Kita semua memiliki hari-hari di mana kita bangun, melihat ke cermin, dan tidak menyukai apa yang kita lihat. Mungkin Anda mengalami hari rambut yang buruk, jerawat muncul entah dari mana, atau Anda tidak merasakan pakaian apa pun di lemari Anda. Apa pun alasannya, sangat mungkin untuk membuang pikiran negatif itu dan merasa lebih cantik, dan kami telah mengumpulkan beberapa kiat untuk membantu Anda melakukannya.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Menjadi Cantik di Dalam
Langkah 1. Pahami kecantikan Anda sendiri
Ini adalah langkah paling penting untuk merasa cantik. Anda harus memahami bahwa kecantikan Anda berasal dari diri Anda sendiri, bukan dari sumber luar. Tetapi Anda harus melatih perasaan seperti ini.
- Tulis daftar semua hal baik tentang diri Anda. Ini termasuk hal-hal seperti membantu seseorang membawa belanjaan mereka, mendengarkan teman, atau menjadi yang terbaik dalam permainan kata-kata.
- Setiap pagi, ketika Anda bangun, pergi ke cermin kamar mandi, tersenyum pada diri sendiri dan katakan dengan keras "Saya hebat" dan "Saya bahagia." Semakin banyak Anda mengatakannya, semakin Anda akan meyakinkan otak Anda bahwa itu benar.
- Tulis daftar hal-hal yang menurut Anda indah tentang diri Anda. Mungkin Anda memiliki mata cokelat besar, hidung manis, atau bibir penuh, atau tawa yang hebat. Jika Anda tidak dapat memikirkannya, tanyakan pada teman atau anggota keluarga yang tepercaya.
- Selalu ingatkan diri Anda bahwa Anda dicintai dan orang-orang mencintai Anda karena jika kepribadian Anda dan kecantikan murni itu berasal dari Anda
- Ketika Anda mulai memiliki pikiran negatif tentang diri Anda, ingatlah daftar Anda.
Langkah 2. Hentikan negativitas di jalurnya
Pikiran negatif menyebabkan otak kita mempercayai hal-hal negatif. Jika kita berpikir kita jelek, otak kita akan yakin akan hal itu. Anda harus meyakinkan otak Anda bahwa pikiran-pikiran itu tidak benar.
- Ketika Anda mulai memiliki pikiran negatif, beri label seperti itu. Contoh: "Hidungku jelek." Katakan pada diri sendiri: "Saya merasa hidung saya jelek." Itu membuatnya jadi pikiran itu bukan Anda.
- Biarkan pikiran negatif itu pergi. Anda bukan pikiran Anda, tetapi mereka bisa sangat berbahaya bagi harga diri Anda.
- Ganti pikiran negatif dengan pikiran positif. Bahkan jika Anda tidak memercayai pikiran positif, Anda dapat menipu otak Anda untuk mempercayainya.
Langkah 3. Bangun kepercayaan diri Anda
Setiap orang memiliki kualitas yang baik, baik di dalam maupun di luar, tetapi penting untuk menyadari bahwa orang lebih dari penampilan luarnya. Mengagumi orang (dan diri Anda sendiri!) memang bagus karena daya tarik fisik mereka, tetapi lebih baik lagi untuk melihat apa yang ada di dalamnya. Akan selalu ada seseorang yang lebih cantik, lebih sukses, dengan pasangan yang lebih romantis.
- Jangan menilai diri sendiri begitu keras. Anda adalah musuh terburuk Anda sendiri. Beri diri Anda kebebasan untuk menjalani hari-hari di mana Anda tidak merasa menarik. Keyakinan adalah tentang mempercayai diri sendiri bahkan pada hari-hari di mana Anda tidak menyukainya.
- Jangan menghakimi orang lain. Apa yang Anda pikirkan tentang orang lain mengatakan banyak tentang Anda. Cobalah untuk berpikir positif, pikiran yang baik terhadap orang lain. Ini akan memengaruhi sikap positif Anda terhadap diri sendiri.
- Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain. Ini hanya akan membuat Anda kehilangan kepercayaan diri. Selain itu, orang dengan rambut yang sempurna mungkin menjalani kehidupan yang sangat sulit dalam hal lain.
- Berpura-pura sampai Anda membuatnya. Anda dapat mengelabui otak Anda menjadi percaya diri jika Anda memalsukan kepercayaan diri. Bersikaplah seolah-olah Anda sudah tahu bahwa Anda cantik dan Anda akan mulai memercayainya.
- Jangan merasa seolah-olah Anda harus memiliki pasangan romantis untuk menjadi berharga. Harga diri dan kepercayaan diri Anda bergantung pada Anda dan hanya Anda. Jika Anda menempatkan terlalu banyak kendali harga diri di tangan orang lain, Anda tidak akan belajar kepercayaan diri yang sebenarnya.
- Manjakan diri Anda dengan selfie. Anda mengontrol gambar dan Anda dapat membuatnya sehingga menonjolkan fitur Anda yang paling menarik. Saat Anda merasa kurang percaya diri, tariklah dan ingatkan diri Anda bahwa Anda cantik!
Langkah 4. Berpenampilan menarik dengan bersikap baik, hormat, dan menyenangkan
Orang mungkin bereaksi pada awalnya terhadap daya tarik fisik, tetapi penelitian telah menemukan bahwa mereka akan mengevaluasi kembali persepsi mereka tentang daya tarik tersebut berdasarkan ciri-ciri kepribadian.
- Dengarkan orang ketika mereka berbicara. Anda tidak perlu menjadi keset untuk mendengarkan orang lain dan orang-orang akan melihat bahwa Anda tertarik dengan kata-kata mereka.
- Kebaikan adalah salah satu sifat terpenting dalam menilai daya tarik menurut psikolog Yale, Paul Bloom. Ini berarti membantu orang lain ketika mereka membutuhkannya dan tidak menghakimi orang lain (lihat langkah-langkah di atas).
Langkah 5. Putuskan bagaimana Anda mendefinisikan daya tarik
Ingatlah bahwa kecantikan benar-benar ada di mata yang melihatnya. Kelompok budaya yang berbeda memiliki norma kecantikan yang berbeda. Obsesi kurus menjadi cantik baru benar-benar dimulai pada 1960-an.
Ingatlah bahwa orang-orang di majalah dan film dan t.v. pertunjukan memiliki seluruh pasukan penata rambut, penata rias, pencahayaan, dan photoshop. Tentu saja Anda tidak terlihat seperti mereka. Mereka bahkan tidak terlihat seperti mereka
Bagian 2 dari 2: Menjadi Cantik di Luar
Langkah 1. Ubah penampilan Anda
Mengubah penampilan Anda dapat memberi Anda dorongan kepercayaan diri dan membantu Anda keluar dari kebiasaan penampilan. Ini juga bisa menyenangkan!
- Ubah gaya rambut Anda. Potong, pisahkan secara berbeda, beri highlight atau warnai merah muda.
-
Beri diri Anda mata smokey gelap atau kenakan lipstik merah cerah.
Pergi untuk makeover gratis. Pergilah ke konter rias di department store setempat dan minta bantuan untuk mencoba warna baru. Jika Anda selalu mengenakan warna plum, beri tahu rekan penjualan untuk menonjolkan warna peach untuk tampilan yang benar-benar baru. Anda akan pulang dengan wajah baru yang luar biasa
- Memilih item pakaian baru dapat mengubah seluruh pakaian Anda: kemeja, rok, atau bahkan syal baru.
Langkah 2. Kenakan pakaian, riasan, dan aksesori yang membuat Anda merasa cantik dan percaya diri
Pakaian yang Anda rasa nyaman lebih baik daripada pakaian yang mungkin merupakan "fashion" tinggi tetapi tidak Anda sukai. Ketidaknyamanan Anda dengan diri sendiri akan terlihat.
