Jika Anda menderita prosedur pembedahan atau cedera pada tubuh bagian atas, Anda mungkin perlu mengenakan selempang untuk memfasilitasi proses penyembuhan. Dokter Anda mungkin akan membantu Anda memakainya pada awalnya, tetapi Anda akan bertanggung jawab untuk melepasnya, menyesuaikannya, dan memasangnya kembali. Mengerjakan sling Anda bisa sedikit rumit, tetapi seperti kebanyakan hal, ini menjadi jauh lebih sederhana dengan sedikit latihan dan beberapa penyesuaian kecil!
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memasang Tali
Langkah 1. Kumpulkan semua bahan selempang Anda
Tali pertama adalah tali imobilisasi pinggang yang melingkari pinggang Anda. Yang kedua adalah shoulder strap, yang dibedakan dengan adanya neck/shoulder pad yang membuatnya lebih nyaman dipakai. Kedua tali harus memiliki Velcro di satu sisi dan permukaan yang halus di sisi lainnya. Akhirnya, Anda memiliki amplop selempang, yang membungkus lengan bawah Anda.
Pastikan setiap sling memiliki total 4 klip: 2 bulat dan 2 tipis
Langkah 2. Pegang amplop selempang di depan Anda dengan bagian depan menghadap jauh dari lengan yang cedera
Pastikan cincin lebih dekat ke pergelangan tangan Anda dan klip berbentuk tali lebih dekat ke siku Anda. Misalnya, jika Anda mengenakan selempang di lengan kiri, 2 klip berbentuk tali harus berada di sebelah kiri dan yang bundar di sebelah kanan.
Jika Anda memasang selempang ke lengan kanan Anda, 2 klip berbentuk tali harus berada di sebelah kanan dan yang bundar harus di sebelah kiri
Langkah 3. Pasang tali pengikat pinggang melalui klip berbentuk tali bagian bawah
Pegang strap sehingga Velcro menghadap ke atas. Dengan tangan Anda yang lain, pegang klip berbentuk tali bagian bawah dan mulailah memasukkan tali melaluinya. Masukkan sekitar 2 inci (5,1 cm) melalui klip, lipat kembali ke dirinya sendiri, dan pasang ke Velcro.
Pastikan ujung klip berbentuk tali yang tertekuk menghadap ke atas
Langkah 4. Pasang tali bahu melalui klip berbentuk tali atas
Sekali lagi, pegang tali dengan Velcro menghadap ke atas. Gunakan tangan Anda yang lain untuk memegang gendongan di depan Anda. Masukkan sekitar 2 inci (5,1 cm) tali melalui klip, berhati-hatilah untuk melepaskannya dari siku. Setelah itu, lipat kembali dan pasang ke Velcro.
Pastikan Velcro berada di bagian luar menghadap jauh dari tubuh Anda saat Anda melilitkan tali di bahu Anda
Bagian 2 dari 3: Mengenakan Selempang Anda
Langkah 1. Pegang sling di tangan Anda yang bebas dan masukkan lengan yang cedera melalui celah sling
Pegang sling dengan klip bundar di bagian atas sling dengan tangan Anda yang tidak terluka. Pastikan bagian bawah sling menghadap ke luar. Perlahan-lahan masukkan tangan Anda melalui gendongan hingga memanjang dari celah di ujung yang lain dan sandarkan pergelangan tangan Anda di ujung gendongan.
Untuk menahan posisi Anda sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya, letakkan ibu jari tangan Anda yang terluka melalui klip bundar di tangan Anda yang tidak cedera dan tekan ke dada Anda
Langkah 2. Tarik selempang ke siku dan lengan Anda dengan tangan yang tidak cedera
Pastikan tangan Anda mencapai ujung gendongan tetapi tidak menggantung di atasnya. Jika selempang hanya mencapai pergelangan tangan Anda, kemungkinannya terlalu kecil.
