Jika Anda memperhatikan bahwa menstruasi Anda jauh lebih sulit bagi Anda daripada teman-teman Anda, masalahnya mungkin lebih dari sekadar kram biasa. Periode menyakitkan yang melemahkan adalah gejala endometriosis yang paling terkenal, suatu kondisi di mana jaringan rahim tumbuh di luar rahim. Meskipun tidak ada obat untuk endometriosis, ada perawatan yang dapat secara signifikan mengurangi rasa sakit dan gejala terkait lainnya. Perhatian dan perawatan medis segera sangat penting, terutama jika Anda berharap untuk hamil, karena endometriosis dapat mengancam kesuburan Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengidentifikasi Gejala Umum
Langkah 1. Perhatikan nyeri panggul yang signifikan sebelum, selama, dan setelah menstruasi Anda
Kram adalah bagian normal dari setiap periode. Namun, jika Anda memiliki rasa sakit yang signifikan dan melemahkan yang tidak merespon obat pereda nyeri yang dijual bebas, Anda mungkin menderita endometriosis.
Nyeri akibat endometriosis juga berlangsung lebih lama dari kram menstruasi normal. Jika kram Anda mulai 2 atau 3 hari sebelum menstruasi, dan berlangsung selama 2 atau 3 hari setelah periode Anda berakhir, Anda mungkin menderita endometriosis
Langkah 2. Perhatikan jika Anda mengalami nyeri panggul selama atau setelah hubungan seksual
Jika Anda aktif secara seksual dan merasa bahwa seks itu menyakitkan bagi Anda, terutama saat Anda mendekati menstruasi, ini mungkin merupakan tanda bahwa Anda menderita endometriosis.
Nyeri saat berhubungan seks juga bisa disertai dengan pendarahan. Biasanya lebih mudah untuk mengenali ini dengan hubungan seksual yang tidak terjadi selama periode Anda atau segera setelah itu berakhir
Tip:
Anda mungkin juga mengalami rasa sakit yang sama setelah pemeriksaan panggul. Peringatkan dokter atau ginekolog Anda segera jika Anda mengalami rasa sakit selama pemeriksaan panggul.
Langkah 3. Evaluasi aliran menstruasi Anda yang biasa
Anda lebih mungkin menderita endometriosis jika Anda memiliki aliran menstruasi yang lebih banyak dari biasanya untuk jangka waktu yang lebih lama. Biasanya, periode yang secara konsisten berlangsung 7 hari atau lebih adalah gejala endometriosis.
Mungkin sulit untuk mengetahui apakah aliran menstruasi Anda menjadi deras atau dalam kisaran "normal". Umumnya, jika Anda perlu mengganti pembalut atau tampon Anda setidaknya sekali dalam satu jam, atau jika Anda secara teratur mengeluarkan gumpalan darah besar, Anda dapat menganggap aliran Anda menjadi sangat berat secara tidak normal
Langkah 4. Pantau pergerakan usus Anda untuk rasa sakit atau darah
Tergantung di mana jaringan rahim tumbuh, Anda mungkin juga mengalami kesulitan buang air besar atau melihat darah di tinja atau di sekitar anus Anda. Ini lebih mungkin terjadi segera sebelum, selama, atau segera setelah menstruasi Anda.
Masalah gastrointestinal lainnya, seperti mual, diare, atau sembelit, mungkin juga merupakan gejala endometriosis, terutama jika Anda memiliki masalah ini secara konsisten selama dan segera setelah menstruasi
Langkah 5. Tanyakan pada diri Anda apakah gejala lain mungkin berhubungan dengan endometriosis
Kelelahan, kembung, nyeri punggung bawah, dan gejala serupa dapat terjadi pada semua periode. Namun, jika salah satu dari gejala ini parah dan konsisten, itu mungkin mengindikasikan bahwa Anda menderita endometriosis.
Jika Anda menderita endometriosis, gejala-gejala ini berulang pada setiap periode atau hampir setiap periode, dan parah. Jika gejalanya tidak merespon obat yang dijual bebas, Anda dapat menganggapnya parah
Langkah 6. Buat bagan gejala Anda untuk membantu dokter Anda
Memantau dan mencatat gejala Anda selama beberapa bulan dapat membantu dokter mendiagnosis endometriosis dengan lebih mudah. Ini juga dapat membantu mereka mengidentifikasi masalah lain yang mungkin Anda miliki.
- Anda dapat memformat bagan Anda menggunakan kalender biasa. Buat daftar gejala umum yang Anda alami. Pada hari munculnya gejala, tuliskan bersama dengan nilai dari 1 hingga 10 yang mewakili tingkat keparahan gejala. Juga, catat hari-hari selama bulan Anda mengalami menstruasi.
