Sepanjang hidup, kita sering mengumpulkan hadiah atau barang yang memiliki nilai sangat penting bagi kita. Kita sering menyimpan barang-barang ini selama bertahun-tahun untuk mengingatkan kita akan waktu atau orang khusus dan bahkan mungkin mewariskannya kepada anak-anak kita di kemudian hari. Karena nilainya, rasanya sangat menyedihkan mengetahui bahwa seseorang telah membuang barang-barang ini. Namun, Anda dapat mengatasi emosi Anda, menghadapi orang yang membuangnya, dan bergerak maju dari situasi ini.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengatasi Emosi Anda
Langkah 1. Biarkan diri Anda merasakan emosi Anda sepenuhnya
Setelah Anda mengetahui bahwa barang ini telah dibuang, kemungkinan besar Anda akan mengalami berbagai macam emosi yang mungkin terasa sulit untuk dihadapi. Anda mungkin merasa marah, sedih, frustrasi, atau kecewa. Ingatlah bahwa menangis itu tidak apa-apa. Anda berhak merasakan apa yang Anda rasakan. Anda telah kehilangan sesuatu yang sangat berharga bagi Anda yang kemungkinan besar tidak dapat diganti. Luangkan waktu untuk diri sendiri untuk berduka atas kehilangan ini, besar atau kecil.
Langkah 2. Buat jurnal pemikiran Anda
Anda juga dapat mengatasi emosi Anda dengan meluangkan beberapa saat untuk menuliskan pikiran dan perasaan Anda. Ingatlah bahwa meskipun barang itu hilang, ingatan yang melekat padanya tidak. Tulis juga beberapa kenangan itu.
- Anda mungkin juga ingin mencoba menulis cerita tentang bagaimana Anda bisa memiliki barang ini dan informasi apa pun tentangnya yang Anda anggap penting.
- Sering kali, bukan barang yang kita lewatkan, tetapi kenangan atau orang-orang yang melekat padanya. Apakah barang ini milik ibumu dan kamu sangat sedih karena ibumu meninggal? Atau mungkin barang ini adalah sesuatu dari masa kecil Anda yang selalu Anda miliki. Tulis tentang arti item tersebut.
- Membuat jurnal tentang barang yang hilang dapat menjadi terapi bagi Anda dan apa yang Anda tulis juga dapat berkembang menjadi dokumen bermakna yang dapat berfungsi sebagai pengganti barang yang hilang.
Langkah 3. Panggil teman atau anggota keluarga untuk curhat
Anda dapat mempertimbangkan untuk menelepon seorang teman untuk membicarakannya, karena ini akan membantu Anda memproses emosi Anda dan mungkin meminta saran yang berguna. Mereka mungkin pernah mengalami hal serupa di masa lalu dan dapat berhubungan dengan Anda dengan sangat baik.
Langkah 4. Pertimbangkan semua item lain yang Anda miliki
Meskipun item ini mungkin tidak akan pernah bisa diganti, mungkin Anda memiliki sesuatu yang mirip dengannya atau dari era yang sama dalam hidup Anda. Pikirkan tentang semua hal lain yang Anda miliki dalam hidup Anda, baik materi atau tidak, dan renungkan pentingnya barang atau kenangan ini.
Ingat juga bahwa ada kenangan baru untuk dibuat dan barang-barang sentimental baru yang akan Anda kumpulkan seiring waktu. Juga, perlu diingat bahwa meskipun item tersebut telah hilang, Anda akan tetap memiliki ingatan tentang item tersebut
Langkah 5. Ingatlah bahwa Anda lebih dari item ini
Meskipun Anda tentu tidak ingin berpisah dengan barang ini, ingatlah bahwa kehilangan ini tidak mendefinisikan Anda, pengalaman Anda, atau ingatan Anda. Anda masih akan memiliki kenangan Anda tentang orang tersebut atau saat item itu dikaitkan dengan selamanya dan Anda juga akan membuat kenangan baru.
Bagian 2 dari 3: Menghadapi Orangnya
Langkah 1. Cari tahu siapa yang membuangnya
Setelah Anda benar-benar meluangkan waktu untuk benar-benar merenungkan kehilangan ini, Anda mungkin ingin melangkah maju dengan menghadapi orang yang membuang barang itu. Pastikan Anda siap secara emosional untuk melakukan ini terlebih dahulu. Beri diri Anda banyak waktu untuk memproses emosi Anda dan jangan mencoba untuk mengkonfrontasi seseorang tentang hal itu ketika emosi Anda masih memuncak.
