Transisi dari sekolah perawat ke tahun pertama bekerja sebagai perawat adalah salah satu periode yang paling menarik namun menantang dalam karir perawat. Ada tingkat gesekan yang tinggi karena suatu alasan, tetapi tidak peduli seberapa sulit pekerjaan itu, ada cara untuk melewati percobaan awal itu. Antara membiasakan diri dengan lingkungan baru dan menerima bahwa Anda masih dalam proses belajar, Anda harus mencari waktu untuk mengurus diri sendiri. Ada banyak cara untuk melakukan tindakan penyeimbangan ini, dan Anda akan segera memiliki lebih banyak alat untuk berhasil di tahun pertama Anda sebagai perawat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Transisi dari Mahasiswa Keperawatan ke Perawat
Langkah 1. Terapkan keterampilan yang Anda pelajari di sekolah perawat
Meskipun Anda harus menerima bahwa ada perbedaan besar antara membuat konsep situasi di kelas dan berbicara dengan pasien, jangan lupa bahwa Anda sudah siap. Ingatkan diri Anda bahwa tahun pertama Anda adalah tentang membuat transisi dari mahasiswa ke perawat.
Tidak seperti mengikuti ujian di sekolah, menerapkan keterampilan keperawatan Anda di tempat kerja akan membutuhkan banyak keterampilan improvisasi dan berpikir dengan cepat
Langkah 2. Terimalah bahwa Anda tidak akan langsung tahu segalanya
Sementara sekolah perawat memberi Anda informasi yang Anda butuhkan untuk menjadi perawat, banyak keterampilan yang dipelajari di tahun pertama Anda, jadi Anda seharusnya tidak merasa tidak cukup untuk tidak menjadi ahli. Dekati berbagai hal dengan pola pikir pemula dan coba pikirkan tahun pertama Anda sebagai pengalaman belajar tersendiri.
Bahkan jika Anda adalah siswa yang sangat baik, Anda tidak diharapkan memiliki semua jawaban atau semua pengetahuan yang dimiliki perawat yang lebih berpengalaman
Langkah 3. Ambil langkah-langkah untuk merasa nyaman bekerja sendiri
Sebagian besar pekerjaan yang dilakukan perawat dilakukan sendiri, yang berarti bahwa belajar menerima bahwa Anda adalah pekerja yang kompeten dan terampil adalah langkah penting untuk merasa betah dalam peran Anda sebagai perawat.
- Kepercayaan diri Anda akan meningkat seiring waktu, tetapi membiasakan diri dengan otonomi dan kesepian membutuhkan upaya sadar untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda tidak sendirian: tempat kerja Anda penuh dengan profesional terlatih lainnya yang siap membantu.
- Membandingkan diri Anda dengan orang lain dan membayangkan bahwa mereka tidak berjuang dengan cara yang sama seperti Anda adalah merusak diri sendiri. Cobalah untuk menghindari menjadi paranoid bahwa orang lain melakukan pekerjaan yang lebih baik dari Anda.
Langkah 4. Kenali rekan kerja Anda
Sementara banyak waktu sebagai perawat dihabiskan sendirian, menyesuaikan diri dengan lingkungan rumah sakit atau klinik sulit tanpa berkenalan dengan rekan kerja Anda. Anda harus berusaha untuk berbicara dengan mereka setiap hari.
- Melihat rekan kerja di luar pekerjaan juga penting. Tanyakan apakah Anda dapat bergabung dengan mereka ketika Anda mendengar tentang acara di luar pekerjaan, dan terimalah tawaran yang mereka berikan kepada Anda.
- Selain hanya bersikap ramah dengan mereka, penting bagi Anda untuk belajar dari pengalaman mereka dan mendengarkan cerita dan wawasan mereka tentang tempat kerja Anda.
Langkah 5. Carilah mentor
Biasanya, Anda akan memiliki seorang pembimbing, yang akan membantu Anda belajar dan beralih ke pekerjaan Anda sendiri. Pastikan Anda menggunakan kesempatan untuk mengajukan pertanyaan dan mencatat tentang apa yang mereka lakukan sehingga Anda ingat bagaimana melakukan semuanya dengan benar sendiri ke depan. Meskipun mungkin kurva belajar yang curam, Anda masih bisa benar-benar sukses jika Anda tetap sabar dan fokus mempelajari keterampilan yang tepat.
Langkah 6. Prioritaskan tugas dengan mengutamakan pasien Anda
Ketika kekacauan menjadi seorang perawat terjadi, atur waktu Anda berdasarkan kebutuhan pasien Anda. Ketika dihadapkan dengan pasien yang mencari bantuan pada saat yang sama, menilai situasi dan membantu orang yang tampaknya lebih membutuhkan dan mendapatkan yang lain nanti, atau meminta bantuan.