- Simpan grafik Anda selama beberapa bulan sehingga Anda dapat membandingkan konsistensi dan tingkat keparahan gejala Anda sepanjang siklus Anda.
Tip:
Karena sebagian besar perawatan yang terkait dengan endometriosis terdiri dari meredakan atau menghilangkan gejala Anda, mengetahui gejala mana yang Anda miliki dan mana yang paling parah dapat membantu dokter Anda memetakan pengobatan Anda.
Metode 2 dari 3: Mengevaluasi Faktor Risiko
Langkah 1. Cari tahu apakah ada anggota keluarga Anda yang didiagnosis menderita endometriosis
Dokter belum menentukan secara pasti apa yang menyebabkan endometriosis. Namun, mereka tahu bahwa kemungkinan besar Anda akan menderita jika orang lain dalam keluarga Anda telah didiagnosis dengan kondisi tersebut.
Anda secara signifikan lebih mungkin mengembangkan endometriosis jika kerabat biologis tingkat pertama memiliki kondisi tersebut. Kerabat tingkat pertama termasuk orang tua, saudara kandung, dan anak-anak
Tip:
Meskipun tidak ada faktor risiko ras tertentu yang telah diidentifikasi, endometriosis lebih sering terjadi pada orang kulit putih. Namun, memiliki riwayat genetik Kaukasia atau Eropa tidak serta merta meningkatkan risiko Anda terkena kondisi tersebut.
Langkah 2. Pertimbangkan riwayat kehamilan Anda
Jika Anda berusia di bawah 30 tahun dan melahirkan untuk pertama kalinya, risiko Anda terkena endometriosis setelah kehamilan dapat meningkat. Pantau menstruasi Anda dengan cermat di bulan-bulan segera setelah melahirkan.
Pada saat yang sama, jika Anda belum pernah melahirkan, Anda mungkin juga berisiko lebih tinggi terkena endometriosis
Langkah 3. Evaluasi panjang siklus menstruasi Anda
Anda mengukur siklus Anda dengan menghitung jumlah hari antara periode. Jika siklus menstruasi Anda kurang dari 27 hari, Anda mungkin berisiko lebih besar terkena endometriosis.
Demikian juga, Anda juga berisiko lebih tinggi terkena endometriosis jika menstruasi Anda berlangsung lebih lama dari 7 hari
Langkah 4. Lihat kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan
Obesitas dapat menempatkan Anda pada peningkatan risiko mengembangkan endometriosis. Menurunkan berat badan mungkin tidak menghilangkan kondisi tersebut, tetapi dapat meringankan gejala Anda. Berolahraga secara teratur dan makan dengan baik juga dapat meringankan gejala endometriosis.
Jika Anda berpikir untuk memulai diet atau rejimen olahraga baru, bicarakan dengan dokter atau ginekolog perawatan primer Anda. Mereka dapat membantu Anda menentukan latihan apa yang sesuai untuk Anda dan dapat memberi Anda ide tentang makanan tertentu untuk dimakan yang dapat mengurangi gejala endometriosis Anda
Metode 3 dari 3: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Beritahu dokter Anda tentang gejala Anda
Jika Anda khawatir bahwa Anda mungkin menderita endometriosis, bicarakan dengan dokter perawatan primer atau ginekolog Anda tentang hal itu. Mereka mungkin dapat memberikan beberapa pilihan pengobatan berdasarkan gejala Anda.
- Jika Anda telah membuat grafik gejala atau melacak periode Anda dan gejala yang menyertainya, tunjukkan catatan Anda ke dokter Anda. Itu dapat membantu mereka mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang Anda alami.
- Perhatikan semua gejala dengan serius. Gejala yang relatif ringan tidak selalu sama dengan kasus endometriosis ringan. Tingkat keparahan gejala Anda tergantung pada di mana jaringan rahim tumbuh dan bagaimana hal itu mempengaruhi fungsi tubuh Anda yang lain.
Tip:
Jika dokter Anda mengabaikan gejala Anda atau tidak menganggap serius kekhawatiran Anda, cari dokter lain yang akan mendengarkan Anda dan menghargai perasaan dan pengalaman Anda.
Langkah 2. Lakukan pemeriksaan panggul
Ketika Anda mengungkapkan kekhawatiran bahwa Anda mungkin menderita endometriosis, hal pertama yang mungkin akan dilakukan dokter Anda adalah melakukan pemeriksaan panggul. Mereka akan merasakan berbagai area di dalam dan sekitar panggul Anda untuk kelainan, termasuk kista atau bekas luka, yang mungkin merupakan bukti endometriosis.
