Memiliki kulit yang bersih dan bercahaya dapat menjadi dorongan besar untuk kepercayaan diri Anda, tetapi itu tidak selalu datang secara alami. Mengikuti aturan ketat selama seminggu termasuk membersihkan dan melembabkan wajah Anda akan membantu Anda mencapai cahaya itu, tetapi perawatan kulit yang tepat jauh lebih dari sekadar mencuci wajah Anda. Mendapatkan cahaya dan mempertahankannya melibatkan banyak kebiasaan harian Anda dan menjaganya tetap terkendali akan membantu Anda mempertahankan kulit bercahaya untuk waktu yang lama.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Menentukan Jenis Kulit Anda
Langkah 1. Pelajari jenis kulit dasar
Ada lima jenis kulit yang berbeda: kering, berminyak, kombinasi, normal, dan sensitif, dan penting untuk mengetahui mana yang Anda miliki sebelum Anda mulai merawat kulit Anda. Setiap jenis kulit diperlakukan secara berbeda, jadi mempelajari cara merawat kulit Anda akan memberi Anda cahaya yang paling bersinar.
Langkah 2. Bersihkan kulit Anda
Untuk menguji kulit Anda untuk menentukan jenis kulit yang Anda miliki, penting untuk membersihkannya dengan pembersih ringan untuk menghilangkan kotoran, riasan, dan minyak berlebih. Kemudian, keringkan dengan handuk, tetapi jangan digosok karena Anda tidak ingin mengiritasi kulit Anda.
Langkah 3. Tekan kertas tisu atau serbet ke zona T
Setelah Anda membersihkan dan mengeringkan kulit, tunggu sekitar 30 menit, lalu uji kulit pada zona T Anda. Mengambil kertas tisu atau serbet, tekan perlahan zona T Anda, pastikan seluruh area bersentuhan dengan kertas.
Zona T meliputi dahi dan hidung Anda. Gambar membuat T, dengan bagian atas T di atas alis Anda dan panjang T di sepanjang hidung Anda
Langkah 4. Periksa jaringan
Lepaskan kertas dari wajah Anda dan lihat kotoran dan minyak yang tertinggal dari kulit Anda untuk menentukan jenis kulit Anda. Berikut adalah beberapa hal berbeda yang mungkin Anda lihat:
- Kering: Kulit terasa melar dan kencang, ada tanda-tanda kulit terkelupas dan mati setelah Anda membersihkan wajah, dan pori-pori mengecil. Dengan jenis kulit ini, Anda harus ekstra hati-hati dalam melembapkannya.
- Berminyak: Wajah mengkilat dan minyak pada tisu, dengan pori-pori besar yang terbuka. Untuk mendapatkan kilau dengan wajah ini, Anda harus menjaga produksi minyak tetap rendah dengan menggunakan produk yang lebih ringan. Anda tidak ingin wajah Anda bersinar hanya dari minyak!
- Kombinasi: Jaringan akan berminyak karena zona T, tetapi pipi dan bagian lain dari wajah Anda mungkin normal atau kering. Ini adalah jenis kulit yang sangat umum dan dapat diobati dengan mudah.
- Normal: Jaringan akan memiliki sedikit minyak dan tidak akan ada serpihan kulit. Ini benar-benar hanya berarti bahwa wajah Anda sehat dan menghasilkan jumlah minyak yang cukup -- tidak terlalu banyak, tidak terlalu sedikit. Namun, Anda tetap ingin merawat wajah Anda setiap hari, untuk mempertahankan kenormalannya.
- Sensitif: Ini tidak selalu muncul di tisu Anda, tetapi mungkin muncul di wajah Anda setelah Anda melepaskan tisu. Apakah wajah Anda terlihat merah atau iritasi? Apakah Anda sering merasakan sensasi terbakar di wajah setelah menggunakan produk perawatan wajah? Jika ini masalahnya, kemungkinan Anda memiliki kulit sensitif dan hanya perlu ekstra hati-hati saat membersihkan wajah untuk memastikan Anda tidak menggunakan produk yang terlalu keras untuk kulit Anda.
Bagian 2 dari 4: Mengikuti CTM
Langkah 1. Pelajari CTM (Cleansing, Toning, and Moisturizing) dan ikuti rutinitas harian
Penting bagi Anda untuk mengikuti rutinitas ini setiap hari, karena memberikan kelembapan dan kebersihan yang dibutuhkan kulit Anda. Melakukan hal ini di pagi hari akan membantu memulai hari Anda dengan memberikan wajah yang segar dan bersih dan kemudian mengulangi rutinitas di malam hari.
