu mulai menyikat gigi secara menyeluruh dan flossing secara teratur untuk menghilangkan plak berlebih. Selain itu, banyak orang yang melakukan flossing di sela-sela giginya melakukannya terlalu kasar, yang juga dapat menyebabkan pembengkakan.
-
Gingivitis dan periodontitis.
Jika kebersihan mulut tidak dijaga dengan baik, penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis dapat dengan mudah berkembang. Gingivitis adalah bentuk yang tidak terlalu parah, dan dapat disembuhkan jika diketahui lebih awal. Periodontitis, di sisi lain, lebih serius dan dapat menyebabkan kehilangan gigi. Jika gusi terlihat merah, mengkilat dan bengkak, maka Anda menderita gingivitis. Tahap selanjutnya adalah resesi gusi dan pengeroposan tulang, yang mendefinisikan periodontitis. Jika Anda menduga Anda mungkin memiliki salah satu dari penyakit gusi ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter gigi.
-
Ulkus mulut.
Ulkus mulut yang terbentuk pada gusi dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Anda biasanya dapat mengidentifikasi sariawan, juga dikenal sebagai sariawan, dari penampilannya; mereka akan memiliki pusat keputihan dan tepi merah. Ulkus mulut multipel dapat muncul sekaligus, tetapi biasanya dapat diobati dan tidak menular.
-
Kemoterapi.
Salah satu dari banyak efek samping kemoterapi yang tidak menguntungkan adalah gusi yang nyeri, bengkak dan berdarah. Ini juga dapat menyebabkan pertumbuhan bisul dan luka yang menyakitkan pada gusi karena sistem kekebalan yang melemah. Meskipun gejala-gejala ini dapat dihilangkan, mereka tidak akan berhenti selama pengobatan kemoterapi berlanjut.
-
Tembakau.
Merokok dan menggunakan produk tembakau lainnya biasanya menyebabkan gusi bengkak dan nyeri. Faktanya, orang yang menggunakan produk tembakau jauh lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit gusi daripada pengguna non-tembakau. Akibatnya, langkah pertama dalam meredakan gusi bengkak adalah berhenti merokok.
-
Hormon.
Gusi bengkak mungkin merupakan hasil dari peningkatan pelepasan hormon yang meningkatkan aliran darah ke gusi. Hormon-hormon ini termasuk yang diproduksi selama masa pubertas, menstruasi, kehamilan dan menopause. Pil KB tertentu juga dapat melepaskan hormon ini.
Langkah 2. Sikat dengan lembut menggunakan gerakan memutar dan melingkar, tetapi hindari gerakan menyamping
Pastikan Anda menyikat permukaan kunyah atas, depan dan belakang gigi (di sebelah lidah) - sebagian besar di atas gigi bawah dan bawah atas. Seperti disebutkan di atas, gusi bengkak sering kali merupakan akibat dari penumpukan plak pada gigi. Skenario kasus terbaik adalah menghilangkan plak dan menghindari penyakit gusi, karena Anda dengan mudah memperbaiki masalah dengan menyikat dan flossing yang lembut namun menyeluruh. Anda harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan sore, dan setelah makan, jika memungkinkan.
- Gunakan sikat gigi berbulu nilon yang lembut. Ini akan membersihkan gigi secara efektif tanpa menyebabkan iritasi lebih lanjut. Hindari sikat gigi dengan bulu sedang atau keras, karena dapat menyebabkan gusi semakin membengkak dan bahkan dapat mengikis dan menggores email gigi.
- Tidak, menyikat lebih keras tidak bukan berarti menyikat lebih baik. Gusi terbuat dari jaringan halus, jadi menyikat terlalu keras akan lebih berbahaya daripada manfaatnya. Hindari menyikat dengan gerakan maju mundur yang kuat yang tidak mengikuti alur di antara gigi.
- Teknik menyikat gigi yang buruk yang menggunakan kekuatan yang lebih besar sama berbahayanya dengan tidak menyikat gigi sama sekali. Banyak pasien mengalami paparan akar dan sensitivitas yang meningkat setelah menyikat terlalu keras.
- Pilih pasta gigi pelindung gusi yang dirancang untuk membantu mencegah radang gusi. Sebagian besar merek pasta gigi utama menghasilkan versi melawan gingivitis.