Berhati-hatilah agar ujung selempang tidak masuk ke tangan atau pergelangan tangan Anda
Langkah 3. Bungkus tali bahu di bahu yang cedera dan di atas leher Anda
Gunakan tangan Anda yang tidak terluka untuk meraih tali bahu dan tarik ke atas untuk membawa selempang ke siku. Sekarang, bungkus tali bahu di bahu Anda yang terluka dan di atas bahu Anda yang tidak cedera di samping leher Anda sehingga menggantung dari dada Anda.
Pastikan Velcro menghadap ke luar menjauhi Anda
Langkah 4. Hubungkan tali bahu ke amplop selempang melalui cincin atas
Masukkan tali melalui cincin atas dan gandakan Velcro kembali dengan sendirinya sehingga aman. Pastikan bagian atas ujung bebas tali terhubung ke Velcro setinggi leher.
Jika selempang terasa terlalu kencang, lepaskan Velcro, atur kembali posisi lengan Anda, dan pasang kembali
Langkah 5. Pasang tali imobilisasi ke cincin yang tersisa
Bungkus tangan Anda yang tidak terluka di belakang punggung Anda dan ambil tali imobilisasi yang tergantung di bagian belakang selempang amplop. Tarik di sekitar pinggang Anda seperti ikat pinggang, masukkan melalui sisa cincin, dan gandakan kembali ke dirinya sendiri untuk menghubungkannya ke Velcro.
Langkah 6. Tempatkan ibu jari Anda ke dalam lingkaran yang menggantung di bawah tali bahu
Loop ibu jari biasanya terhubung ke amplop selempang. Kemungkinan tepat di bawah wilayah di mana tali bahu terhubung ke amplop.
Gunakan lingkaran ibu jari untuk mencegah lengan Anda keluar dari posisi dan menjaga tangan Anda tetap netral
Bagian 3 dari 3: Menyesuaikan Selempang Anda
Langkah 1. Kencangkan sling Anda saat lengan Anda sering berpindah tempat
Jika gendongan Anda terlalu longgar, lengan Anda kemungkinan besar tidak akan terasa aman dan bahkan mungkin menggantung. Untuk mengencangkan sling Anda, lepaskan tali Velcro dari bahu Anda yang tidak cedera dan pasang lebih jauh ke atas. Pastikan lengan dan lengan bawah Anda selalu ditopang.
Selalu jaga selempang Anda cukup kencang sehingga lengan dan tangan Anda sedikit terangkat di atas siku. Ini meningkatkan sirkulasi yang sehat dan mencegah pembengkakan di tangan Anda
Langkah 2. Kendurkan gendongan Anda jika Anda mengalami mati rasa atau kesemutan di lengan bawah
Ketika gendongan Anda terlalu ketat, itu membatasi aliran darah ke dan dari tangan dan siku Anda. Untuk melonggarkan selempang Anda, lepaskan tali Velcro dari bahu Anda yang tidak cedera dan pasang lebih jauh ke bawah dada Anda.
Hubungi dokter atau ahli terapi fisik Anda jika Anda mengalami gejala kesemutan dan mati rasa yang berulang
Langkah 3. Sesuaikan selempang bahu Anda jika lengan Anda menggantung terlalu rendah
Ketika lengan Anda menggantung terlalu rendah, bebannya dapat membebani lengan dan bahu Anda. Tidak hanya itu, itu bisa lepas secara tak terduga. Lepaskan tali Velcro dari bahu Anda yang tidak cedera dan gerakkan ke atas dan ke bawah sampai siku Anda ditekuk 90 derajat dan lengan bawah serta tangan Anda sedikit di atas siku Anda.
- Pastikan lengan Anda ditopang tanpa mengangkat dan bahu Anda tidak pernah dijatuhkan atau diangkat.
- Ratakan sling Anda sehingga tidak ada titik tekanan yang tidak nyaman atau kerutan di antara lengan dan bahan sling Anda untuk mencegah bintik-bintik sakit pada kulit Anda.
Tips
- Lepaskan gendongan Anda setiap hari untuk mencuci lengan, bahu, dan ketiak Anda. Gunakan waslap basah dan keringkan dengan handuk setelahnya. Jaga lengan Anda yang terluka sestabil mungkin saat Anda membersihkannya.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang latihan untuk jari, pergelangan tangan, dan tangan Anda.
