Memasukkan tampon untuk pertama kalinya bisa menjadi pengalaman yang menakutkan dan menakutkan. Namun, ini lebih mudah dari yang Anda kira, selama Anda tahu cara memasukkannya dengan benar. Artikel wikiHow ini akan menunjukkan caranya.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memasukkan Tampon
Langkah 1. Beli tampon
Menjelajahi dunia pembelian tampon bisa sedikit rumit, tetapi begitu Anda tahu lebih banyak tentang apa yang harus dibeli, Anda tidak akan merasa terintimidasi. Beberapa merek tampon yang umum termasuk Kotex dan Playtex, dan sebagian besar perusahaan yang membuat pembalut juga membuat tampon, jadi Anda dapat menggunakan perusahaan yang membuat pembalut Anda merasa nyaman. Pada dasarnya, ada tiga hal yang perlu diingat: kertas atau plastik, daya serap, dan apakah tampon memiliki aplikator atau tidak. Inilah yang perlu Anda ketahui:
- Kertas atau plastik. Beberapa tampon memiliki aplikator karton (kertas), sementara yang lain memiliki aplikator plastik. Aplikator kertas memiliki manfaat sebagian besar dapat disiram, tetapi Anda mungkin tidak ingin mengambil risiko jika Anda memiliki sistem pipa ledeng yang tidak dapat diandalkan. Beberapa orang mengatakan bahwa plastik juga sedikit lebih mudah digunakan. Anda dapat mencoba keduanya dan memutuskan apa yang paling Anda sukai.
- Aplikator atau tanpa aplikator. Kebanyakan tampon dijual dengan aplikator, sementara yang lain tidak. Saat Anda memulai, jauh lebih mudah menggunakan tampon dengan aplikator sehingga Anda memiliki kontrol lebih besar atas prosesnya. Tampon tanpa aplikator mengharuskan Anda untuk mendorong tampon ke dalam vagina dengan jari-jari Anda, yang bisa menjadi sedikit lebih menantang. Kelebihan tampon ini adalah ukurannya yang sangat kecil, sehingga Anda bahkan dapat menyimpannya di saku, jika perlu.
- daya serap. Jenis tampon yang paling umum adalah "biasa" atau "penyerap super". Biasanya disarankan agar Anda mulai dengan tampon biasa untuk terbiasa menggunakannya sebelum beralih ke yang super. Mereka sedikit lebih besar, meskipun mereka tidak selalu lebih sulit untuk digunakan. Anda juga dapat menggunakan tampon biasa terlebih dahulu, saat aliran Anda tidak terlalu deras, lalu beralih ke tampon yang lebih menyerap, tergantung pada aliran Anda, atau sebaliknya. Banyak bungkus tampon datang dengan beberapa tampon biasa, dan beberapa tampon serap super, sehingga Anda dapat mencampur dan mencocokkan.
Langkah 2. Masukkan tampon saat aliran Anda sedang hingga berat
Meskipun ini tidak wajib, memasukkan tampon saat Anda baru saja mulai menstruasi dan aliran Anda masih ringan akan membuatnya sedikit lebih sulit untuk meluncur dengan mudah ke dalam vagina Anda. Jika aliran Anda lebih deras, dinding vagina Anda akan lebih lembab dan akan membuat tampon lebih mudah masuk.
- Beberapa orang ingin tahu apakah mereka dapat berlatih menggunakan tampon saat tidak sedang menstruasi. Meskipun tidak ada hal buruk yang akan terjadi jika Anda melakukan ini, akan lebih sulit untuk memasukkan tampon ke dalam vagina, dan Anda mungkin ingin menunggu sampai menstruasi Anda yang sebenarnya dimulai.
- Meskipun meminta bantuan ibu atau bibi Anda mungkin merupakan hal terakhir yang ingin Anda lakukan, jika Anda mencobanya sendiri dan benar-benar mengalami kesulitan, atau jika Anda hanya takut untuk mencobanya, jangan takut untuk meminta bantuan wanita tepercaya.
Langkah 3. Cuci tangan Anda
Penting untuk mencuci tangan sebelum memasukkan tampon agar tampon dan aplikator tetap steril sebelum dimasukkan ke dalam tubuh. Anda tidak ingin ada bakteri di vagina Anda dan menyebabkan infeksi.
