Jika Anda pernah melihat The Lord of the Rings, Anda akan langsung mengenali penyihir hebat Gandalf dari janggut putihnya yang panjang. Meskipun janggut Gandalf palsu di film, Anda masih bisa mencoba menumbuhkannya sendiri! Rambut wajah biasanya hanya tumbuh sekitar 1⁄2 inci (1,3 cm) sebulan, jadi mungkin perlu beberapa tahun agar janggut Anda mencapai panjang akhir 30 cm. Selama Anda sabar dan merawat janggut Anda dengan benar, janggut akan tetap sehat dan panjang sehingga Anda bisa terlihat seperti penyihir sejati!
Langkah
Metode 1 dari 3: Mempromosikan Pertumbuhan yang Sehat
Langkah 1. Masukkan protein dan beberapa lemak ke dalam diet Anda untuk pertumbuhan yang lebih baik
Mulailah makan yang mengandung lebih banyak ayam, ikan, telur, dan kacang-kacangan sehingga Anda bisa mendapatkan protein di siang hari. Usahakan untuk memiliki setidaknya 56 g protein setiap hari. Meskipun makan terlalu banyak lemak dapat menyebabkan penambahan berat badan atau masalah jantung, jumlah kecil setiap hari juga dapat membantu jenggot Anda menjadi lebih tebal. Tidak apa-apa jika Anda memiliki hingga 16–22 g lemak jenuh setiap hari dari makanan yang digoreng, makanan yang dipanggang, daging merah, atau produk susu utuh.
- Misalnya, 1 sendok makan (15 g) mentega memiliki 7 gram lemak jenuh dan steak 12 oz (340 g) memiliki 20 gram.
- Jika Anda tidak memiliki cukup protein, rambut Anda mungkin menjadi kering atau rapuh.
Peringatan:
Jika Anda memiliki penyakit jantung atau kolesterol tinggi, tanyakan kepada dokter Anda apakah boleh memasukkan lebih banyak lemak jenuh ke dalam makanan Anda.
Langkah 2. Berolahragalah 4-5 hari seminggu untuk membantu mengurangi stres
Stres sebenarnya dapat menyebabkan rambut rontok, dan berolahraga adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres. Jadwalkan latihan 30 menit sepanjang minggu agar Anda tetap aktif dan sehat. Cobalah berbagai aktivitas, seperti jogging, berolahraga, angkat beban, atau mendaki, sehingga Anda dapat melatih seluruh tubuh Anda. Tidak hanya akan membantu jenggot Anda tumbuh, tetapi juga akan membuat tubuh Anda merasa hebat.
Saat janggut Anda semakin panjang, Anda mungkin perlu memotong atau mengikatnya agar tidak mengganggu latihan Anda
Langkah 3. Cuci wajah Anda dengan pembersih wajah yang lembut setiap hari untuk membuka pori-pori Anda
Sepanjang hari, pori-pori Anda penuh dengan kotoran atau minyak dan dapat menghalangi rambut Anda masuk. Pilih pembersih wajah yang lembut yang tidak memiliki bahan abrasif sehingga Anda tidak merusak atau mengiritasi kulit Anda. Basahi wajah Anda dengan air hangat dan oleskan pembersih ke wajah Anda. Bilas pembersih dan keringkan wajah Anda dengan handuk lembut setelah selesai.
Bahkan hanya dengan memijat wajah Anda setiap hari dapat membantu meningkatkan aliran darah ke folikel rambut Anda sehingga rambut Anda mendapatkan nutrisi yang lebih baik
Langkah 4. Cobalah mengonsumsi biotin untuk membantu memperkuat rambut Anda
Biotin adalah vitamin B yang memberi energi pada tubuh Anda dan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Temukan suplemen harian yang mengandung 30 mcg biotin di apotek setempat dan ambil satu setiap hari. Anda juga bisa mendapatkan biotin dari makan makanan seperti daging, telur, biji-bijian, bayam, brokoli, dan ubi jalar.
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen untuk memastikan mereka tidak berinteraksi dengan obat lain yang Anda pakai.
- Belum banyak penelitian yang dilakukan pada biotin dan pertumbuhan rambut, sehingga mungkin bukan pengobatan yang paling efektif.
Tip:
Rambut wajah setiap orang tumbuh secara berbeda sehingga janggut Anda mungkin tidak tumbuh sebanyak teman Anda. Bersabarlah dan biarkan jenggot Anda masuk dengan sendirinya.