- Biarkan masa lalu membantu memandu pilihan Anda di masa depan. Jika Anda dilumpuhkan oleh keputusan yang sulit, gunakan pengalaman Anda yang terus bertambah untuk mempertimbangkan apa yang tampaknya merupakan pilihan yang tepat, dan kemudian bertahanlah.
- Jika waktu menjadi masalah, cobalah memikirkan hal-hal terbaik untuk dilakukan setiap jam. Memecah hari menjadi bagian-bagian kecil dapat membantunya tampak lebih mudah diatur.
Metode 2 dari 3: Terus Belajar di Tahun Pertama Anda
Langkah 1. Ajukan pertanyaan kapan pun Anda tidak yakin
Pertanyaan pasti akan muncul tentang prosedur, interaksi obat, cara di samping tempat tidur, dan segala sesuatu yang terkait dengan pekerjaan Anda. Orang lain akan mengerti bahwa Anda masih belajar, dan sangat penting bagi Anda untuk mengakui bahwa Anda tidak mengetahui sesuatu, terutama jika hal itu akan mempengaruhi kesejahteraan pasien.
- Semakin banyak pertanyaan yang Anda ajukan, semakin Anda akan belajar dan tumbuh sebagai perawat.
- Mempelajari mana dari atasan dan rekan kerja Anda yang membantu menjawab pertanyaan-pertanyaan tertentu dapat menjadi cara yang baik untuk menghindari rasa malu atau malu karena tidak mengetahui sesuatu. Jika Anda merasa seperti mengganggu seseorang dengan pertanyaan, ingatlah bahwa mereka juga harus belajar.
Langkah 2. Belajar dari kesalahan Anda
Ketika ada yang salah, penting untuk mengakui kesalahan Anda kepada atasan Anda dan meminta bantuan, serta mengambil pelajaran khusus dari pengalaman tersebut. Menanyakan apa yang dapat Anda lakukan di masa depan untuk mencegah kesalahan akan memberi Anda alat untuk bekerja di masa depan dan menunjukkan keinginan Anda untuk tumbuh.
- Pekerjaan Anda sebagai perawat membutuhkan banyak integritas dan kerendahan hati. Mengambil tanggung jawab atas kesalahan Anda dan membiarkannya memandu pilihan masa depan Anda adalah bagian dari pekerjaan.
- Luangkan waktu untuk membuat jurnal di akhir shift Anda setiap hari. Tuliskan hal-hal yang berjalan dengan baik, apa yang Anda pelajari darinya, dan bagaimana Anda dapat meningkatkannya untuk waktu berikutnya.
Langkah 3. Dengarkan pasien Anda
Pasien Anda adalah sumber pengetahuan yang berharga, tidak hanya tentang diri mereka sendiri, tetapi juga tentang kebutuhan dan pengalaman mereka. Anda harus menghindari mendiskreditkan mereka atau menjadi frustrasi dengan kejujuran mereka tentang kebutuhan mereka. Sebagai seorang perawat, pengetahuan Anda tidak hanya klinis, tetapi juga interpersonal.
Bersikap penuh perhatian dan hadir dengan pasien Anda akan membantu Anda belajar bagaimana menawarkan dukungan dan perawatan yang lebih baik
Langkah 4. Ambil pengetahuan yang ada di sekitar Anda
Dalam lingkungan medis, Anda dikelilingi oleh orang-orang dengan banyak informasi dan keterampilan. Dengan mendengarkan apa yang terjadi di sekitar Anda, Anda akan dapat belajar hampir sebanyak kurikulum di sekolah perawat mengajarkan Anda.
- Cobalah untuk membaca kondisi dan penyakit yang Anda lihat sepanjang hari sehingga Anda bisa lebih memahaminya.
- Ini tidak berarti menguping atau mengabaikan tugas Anda sendiri, tetapi perhatikan ketika mereka yang lebih berpengalaman membantu Anda dan mengerjakan tugas yang sama dengan Anda.
Langkah 5. Ingatlah bahwa rekan kerja bisa menjadi mentor
Ambil isyarat dan ikuti contoh dari mereka yang memiliki pengalaman, tetapi jangan mengandalkan mereka sepenuhnya. Ini berarti mendengarkan mereka ketika mereka berbicara, dan mengajukan pertanyaan ketika Anda tidak mengerti atau Anda tidak yakin dengan alasan mereka.
