Tremor esensial adalah gerakan gemetar yang tidak disengaja yang dapat memengaruhi lengan, kepala, kelopak mata, atau otot lainnya. Anda mungkin gemetaran tanpa mencoba melakukannya dan mendapati bahwa Anda tidak dapat mengendalikan guncangan begitu guncangan itu dimulai. Tremor esensial sering terjadi pada pria dan wanita di atas usia 65 tahun. Untuk mendiagnosis penyebab tremor esensial, lakukan tes genetik untuk melihat apakah itu kondisi keluarga. Dokter Anda juga dapat menjalankan tes lain untuk membantu menentukan penyebabnya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menentukan Penyebab Genetik
Langkah 1. Tanyakan kepada anggota keluarga Anda apakah tremor esensial terjadi dalam keluarga
Meskipun penyebab pasti dari tremor esensial tidak diketahui, mungkin diturunkan melalui gen keluarga. Jika salah satu anggota keluarga Anda memiliki tremor esensial, seperti orang tua, Anda lebih mungkin memiliki gen yang menyebabkan tremor esensial. Ini disebut tremor familial, di mana salah satu orang tua memiliki gen, membuat Anda lebih rentan terhadap kondisi tersebut.
Tanyakan kepada orang tua Anda apakah mereka mengalami tremor esensial. Bicaralah dengan anggota keluarga Anda untuk menentukan apakah mereka memiliki tremor esensial atau jika itu terjadi di keluarga Anda
Langkah 2. Periksa apakah ada anggota keluarga Anda yang memiliki gejala tremor esensial
Anda juga dapat mencatat jika ada anggota keluarga Anda yang mulai menunjukkan tanda-tanda kondisi tersebut. Gejalanya cenderung muncul pada orang yang berusia di atas 65 tahun, meskipun mereka dapat mulai bermanifestasi pada usia paruh baya. Cari gejala seperti:
- Kepala mengangguk.
- Gemetar atau gemetar pada lengan, kepala, dan kelopak mata mereka.
- Suara gemetar atau bergetar pada suara mereka, karena getarannya dapat memengaruhi kotak suara mereka.
- Kesulitan menulis, menggambar, minum dari cangkir, atau menggunakan alat.
- Getaran mungkin datang dan pergi tetapi sering kali memburuk seiring waktu. Mereka mungkin atau mungkin tidak mempengaruhi kedua sisi tubuh orang tersebut dengan cara yang sama.
Langkah 3. Minta dokter Anda untuk menjalankan tes genetik untuk tremor esensial
Jika Anda menduga Anda mungkin mewarisi gen untuk tremor esensial, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan tes untuk gen tersebut. Dokter Anda akan menguji swab yang diambil dari bagian dalam mulut Anda untuk melihat apakah Anda memiliki mutasi genetik yang menyebabkan tremor esensial.
Tes genetik tidak mengubah pilihan pengobatan atau manajemen, tetapi dapat membantu Anda memprediksi apakah Anda secara genetik cenderung mengalami tremor esensial atau tidak
Metode 2 dari 3: Melakukan Tes Medis untuk Tremor Esensial
Langkah 1. Lakukan tes hipertiroidisme
Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan tremor, termasuk hipertiroidisme atau tiroid yang terlalu aktif. Dokter Anda dapat menguji Anda untuk kondisi ini dengan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka juga akan meninjau riwayat kesehatan Anda untuk melihat apakah Anda memiliki gejala sebelumnya yang dapat mengindikasikan bahwa Anda menderita hipertiroidisme.
Dokter Anda akan melakukan tes darah untuk melihat apakah Anda memiliki kadar tiroksin dan TSH yang tidak normal dalam darah Anda. Ini bisa menandakan Anda menderita hipertiroidisme
Langkah 2. Kunjungi spesialis penyakit Parkinson
Kondisi medis ini dapat menyebabkan tremor esensial. Ini perlu didiagnosis oleh spesialis yang bekerja dengan pasien dengan penyakit Parkinson. Spesialis akan menentukan apakah Anda menderita penyakit Parkinson dengan melakukan pemeriksaan fisik dan meminta Anda menyelesaikan beberapa tes neurologis untuk memeriksa kelincahan, keseimbangan, dan keterampilan motorik Anda.
Mereka juga akan mencari gejala Parkinson selain tremor Anda, seperti masalah dengan keseimbangan Anda, kelambatan gerakan, dan kekakuan pada lengan, kaki, atau dada Anda
Langkah 3. Lakukan tes multiple sclerosis
Kondisi lain yang terkait dengan tremor esensial adalah multiple sclerosis. Ini dapat didiagnosis dengan melakukan tes darah oleh dokter Anda. Dokter Anda mungkin juga melakukan keran tulang belakang untuk menguji sampel cairan tulang belakang Anda. Mereka mungkin melakukan MRI untuk memeriksa lesi pada tulang belakang dan otak Anda.
