Kulit kepala Anda secara alami menghasilkan hidrogen peroksida sebagai pertahanan terhadap bakteri dan kuman. Seiring bertambahnya usia, hidrogen peroksida dapat menumpuk di rambut Anda, menyebabkan warna rambut lebih terang, kurang berpigmen, atau bahkan uban. Sementara penumpukan hidrogen peroksida dapat menyebabkan rambut beruban, tidak banyak cara yang terbukti untuk membalikkannya, bahkan jika Anda menghilangkan hidrogen peroksida dari kulit kepala Anda. Jika Anda memiliki rambut beruban, Anda dapat meminimalkan penampilannya atau sekadar merangkulnya untuk memamerkan pewarnaan alami Anda. Dengan demikian, adalah mungkin untuk menghilangkan hidrogen peroksida dari rambut Anda menggunakan sampo katalase, dan kami akan memandu Anda melalui cara melakukannya di bawah ini.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menggunakan Shampo Katalase
Langkah 1. Semprotkan sampo katalase seperempat ukuran ke tangan Anda
Katalase dapat menghilangkan hidrogen peroksida dari rambut, jadi Anda dapat mencoba sampo dengan bahan ini dan melihat apakah itu membantu meminimalkan uban Anda. Anda tidak perlu banyak sampo katalase untuk menjenuhkan rambut Anda, jadi mulailah dengan sedikit pada awalnya. Oleskan sampo di antara telapak tangan Anda untuk cakupan yang merata.
- Anda dapat menemukan sampo katalase dengan harga sekitar $25 dari sebagian besar toko obat. Pastikan memiliki "katalase" atau "pseudocatalase" sebagai bahan utama.
- Merek umum termasuk Rise-N-Shine dan Best Earth.
- Bentuk krim produk katalase lebih baik untuk aplikasi kulit.
Langkah 2. Gosokkan sampo ke rambut basah Anda
Fokus pada akar dan kulit kepala Anda, karena di situlah hidrogen peroksida diproduksi. Busakan sampo ke rambut Anda untuk memastikannya masuk ke setiap helai rambut.
Tergantung pada seberapa panjang dan tebal rambut Anda, Anda mungkin perlu menambahkan lebih banyak sampo
Langkah 3. Biarkan sampo selama 5 menit, lalu bilas
Sampo katalase akan bekerja memecah hidrogen peroksida di rambut Anda sehingga berubah menjadi air dan oksigen. Setelah sekitar 5 menit, bilas dari rambut Anda dengan air hangat dan lanjutkan dengan sisa rutinitas mandi Anda.
Sampo katalase memecah hidrogen peroksida di rambut Anda untuk menghilangkannya secara perlahan seiring waktu
Langkah 4. Gunakan sampo sekali sehari untuk mengurangi hidrogen peroksida di rambut Anda
Sampo katalase aman digunakan setiap hari, dan Anda bahkan dapat menggunakannya dua kali sehari, jika Anda mau. Perlahan-lahan akan bekerja untuk memecah penumpukan hidrogen peroksida di rambut Anda dari waktu ke waktu.
Meskipun sampo katalase dapat membantu mengurangi jumlah hidrogen peroksida di rambut Anda, sampo ini tidak dapat membalikkan warna uban
Metode 2 dari 2: Meminimalkan Rambut Beruban
Langkah 1. Tambahkan suplemen vitamin B ke dalam diet Anda
Jika Anda kekurangan vitamin B6 dan B12, Anda mungkin lebih cenderung memiliki rambut beruban atau putih. Cobalah mengonsumsi 1 suplemen vitamin B per hari untuk meningkatkan asupan Anda dan mendorong folikel rambut Anda untuk memproduksi pigmen.