Langkah 4. Buka pembungkus tampon dengan tangan kering
Tunggu sampai tangan Anda kering dan kemudian dengan hati-hati merobek pembungkus tampon di atasnya dan membuangnya. Tidak apa-apa untuk sedikit gugup, meskipun tidak ada alasan untuk itu. Jika Anda tidak sengaja menjatuhkan tampon ke tanah, Anda harus membuangnya dan mulai dengan yang baru. Anda tidak ingin mengambil risiko terkena infeksi hanya karena Anda tidak ingin membuang tampon.
Langkah 5. Duduk atau berdiri dalam posisi yang nyaman
Saat Anda merasa lebih nyaman menggunakan tampon, Anda akan lebih memahami metode mana yang cocok untuk Anda. Beberapa wanita suka duduk di toilet saat mereka memasukkan tampon. Yang lain suka berdiri dan berjongkok sedikit. Anda juga dapat meletakkan satu kaki di toilet atau sisi bak mandi untuk membuat lubang vagina Anda lebih mudah diakses.
Meskipun gugup adalah hal yang wajar, Anda harus mencoba untuk rileks sebanyak mungkin. Semakin rileks Anda, semakin mudah memasukkan tampon
Langkah 6. Pegang tampon dengan jari yang Anda gunakan untuk menulis
Pegang di tengahnya, tepat di tempat tabung bagian dalam yang lebih kecil dimasukkan ke dalam tabung bagian luar yang lebih besar. Tali harus mudah terlihat dan harus mengarah ke bawah, menjauhi tubuh Anda, dengan bagian tampon yang tebal mengarah ke atas. Anda juga dapat meletakkan jari telunjuk Anda di dasar tampon dan jari tengah serta ibu jari Anda pada pegangan yang disediakan.
Langkah 7. Temukan vagina Anda
Vagina berada di antara uretra dan anus. Ada tiga lubang, yaitu uretra, tempat asal urin, vagina, di tengah, dan anus, di belakang. Jika Anda dapat menemukan uretra Anda dengan mudah, maka rasakan satu atau dua inci di belakangnya untuk menemukan lubang vagina. Jangan takut terkena sedikit darah di tangan Anda - itu sangat normal.
Beberapa orang menyarankan agar Anda menggunakan tangan Anda yang lain untuk membuka labia, yaitu lipatan kulit di sekitar lubang vagina. Ini dapat membantu Anda memposisikan tampon di lubangnya. Namun, beberapa orang dapat memasukkan tampon tanpa bantuan tambahan ini
Langkah 8. Tempatkan bagian atas tampon dengan hati-hati ke dalam vagina Anda
Sekarang setelah Anda menemukan vagina Anda, yang harus Anda lakukan adalah menempatkan tampon sekitar satu inci atau lebih ke bagian atas vagina Anda. Anda harus perlahan-lahan mendorong tampon ke atas sampai jari-jari Anda menyentuh aplikator dan tubuh Anda dan tabung luar tampon berada di dalam vagina Anda.
Langkah 9. Tekan bagian aplikator yang lebih tipis ke atas dengan jari telunjuk Anda
Berhenti ketika bagian tipis dan tebal bertemu dan jari-jari Anda menyentuh kulit Anda. Aplikator ada untuk membantu Anda memasukkan tampon lebih jauh ke atas vagina Anda. Anda dapat menganggap ini sebagai mendorong ban dalam tampon melalui tabung luar.
Langkah 10. Gunakan ibu jari dan jari tengah Anda untuk mengeluarkan aplikator
Sekarang setelah Anda memasukkan tampon ke dalam vagina, yang harus Anda lakukan adalah melepas aplikatornya. Untuk melakukan ini, cukup gunakan ibu jari dan jari tengah Anda untuk menarik aplikator dengan lembut menjauh dari vagina Anda. Tali harus digantung dari lubang vagina Anda.
Langkah 11. Buang aplikator
Anda harus membuang aplikator jika terbuat dari plastik. Jika terbuat dari karton, periksa petunjuk pada kotak dengan hati-hati untuk memastikan Anda dapat menyiramnya. Jika Anda tidak yakin, lebih baik aman dan membuangnya.