- Jika Anda tidak yakin siapa yang membuangnya, mulailah mengajukan pertanyaan kepada anggota keluarga Anda tentang siapa yang terakhir melihat barang itu dan siapa yang membuangnya.
- Jika Anda berbagi kamar dengan saudara Anda, Anda dapat bertanya kepada mereka, “Hei, apakah Anda melihat selimut saya? Saya tidak dapat menemukannya di mana pun.”
- Jika saudara Anda memberi tahu Anda bahwa merekalah yang membuangnya, jangan bereaksi negatif atau dramatis. Luangkan waktu untuk menjauh dan menenangkan diri.
Langkah 2. Pilih kata-kata Anda dengan hati-hati
Sebelum Anda menghadapi orang ini tentang membuang barang Anda, Anda harus berpikir dengan hati-hati tentang apa yang ingin Anda katakan kepada mereka. Anda mungkin ingin memahami mengapa mereka membuang barang-barang Anda dan mengungkapkan perasaan Anda tentang apa yang telah mereka lakukan. Ingatlah bahwa orang tersebut mungkin tidak bermaksud menyakiti Anda dengan melakukan ini. Karena itu, yang terbaik adalah menghindari pembicaraan dengan mengungkapkan perasaan terluka Anda.
Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengatakan sesuatu seperti "Saya tidak dapat menemukan cincin saya. Apakah Anda secara tidak sengaja membuangnya atau menyumbangkannya secara tidak sengaja?" Setelah mereka menjawab, maka Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, "Cincin itu memiliki nilai sentimental yang kuat bagi saya. Apakah Anda mungkin tidak tahu betapa berartinya cincin itu bagi saya? Saya sangat sedih karena cincin itu hilang. Silakan datang kepada saya lain kali, dan tanyakan kepada saya secara pribadi apakah ada sesuatu yang ingin Anda buang atau berikan."
Langkah 3. Atur panggung
Ketika Anda akhirnya meluangkan waktu untuk mengkonfrontasi mereka tentang masalah ini, jangan lakukan itu di depan umum atau di depan orang lain. Tarik mereka ke samping dan mulailah melakukan percakapan dengan tenang dan penuh hormat. Mereka lebih cenderung terlibat dengan Anda dan jujur jika mereka tidak merasa diserang atau waspada di depan orang lain.
Langkah 4. Cari tahu mengapa mereka membuangnya
Setelah Anda mulai berbicara dengan mereka dan jika mereka mengaku membuang barang tersebut, Anda mungkin ingin memahami mengapa mereka membuangnya. Luangkan waktu untuk bertanya kepada mereka mengapa mereka melakukan ini kepada Anda. Anda mungkin menemukan bahwa itu adalah kesalahan yang jujur dan jika demikian, akan lebih mudah bagi Anda untuk memaafkan mereka. Namun, jika niat mereka buruk, mungkin perlu lebih banyak waktu untuk memaafkan.
Jika orang tua Anda membuang barang itu, pastikan untuk sangat menghormati mereka karena Anda juga ingin bersama orang lain. Meskipun Anda mungkin kesal, penting untuk mempertahankan sikap hormat
Langkah 5. Jelaskan signifikansinya
Setelah Anda memahami mengapa mereka membuang barang tersebut, luangkan waktu untuk mengungkapkan pentingnya barang itu bagi Anda. Mungkin mereka tidak mengerti artinya bagi Anda atau mungkin hilang di tumpukan dan mereka tidak sengaja membuangnya. Bagaimanapun, mereka harus memahami rasa sakit yang mereka sebabkan kepada Anda. Namun, setelah Anda mengungkapkan ini, pastikan untuk melanjutkan.
- Anda mungkin berkata, “Kamu tahu, ibu memberi saya cincin itu. Itu milik nenek, dan dia memberikannya kepada ibu sebelum dia meninggal. Itu sangat penting bagi saya karena saya dekat dengan nenek dan itu adalah cara saya sendiri untuk terhubung dengannya.”
- Luangkan waktu untuk berbagi dengan mereka bagaimana Anda mendapatkan barang itu dan mengapa Anda akan melewatkannya, jika Anda merasa bahwa ceritanya akan membantu.
