Mendapatkan pencabutan gigi berarti Anda akan memiliki luka lunak di mulut Anda setidaknya selama seminggu. Mungkin tampak menakutkan untuk memikirkan makanan yang tidak akan menyakitkan untuk dimakan atau mengiritasi luka, tetapi itu lebih mudah daripada yang Anda kira. Idenya adalah untuk mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan dari makanan lunak yang membutuhkan sesedikit mungkin mengunyah. Mengetahui jenis makanan yang harus dihindari juga merupakan kunci untuk memastikan gusi Anda sembuh dengan cepat dan tanpa komplikasi. Seberapa cepat Anda bisa makan setelah operasi gigi dan apa yang harus Anda makan? Kami telah menyusun panduan tips dan trik yang disetujui oleh dokter gigi untuk membantu Anda makan dengan mudah dan tanpa rasa sakit setelah pencabutan gigi.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengubah Cara Anda Makan
Langkah 1. Tunggu setidaknya 1 jam setelah operasi Anda untuk melepas kain kasa dan makan
Adalah normal jika area tersebut berdarah selama 24 jam pertama setelah operasi Anda. Dokter gigi Anda akan menempatkan kain kasa di atas tempat ekstraksi setelah operasi Anda dan mungkin telah memberi Anda beberapa untuk dibawa pulang. Jika situs mulai berdarah lagi saat Anda makan (atau kapan saja), gigit perlahan kain kasa baru atau kantong teh basah sampai pendarahan berhenti.
- Jika Anda berencana untuk minum obat pereda nyeri, Anda harus makan sesuatu untuk membantu melapisi perut Anda dan mencegah mual.
- Anda mungkin tidak ingin makan apa pun setelah operasi, dan tidak apa-apa karena luka membutuhkan setidaknya satu jam untuk membentuk bekuan darah sehingga dapat menghentikan pendarahan.
- Jika dokter gigi Anda tidak memberi Anda kasa untuk dibawa pulang dan Anda tidak punya teh, Anda dapat membeli kasa gigi dari sebagian besar toko obat.
Langkah 2. Ambil cairan atau barang lembek hanya selama 2 hari pertama pemulihan Anda
Dari pembengkakan hingga nyeri rahang, makan mungkin sedikit kasar pada beberapa hari pertama. Anda harus mengikuti diet cair atau hampir cair untuk mendapatkan nutrisi sebanyak mungkin dengan jumlah mengunyah (dan rasa sakit) yang paling sedikit.
Beberapa hari sebelum operasi Anda, belilah buah dan sayuran untuk smoothie atau beli sebanyak mungkin shake yang sudah jadi yang Anda butuhkan untuk melewati 48 jam pertama
Langkah 3. Gabungkan makanan padat kecil dan lunak 3 sampai 4 hari setelah operasi Anda
Untuk 1 hingga 3 hari pertama, Anda harus mengikuti diet cair atau lembek. Setelah pembengkakan berkurang dan Anda dapat berbicara atau menggerakkan rahang tanpa rasa sakit yang berlebihan, Anda dapat mencoba makan sedikit makanan padat seperti ikan atau sayuran yang dimasak dengan baik.
Pastikan untuk memotong atau mengolah makanan padat seperti daging dan sayuran menjadi potongan-potongan kecil pada hari pertama Anda beralih dari makanan cair atau lembek
Langkah 4. Ambil gigitan kecil untuk menghindari membuat rahang Anda kewalahan
Mulut dan rahang Anda kemungkinan akan bengkak dan sakit selama beberapa hari setelah operasi Anda. Gigitan kecil akan lebih ringan daripada mencoba menangani makanan dalam jumlah besar di mulut Anda.
Biarkan makanan beristirahat di lidah Anda sebentar sehingga air liur Anda bisa melunakkannya
Langkah 5. Jangan mengunyah makanan pada sisi mulut yang sama dengan ekstraksi
Gunakan sisi lain dari mulut Anda untuk mengunyah makanan dengan lembut sampai Anda benar-benar pulih. Ini akan meminimalkan kemungkinan sisa makanan akan mengiritasi gusi Anda atau tersangkut di tempat ekstraksi.
- Jika Anda secara tidak sengaja membuat makanan tersangkut di tempat ekstraksi, usap perlahan dengan air asin hangat. Jangan mengambilnya atau mencoba mengeluarkannya dengan jari Anda, sikat gigi, atau tusuk gigi.
- Jika makanan tidak keluar setelah dikumur dan memperburuk rasa sakit atau bengkak, segera hubungi dokter gigi atau ahli bedah mulut Anda.
Langkah 6. Hindari mengisap apa pun melalui sedotan
Sedotan menciptakan tekanan di mulut Anda, yang dapat mengeluarkan bekuan darah. Ini tidak hanya akan membuka kembali luka dan menyebabkan pendarahan, tetapi juga akan memperlambat proses penyembuhan.