Langkah 3. Floss antara gigi Anda sekali sehari
Flossing setiap hari menghilangkan plak yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi, tetapi hindari flossing lebih dari ini, karena dapat mengiritasi gusi lebih lanjut.
Flossing diabaikan oleh banyak orang, tetapi bahkan mereka yang melakukan flossing mungkin memperparah gusi bengkak mereka dengan melakukannya terlalu kasar. Hindari "menggigit" benang di sela-sela gigi Anda, karena ini dapat merusak jaringan gusi yang rapuh. Alih-alih, coba geser benang dengan hati-hati di antara gigi, mengikuti lekukan setiap gigi saat Anda pergi
Langkah 4. Bilas mulut Anda dengan larutan air asin
Berkumur dengan larutan air asin adalah trik tertua dalam buku ini untuk meminimalkan pembengkakan dan rasa sakit, tetapi ini masih salah satu yang paling efektif. Garam bekerja sebagai agen antibakteri, membersihkan mulut dari kontaminan dan menenangkan gusi yang meradang.
- Berkumur dan berkumur: Buat larutan air asin Anda sendiri, larutkan satu sendok teh garam meja biasa dalam secangkir air hangat. Kumur di sekitar mulut, di antara gigi; sehingga mencapai gusi. Jangan menelan air asin - gunakan sebagai obat kumur.
- Larutan air asin juga dapat dikumur untuk meredakan sakit tenggorokan, dan digunakan untuk membersihkan tindikan baru dan mendisinfeksi luka.
- Anda mungkin juga beruntung berkumur dengan air panas. Berhati-hatilah untuk tidak membakar mulut Anda.
Langkah 5. Gunakan kompres hangat dan dingin
Kompres hangat dan dingin dapat digunakan untuk meredakan gusi yang sakit dan bengkak dengan mudah dan segera. Kompres hangat paling baik untuk menghilangkan rasa sakit, sedangkan kompres dingin akan efektif mengurangi pembengkakan. Tempelkan kompres pada wajah Anda daripada pada gusi itu sendiri, karena ini tidak terlalu canggung dan mencegah gusi menjadi lebih teriritasi oleh perubahan suhu yang tiba-tiba.
-
Untuk membuat kompres panas:
Rendam waslap bersih dalam air hangat (bukan panas), peras kelebihan airnya, lalu pegang di wajah Anda sampai rasa sakit mulai mereda.
-
Untuk membuat kompres dingin:
Bungkus beberapa es batu dengan kain bersih kecil atau handuk kertas. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan sekantong sayuran beku (seperti kacang polong beku) atau bungkus dingin khusus yang telah disimpan di dalam freezer. Pegang kompres di wajah Anda selama tidak lebih dari 15 menit.
Langkah 6. Hindari iritasi gusi
Saat gusi Anda sakit dan bengkak, penting bagi Anda untuk menghindari zat apa pun yang akan memperburuk pembengkakan, seperti produk tembakau dan alkohol. Selain itu, obat kumur yang keras - yang mungkin Anda gunakan untuk mendisinfeksi mulut Anda - sebenarnya dapat memperburuk gusi yang bengkak, jadi Anda juga harus mencoba untuk beristirahat sejenak.
Selalu encerkan obat kumur, tambahkan setengah cangkir air ke setengah cangkir obat kumur. Anda dapat menggunakannya dua minggu berturut-turut dan kemudian istirahat selama seminggu sebelum Anda mengulangi perawatan
Langkah 7. Minum banyak air
Minum banyak air akan membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri dari mulut Anda, membatasi perkembangan lebih banyak plak. Selain itu, air minum akan merangsang produksi air liur, yang secara alami membantu membunuh bakteri.
Langkah 8. Cobalah memijat gusi Anda dengan lembut
Pijat gusi yang lembut dapat membantu meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan dengan meningkatkan sirkulasi darah di gusi. Gunakan gerakan melingkar yang lembut untuk memijat gusi yang bengkak selama sekitar satu menit. Ingatlah untuk mencuci tangan Anda sebelum melakukan ini dan pastikan kuku Anda bersih dan dipotong pendek. Ini akan membantu mencegah penyebaran bakteri.