Langkah 6. Mintalah orang yang membuang barang-barang Anda meminta Anda lain kali
Barang-barang Anda tidak boleh dibuang tanpa izin Anda. Untuk mencegah rasa sakit ini terjadi lagi pada Anda, Anda juga harus berbicara dengan mereka tentang batasan. Ini akan membantu Anda membangun kembali kepercayaan dengan mereka dan bergerak maju dari masalah ini.
Anda dapat mengatakan sesuatu seperti "Ini akan membantu saya untuk move on jika Anda dapat berjanji kepada saya bahwa Anda tidak akan membuang barang-barang saya lagi. Harap hormati keinginan saya. Jika ada sesuatu yang mungkin menjadi milik saya yang Anda pertimbangkan untuk dibuang. atau memberi, tolong datang ke saya dulu dan tanya saya."
Bagian 3 dari 3: Melangkah Maju
Langkah 1. Lihat apakah Anda dapat menemukan gambar item tersebut
Meskipun Anda mungkin tidak lagi memiliki barang yang dimaksud, mungkin Anda memiliki gambarnya untuk membantu mengingatkan Anda tentang barang itu dan kenangan yang ada di dalamnya. Terkadang, seiring berjalannya waktu, kita mungkin lupa bagaimana sesuatu itu terlihat atau terasa, tetapi dengan memiliki gambar, Anda dapat lebih mudah membangkitkan kenangan itu.
Lihat melalui album lama Anda untuk melihat apakah Anda dapat menemukan gambar item atau Anda dengannya
Langkah 2. Lihat apakah Anda bisa mendapatkan kembali item tersebut
Meskipun barang itu mungkin dibuang, itu mungkin tidak hilang selamanya. Jika barang ini sangat penting bagi Anda, tidak tergantikan, atau merupakan pusaka keluarga, mungkin ada baiknya mencoba mengambil barang tersebut. Jika baru-baru ini dibuang ke tempat sampah, kemungkinan besar Anda masih dapat menemukannya di tempat sampah.
Jika barang-barang itu disumbangkan, lihat apakah Anda dapat mencari tahu di mana dan pergi mencoba untuk mendapatkannya kembali
Langkah 3. Temukan hal-hal yang mengingatkan Anda pada item tersebut
Lihatlah melalui hal-hal yang Anda miliki dan lihat apakah Anda memiliki hal-hal serupa yang dapat Anda pegang erat-erat di hati Anda meskipun kehilangan ini. Jika memungkinkan, lihat apakah Anda dapat mengganti barang tersebut dengan membeli yang baru.
Langkah 4. Jaga ruang yang bersih
Meskipun mungkin bukan salah Anda sama sekali bahwa barang ini dibuang, Anda masih dapat bekerja untuk menjaga kebersihan kamar dan rumah Anda agar hal ini tidak terjadi lagi di masa mendatang.
- Misalnya, jika barang Anda dibuang karena berada di tumpukan sampah, itu mungkin menunjukkan bahwa Anda tidak menjaga kamar Anda sebersih mungkin, dan bahwa kekotorannya mengancam kebahagiaan Anda.
- Bersihkan setiap hari dan Anda akan dapat menjaga ruang Anda tetap rapi.
- Simpan semuanya di tempat yang ditentukan.
Langkah 5. Jauhkan item sentimental tersembunyi atau terselip
Di masa mendatang, akan sangat membantu bagi Anda untuk menyimpan barang-barang yang penting bagi Anda ini, baik terkunci di suatu tempat atau disembunyikan di tempat yang aman. Ini akan mencegah pusaka Anda yang lain dibuang dan akan memberi Anda ketenangan pikiran yang lebih besar.
- Pertimbangkan untuk menyimpannya di bagian atas lemari Anda atau di bawah tempat tidur Anda dalam sebuah kotak.
- Anda mungkin juga ingin membeli atau menemukan kotak yang bagus untuk menyimpan semua pusaka Anda yang lain.
Langkah 6. Maafkan orang yang membuangnya
Untuk bergerak maju sepenuhnya, berusahalah untuk memaafkan orang yang telah menyakiti Anda dengan membuang barang itu. Apakah mereka melakukannya secara tidak sengaja atau sengaja, ingatlah bahwa hubungan biasanya lebih penting daripada item.
- Ingatlah bahwa pengampunan lebih untuk Anda daripada orang lain. Memegang kepahitan untuk mereka hanya akan menyakitimu pada akhirnya.
- Jika mereka pernah memaafkan Anda untuk sesuatu, renungkan juga saat-saat ini. Ini akan membantu Anda untuk maju.
