Demam adalah gejala umum penyakit; itu ditunjukkan oleh suhu yang meningkat dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau dehidrasi. Orang biasanya menganggap demam di atas 98,6 derajat Fahrenheit (37 derajat Celcius), tetapi suhu tubuh normal dapat bervariasi sesuai usia, waktu, tingkat aktivitas, hormon, dan faktor lainnya. Demam biasanya berlalu seiring waktu dan membantu tubuh melawan infeksi, tetapi demam itu sendiri bisa menjadi berbahaya jika naik ke suhu tinggi. Jika Anda demam, atau sedang merawat seseorang yang demam, artikel ini memberikan informasi dan saran tentang bagaimana Anda dapat mendiagnosis dan, jika perlu, mengobati demam.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengobati Demam pada Orang Dewasa
Langkah 1. Biarkan demam berjalan dengan sendirinya
Demam itu sendiri belum tentu tidak sehat. Ini bukan penyakit; itu adalah respons fisiologis terhadap sesuatu yang lain. Tubuh Anda akan sering bereaksi terhadap penyakit atau infeksi dengan demam; itu adalah respons defensif oleh sistem kekebalan Anda ketika mencoba untuk membersihkan tubuh dari pirogen (zat penghasil demam).
- Bertindak terlalu cepat untuk mengobati demam Anda dapat, berlawanan dengan intuisi, membahayakan tubuh Anda dengan meremehkan salah satu tindakan pertahanannya.
- Daripada mengobati demam Anda dengan segera, lanjutkan untuk mengukur suhu Anda dan pantau gejala Anda. Demam mungkin akan mereda pada waktunya.
Langkah 2. Gunakan ibuprofen atau asetaminofen untuk mengatasi ketidaknyamanan
Demam terkadang dapat menyebabkan sakit kepala, serta nyeri sendi dan otot. Jika gejala demam Anda tidak nyaman, Anda dapat meredakannya dengan ibuprofen (Motrin) atau acetaminophen (Tylenol).
- Hindari pemberian aspirin untuk demam, terutama jika Anda berurusan dengan anak yang sakit. Aspirin dapat memiliki efek samping yang berbahaya bagi siapa saja yang berusia di bawah 18 tahun.
- Aspirin umumnya lebih mungkin daripada ibuprofen atau asetaminofen menyebabkan efek samping gastrointestinal.
- Jangan pernah memberikan aspirin kepada seorang anak. Ini dapat menyebabkan kondisi yang berpotensi mengancam jiwa yang disebut Sindrom Reyes.
Langkah 3. Beristirahatlah sebanyak mungkin
Ini adalah bentuk pengobatan demam terbaik; pengerahan tenaga lebih lanjut kemungkinan akan menyebabkan demam-dan infeksi atau penyakit yang menyebabkan demam pada awalnya-memburuk.
- Kenakan pakaian yang ringan agar tubuh Anda tetap sejuk. Anda harus menghindari menaikkan suhu tubuh Anda lebih tinggi dari yang sudah ada, terutama jika musim panas atau Anda tinggal di iklim yang hangat.
- Tidurlah jika Anda bisa, hanya di bawah seprei atau selimut tipis. Seringkali ketidaknyamanan demam membuat sulit untuk tidur di malam hari. Setiap tidur akan membantu tubuh Anda; tidur siang di siang hari, dan tidur ketika Anda bisa di malam hari.
Langkah 4. Hidrasi tubuh Anda dengan minum air putih
Selain istirahat, Anda juga harus menghidrasi tubuh saat demam. Demam sering menyebabkan tubuh berkeringat, yang mengeluarkan cairan dari tubuh. Untuk mengimbangi cairan yang hilang ini, minumlah banyak air.
- Meskipun anak-anak mungkin lebih suka minum soda atau jus, cairan ini tidak membantu untuk tetap terhidrasi. Namun, jika anak Anda yang demam hanya akan minum soda atau jus, itu lebih baik daripada tidak sama sekali.
- Kopi dan teh juga tidak seefektif air putih.
Langkah 5. Mandikan diri Anda dengan air hangat
Membenamkan tubuh Anda dalam air hangat akan mendinginkan kulit Anda dan dapat mengurangi ketidaknyamanan akibat demam.
- Jangan menenggelamkan diri terlalu lama; Anda ingin memberi tubuh Anda kesempatan untuk melepaskan panas melalui penguapan.
- Jangan mandi es; suhu air harus sekitar 85 °F.
- Jika Anda merawat anak yang demam, cobalah menyekanya atau menyeka kulitnya dengan spons basah atau waslap basah.
Bagian 2 dari 3: Mengobati Demam pada Anak
Langkah 1. Pantau demam dengan cermat
Seperti halnya orang dewasa yang demam, demam biasanya menunjukkan bahwa tubuh anak Anda menaikkan suhunya sendiri untuk melawan penyakit atau infeksi. Namun, karena tubuh anak-anak lebih kecil dan seringkali memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah, ada beberapa tindakan pencegahan yang harus dilakukan ketika Anda menghadapi anak yang demam.