Cobalah membeli stimulator gusi jika Anda merasa sulit untuk menggunakan jari-jari Anda
Langkah 9. Oleskan sedikit minyak cengkeh
Minyak cengkeh merupakan salah satu pengobatan alami untuk gusi bengkak yang telah terbukti efektif dalam mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan. Cukup oleskan sedikit minyak cengkeh langsung ke gusi bengkak tiga kali sehari menggunakan q-tip. Sebagai alternatif, Anda dapat menempatkan beberapa tetes minyak cengkeh ke dalam secangkir air dan mendesirnya di sekitar mulut Anda. Minyak cengkeh dapat ditemukan di sebagian besar toko obat dan toko makanan kesehatan.
Metode 2 dari 2: Mencegah Gusi Bengkak
Langkah 1. Sikat gigi Anda dua sampai tiga kali sehari
Menyikat gigi menghilangkan plak dari mulut Anda, yang membantu melawan penyakit gusi dan kerusakan gigi. Padahal, hampir semua masalah kesehatan mulut dapat dicegah dengan kebersihan gigi yang konsisten dan menyeluruh. Anda harus menyikat gigi setidaknya sekali di pagi hari dan sekali di malam hari, dan setelah makan jika memungkinkan.
Jika Anda tidak yakin tentang teknik menyikat gigi yang benar, Anda harus meminta pelajaran singkat kepada dokter gigi Anda selama pemeriksaan berikutnya, mereka akan dengan senang hati membantu
Langkah 2. Ingatlah untuk menggunakan benang gigi setiap hari
Flossing menghilangkan plak dan bakteri yang menumpuk dari celah-celah di antara gigi, dan menghilangkan penumpukan ini dapat mencegah gusi Anda dari pembengkakan di tempat pertama.
- Floss dengan lembut, untuk menghindari iritasi jaringan gusi halus. Selalu gunakan bagian benang gigi yang bersih saat Anda berganti gigi, untuk mencegah penyebaran bakteri dari satu bagian mulut ke bagian lain.
- Jika Anda merasa benang gigi tidak nyaman untuk digunakan, carilah sebungkus tusuk gigi di toko obat - ini adalah stik kayu atau plastik kecil yang dapat dimasukkan di antara gigi untuk mendapatkan efek yang sama seperti menggunakan benang gigi.
Langkah 3. Pastikan diet Anda bervariasi dan kaya akan vitamin C, kalsium, dan asam folat
Nutrisi yang buruk dapat menyebabkan radang gusi (di antara masalah lainnya). Secara khusus, penting bahwa Anda mendapatkan cukup vitamin C, kalsium dan asam folat dalam diet Anda. Hal ini disebabkan fakta bahwa vitamin C dan asam folat secara aktif berkontribusi pada kesehatan gusi dan mencegah radang gusi, sementara telah terbukti bahwa orang yang kekurangan kalsium jauh lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit gusi. Ambil multi-vitamin setiap hari, dan makan banyak buah dan sayuran segar.
- Sumber makanan utama vitamin C termasuk pepaya, paprika, stroberi, brokoli, nanas, kubis Brussel, buah kiwi, jeruk, melon dan kangkung.
- Sumber kalsium terbaik termasuk produk susu seperti susu, keju dan yogurt, bersama dengan sarden, tahu, salmon, susu kedelai, sereal dan collard hijau.
- Makanan dengan kadar asam folat tinggi termasuk sayuran berdaun hijau gelap, brokoli, asparagus, kacang polong, buncis, lentil, seledri, alpukat, dan buah jeruk.
Langkah 4. Jangan pernah berkumur dengan cuka atau jus lemon
Karena asam, cuka dan jus lemon dapat mengikis enamel, yang penting untuk melindungi gigi. Bilas mulut Anda dengan air.
Langkah 5. Tidur yang cukup dan hindari stres
Kelelahan dapat menyebabkan bengkak di wajah dan gusi Anda, jadi cobalah tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Anda juga harus menghindari stres sebanyak mungkin, karena stres menyebabkan tubuh melepaskan zat kimia yang dikenal sebagai kortisol, yang telah dikaitkan dengan peradangan gusi dan bagian tubuh lainnya.