Mereka mungkin meninjau riwayat kesehatan Anda untuk melihat apakah Anda memiliki gejala sebelumnya atau pola gejala yang mungkin mengindikasikan Anda menderita multiple sclerosis
Langkah 4. Tentukan apakah Anda pernah mengalami stroke
Memiliki tremor esensial dapat mengindikasikan bahwa Anda telah mengalami stroke. Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan melakukan tes darah untuk menentukan apakah Anda mengalami stroke. Mereka juga akan melakukan CT scan dan MRI otak Anda untuk melihat apakah ada tanda-tanda stroke.
Mereka juga dapat melakukan USG karotis, angiogram serebral, dan ekokardiogram untuk memastikan Anda mengalami stroke
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter Anda tentang masalah penyalahgunaan zat, jika ada
Terlalu sering menggunakan obat-obatan seperti amfetamin, kortikosteroid, dan obat-obatan farmasi dapat menyebabkan perkembangan tremor esensial. Penyalahgunaan alkohol juga dapat menyebabkan tremor. Jika Anda memiliki masalah penyalahgunaan zat, beri tahu dokter Anda dan diskusikan apakah ini mungkin penyebab tremor esensial Anda.
Anda mungkin juga mengalami tremor esensial saat mengalami penarikan zat
Langkah 6. Tanyakan kepada dokter Anda tentang masalah kesehatan lain yang dapat menyebabkan tremor esensial
Masalah kesehatan lainnya seperti keracunan merkuri dan gagal hati juga dapat menyebabkan tremor esensial. Jika Anda menduga Anda mungkin memiliki masalah kesehatan ini, bicarakan dengan dokter Anda dan lakukan tes untuk memastikan diagnosisnya.
Perlu diingat bahwa terkadang tidak ada penyebab yang jelas dari tremor esensial. Penyebabnya mungkin berbagai faktor kesehatan atau mungkin tidak ada penyebab yang jelas
Metode 3 dari 3: Mengobati Tremor Esensial
Langkah 1. Minum obat untuk tremor esensial
Jika gejala Anda ringan, Anda mungkin tidak perlu minum obat untuk tremor esensial. Tetapi jika gejala Anda parah dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat seperti beta blocker, obat anti kejang, dan obat penenang. Bicaralah dengan dokter Anda tentang efek samping obat dan masalah apa pun yang mungkin ditimbulkan obat dengan obat yang sudah Anda minum.
Obat lain yang terkadang direkomendasikan untuk tremor esensial adalah suntikan Botox. Suntikan dapat meningkatkan tremor hingga tiga bulan pada suatu waktu, tetapi dapat menyebabkan kelemahan pada jari-jari Anda jika digunakan pada tangan Anda
Langkah 2. Dapatkan terapi fisik
Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda melakukan terapi fisik atau okupasi untuk membantu mengatasi tremor. Terapi fisik dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kontrol otot Anda. Dokter Anda dapat merujuk Anda ke terapis okupasi.
Sebagai bagian dari sesi terapi, Anda dapat menggunakan perangkat adaptif untuk mempermudah aktivitas sehari-hari. Menggunakan kacamata dan peralatan yang lebih berat, beban pergelangan tangan, dan alat tulis yang lebar dan lebih berat dapat membantu membuat hidup dengan tremor esensial lebih mudah dikelola
Langkah 3. Lakukan perubahan gaya hidup
Sebagai bagian dari rencana perawatan Anda, Anda dapat membuat perubahan gaya hidup seperti menggunakan tangan yang tidak terlalu terpengaruh oleh getaran lebih sering. Anda juga dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan Anda setiap hari, karena hal ini dapat memperburuk tremor.
- Misalnya, Anda mungkin melakukan hobi santai yang membutuhkan sedikit aktivitas fisik, seperti membaca, mendengarkan musik, atau menonton film.
- Anda juga dapat melakukan pernapasan dalam dan meditasi untuk membantu Anda rileks, tanpa terlalu membebani tubuh Anda.
Langkah 4. Ubah pola makan Anda
Membuat perubahan pola makan dapat membuat tremor lebih mudah dikendalikan. Kurangi kafein dan stimulan lainnya serta alkohol dalam diet Anda. Dokter Anda mungkin merekomendasikan diet khusus yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi tremor Anda.
- Diet dapat terdiri dari buah-buahan dan sayuran segar serta makanan siap saji di rumah, daripada makanan kemasan. Dokter Anda mungkin menginstruksikan Anda untuk menghindari gula buatan, aditif, dan pewarna, karena ini dapat memicu tremor Anda.
- Jika Anda tinggal bersama orang lain, mintalah mereka untuk membantu Anda menyiapkan makanan khusus ini, karena Anda mungkin kesulitan menyiapkan makanan sendiri karena gemetar.
Langkah 5. Carilah dukungan dari keluarga dan teman
Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda bersandar pada keluarga dan teman-teman untuk mendapatkan dukungan saat Anda menghadapi tremor esensial. Anda dapat bergabung dengan kelompok pendukung untuk membantu Anda mengatasi tremor esensial dan menyewa pengasuh, jika diperlukan, untuk membuat hidup dengan tremor esensial lebih mudah.
