Merasa tidak dicintai? Ini bisa menjadi perasaan yang mentah dan hampa untuk berpikir bahwa tidak ada yang mencintaimu dalam hidup. Namun, Anda mungkin tidak tahu seberapa besar Anda sebenarnya dicintai karena miskomunikasi atau kesalahpahaman. Sering kali, kita merasa tidak dicintai karena kita menutup diri dari kemampuan untuk merasa dicintai. Anda dapat membuka diri terhadap perasaan itu lagi dan mendorong orang yang Anda cintai untuk membuka hati mereka; mulai saja dengan Langkah 1 di bawah ini!
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mencintai Diri Sendiri
Langkah 1. Bangun harga diri Anda
Sering kali, orang bisa mencintai kita dengan sepenuh hati dan kita akan tetap merasa tidak dicintai. Biasanya, ini karena kita sulit percaya bahwa orang lain bisa mencintai kita karena kita tidak bisa mencintai diri kita sendiri. Jika Anda merasa tidak dicintai oleh orang lain, tempat terbaik untuk memulai adalah belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Bangun pendapat Anda tentang diri sendiri dengan merayakan hal-hal positif Anda dan merangkul hal-hal negatif Anda. Berhentilah memegang diri Anda pada kesempurnaan yang ideal dan sadari bahwa Anda baik-baik saja apa adanya.
Langkah 2. Bangun kepercayaan diri Anda
Percaya diri adalah kualitas yang sangat menarik dalam diri seseorang. Ketika orang-orang melihat bahwa Anda pikir Anda dapat menghadapi dunia dan menang, mereka mulai mempercayainya juga (dan mereka menyukainya!). Bangun kepercayaan diri Anda dengan menghadapi tantangan dalam hidup Anda, berbicara untuk diri sendiri, dan melakukan hal-hal yang membuat Anda bangga dengan siapa diri Anda.
Langkah 3. Dapatkan bantuan jika Anda membutuhkannya
Terkadang, otak kita sakit. Mereka tidak bekerja dengan benar dan mereka membutuhkan sedikit bantuan untuk merasa lebih baik lagi. Jika Anda berpikir bahwa mungkin masalah Anda terlalu besar untuk Anda tangani, mohon bantuannya. Seperti halnya minum obat untuk pilek, penting untuk merawat tubuh Anda dengan mendapatkan bantuan profesional dari dokter. Kami di wikiHow mencintai Anda semua dan kami ingin Anda bahagia. Anda melakukan apa yang harus Anda lakukan untuk mewujudkannya!
Bagian 2 dari 3: Mengevaluasi Cinta
Langkah 1. Pahami seperti apa cinta itu
Pastikan Anda tahu seperti apa sebenarnya cinta itu. Terkadang, orang yang benar-benar mengerikan dalam hidup kita akan meyakinkan kita bahwa cinta terlihat berbeda dari yang sebenarnya. Jangan biarkan mereka membuat Anda bingung: cinta seharusnya tidak pernah menyakiti, cinta seharusnya tidak terasa berat sebelah, dan cinta seharusnya tidak merasa bersyarat.
Langkah 2. Lihat bagaimana mereka bertindak
Lihatlah bagaimana orang atau orang yang Anda cintai bertindak. Apakah mereka mengatakan hal-hal yang berarti bagi Anda? Apakah mereka menyakiti Anda secara fisik? Apakah mereka meledakkan Anda ketika Anda benar-benar membutuhkannya? Apakah mereka mengabaikan Anda ketika Anda memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda? Ini adalah tanda-tanda buruk. Namun, jika mereka mungkin tidak mengatakannya tetapi mereka menunjukkannya dengan berada di sana untuk Anda, berusaha keras menyakiti Anda, dan tidak pernah memberi Anda alasan untuk berpikir mereka kurang memikirkan Anda, mereka mungkin mencintaimu tetapi hanya buruk menunjukkannya.
Langkah 3. Lihatlah bagaimana Anda bertindak
Apakah Anda menanggung semua beban dalam persahabatan atau hubungan? Apakah Anda melakukan jauh lebih banyak untuk mereka daripada yang mereka lakukan untuk Anda? Apakah Anda menghujani mereka dengan kebaikan dan Anda hanya disambut dengan ucapan terima kasih yang kosong dan tidak ada balasan? Ini adalah tanda-tanda buruk. Namun, jika Anda merasa ingin keluar sebanyak yang Anda masukkan, mungkin semuanya baik-baik saja.
Langkah 4. Tinggalkan beban mati
Jika seseorang menyakiti Anda (secara fisik atau emosional), atau bahkan jika itu hanya pekerjaan yang lebih daripada nilainya, jangan simpan mereka dalam hidup Anda. Anda tidak membutuhkan itu. Tinggalkan mereka dan kembali ke sana. Temukan teman dan hubungan yang memuaskan bagi Anda karena Anda pantas mendapatkannya!
