Apakah Anda khawatir tentang kulit dan rambut Anda? Anda sangat merawatnya, tetapi Anda masih memiliki tanda usia, lingkaran hitam, dan rambut rontok. Pernahkah Anda berpikir bahwa itu bisa terjadi karena kesehatan mental Anda? Ya, itu bisa terjadi! Merawat kesehatan mental Anda dapat membuat kulit dan rambut Anda sehat di dalam.
Langkah
Langkah 1. Jangan KELUAR KENDALI MARAH
Ketika Anda menjadi sangat marah, itu mempengaruhi kulit Anda. Menjadi sangat marah dapat membuat kulit Anda menua. Saat Anda marah, kendalikan diri Anda. Ambil napas dalam-dalam, cobalah untuk rileks. Sabar. Pahami bahwa ini hanya kecelakaan dan semuanya akan menjadi normal di kemudian hari. Ingatlah, "Seseorang tidak selalu bisa marah." Kendalikan diri Anda dan pikirkan tentang kulit Anda.
Langkah 2. Jangan sampai larut malam
Ada beberapa orang yang begadang hingga larut malam sehingga memiliki masalah kulit. Seperti tanda usia, kerutan, bintik hitam dan kesehatan yang buruk. Jadi, usahakan selesaikan pekerjaan Anda lebih awal dan tidur yang cukup di malam hari, minimal 7 jam.
Langkah 3. Jangan terlalu cemas tentang apa pun
Terlalu banyak kecemasan atau ketegangan sangat merugikan rambut Anda. Terlalu banyak kecemasan membuat rambut rontok. Jika Anda terlalu khawatir, Anda mungkin kehilangan sebagian rambut Anda. Ini adalah hal hormon yang membuat rambut rontok ketika Anda menjadi khawatir. Jadi, jangan khawatir dan optimis dalam segala hal.
Langkah 4. Berolahraga secara teratur
Ini bagus untuk seluruh tubuh Anda dan juga untuk kulit dan rambut Anda. Latihan fisik secara teratur membuat darah Anda sehat dan darah yang sehat mengalir ke seluruh tubuh Anda yang membuat kulit dan rambut Anda sehat di dalam. Jadi, berolahragalah secara teratur minimal 15 menit.