- Lanjutkan untuk mengukur suhu anak Anda (setidaknya setiap beberapa jam), baik secara rektal, oral, atau di telinga atau ketiak mereka.
- Jika anak Anda berusia di bawah 36 bulan, suhu rektal adalah alat pengukuran yang direkomendasikan oleh dokter.
Langkah 2. Bawa bayi (di bawah 3 bulan) ke dokter jika demam di atas 100,4 °F berlanjut
Meskipun pada anak-anak dan orang dewasa, demam ringan tidak perlu dikhawatirkan, itu bisa berbahaya bagi bayi.
- Jika Anda memiliki bayi berusia 3-6 bulan dengan suhu 100,4 °F atau lebih tinggi, bawalah dia ke dokter, bahkan jika anak tersebut tidak memiliki gejala lain yang dapat diamati.
- Setelah anak Anda berusia lebih dari 6 bulan, Anda tidak perlu khawatir kecuali jika demamnya mencapai 103 °F.
Langkah 3. Jaga agar anak Anda tetap terhidrasi
Sama seperti demam pada orang dewasa, Anda perlu memastikan anak Anda mengonsumsi banyak cairan-terutama air-untuk mengisi kembali cairan yang hilang melalui keringat.
Meskipun anak-anak mungkin lebih suka minum soda atau jus, cairan ini tidak membantu untuk tetap terhidrasi. Namun, jika anak Anda yang demam hanya akan minum soda atau jus, itu lebih baik daripada tidak sama sekali
Langkah 4. Lap kulit anak Anda dengan waslap basah
Kain lap (atau spons) harus suam-suam kuku, bukan sedingin es. Air es yang dingin akan menyebabkan anak Anda menggigil, yang akan melawan niat Anda dengan menaikkan suhunya.
Jangan beri anak Anda mandi es atau memaksa mereka mandi air dingin
Langkah 5. Berikan ibuprofen jika anak Anda merasa tidak nyaman
Ibuprofen aman untuk anak-anak dari segala usia, dan harus mengurangi rasa sakit dan kedinginan yang sering dikaitkan dengan demam.
- Acetaminophen mungkin juga berguna untuk gejala demam.
- Ingatlah untuk memberi dosis ibuprofen atau acetaminophen dosis anak berdasarkan berat badan mereka.
- Hindari pemberian aspirin untuk demam. Aspirin dapat memiliki efek samping yang berbahaya bagi siapa saja yang berusia di bawah 18 tahun.
Bagian 3 dari 3: Mencari Bantuan Medis untuk Demam Parah
Langkah 1. Catat berapa lama demam berlangsung dan suhu puncaknya
Biasanya, demam akan pecah dan mereda setelah satu atau dua hari. Jika demam telah berlangsung lebih dari tiga hari, Anda mungkin memerlukan perhatian medis.
Jika suhu puncak Anda naik lebih dari 102 °F, demamnya menjadi parah
Langkah 2. Perhatikan gejala yang parah
Meskipun demam biasanya merupakan tanda tubuh berusaha menyingkirkan virus atau infeksi, gejala yang parah dan menyakitkan dapat mengindikasikan masalah medis yang rumit. Ini tidak boleh ditangani dengan menggunakan metode pengobatan demam. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami demam dan mengalami:
- Kebingungan atau kesulitan untuk tetap terjaga.
- Sakit perut bagian bawah yang parah.
- Lepuh atau ruam pada kulit Anda.
Langkah 3. Hubungi dokter Anda
Demam yang parah dan berlangsung lama tidak boleh diobati dari rumah; dokter Anda mungkin ingin memberi Anda infus agar Anda tetap terhidrasi atau meresepkan perawatan lain. Jika Anda mengalami demam parah, dokter Anda bahkan mungkin mengirim Anda ke ruang gawat darurat.
- Bahkan jika demam belum mencapai 102 °F dan belum berlangsung beberapa hari, Anda tetap harus menghubungi dokter jika Anda mengalami gejala yang tidak terduga.
- Penting bagi Anda untuk berbicara dengan dokter karena demam Anda mungkin berasal dari infeksi yang memerlukan perawatan.
Langkah 4. Cegah demam di masa depan
Cara terbaik untuk menghindari demam serius lagi di masa depan adalah dengan menghindari penyakit atau infeksi yang menyebabkan demam. Anda dapat melakukannya dengan:
- Tetap up to date tentang imunisasi Anda.
- Hindari kontak dengan orang sakit, dan cuci tangan.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jangan mengukur demam dengan meletakkan telapak tangan di dahi seseorang; ini adalah metode yang tidak dapat diandalkan.
- Hindari menjalankan kantong es di atas kulit Anda. Ini bisa membuat tubuh Anda menggigil tanpa sadar, yang akan meningkatkan suhu tubuh Anda dan memperburuk demam.
- Jika demam disebabkan oleh paparan cuaca panas atau sengatan panas, bawa korban ke tempat teduh atau ruangan yang sejuk sesegera mungkin, dan beri mereka air dingin untuk diminum. Setelah membawa orang tersebut ke tempat yang sejuk, cari perawatan medis darurat.