Bagian 3 dari 3: Menemukan Cinta
Langkah 1. Bersikaplah terbuka tentang perasaan Anda
Ini sulit, tetapi ini adalah cara terbaik untuk menghentikan perasaan tidak dicintai. Beri tahu orang-orang dalam hidup Anda bahwa Anda menyukai perasaan Anda. Beri tahu mereka bahwa Anda mengalami masalah. Dan ketika mereka mengatakan bahwa mereka mencintaimu, percayalah pada kata-kata mereka. Beri mereka kesempatan untuk menunjukkannya. Berhentilah menutup diri atau menebak-nebak perasaan mereka. Mereka mungkin benar-benar mencintaimu.
Langkah 2. Membuka diri untuk cinta baru
Anda mungkin tidak merasa dicintai jika Anda memiliki gagasan yang sangat spesifik tentang seperti apa cinta itu atau dari mana asalnya. Lihatlah bagaimana Anda mendefinisikan cinta dan berpikir tentang mungkin mendefinisikan ulang itu. Cinta tidak harus datang dari hubungan romantis, dan tidak harus termasuk hadiah mahal, kartu ulang tahun, atau memenuhi beberapa daftar kualitas yang diperlukan.
Langkah 3. Relawan
Cara yang bagus untuk membantu diri Anda merasa dicintai adalah dengan memberi kembali kepada komunitas Anda. Menjadi sukarelawan di daerah Anda, di mana saja dari rumah sakit hingga dapur umum, dapat banyak membantu Anda dan komunitas Anda. Orang-orang akan menghargai semua yang Anda lakukan untuk membantu mereka dan Anda akan menemukan cinta yang Anda cari sambil memberikan dampak yang sangat positif.
Ada juga organisasi seperti Big Brothers, Big Sisters, jika Anda ingin membantu seorang anak yang juga perlu merasa dicintai
Langkah 4. Dapatkan hewan peliharaan
Seekor anjing atau kucing adalah cara yang bagus untuk merasa dicintai. Hewan peliharaan kami mencintai kami dan sangat bergantung pada kami. Anda dapat memiliki dampak yang luar biasa pada hewan dengan mengambil hewan penyelamat atau bahkan menjadi sukarelawan di panti asuhan. Terutama jika area Anda memiliki tempat perlindungan tanpa-pembunuhan yang rendah, ini bisa menjadi hal yang sangat bagus untuk dilakukan.
Langkah 5. Temukan orang-orang seperti Anda
Menemukan komunitas orang-orang yang sama seperti Anda bisa menjadi cara yang luar biasa untuk merasa dicintai. Internet telah membuatnya jauh lebih mudah daripada sebelumnya. Komunitas penggemar adalah cara mudah untuk mulai berteman secara online. Anda juga dapat membuat beberapa teman baru dalam kehidupan nyata juga. Cobalah mengambil kelas dalam mata pelajaran yang menarik minat Anda dari pusat komunitas lokal Anda.
Langkah 6. Bergabunglah dengan gereja
Pilihan lain untuk membantu diri Anda merasa dicintai adalah bergabung atau terlibat lebih dalam di gereja atau kelompok agama lokal lainnya. Temukan satu yang membagikan nilai-nilai Anda dan mulailah menghadiri secara teratur. Anda bahkan dapat bergabung dengan kelompok belajar untuk membantu mengembangkan hubungan yang lebih dekat dengan sesama umat paroki Anda.
Langkah 7. Berkencan dengan seseorang yang baru
Jika Anda benar-benar berpikir hubungan romantis adalah yang terbaik untuk Anda, Anda dapat mencoba berkencan dengan seseorang yang baru jika Anda siap (secara emosional) untuk bersama orang lain. Ingat saja: Anda tidak boleh memasuki suatu hubungan mengharapkan orang lain akan membuat semua masalah Anda hilang atau berpikir bahwa Anda tidak bisa bahagia kecuali Anda berada dalam suatu hubungan. Ini bukan ide yang sehat. Namun, jika Anda siap menghadapi rintangan saat bersama orang lain, Anda bisa mendapatkan pacar atau pacar.
Tips
- Ingatlah hari ulang tahun semua orang yang sangat Anda sayangi, dan kirimkan hadiah atau setidaknya kartu elektronik pada hari ulang tahun mereka.
- Selalu ungkapkan penghargaan ketika seseorang telah melakukan sesuatu yang baik untuk Anda.
- Ketika Anda mengeluh tentang sesuatu yang berhubungan dengan orang yang dicintai, pastikan orang tersebut tahu bahwa Anda tidak menyalahkannya.
- Tersenyumlah dan tunjukkan bahasa tubuh yang ramah dan bijaksana.