- Orang yang memiliki kulit lebih sensitif atau kulit kering hanya boleh melakukan ini sekali sehari, karena membersihkan kulit terlalu banyak dapat membuat kulit lebih kering dan membuatnya lebih teriritasi. Jika Anda memiliki kulit kering, cobalah mengikuti CTM di pagi hari dan kemudian menghapus riasan dan melembabkan wajah Anda di malam hari sebelum tidur.
- Ingatlah bahwa pengelupasan kulit juga penting. Lakukan eksfoliasi menggunakan scrub wajah atau enzym exfoliant dua hingga tiga kali seminggu untuk kulit normal atau berminyak, dan satu hingga dua kali seminggu untuk kulit kering atau sensitif.
Langkah 2. Bersihkan wajah Anda
Belilah pembersih yang lembut dan lembut untuk mencuci muka setiap hari. Mulailah dengan membilas wajah Anda dengan air hangat untuk membantu mengangkat kotoran dari kulit Anda, dan kemudian menggunakan pembersih untuk menghilangkan minyak dan membersihkan wajah Anda. Letakkan pembersih di ujung jari Anda dan gosok dengan lembut ke wajah dan leher Anda menggunakan gerakan melingkar dan berolahraga dari tengah wajah Anda. Kemudian bilas dengan air hangat dan keringkan dengan handuk.
- Pastikan Anda mendapatkan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Saat membeli pembersih sering kali ada informasi di botol yang menjelaskan jenis kulit apa yang cocok untuk pembersih itu. Anda juga dapat menggunakan pembersih wajah alami yang mungkin akan mengurangi iritasi pada wajah Anda.
- Krim pembersih lebih menghidrasi sehingga mungkin terasa lebih menyegarkan di wajah Anda dan bisa lebih baik jika Anda memiliki kulit kering. Namun, Anda juga bisa menggunakan pembersih gel jika Anda memiliki kulit lebih berminyak atau ingin menghapus riasan.
- Selalu bersihkan riasan sebelum tidur, bahkan jika Anda biasanya membersihkan wajah di pagi hari. Meninggalkan riasan di wajah Anda saat Anda tidur akan membuat wajah Anda terasa lebih berminyak di pagi hari dan dapat menyumbat pori-pori. Anda dapat menggunakan penghapus riasan atau tisu pembersih untuk menghapus riasan mata atau wajah dengan cepat.
Langkah 3. Oleskan toner
Ambil bola kapas dan tuangkan toner di atasnya, atau celupkan bola kapas ke dalam toner lalu usap pada zona T dan area lain yang terkena. Jika Anda memiliki kulit berminyak, toner sangat bagus untuk menargetkan area bermasalah tersebut.
Jika kulit Anda kering atau sensitif, berhati-hatilah saat menggunakan toner agar tidak semakin mengeringkan kulit Anda dan selalu uji toner pada area kecil untuk melihat bagaimana pengaruhnya pada kulit Anda. Beberapa toner mungkin lebih kuat dari yang lain sehingga Anda sebaiknya membaca botol dan melakukan riset tentang toner apa yang terbaik untuk kulit kering atau sensitif
Langkah 4. Melembabkan kulit Anda
Setelah membersihkan wajah, Anda bisa mengoleskan pelembap agar wajah tetap terhidrasi dan sehat. Pelembap datang dalam semua jenis yang berbeda sehingga Anda harus dapat menemukan yang cocok untuk kulit Anda. Bahkan jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda pasti ingin melembabkannya-- belilah yang lebih ringan dan khusus untuk kulit berminyak. Membeli pelembab dengan SPF adalah ide bagus untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari di siang hari. TIPS AHLI
Untuk mendapatkan kulit yang dewy, gunakan hydrating moisturizer diikuti oleh moisturizer primer dan tinted moisturizer.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
Langkah 5. Gunakan krim mata
Karena area di bawah mata Anda adalah bagian tertipis dari kulit Anda, ia kekurangan banyak kelembapan. Tepuk-tepuk krim mata seukuran kacang polong di bawah mata Anda di sekitar tulang orbital dan biarkan krim meresap ke dalam kulit Anda. Ini juga dapat membantu jika Anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata, kerutan, atau kantung mata.