Menggunakan sedotan bermulut lebar atau 2 sedotan bukanlah pilihan yang lebih baik, jadi cobalah untuk menghindari sedotan sama sekali
Metode 2 dari 3: Memilih Cairan dan Makanan Lunak
Langkah 1. Minum smoothie sehat atau minuman pengganti makanan
Tambahkan banyak air atau susu agar smoothienya encer dan mudah diminum. Anda tidak akan bisa menggunakan sedotan, jadi pastikan sedotan cukup longgar untuk diminum secara normal dari cangkir. Jika Anda tidak ingin membuat smoothie sendiri atau tidak memiliki akses ke blender, belilah shake pengganti makanan yang sudah jadi.
- Coba tambahkan bubuk kakao, pisang, atau buah beri beku untuk mempermanis smoothie Anda.
- Jangan menambahkan biji kecil seperti rami atau chia karena dapat mengikis gusi Anda atau tersangkut di tempat ekstraksi.
- Hindari membuat smoothie dengan buah-buahan seperti blackberry dan stroberi karena bijinya mungkin tidak sepenuhnya hancur dalam blender.
Langkah 2. Cicipi sup kaldu yang lembut tanpa potongan atau potongan kenyal
Untuk sup yang sudah jadi, gunakan saringan untuk mengeluarkan mie, sayuran, atau potongan protein. Anda juga dapat menyiapkan sup kaldu sendiri dari awal dengan memasukkan sayuran matang ke dalam blender dengan air, krim, atau kaldu.
- Jika Anda suka, giling sayuran, mie, dan ayam dan masukkan kembali ke dalam sup untuk protein.
- Pastikan kuah atau kuahnya tidak terlalu panas karena panas yang berlebihan dapat mengiritasi luka.
Langkah 3. Dapatkan biji-bijian dan serat dengan oatmeal hangat dan cair
Gunakan oat biasa atau oat instan dan hindari varietas potongan baja karena terlalu keras dan potongan kecilnya bisa tersangkut di luka. Pastikan oat tidak mengepul panas saat Anda memakannya karena mengekspos luka ke panas dapat meningkatkan aliran darah ke area tersebut dan menyebabkan luka mulai berdarah lagi.
- Oat mengandung sejenis serat yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, mempercepat proses pemulihan Anda.
- Cobalah membuat oat semalaman dengan menggabungkan oat kuno (gulungan) dalam jumlah yang sama dan susu pilihan Anda dalam mangkuk atau toples. Aduk atau kocok campuran sebelum menyegel dan mendinginkannya selama minimal 6 jam.
Langkah 4. Mulailah hari dengan telur orak-arik lembut 1 hingga 3 hari setelah operasi
Atur kompor Anda ke api sedang dan aduk telur yang sudah dikocok saat dimasak. Setelah hampir mengeras, angkat dari kompor, biarkan agak dingin, dan gali.
- Anda juga bisa membuat telur rebus, rebus, atau telur mata sapi.
- Tambahkan irisan tipis alpukat di atasnya untuk menyajikan asam lemak omega 3 yang sehat.
Langkah 5. Dapatkan protein dari ikan putih lembut, kacang refried, dan kacang polong yang dihaluskan
Kacang adalah sumber protein dan serat yang sangat baik yang akan membuat Anda kenyang dengan lebih sedikit mengunyah. Beli kacang refried yang sudah jadi atau masak sendiri dan haluskan dalam food processor. Jika Anda makan ikan, varietas putih lembut seperti sol, cod, dan trout adalah pilihan yang baik.
Jangan ragu untuk menambahkan rempah-rempah dan rempah-rempah seperti paprika, ketumbar, jinten, bubuk bawang merah, bubuk bawang putih, dan thyme untuk semburan rasa
Langkah 6. Camilan keju lunak atau tambahkan ke makanan
Keju cottage, keju krim, dan keju lunak seperti brie dan feta adalah cara untuk mendapatkan probiotik, protein, dan lemak sehat selama penyembuhan luka. Hindari makan keju keras dalam irisan besar atau tebal seperti gouda asap, parmesan, cheddar, dan manchego karena Anda harus mengunyah ekstra.
Jika Anda ingin mendapatkan keju yang lebih keras, gunakan parutan halus untuk menghancurkannya terlebih dahulu dan jangan memakan kulitnya yang keras
Langkah 7. Hancurkan kentang yang sudah dikupas sesuka Anda
Kupas, potong, dan rebus jenis kentang apa pun yang Anda suka-ubi jalar, cokelat muda, merah, putih, atau kentang baru semuanya merupakan pilihan yang bergizi. Pastikan untuk mengupas kentang terlebih dahulu karena kulit berserat bisa tersangkut di celah tempat gigi Anda dulu berada.