Jika masalah Anda telah berkembang baru-baru ini, dokter Anda mungkin tidak dapat menentukan apakah Anda menderita endometriosis berdasarkan pemeriksaan panggul saja. Sulit untuk merasakan sejumlah kecil jaringan rahim tumbuh di luar rahim kecuali jika telah menyebabkan kista terbentuk
Langkah 3. Mintalah USG atau MRI jika pemeriksaan panggul tidak meyakinkan
Ultrasound dan MRI membuat gambar di dalam tubuh Anda untuk melihat di mana dokter Anda tidak bisa. Dengan menggunakan gambar-gambar terperinci ini, dokter Anda dapat mengidentifikasi kista yang terkait dengan endometriosis. Mereka juga akan dapat menentukan ukuran dan lokasi jaringan rahim yang tumbuh di luar rahim.
- Berdasarkan gambar-gambar ini, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi untuk menghilangkan pertumbuhan jaringan yang tidak normal. Mereka mungkin juga ingin menguji pertumbuhan ini untuk kemungkinan kanker.
- MRI dapat secara akurat mendeteksi hingga 95% kasus endometriosis.
Langkah 4. Lakukan laparoskopi untuk memastikan diagnosis
Laparoskopi adalah operasi kecil yang secara definitif dapat mendiagnosis endometriosis. Karena tidak ada obat khusus untuk endometriosis, prosedur ini mungkin tidak diperlukan kecuali jika kondisi Anda sudah lanjut. Selama laparoskopi, dokter bedah Anda akan mencari tanda-tanda endometriosis seperti perubahan warna merah, biru, keputihan, atau coklat kekuningan dan area yang menonjol.
- Untuk menjalani laparoskopi, Anda biasanya akan dibius total. Dokter bedah memasukkan instrumen ramping melalui sayatan di dekat pusar Anda untuk mencari tanda-tanda jaringan endometrium di seluruh organ reproduksi Anda.
- Anda mungkin menjadi kandidat yang baik untuk laparoskopi jika Anda memiliki nyeri panggul terus-menerus yang tidak menanggapi perawatan medis atau jika gejala Anda cukup parah untuk mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi.
- Pembedahan ini juga dapat mengobati beberapa perubahan anatomi yang terkadang menyertai endometriosis, seperti lesi di kandung kemih.
Langkah 5. Minum obat antiinflamasi nonsteroid untuk endometriosis ringan
Antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seringkali merupakan bentuk perawatan pertama yang akan direkomendasikan dokter untuk kasus endometriosis ringan. Obat-obatan ini dapat membantu mengendalikan rasa sakit dan peradangan Anda. NSAID umum yang dijual bebas termasuk ibuprofen (Motrin, Advil) dan naproxen (Aleve). Tanyakan kepada dokter Anda apakah NSAID adalah pilihan yang baik untuk Anda.
- Anda tidak boleh mengonsumsi NSAID jika Anda sedang hamil atau berencana untuk hamil.
- Jika NSAID tidak cukup untuk mengendalikan gejala Anda, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menggunakannya dalam kombinasi dengan jenis perawatan lain, seperti terapi hormon.
Langkah 6. Cobalah pengendalian kelahiran atau terapi hormon untuk mengurangi rasa sakit Anda
Kontrasepsi hormonal membantu mengontrol hormon yang bertanggung jawab untuk menumbuhkan jaringan rahim Anda, dan juga dapat mengurangi aliran menstruasi Anda. Kontrasepsi juga dapat meringankan rasa sakit yang Anda alami dengan menstruasi Anda setiap bulan.
- Terapi progestin dapat menghentikan menstruasi sepenuhnya, sehingga menghilangkan pertumbuhan jaringan rahim dan mengurangi atau menghilangkan gejala endometriosis.
- Terapi lain, termasuk inhibitor aromatase yang mengurangi jumlah estrogen dalam tubuh Anda, juga dapat diresepkan oleh dokter Anda untuk membantu meringankan gejala endometriosis.
Langkah 7. Pertimbangkan pilihan pembedahan jika kondisi Anda tidak membaik
Jika kontrasepsi tidak meredakan gejala Anda, Anda dapat menjalani operasi untuk mengangkat jaringan rahim yang tumbuh di luar rahim Anda. Karena pilihan yang lebih konservatif ini menjaga rahim Anda, ini dapat membantu Anda jika Anda masih berencana untuk hamil.
Jika Anda hanya mengangkat jaringan rahim yang abnormal, endometriosis Anda dapat kembali. Satu-satunya cara untuk menjamin bahwa Anda tidak akan pernah memiliki masalah dengan endometriosis di masa depan adalah dengan menjalani histerektomi penuh untuk mengangkat rahim dan ovarium. Namun, setelah ini, Anda tidak akan bisa hamil
Tips
- Perubahan gaya hidup, seperti mempertahankan pola makan yang sehat dan olahraga ringan, dapat mengurangi gejala Anda.
- Teknik relaksasi, termasuk meditasi, pernapasan dalam, dan yoga, dapat membantu Anda menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan endometriosis.