Bagian 3 dari 4: Memantau Kebiasaan Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Pikirkan tentang stresor dalam hidup Anda
Apakah Anda merasa kewalahan, terlalu banyak bekerja, atau stres karena sesuatu? Stres dapat menyebabkan peningkatan jerawat, jadi pantau hal-hal yang membuat Anda merasa kewalahan dan coba temukan cara untuk menghilangkannya dari hidup Anda atau mengurangi dampaknya untuk kesehatan Anda yang lebih baik.
- Ketika Anda stres, tubuh Anda melepaskan hormon stres termasuk kortisol, yang memicu peningkatan produksi minyak kulit, yang menyebabkan peningkatan jerawat.
- Tidur yang cukup juga dapat menurunkan tingkat stres. Ketika Anda kehilangan satu jam tidur, risiko stres psikologis meningkat sebesar 14%. Bayangkan kehilangan empat jam tidur dalam satu malam --- yang meningkatkan peluang Anda lebih dari 50%! Usahakan untuk tidur selama tujuh jam agar Anda tidak berisiko terkena jerawat akibat stres akibat kurang istirahat.
Langkah 2. Hindari makanan yang tidak sehat
Diet Anda adalah salah satu bagian terpenting dari menjaga kebersihan kulit. Jika Anda makan banyak makanan berlemak, berminyak, atau junk food, kulit Anda akan bereaksi terhadap makanan itu dan lebih rentan berjerawat. Perhatikan jenis makanan yang Anda makan dan lihat apakah itu berhubungan dengan jerawat di wajah Anda.
Diet yang tinggi gula rafinasi, juga dikenal sebagai diet indeks glikemik tinggi, juga dapat menyebabkan jerawat, jadi bacalah label nutrisi dan cobalah untuk menghindari makanan yang tinggi gula ini
Langkah 3. Makan makanan tinggi antioksidan, vitamin, dan nutrisi baik lainnya
Meskipun ada banyak makanan yang memperburuk kulit Anda, ada juga banyak makanan yang dapat bermanfaat bagi kulit Anda, memberikan nutrisi yang tepat yang dibutuhkan untuk menjaga hidrasi dan tetap sehat. Beberapa hal hebat yang harus diperhatikan saat memilih makanan untuk diet Anda adalah:
- Selenium - Ini adalah mineral yang membantu melindungi kulit Anda dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerutan, kekeringan, dan beberapa penyakit. Anda dapat menemukan mineral ini dalam makanan seperti kacang Brazil, udang, domba, tuna, salmon, pasta gandum utuh, kalkun ringan, dan daging sapi yang dimasak.
- Antioksidan - Ini juga mencegah radikal bebas memasuki tubuh Anda. Buah-buahan dan sayuran berwarna-warni seperti beri, tomat, bayam, bit, labu, dan ubi jalar semuanya memiliki antioksidan.
- CoQ10 - Ini adalah antioksidan utama yang berkurang dalam tubuh Anda seiring bertambahnya usia. Anda dapat menemukannya di salmon, tuna, unggas, hati, dan biji-bijian. Beberapa produk perawatan kulit juga mengandung ini untuk mencegah keriput.
- Vitamin A - Ini mencegah kulit kering dan terkelupas dan dapat ditemukan dalam wortel, melon, dan jeruk bersama dengan sayuran hijau, telur, dan makanan susu rendah lemak. Anda juga dapat membeli produk jerawat resep yang mengandung Vitamin A yang disebut retinoid yang akan membantu mengobati keriput dan bintik-bintik coklat.
- Vitamin C - Ini membantu melindungi Anda dari sinar matahari dan mencegah kerusakan akibat sinar matahari. Temukan vitamin ini dalam buah jeruk, paprika merah, pepaya, kiwi, brokoli, dan kubis brussel.
- Vitamin E - Ini adalah antioksidan lain yang dapat membantu menyelamatkan kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah peradangan. Makan makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sayur, zaitun, bayam, asparagus, dan sayuran hijau untuk mendapatkan vitamin ini.
