Jika Anda yakin bahwa Anda mungkin menderita diabetes, segera konsultasikan dengan profesional medis. Diabetes tipe 1 adalah ketika sel-sel pulau pankreas Anda tidak dapat lagi memproduksi insulin; itu adalah jenis penyakit autoimun yang membuat mereka tidak lagi berfungsi. Diabetes tipe 2 lebih terkait dengan gaya hidup (berkaitan dengan kurang olahraga dan terlalu banyak mengonsumsi gula). Penting untuk mengetahui tanda dan gejala diabetes, serta memahami bagaimana diagnosisnya, agar dapat diobati sesegera mungkin jika Anda memang memiliki kondisi tersebut.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengenali Tanda dan Gejala Diabetes
Langkah 1. Waspadai tanda dan gejala berikut
Jika Anda memiliki 2 atau lebih pada daftar di bawah ini, yang terbaik adalah menemui dokter Anda untuk evaluasi lebih lanjut. Tanda dan gejala umum diabetes tipe 1 dan tipe 2 meliputi:
- Rasa haus yang berlebihan
- Rasa lapar yang berlebihan
- Penglihatan kabur
- Sering buang air kecil (Anda terbangun 3 kali atau lebih di malam hari untuk buang air kecil)
- Kelelahan (terutama setelah makan)
- Merasa mudah tersinggung
- Luka yang tidak sembuh atau sembuh perlahan
Langkah 2. Catat pilihan gaya hidup Anda
Orang yang menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak (dengan sedikit atau tanpa olahraga) berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2. Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, atau yang makan lebih banyak makanan manis dan karbohidrat olahan daripada yang ideal, juga berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
Perhatikan bahwa diabetes tipe 2 diperoleh dalam kehidupan seseorang, paling sering terkait dengan pilihan gaya hidup yang buruk, versus diabetes tipe 1 yang merupakan kondisi yang paling sering muncul pada masa kanak-kanak di mana pankreas tidak dapat menggunakan insulin karena kurangnya sel beta
Langkah 3. Temui dokter Anda jika Anda mencurigai adanya diabetes
Satu-satunya cara untuk benar-benar memastikan apakah Anda menderita diabetes atau tidak adalah dengan menemui dokter Anda untuk tes diagnostik (dalam bentuk tes darah). Angka-angka yang muncul kembali pada tes darah Anda akan membantu untuk mengklasifikasikan Anda sebagai "normal", "pra-diabetes" (artinya Anda berisiko sangat tinggi untuk segera terkena diabetes jika Anda tidak membuat beberapa perubahan gaya hidup yang dramatis), atau "diabetes".."
- Yang terbaik adalah mengetahui lebih cepat daripada nanti apakah Anda memiliki penyakit atau tidak, karena jika Anda memilikinya, pengobatan yang tepat adalah kuncinya.
- Kerusakan yang terjadi pada tubuh Anda akibat diabetes sebagian besar adalah kerusakan jangka panjang yang disebabkan oleh "gula darah yang tidak terkontrol". Artinya, jika Anda menerima perawatan yang membantu mengontrol gula darah Anda, Anda dapat mencegah atau setidaknya menunda banyak konsekuensi kesehatan jangka panjang dari diabetes. Karena alasan inilah diagnosis dan pengobatan yang cepat adalah kuncinya.
Metode 2 dari 2: Menjalani Tes Diagnostik untuk Diabetes
Langkah 1. Lakukan tes oleh dokter
Dokter perawatan primer Anda dapat melakukan 2 tes berbeda untuk memeriksa kadar glukosa darah Anda. Biasanya, tes darah puasa digunakan untuk memeriksa diabetes, tetapi tes urin juga dapat dilakukan.
- Kadar glukosa darah normal adalah antara 70 dan 100.
- Jika Anda penderita diabetes ambang ("pra-diabetes"), kadar Anda akan berada di antara 100 dan 125.
- Jika level Anda di atas 126, Anda dianggap diabetes. Tingkat glukosa darah tidak puasa atau acak 200 atau lebih juga bisa menjadi tanda diabetes.
Langkah 2. Lakukan pengukuran kadar HbA1c (hemoglobin A1c) Anda
Ini adalah tes baru yang digunakan oleh beberapa dokter untuk diabetes. Ini melihat hemoglobin (protein) dalam sel darah merah Anda dan mengukur berapa banyak gula yang melekat. Semakin tinggi nilainya, semakin banyak gula yang melekat, yang secara langsung berkorelasi dengan risiko Anda menderita diabetes. (Bagaimanapun, diabetes adalah peningkatan prevalensi gula dalam aliran darah.)