Periksa apakah pakaian Anda pas dengan benar. Sulit untuk merasa nyaman ketika jeans Anda terlalu ketat di pinggang, atau bra Anda meninggalkan bekas di kulit Anda
Langkah 3. Manjakan diri Anda
Memberi diri Anda waktu sendiri untuk melakukan sesuatu yang menenangkan dapat memberi Anda dorongan harga diri dan juga membantu Anda rileks, yang pada gilirannya membantu menjaga kepositifan Anda.
- Rasakan kecantikan hingga ke kaki Anda dengan pedikur di rumah. Pergi liar seperti yang Anda inginkan! Kenakan satu atau dua cincin jari kaki. Warnai setiap kuku dengan warna yang berbeda, gunakan glitter atau sampel warna yang belum siap Anda kenakan di tangan Anda.
- Berikan kulit Anda perawatan ekstra khusus. Ketika Anda memanjakan diri sendiri, itu terlihat. Jadi, lakukan perawatan wajah di rumah untuk hasil menghaluskan kulit.
Langkah 4. Bekerja untuk menjadi sehat
Kesehatan tidak hanya dianggap menarik, tetapi juga berarti pikiran Anda juga sehat! Ini dapat membantu dengan depresi dan dengan menjaga Anda dari sakit. Sulit untuk merasa cantik ketika Anda sedang flu.
- Tidur adalah faktor besar dalam kesehatan. Terlalu sedikit tidur membuat sistem saraf tegang dan membuat Anda lebih rentan terhadap depresi dan penyakit. Jika Anda tidak bisa mendapatkan 8 hingga 9 jam yang direkomendasikan setiap malam, pastikan untuk tidur siang di siang hari.
- Olahraga melepaskan endorfin dan serotonin yang meningkatkan suasana hati dan tubuh Anda. Ada banyak cara berbeda untuk berolahraga: yoga, menari, berjalan-jalan atau berlari, aerobik, zumba. Mereka bisa sangat menyenangkan.
- Belajar bermeditasi. Meditasi dapat membantu melatih kembali otak Anda untuk melepaskan pikiran negatif. Ini juga dapat membantu mengatasi depresi, gangguan makan, dan stres.
- Tertawa. Ajak teman dan kenang peristiwa lucu yang Anda berdua saksikan, atau tonton komedi favorit Anda. Tertawa dapat melakukan hal-hal seperti menghilangkan rasa sakit, membantu Anda mengatasi situasi sulit, dan meningkatkan suasana hati Anda.
- Menyerap beberapa sinar. Sinar matahari dikenal sebagai moodbooster utama. Faktanya, di beberapa negara Eropa Utara di mana matahari jarang bersinar selama musim dingin, orang menjalani terapi cahaya untuk melawan depresi. (Berhati-hatilah saat berada di bawah sinar matahari, dan pastikan untuk memakai tabir surya.)
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jadilah diri sendiri dan ikuti gaya Anda sendiri! Anda tidak perlu menjadi seperti seseorang atau menirunya untuk merasa atau membuat diri Anda cantik.
- Katakan pada diri sendiri bahwa seseorang di luar sana akan melihat Anda dan berpikir bahwa semua ketidaksempurnaan yang Anda pikir Anda miliki adalah kesempurnaan. Setidaknya ada satu orang di luar sana untuk setiap orang yang berpikir bahwa dia cantik dalam segala hal yang mungkin.
- Warnai suasana hati Anda dengan bahagia. Saat Anda merasa sedih tentang apa yang Anda lihat di cermin, jangan ambil mantel abu-abu yang tampaknya sangat cocok dengan suasana hati Anda. Kenakan warna cerah untuk menendang Anda kembali ke gigi. Misalnya, coba merah, warna yang paling energik dalam spektrum.
- Temukan pakaian dan aksesori yang mengekspresikan hal-hal yang Anda sukai, seperti buku, acara TV, film, hobi, atau olahraga favorit Anda. Mengenakan hal-hal yang dipersonalisasi untuk hal-hal yang Anda sukai akan membuat Anda merasa lebih percaya diri dan lebih seperti Anda.
- Memiliki mantra. Setiap hari, lihat ke cermin dan ulangi "Saya cantik dan saya tahu saya cantik."