- Lemak sehat -- Ya, beberapa lemak baik untuk Anda! Carilah Omega-3 dan Omega-6 untuk membantu menciptakan penghalang minyak alami kulit Anda, yang menjauhkan kekeringan dan noda sekaligus membuat kulit Anda terlihat lebih muda dan halus. Anda dapat menemukan asam lemak ini dalam minyak zaitun dan minyak canola, biji rami, kenari, dan ikan air dingin seperti salmon, sarden, dan mackerel.
- Teh hijau - Ini dianggap sebagai "ramuan ajaib" untuk kulit Anda karena dapat membantu menghentikan peradangan, memperlambat kerusakan DNA, dan mencegah kerusakan akibat sinar matahari.
Langkah 4. Minum banyak air
Air sangat penting untuk kesehatan Anda karena banyak alasan, dan minum cukup air di siang hari akan membuat kulit Anda bercahaya. Tingkatkan asupan air Anda hingga delapan gelas sehari untuk membantu membersihkan tubuh dan kulit Anda dari racun.
Sama seperti organ dalam tubuh Anda, kulit terdiri dari sel-sel yang, tanpa air, tidak akan berfungsi dengan baik. Kulit adalah salah satu organ terakhir yang dijangkau oleh air yang Anda minum, jadi pastikan Anda minum dalam jumlah yang cukup untuk menghidrasi kulit Anda
Langkah 5. Sering-seringlah berolahraga
Berolahraga secara teratur tidak hanya membantu mengurangi tingkat stres, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah Anda yang mengirimkan lebih banyak oksigen ke sel-sel kulit Anda dan membuang limbah sel. Ingatlah bahwa keringat dapat menyebabkan jerawat, jadi pastikan Anda mempraktikkan kebersihan yang tepat setelah berolahraga.
Langkah 6. Gunakan tabir surya
Ini tidak bisa cukup ditekankan. Salah satu cara terbesar untuk merusak kulit Anda adalah melalui paparan sinar matahari yang berlebihan. Anda mungkin berpikir Anda mendapatkan "cahaya alami" dengan penyamakan, tetapi paparan sinar matahari tanpa melindungi kulit Anda meningkatkan risiko kanker kulit dan dapat membuat bintik matahari pada kulit Anda serta memperburuk jerawat Anda melalui peradangan kulit terbakar..
Setiap kali Anda pergi ke luar, kenakan tabir surya. Tabir surya juga dibuat untuk jenis kulit yang berbeda, jadi jika Anda memiliki kulit berminyak, carilah tabir surya yang lebih ringan dengan bahan-bahan seperti avobenzone, oxybenzone, methoxycinnamate, octocrylene, dan zinc oxide. Anda juga dapat mencari label yang mengatakan noncomedogenic, yang berarti tidak akan menyumbat pori-pori Anda
Langkah 7. Hindari menyentuh wajah Anda
Ini mungkin tampak konyol, tetapi jerawat bisa dipicu oleh minyak di tangan Anda. Sepanjang hari, perhatikan di mana Anda meletakkan tangan Anda. Apakah Anda meletakkan dagu atau pipi di telapak tangan? Apakah Anda terus-menerus memencet noda pada kulit Anda atau mengibaskan rambut dari wajah Anda? Semua hal ini berkontribusi pada minyak di wajah Anda, yang secara berlebihan dapat menyebabkan lebih banyak jerawat.
Ponsel Anda juga membawa banyak kuman dan minyak yang dapat dengan mudah menempel di wajah Anda. Panas yang dihasilkan oleh ponsel Anda dapat memperbanyak bakteri dan ketika Anda meletakkannya ke wajah Anda untuk berbicara di telepon, Anda terpapar banyak bakteri itu. Biasakan membersihkan ponsel Anda dengan lap atau pembersih tangan sekali sehari
Bagian 4 dari 4: Mengenakan Riasan
Langkah 1. Meratakan warna kulit Anda
Banyak orang memiliki kulit yang berubah warna atau bernoda, jadi meratakan warna kulit Anda untuk menghilangkan kemerahan merupakan langkah penting untuk mendapatkan cahaya yang sehat. Oleskan pelembap berwarna, ratakan di kulit Anda. Pastikan Anda menggunakan yang serupa dengan warna kulit Anda (Anda tidak ingin menggunakan yang berwarna perunggu jika Anda memiliki kulit gading) dan jangan memakainya. Cari pelembab yang mengoreksi nada yang relatif tipis.