- Korelasi normal antara HbA1c dan rata-rata kadar gula darah adalah sebagai berikut. HbA1c 6 sama dengan kadar glukosa darah 135. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301, dan HbA1c dari 12 = 345.
- Di sebagian besar laboratorium, kisaran normal untuk HbA1c adalah antara 4,0-5,9%. Pada diabetes yang tidak terkontrol dengan baik adalah 8,0% atau lebih, dan pada pasien yang terkontrol dengan baik kurang dari 7,0%.
- Manfaat mengukur HbA1c adalah memberikan pandangan yang lebih masuk akal tentang apa yang terjadi seiring berjalannya waktu. Ini mencerminkan kadar gula rata-rata Anda selama 3 bulan terakhir, bukan tes glukosa sederhana yang merupakan pengukuran satu kali kadar gula Anda.
- Perlu diingat bahwa tes HbA1c bukanlah alat diagnostik yang sempurna untuk diabetes. Beberapa kondisi, seperti anemia defisiensi besi dan kehilangan darah kronis, dapat menyebabkan tes ini memberikan hasil yang menyesatkan.
Langkah 3. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara mengobati diabetes Anda
Untuk mengobati diabetes, Anda mungkin perlu minum suntikan atau pil insulin setiap hari, dan Anda akan diminta untuk memperhatikan pola makan dan berolahraga.
- Terkadang, pada kasus diabetes tipe 2 yang lebih ringan, satu-satunya hal yang dibutuhkan adalah diet dan olahraga. Perubahan gaya hidup yang cukup sebenarnya dapat membalikkan diabetes dan mengembalikan Anda ke kisaran "normal" untuk gula darah Anda. Bicara tentang beberapa motivasi hebat untuk membuat perubahan!
- Anda akan diminta untuk mengurangi gula dan karbohidrat, dan berolahraga selama sekitar 30 menit sehari. Kebutuhan individu Anda dapat bervariasi, tetapi secara umum, wanita harus makan tidak lebih dari 45-60 g karbohidrat per makanan, dan pria harus tetap dalam kisaran 60-75 g. Jika Anda mengikuti perubahan ini, kemungkinan Anda akan melihat penurunan kadar gula darah yang nyata.
- Diabetes tipe 1, di sisi lain, akan selalu membutuhkan suntikan insulin karena merupakan penyakit autoimun di mana tubuh gagal memproduksi insulin.
- Sangat penting untuk mengobati diabetes dengan benar. Perhatikan bahwa, jika tidak diobati, peningkatan gula darah akibat diabetes dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti kerusakan saraf (neuropati), kerusakan atau kegagalan ginjal, kebutaan, dan masalah sirkulasi parah yang mengakibatkan infeksi yang sulit diobati yang dapat menyebabkan infeksi. berkembang menjadi gangren yang memerlukan amputasi (terutama pada ekstremitas bawah).
Langkah 4. Lakukan tes lanjutan seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda
Penting untuk melakukan tes darah ulang setiap 3-6 bulan atau lebih untuk orang-orang yang termasuk dalam kisaran "pra-diabetes" atau "diabetes". Alasannya adalah untuk memantau perbaikan kondisi (bagi mereka yang melakukan perubahan gaya hidup positif), atau memburuknya kondisi.
- Tes darah berulang juga membantu dokter Anda membuat keputusan tentang dosis insulin dan dosis obat. Dokter Anda akan mencoba "menargetkan" gula darah Anda agar berada dalam kisaran tertentu, jadi memiliki nilai numerik dari tes darah berulang adalah kuncinya.
- Ini juga dapat memberikan motivasi bagi Anda untuk berolahraga lebih banyak, dan membuat perubahan positif pada diet Anda, mengetahui bahwa Anda mungkin akan melihat hasil nyata pada tes darah Anda berikutnya!
- Jika Anda termasuk dalam kisaran pra-diabetes atau jika diabetes Anda terkontrol dengan baik, Anda mungkin hanya perlu tes setiap 6 bulan. Jika Anda memiliki diabetes yang tidak terkontrol dengan baik, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengujian setiap 3-4 bulan.
