Saat Anda duduk di ruang tunggu rumah sakit, menunggu bayi lahir, Anda berpikir kembali ke hari ketika Anda memiliki anak pertama. Sekarang, di sinilah Anda, menantikan anak cicit pertama Anda. Sungguh menakjubkan bagaimana waktu berlalu, dan melihat ke belakang bisa membuat Anda merasa tua! Tetapi hanya karena Anda memiliki beberapa dekade di belakang Anda tidak berarti Anda harus merasa tua. Anda juga bisa tetap awet muda dalam pikiran dan jiwa.
Langkah
Langkah 1. Pertahankan usia dalam perspektif
Jangan pernah menganggap usia sebagai apa pun kecuali hanya angka. Ada beberapa hal dalam hidup yang tidak bisa kita kendalikan, seperti saat kita dilahirkan. Usia tidak lebih dari detail tidak langsung, seperti warna mata Anda, atau nama orang tua Anda; itu benar bukan mendefinisikan siapa Anda. Ada hal-hal lain yang dilakukan-hal-hal yang kita kendalikan, seperti cara kita berpikir dan apa yang kita lakukan.
Langkah 2. Hidup dan nikmati setiap hari
Selalu ada sesuatu yang positif atau sesuatu untuk dinantikan setiap hari. Nikmati sinar matahari yang menyinari tanaman Anda, atau film yang akan Anda tonton. Nantikan untuk membaca buku yang bagus, atau bertemu dengan teman-teman untuk makan siang. Jika kamu merasa kesepian, pergilah ke perpustakaan. Ini adalah tempat yang bagus untuk bertemu dan berbicara dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang, bahkan jika Anda mungkin tidak akan pernah melihatnya lagi. Anda dapat melakukan ini di supermarket, atau bahkan department store atau kedai kopi.
Langkah 3. Jangan buang waktu Anda berpikir bahwa Anda terlalu tua untuk melakukan ini atau itu
Selama Anda memiliki kesehatan, Anda dapat melakukan apa saja yang Anda minati. Jika Anda belum pernah menggunakan komputer, belilah satu! Pelajari cara menggunakannya. Jika Anda merasa cukup menarik, pelajari cara kerjanya dan cara memperbaiki masalah atau memprogramnya! Anda akan menemukan bahwa Anda telah membawa seluruh dunia ke kamar Anda, dan mungkin beberapa pengetahuan yang akan menyelamatkan Anda dari pengeluaran uang dan membuat Anda merasa lebih muda. Pelajari saja hal-hal baru yang belum Anda pelajari sebelumnya, jangan khawatir jika terlalu "muda", tidak ada apa-apa.
Langkah 4. Rawat tubuh Anda
Minum vitamin dan makan sehat. Berolahraga di gym atau di rumah. Menari dengan musik di CD, karena menggerakkan tubuh Anda adalah latihan yang bagus. Dapatkan pemeriksaan fisik lengkap dan kunjungi dokter gigi Anda setidaknya setahun sekali.
Langkah 5. Aspek latihan sangat penting
Tubuh kita perlu bergerak. Mereka harus terbiasa dengan jangkauan dan kemampuan penuh mereka setiap hari. Tai Chi adalah bentuk gerakan yang baik yang akan memberikan aktivitas seluruh tubuh ini tetapi tidak untuk semua orang. Jelajahi aktivitas fisik untuk menemukan aktivitas yang Anda sukai, yang membuat Anda merasa baik setelah berlatih, dan yang dapat Anda lakukan setiap hari. Hiking dan berenang juga merupakan pilihan yang sangat baik.
Langkah 6. Jangan melihat ke belakang
Jangan khawatir tentang apa yang terjadi di masa lalu. Hidup hanya untuk hari ini. Satu hal yang tidak bisa diubah oleh siapa pun adalah masa lalu. Apa yang telah berakhir dan dilakukan. Masa depan belum datang, jadi yang kita miliki hanyalah hari ini. Jadi nikmati hari ini, lepaskan masa lalu, dan rencanakan masa depan.
Langkah 7. Jaga pikiran Anda tetap waspada
Lakukan teka-teki silang, pelajari bahasa baru, mainkan permainan kartu seperti bridge, atau lakukan hobi yang selalu membuat Anda terlalu sibuk. Latih Pikiran Terbuka. Menjadi editor sukarelawan di situs web. Dengan meluangkan waktu secara sukarela ke wiki, Anda akan bertemu dengan kontributor lain secara online dan menjaga kemampuan menulis Anda tetap tajam, sambil membantu orang lain menerima pengetahuan gratis. Anda bahkan dapat berbagi pengetahuan Anda melalui berbagai forum.