- Anda dapat menambahkan protein padat dan sayuran ke dalam kentang setelah hari ke-3. Pastikan untuk memasak dan memotongnya dengan baik sehingga Anda tidak perlu mengunyah terlalu banyak.
- Tambahkan air atau susu ke kentang sebelum dihaluskan agar lebih encer.
Langkah 8. Manjakan diri Anda dengan puding, jello, yogurt beku, atau es krim
Beruntung bagi Anda, suguhan lembut dan manis ini dapat meluncur ke tenggorokan Anda dengan sedikit atau tanpa mengunyah! Isi lemari es atau freezer Anda dengan berbagai puding, jello, yogurt beku atau es krim - pastikan untuk memilih varietas yang bebas dari potongan keras dan topping.
- Misalnya, hindari rasa es krim yang memiliki potongan kerucut wafel atau potongan kue kenyal di dalamnya.
- Anda juga harus menghindari yogurt yang memiliki campuran blackberry atau stroberi di bagian bawah. Bijinya bisa tersangkut di luka.
Metode 3 dari 3: Menghindari Makanan Keras atau Kenyal
Langkah 1. Potong semua jenis roti setidaknya selama 4 hari
Roti membutuhkan banyak pengunyahan, jadi Anda harus menunggu sampai gusi Anda cukup kuat dan sebagian besar situs penggalian telah sembuh. Roti panggang yang renyah juga dapat menggores gusi sensitif Anda, jadi sebaiknya hindari roti sama sekali sampai setidaknya 5 hari hingga 1 minggu setelah operasi Anda.
- Ini termasuk semua jenis tortilla, roti pipih, dan pizza.
- Anda mungkin dapat menikmati jenis roti yang sangat lembut seperti roti gulung manis Hawaii setelah 1 minggu.
Langkah 2. Jangan makan nasi atau makanan dengan potongan kecil berbutir
Semua varietas beras terlarang karena butiran kecil dan granular dapat tersangkut di lokasi ekstraksi. Bulgar, quinoa, farro, barley, dan couscous juga harus menunggu setidaknya 7 hari atau sampai Anda bisa makan dengan normal lagi.
Ini termasuk sup dengan nasi atau biji-bijian di dalamnya. Jika Anda hanya memiliki sup yang sudah jadi dengan biji-bijian ini, gunakan saringan mesh halus untuk membuangnya
Langkah 3. Hindari makanan ringan yang keras dan renyah
Kerupuk, popcorn, pretzel, keripik, biji-bijian, dan kacang-kacangan terlalu tajam dan renyah untuk dimakan dengan jaringan gusi yang terbuka dan lembut di mulut Anda. Camilan makanan lunak seperti yogurt, saus apel, dan keju lunak selama minggu pertama atau sampai luka benar-benar sembuh.
Makanan keras dan renyah harus menjadi hal terakhir yang Anda masukkan kembali ke dalam diet Anda setelah Anda sembuh
Langkah 4. Jauhi makanan pedas dan bumbu selama 1 minggu
Saus pedas, cabai pedas, dan rempah-rempah seperti cabai rawit dapat mengiritasi luka dan memperpanjang proses penyembuhan. Sebagai gantinya, gunakan garam, merica, dan rempah-rempah ringan yang tidak berserat untuk membumbui makanan Anda.
Misalnya, potongan daun rosemary kering dapat tergores atau tersangkut di tempat ekstraksi, jadi pilihlah bubuk rosemary yang digiling
Langkah 5. Hindari jenis pasta yang kenyal dan al dente
Sayangnya, sebagian besar jenis pasta akan sangat sulit dikunyah. Mereka bahkan mungkin menempel di lokasi gigi yang digali. Penne, spageti, orzo, dan dasi kupu-kupu dan varietas lainnya dilarang selama setidaknya 5 hari atau sampai luka sembuh.
- Jika Anda tidak bisa pergi tanpa pasta, makaroni dan keju adalah pilihan yang lembut dan mudah dimakan. Pastikan untuk menggunakan banyak susu atau air agar lembut dan lembut.
- Polenta yang dimasak juga merupakan cara yang bagus untuk memuaskan hasrat akan pasta saat gusi Anda pulih.
Tips
Tanyakan kepada dokter gigi Anda daftar makanan yang harus Anda makan dan hindari. Karena ekstraksi cukup umum, mereka cenderung memilikinya
Peringatan
- Hubungi dokter gigi Anda jika luka masih berdarah, sangat bengkak, atau lebih menyakitkan sehari setelah pencabutan.
- Jika Anda mengalami pembengkakan ekstrem yang menghambat kemampuan Anda untuk bernapas atau jika Anda mengalami demam lebih dari 101°F (38°C) yang berlangsung selama lebih dari 72 jam, cari perawatan medis sesegera mungkin.