Metode 3 dari 3: Merawat Diri Sendiri
Langkah 1. Luangkan waktu untuk istirahat dan istirahat
Dengan shift panjang dan hari kerja penuh, mungkin sulit untuk bersantai. Namun, secara teratur meluangkan waktu untuk diri sendiri akan membantu mencegah kelelahan dan membantu Anda terus melakukan yang terbaik. Gunakan waktu istirahat Anda untuk bersantai ketika Anda mendapatkannya, bukan mengejar pekerjaan.
- Anda harus menggunakan waktu senggang Anda, baik saat istirahat maupun di rumah, untuk fokus pada hal-hal di luar keperawatan dan tempat kerja Anda.
- Kenakan sepatu dan pakaian yang nyaman pada shift Anda sehingga Anda tidak merasa lelah atau tidak nyaman seperti di kemudian hari.
Langkah 2. Tidur yang cukup di antara shift
Apakah Anda bekerja shift malam atau siang, tidur akan membantu Anda menghindari kelelahan dan membuat Anda tetap waspada di tempat kerja, dan ingat bahwa kurang tidur tidak hanya buruk bagi Anda, tetapi juga berbahaya bagi pasien.
- Jika Anda hanya memiliki beberapa jam di antara shift, tidur siang di antara shift dapat membantu Anda merasa lebih segar dan mencegah kedua shift menjadi kabur.
- Perawat shift malam dapat berinvestasi dalam tirai gelap untuk membuat siang hari lebih cocok untuk tidur, karena bahkan sedikit cahaya dapat membuat Anda tidak mendapatkan istirahat yang baik.
- Hindari mengandalkan kafein selama shift Anda karena bisa membuat Anda gelisah dan menyebabkan kecelakaan di kemudian hari.
Langkah 3. Temukan waktu untuk merawat tubuh Anda
Perawatan adalah pekerjaan yang membutuhkan hampir konstan bergerak dan berjalan melintasi gedung medis yang kadang-kadang sangat besar, tetapi olahraga tetap penting. Langkah-langkah kecil, seperti naik tangga alih-alih lift, akan membantu Anda menghindari kelelahan mental, terutama bagi pekerja shift malam.
Tetap bugar lebih dari sekadar berolahraga. Makan makanan sehat dan tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga otak Anda berfungsi dengan baik dan membuat keputusan yang jernih. Jangan mengorbankan keselamatan orang lain selama beberapa menit yang dihemat dengan melewatkan makan siang atau makan camilan tidak sehat yang penuh dengan karbohidrat atau gula sederhana
Langkah 4. Tetap berhubungan dengan teman dan orang terkasih
Tidak peduli seberapa jauh Anda dari rumah atau sekolah perawat Anda, teman dan keluarga Anda hanya berjarak satu telepon atau panggilan video dari sana untuk menawarkan dukungan dan membantu Anda merasa membumi.
- Teman-teman perawat kemungkinan besar mengalami hal serupa di tahun-tahun pertama mereka, jadi menjangkau mereka akan membuat Anda merasa tidak terlalu kesepian. Membangun sistem dukungan rekan kerja dan teman sangat penting untuk tetap bertahan.
- Jika Anda memiliki jeda dalam shift yang luar biasa, berbicara dengan seseorang yang Anda kenal peduli dengan Anda dapat membuat semuanya terasa mudah diatur kembali.
Langkah 5. Manfaatkan kesempatan dukungan dan tanya jawab
Klinik atau rumah sakit Anda harus memberikan penawaran dukungan secara teratur, terutama ketika situasi sulit muncul. Penting untuk membiarkan diri Anda meluangkan waktu untuk ditanyai dan didukung oleh mentor dan rekan Anda.
Mencari dukungan juga penting, meskipun tidak secara langsung ditawarkan
Langkah 6. Kontekstualisasikan pengalaman buruk dengan pengalaman baik
Mengambil shift yang buruk dan hari-hari yang menjengkelkan dengan tenang akan membuat Anda tidak terjebak. Jika pengalaman negatif tampaknya menghabiskan banyak waktu, ingatlah kebaikan yang telah Anda lakukan dan biarkan pengalaman dan kenangan positif membuat Anda tetap pada jalurnya.
Meskipun mempertahankan sikap positif itu penting, demikian juga memberikan waktu bagi diri Anda untuk berduka dan merasakan belas kasihan ketika kematian atau tragedi lain terjadi di tempat kerja Anda
Langkah 7. Pertahankan tujuan Anda
Berorientasi ke masa depan akan membantu mencegah kekacauan kehidupan sehari-hari dan membuat Anda tetap rendah dalam peran Anda sebagai perawat. Cobalah untuk tidak melupakan nilai-nilai Anda dan tujuan masa depan Anda, apakah itu berorientasi pada karier atau pribadi.