Langkah 12. Pertimbangkan untuk memakai pantyliner bersama dengan tampon Anda
Meskipun ini tidak perlu, banyak gadis suka memakai pantyliner bersama dengan tampon mereka untuk berjaga-jaga jika tampon mereka mulai bocor sedikit setelah menyerap sebanyak mungkin cairan menstruasi. Meskipun jika Anda menggunakan kamar mandi secara teratur dan mengganti tampon sesering yang diperlukan, hal ini tidak mungkin terjadi, mengenakan pantyliner dapat memberi Anda rasa aman ekstra. Plus, Anda hampir tidak bisa merasakan pantyliner tertipis.
Bagian 2 dari 3: Melepas Tampon
Langkah 1. Pastikan Anda merasa nyaman
Jika Anda merasa tidak nyaman saat memasukkan tampon, kemungkinan Anda tidak memasukkannya dengan benar. Anda seharusnya tidak bisa merasakan tampon sama sekali jika Anda memasukkannya dengan benar. Jika Anda merasa tidak nyaman atau seperti itu tidak sepenuhnya masuk, maka Anda harus menghapusnya. Anda bahkan dapat mengetahui apakah Anda tidak memasukkannya dengan benar karena bagian bawah tampon mungkin terlihat di luar vagina Anda. Jika ini masalahnya, saatnya untuk mencoba lagi.
Saat Anda memasang tampon, Anda harus bisa berlari, mendaki, bersepeda, berenang, atau berpartisipasi dalam aktivitas fisik apa pun yang ingin Anda lakukan
Langkah 2. Lepaskan tampon saat Anda siap
Meskipun Anda harus melepas tampon paling lama setiap 6 hingga 8 jam, Anda mungkin perlu melepas tampon lebih cepat jika alirannya deras. Penting untuk memeriksanya setiap satu atau dua jam, terutama saat Anda menggunakan tampon untuk pertama kalinya. Jika Anda menemukan bahwa Anda menyeka diri sendiri dan melihat banyak darah, atau melihat darah di toilet, maka ini adalah tanda bahwa tampon Anda tidak dapat menyerap lebih banyak darah dan sudah waktunya untuk mengeluarkannya. (Ini juga bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak memasukkannya sepenuhnya, yang juga merupakan alasan untuk mengeluarkannya.)
Langkah 3. Buang tampon
Meskipun petunjuk pada kotak tampon Anda mungkin mengatakan bahwa Anda dapat menyiram tampon, jika Anda ingin aman dan tidak ingin memanggil tukang ledeng karena tampon Anda menyumbat toilet kuno Anda, maka Anda mungkin ingin melakukannya. bungkus dengan kertas toilet dan buang. Jika Anda berada di kamar mandi umum, Anda akan melihat tempat sampah di lantai bilik kamar mandi atau di pintu samping, yang harus Anda gunakan untuk membuang tampon bekas Anda.
Langkah 4. Ganti tampon Anda setiap 8 jam atau lebih cepat sesuai kebutuhan
Setelah Anda melepaskan tampon, Anda dapat melanjutkan dan memasukkan yang lain. Kebanyakan orang tidak tidur dengan tampon, dan Anda mungkin ingin menggunakan pembalut semalaman, kecuali jika Anda berencana untuk tidur kurang dari 8 jam.
- Jika tali tampon Anda basah oleh cairan menstruasi, maka inilah saatnya untuk mengganti tampon Anda.
- Jika tampon masih terasa sulit dikeluarkan dan sedikit “macet”, maka itu karena belum cukup menyerap cairan menstruasi. Jika sudah kurang dari delapan jam, maka Anda harus mencoba lagi nanti. Coba gunakan tampon dengan daya serap yang lebih ringan lain kali, jika ada.
- Jika Anda meninggalkan tampon selama lebih dari 8 jam, Anda mungkin terkena Toxic Shock Syndrome (TSS), yang merupakan konsekuensi yang sangat jarang namun berpotensi mematikan jika Anda meninggalkan tampon terlalu lama. Jika Anda meninggalkan tampon lebih lama dari yang direkomendasikan dan mengalami demam, ruam, atau muntah, segera dapatkan bantuan.
Langkah 5. Gunakan tampon dengan daya serap yang tepat untuk aliran Anda
Sebaiknya gunakan tampon dengan daya serap lebih rendah dari yang Anda butuhkan. Mulailah dengan tampon biasa. Jika Anda merasa harus menggantinya lebih sering daripada setiap empat jam, maka Anda harus beralih ke tampon dengan daya serap lebih tinggi. Saat menstruasi Anda berhenti, Anda harus menggunakan tampon dengan daya serap paling ringan. Setelah menstruasi Anda hampir selesai, Anda mungkin merasa lebih sulit untuk memasukkan tampon. Saat menstruasi Anda selesai, Anda harus berhenti menggunakan tampon.