- Anda dapat mengurangi stres dengan berolahraga secara teratur. Olahraga melepaskan hormon bahagia yang dijamin membuat Anda dalam suasana hati yang baik. Selain itu, olahraga akan membuat Anda lelah, membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak di malam hari. Ini menang-menang!
- Anda juga dapat mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi dengan meluangkan waktu pribadi setiap hari untuk berjalan-jalan, membaca buku, atau mandi. Anda juga harus menghindari stimulasi berlebihan pada diri sendiri sebelum tidur, jadi matikan televisi dan komputer setidaknya satu jam sebelum tidur.
Langkah 6. Hilangkan tembakau
Seperti disebutkan sebelumnya, tembakau bisa sangat mengiritasi gusi dan orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya berisiko lebih tinggi terkena penyakit gusi. Jika memungkinkan, Anda harus mencoba berhenti merokok, atau paling tidak mengurangi penggunaan tembakau.
Langkah 7. Kunjungi dokter gigi Anda untuk pembersihan dan pemeriksaan gigi
Gusi bengkak seringkali merupakan manifestasi dari masalah gigi yang lebih parah seperti periodontitis yang disebabkan oleh plak, kuman dan kerusakan gigi, jadi jika gusi Anda terus-menerus bengkak, Anda harus membuat janji dengan dokter gigi. Dokter gigi Anda akan dapat mengetahui dengan tepat apa yang terjadi di mulut Anda dan merekomendasikan perawatan yang tepat.
Bahkan jika gigi dan gusi Anda tampak benar-benar sehat, adalah praktik yang baik untuk membuat janji dengan dokter gigi atau ahli kesehatan gigi Anda setidaknya setahun sekali
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jika Anda baru kembali menggunakan benang gigi setelah istirahat, gusi Anda mungkin terasa sakit, sedikit berdarah, atau meradang selama minggu pertama. Terus flossing dan gusi Anda akan menyesuaikan!
- Saat menyikat gigi, pastikan Anda tidak menyikat terlalu kasar dan mengiritasi gusi. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan sikat dalam lingkaran perlahan dan lembut untuk menjaga gusi Anda tetap bahagia. Gunakan sapuan vertikal untuk menyikat gusi Anda - bayangkan Anda perlu menutupi gigi dengan gusi Anda, dan sikat ke bawah seolah-olah menyeretnya ke permukaan gigi
- Ganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan, karena sikat gigi bekas mungkin penuh dengan bakteri.
- Plak berubah menjadi Tartar dan bersembunyi di bawah gusi. Hal ini menyebabkan iritasi dan komplikasi lebih lanjut. Beberapa metode dapat membantu menghilangkan ini, tetapi pastikan untuk melakukannya secara menyeluruh atau masalah berulang pasti akan muncul dan pada akhirnya menyebabkan kerusakan yang lebih permanen. Karena itu, Anda mungkin harus meminta ahli gigi untuk mencabutnya untuk Anda.
- Perhatikan baik-baik: Meskipun bilas air asin adalah obat yang paling umum digunakan di sini, itu mungkin tidak akan membantu Anda sembuh. Itu hanya mengurangi pembengkakan. Jadi gunakan metode Peroksida atau metode lain yang akan melawan infeksi dan penyebabnya, untuk menyembuhkan masalah ini.
Peringatan
- Meskipun Anda mungkin menemukan cara untuk meredakan rasa sakit di rumah, jika gusi bengkak Anda terus berlanjut, Anda harus mengunjungi dokter gigi. Penyakit mulut yang berpotensi di balik peradangan gusi Anda dapat menyebabkan kerusakan serius pada gusi dan gigi Anda.
- Waspadalah terhadap makanan dan minuman yang sangat panas atau sangat dingin. Banyak orang merasa bahwa gusi mereka sangat sensitif terhadap suhu, terutama seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman yang sangat dingin, dingin, atau teh, kopi, dan sup yang sangat panas. Ini tidak berarti bahwa Anda harus menghindari hal-hal ini sepenuhnya - Anda mungkin hanya ingin menunggu sampai mereka menjadi hangat atau sedikit dingin sebelum minum.