Langkah 8. Ikuti terus beritanya
Dengan melakukan ini, Anda akan selalu dapat berkomunikasi dengan kebanyakan orang. Dapatkan informasi terbaru tentang apa yang baru dalam politik, mode, dan/atau di komputer. Pelajari tentang metode perawatan baru dan obat-obatan baru yang tersedia sehingga Anda dapat memberi tahu anggota keluarga Anda, yang mungkin memerlukan informasi tersebut.
Langkah 9. Temukan cara untuk berinteraksi
Bahkan tanpa teman dekat atau keluarga, ada banyak kesempatan untuk berbicara dengan orang baru. Mulailah percakapan dengan orang-orang yang Anda temui di supermarket. Sapa orang yang Anda lewati di jalan, dan tanyakan kabar mereka. Anda akan terkejut melihat betapa segarnya menawarkan kata-kata baik kepada orang asing akan membuat Anda merasa.
Langkah 10. Jadilah Optimis
Cobalah untuk menghindari pemikiran negatif karena itu tidak akan memberi Anda tempat kecuali kesedihan. Misalnya, mencoba mencari tahu mengapa pasangan meninggal dan meninggalkan Anda sendirian hanya akan membuat Anda menangis. Sebaliknya, ingatlah tahun-tahun indah yang Anda bagikan, dan bagaimana Anda berdua membawa anak-anak yang luar biasa ke dunia ini. Pergilah dengan senyum di wajah Anda, dan nikmati sisa hidup Anda sebaik mungkin. Bahkan mungkin ada pasangan baru di cakrawala. Kau tak pernah tahu!
Langkah 11. Lakukan sesuatu yang berbeda setiap hari
Koran lokal biasanya memiliki jadwal kegiatan mingguan. Temukan satu yang akan Anda nikmati dan lakukan! Mungkin museum atau pertunjukan bunga mungkin menggelitik kesukaan Anda minggu ini.
Langkah 12. Bergabunglah dengan kelompok, klub, atau sukarelawan di perpustakaan atau pusat senior
Ikuti pelajaran menari. Dansa ballroom telah kembali, dan bayangkan betapa hebatnya perasaan Anda saat menari Cha Cha sekali lagi, seperti yang Anda lakukan di masa muda Anda. Pergi ke bingo night di pusat komunitas lokal Anda. Bertemu dengan orang-orang yang berpikiran sama, dan membantu mereka yang kurang beruntung dari diri Anda sendiri. Yang terpenting, bersenang-senanglah melakukannya.
Langkah 13. Ikuti impian Anda
Lihatlah sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan atau lakukan di samping dan suka lakukan, tanyakan apakah itu bisa menjadi karier baru. Banyak pelukis hebat tidak memulai sampai usia enam puluhan, tujuh puluhan atau delapan puluhan. Pendapatan pensiun bisa menjadi modal awal untuk usaha mandiri baru. Seni adalah arah yang baik dalam banyak hal karena pendapatan pensiun dapat mendukung Anda saat Anda mempelajari perdagangan tetapi tidak ada diskriminasi usia yang terlibat.
Tips
- Pilih satu sifat karakter untuk dikerjakan tahun ini, misalnya, mengatasi pemarah, menjadi pendengar yang lebih baik, dll.). Kemudian, tahun depan, ketika Anda melihat ke belakang, Anda akan merasa benar-benar berhasil; kamu bukan orang yang sama!
- Terus lakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan -- bersepeda, berkemah, berenang, menari, atau berkano. Anda masih bisa melakukannya!
- Perbedaan antara "orang tua" yang sigap dan "orang tua" yang tidak sigap sangat fenomenal. Tetap fleksibel dan sigap dengan berjalan kaki 20 menit sehari dan pikirkan kembali lift itu. Tangga adalah hal yang luar biasa. Begitu juga dengan kelas yoga.
Peringatan
- Temui dokter Anda setidaknya setahun sekali. Jika tidak, Anda mungkin menyesal. Tes pencegahan tersedia, tetapi Anda tidak bisa mendapatkannya jika Anda tidak mengunjungi dokter untuk pemeriksaan.
- Kunjungi dokter gigi Anda setidaknya setahun sekali, lebih sering jika diperlukan. Penyakit gusi dan gigi berlubang dapat menyebabkan penyakit fisik, jadi jagalah gigi Anda, flossing setiap hari, sikat gigi dua kali sehari, gunakan water pic untuk gusi yang lebih kuat. Setiap hal yang Anda lakukan untuk membuat diri Anda lebih sehat akan menambah satu tahun lagi kesehatan yang baik untuk hidup Anda.