Vitamin B dapat ditemukan secara alami dalam kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, kentang, dan pisang
Langkah 2. Makan makanan dengan tembaga di dalamnya untuk meningkatkan produksi melanin Anda
Tembaga membantu folikel rambut Anda menghasilkan melanin, atau pigmen yang mewarnai rambut Anda. Cobalah makan kerang, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk mendapatkan sekitar 1,2 mg tembaga per hari.
Jika Anda mengonsumsi suplemen seng, itu bisa mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk menyerap tembaga dari makanan Anda
Langkah 3. Cuci rambut Anda dengan sampo rambut abu-abu
Shampo rambut abu-abu mengandung vitamin dan mineral yang meningkatkan kesehatan rambut Anda dari waktu ke waktu. Pastikan sampo Anda mengandung asam amino dan ekstrak minyak kacang untuk meningkatkan kilau dan kilau rambut Anda secara keseluruhan.
- Anda dapat menemukan sampo rambut abu-abu di sebagian besar toko perlengkapan kecantikan.
- Beberapa sampo mengklaim dapat membalikkan rambut beruban sepenuhnya seiring waktu. Namun, tidak ada sampo yang dapat menjamin hal itu, jadi Anda tidak boleh berharap untuk menghilangkan uban sepenuhnya dengan sampo.
Langkah 4. Tutupi rambut Anda saat Anda berada di bawah sinar matahari
Ketika Anda memiliki penumpukan hidrogen peroksida yang besar di rambut Anda, itu dapat bereaksi dengan sinar UV dan memutihkan rambut Anda lebih cepat, yang menyebabkan lebih banyak uban atau putih. Saat Anda pergi ke luar, kenakan topi atau jilbab untuk melindungi folikel rambut Anda dan menjaganya tetap sehat.
Anda juga dapat menggunakan semprotan rambut SPF sebelum Anda pergi keluar
Langkah 5. Masukkan rutinitas olahraga ke dalam gaya hidup Anda
Cobalah untuk menambahkan 300 menit latihan tingkat sedang ke rutinitas Anda per minggu. Anda dapat berjalan, jogging, berenang, mendaki, atau bersepeda untuk meningkatkan aktivitas Anda. Tetap aktif meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan dapat menghasilkan helai rambut yang lebih sehat dan berpigmen.
Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, lakukan perlahan untuk menghindari cedera
Langkah 6. Turunkan tingkat stres Anda secara keseluruhan
Tingkat stres yang tinggi dalam kehidupan sehari-hari Anda dapat menyebabkan rambut beruban, terutama jika tingkat stres Anda yang tinggi bersifat kronis atau jangka panjang. Cobalah bermeditasi, berolahraga, atau berlatih perawatan diri untuk menurunkan tingkat stres Anda setiap hari.
- Pereda stres terlihat berbeda untuk setiap orang, jadi Anda mungkin harus mencoba beberapa metode berbeda sebelum menemukan yang tepat untuk Anda.
- Stres jangka panjang juga dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda secara keseluruhan, bukan hanya rambut Anda.
Langkah 7. Berhenti merokok untuk rambut yang lebih sehat
Merokok menyebabkan kesehatan yang lebih buruk secara keseluruhan, yang dapat menyebabkan penuaan dini pada tubuh dan rambut Anda. Jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti dengan menyapih diri Anda dari rokok menggunakan patch nikotin atau permen karet nikotin.
- Berhenti merokok bisa jadi sulit, dan Anda mungkin perlu beberapa kali mencoba untuk berhenti sepenuhnya.
- Tidak merokok lagi dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, bukan hanya rambut Anda.
Tips
Rambut beruban disebabkan oleh banyak faktor yang berbeda, termasuk genetika. Pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup mungkin tidak membalikkan rambut beruban Anda
Peringatan
- Sebuah studi pada tahun 2013 mengklaim bahwa menggunakan krim PC-KUS dapat membalikkan rambut beruban; Namun, penelitian ini telah dibantah.
- Suplemen katalase belum disetujui oleh FDA, dan tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa suplemen tersebut menurunkan hidrogen peroksida di rambut Anda.