Gunakan pantyliner untuk satu hari ekstra jika Anda merasa bahwa menstruasi Anda mungkin belum sepenuhnya berakhir
Bagian 3 dari 3: Mendapatkan Fakta yang Lurus
Langkah 1. Ketahuilah bahwa Anda tidak akan pernah bisa kehilangan tampon di dalam tubuh Anda
Tampon memiliki tali yang sangat kuat dan tahan lama yang melewatinya, yang tidak pernah lepas. Benang itu mengalir melalui seluruh tampon alih-alih hanya menempel di ujungnya, jadi secara harfiah tidak ada cara untuk melepaskannya begitu saja. Anda bahkan dapat mencoba mengambil tampon baru dan menarik tali sekeras mungkin untuk sementara waktu - Anda akan melihat bahwa tidak mungkin untuk melepasnya begitu saja, dan karena itu tidak mungkin tampon akan tersangkut di dalam diri Anda. Ini adalah ketakutan umum yang dimiliki orang, tetapi itu sama sekali tidak berdasar.
Langkah 2. Ketahuilah bahwa Anda masih bisa buang air kecil saat mengenakan tampon
Beberapa orang yang memakai tampon pergi bertahun-tahun sebelum menyadari bahwa mereka benar-benar bisa buang air kecil saat menggunakannya. Tampon dimasukkan ke dalam lubang vagina Anda, dan Anda buang air kecil dari lubang uretra Anda. Keduanya berdekatan, tetapi lubangnya berbeda, dan oleh karena itu, memasukkan tampon tidak akan mengisi kandung kemih Anda atau membuat Anda lebih sulit untuk buang air kecil. Beberapa orang berpikir bahwa jika mereka buang air kecil, tampon akan langsung keluar, tetapi ini sama sekali tidak akan terjadi.
Langkah 3. Ketahuilah bahwa seorang gadis dari segala usia dapat mulai mengenakan tampon setelah menstruasi dimulai
Anda tidak harus berusia di atas 16 tahun atau di atas 18 tahun untuk memakai tampon. Sangat aman untuk anak perempuan yang lebih muda dari ini untuk memakai tampon, selama mereka tahu cara memasukkannya dengan benar.
Langkah 4. Ketahuilah bahwa memasukkan tampon tidak akan membuat Anda kehilangan keperawanan
Beberapa orang berpikir bahwa mereka hanya bisa memakai tampon setelah berhubungan seks, dan menggunakannya sebelum itu akan membuat mereka kehilangan keperawanan. Yah, ini sama sekali tidak benar. Meskipun menggunakan tampon kadang-kadang dapat menyebabkan seorang gadis merobek atau meregangkan selaput daranya, tidak ada yang akan membuat Anda "kehilangan keperawanan" selain seks yang sebenarnya. Tampon bekerja sama efektifnya untuk perawan dan non-perawan.
Langkah 5. Ketahuilah bahwa memakai tampon tidak akan menyebabkan masalah kesehatan
Mengenakan tampon tidak akan memberi Anda infeksi jamur, bertentangan dengan apa yang mungkin Anda dengar. Sama sekali tidak ada bukti ilmiah bahwa ini mungkin. Beberapa orang berpikir hal ini terjadi karena wanita cenderung terkena infeksi jamur pada saat menstruasi, yang juga terjadi saat mereka menggunakan tampon.
Tips
- Mungkin perlu beberapa kali percobaan untuk melakukannya dengan benar. Semakin Anda rileks, semakin mudah memasukkan tampon.
- Gunakan kamar mandi sebelum Anda memasukkan tampon agar Anda bisa lebih rileks.
- Jangan takut untuk mendapatkan bantuan dari orang dewasa yang tepercaya jika perlu.
- Gunakan cermin sampai Anda merasa nyaman meraba vagina Anda dengan tangan. Dibutuhkan latihan, dan jika Anda mengalami kesulitan, cobalah meregangkan area vagina Anda dengan tangan Anda yang lain untuk tampilan yang lebih baik.