Jika warna kulit Anda berada di antara dua warna, pilihlah warna yang sedikit lebih terang dari kulit Anda
Langkah 2. Oleskan concealer
Gunakan concealer yang sedikit lebih terang dari kulit Anda. Ini akan membantu menutupi noda, kemerahan, dan lingkaran hitam. Oleskan sedikit pada area masalah Anda dan ratakan dengan jari Anda. Menerapkan ini di bawah mata Anda untuk meringankan mereka dan menutupi setiap bengkak atau lingkaran hitam atau di mana pun Anda memiliki kemerahan atau warna kulit tidak merata juga merupakan penggunaan yang baik dari concealer.
Pastikan untuk menggunakan jumlah yang tepat. Jika Anda menggunakan terlalu banyak concealer dan tidak menggosoknya dengan baik, Anda hanya akan menarik perhatian pada noda Anda. Di sisi lain, jika Anda menggunakan terlalu sedikit, Anda tidak akan dapat menutupi noda atau area bermasalah Anda secara memadai
Langkah 3. Sapukan pada bronzer
Pilih bronzer yang satu atau dua tingkat lebih gelap dari warna kulit Anda, dan menggunakan kuas kabuki, bersihkan wajah Anda dengan bronzer dan kemudian leher dan dada Anda untuk berbaur. Celupkan kuas ke dalam bronzer, ketuk kelebihan bronzer, dan gunakan gerakan melingkar untuk mengaplikasikannya.
Kuas kabuki dapat ditemukan di sebagian besar toko obat di bagian kosmetik. Ini memiliki kepala berbentuk kubah untuk cakupan yang lebar dan rata dengan bulu pendek dan padat
Langkah 4. Tambahkan semburat warna
Untuk membuat pipi Anda bersinar, pilih perona pipi merah muda atau peachy dan sapukan di sepanjang tulang pipi Anda. Tersenyumlah di cermin dan aplikasikan pada apel pipi Anda, padukan perona pipi ke arah pelipis Anda, hanya menggunakan secukupnya sehingga menciptakan cahaya kecil. Blush on membantu mencegah wajah Anda terlihat terlalu datar.
Langkah 5. Oleskan stabilo krim
Langkah ini opsional, tetapi dapat membantu menonjolkan kontur wajah Anda dan menciptakan kilauan mutiara. Sapukan highlighter krim pada tulang pipi, ujung hidung, cupid's bow (bagian tengah bibir atas yang membentuk cekungan), dan di sepanjang lengkungan alis. Kemudian padukan dengan ujung jari Anda untuk membuat highlight terlihat alami.
Langkah 6. Kagumi hasilnya
Setelah Anda menyelesaikan riasan Anda, lihat diri Anda di cermin, dan kagumi cahaya alami Anda! Gaya riasan ini seharusnya terlihat sangat alami, seolah-olah Anda tidak memakai riasan apa pun, jadi jika riasan Anda terlihat mencolok, Anda mungkin mempertimbangkan untuk memakainya sedikit lebih ringan.
Prosedur Apa yang Dapat Mencerahkan Kulit Wajah?
Jam tangan
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Terkadang sabun batangan sederhana baik untuk membersihkan, terutama jika Anda bereaksi negatif terhadap produk lain.
- Jika jerawat Anda sangat parah, kunjungi dokter kulit yang mungkin bisa memberikan saran lain atau meresepkan obat khusus untuk Anda.
- Perubahan hampir tidak terjadi dalam semalam, jadi bersabarlah dalam proses ini dan terus ciptakan kebiasaan baik. Bersikaplah gigih dan konstan. Menciptakan kebiasaan baik seperti ini membutuhkan waktu dan konsistensi, jadi jika Anda melewatkan satu minggu penuh, mungkin sulit untuk kembali ke jalur semula.
- Cuci seprai Anda secara teratur agar minyak tidak menumpuk terlalu banyak di sarung bantal Anda.
Peringatan
- Jangan pernah memencet jerawat Anda. Ini dapat membuat bekas luka dan Anda menambahkan minyak yang sudah ada di wajah Anda dengan menyentuhnya.
- Jika Anda menggunakan produk pembersih wajah tetapi masih berjerawat, produk tersebut mungkin mengandung bahan kimia keras yang mengiritasi wajah Anda. Cobalah beralih ke produk lain, dan Anda juga dapat mencoba hanya mencuci muka dengan pembersih sekali sehari.