Metode 2 dari 3: Merawat Jenggot Anda
Langkah 1. Cuci jenggot Anda sekali atau dua kali seminggu dengan sampo dan kondisioner
Saat Anda mandi atau mandi, busakan sampo ke janggut Anda dan bilas dengan air hangat. Kemudian oleskan kondisioner untuk membantu menjaga rambut wajah Anda tetap lembut dan halus. Bilas kondisioner setelah Anda selesai mengoleskannya ke janggut.
- Anda dapat membeli sampo dan kondisioner khusus untuk jenggot, tetapi Anda juga dapat menggunakan produk rambut biasa.
- Bilas jenggot Anda dengan air pada hari-hari Anda tidak mencucinya untuk menghilangkan kusut dan membuatnya terlihat rapi.
- Meskipun mencuci jenggot Anda setiap hari tampaknya merupakan ide yang baik untuk menjaganya tetap bersih, Anda sebenarnya dapat mengeringkan dan merusak rambut wajah Anda.
Langkah 2. Gosokkan minyak jenggot ke rambut wajah Anda setiap hari saat masih basah
Setelah Anda mencuci atau membilas jenggot Anda, gosokkan 3-5 tetes minyak jenggot di tangan Anda. Jalankan jari-jari Anda melalui janggut untuk menyebarkan minyak. Pijat lembut ke rambut dan kulit wajah Anda sehingga menyerap sepenuhnya dan menjaga janggut Anda bersih dan berkilau.
- Minyak jenggot membantu melembabkan jenggot Anda sehingga tetap lembut dan tidak rusak. Anda dapat membelinya secara online, di barbershop, atau di bagian perawatan rambut di toko kotak besar terdekat.
- Minyak jenggot memiliki banyak aroma, jadi pilihlah yang paling Anda sukai.
Variasi:
Anda juga bisa mendapatkan balsem jenggot yang melembapkan rambut Anda sepanjang hari, tetapi ini bisa menyebabkan janggut yang lebih panjang menggumpal. Pijat balsem ke jenggot Anda saat masih pendek daripada menggunakan minyak jenggot.
Langkah 3. Sisir jenggot Anda setiap hari untuk menghilangkan kusut
Gunakan sisir jenggot bergigi halus yang terbuat dari kayu sehingga kecil kemungkinannya tersangkut di jenggot Anda. Mulailah dari pipi Anda dan sisir ke bawah melalui janggut Anda. Jika Anda mengalami kekusutan, hentikan dan pisahkan rambut dengan tangan agar Anda tidak mencabut atau mematahkannya. Sisir seluruh janggut Anda agar tetap lurus dan bebas kerusakan.
Hindari menggunakan sisir plastik cetakan karena biasanya memiliki tepi kecil yang menempel pada rambut janggut Anda dan merusaknya
Langkah 4. Keringkan jenggot Anda sambil menyikatnya agar tetap lurus
Itu normal untuk menggunakan pengering rambut pada rambut panjang, jadi Anda juga bisa menggunakannya untuk jenggot Anda! Putar ke pengaturan terhangat dan tahan sepanjang lengan. Arahkan pengering rambut ke bawah dan pindahkan dari pipi ke ujung janggut. Jaga agar pengering rambut bergerak setiap saat agar Anda tidak mengeringkan dan merusak rambut di satu tempat. Gosokkan sisir atau sikat janggut pada rambut wajah Anda saat Anda mengeringkannya untuk membantu meluruskannya lebih jauh.
Anda tidak perlu mengeringkan rambut Anda, tetapi mungkin terlihat lebih berantakan
Metode 3 dari 3: Membentuk Rambut Wajah Anda
Langkah 1. Bentuk jenggot Anda setiap minggu setelah membiarkannya tumbuh selama 1-2 bulan pertama
Meskipun mungkin tergoda untuk membentuk atau membersihkan janggut Anda ketika terlihat kusut, biarkan rambut Anda seperti itu setidaknya selama 1-2 bulan. Setelah janggut Anda tumbuh sedikit lagi, rencanakan untuk memangkas dan membentuknya sekali setiap minggu sehingga tidak pernah lepas kendali.
Langkah 2. Cuci dan keringkan jenggot Anda sebelum dipotong
Gunakan sampo dan kondisioner biasa untuk membersihkan jenggot Anda. Pastikan untuk membilas produk secara menyeluruh sebelum mengeringkan jenggot Anda dengan handuk. Jika masih terasa basah atau Anda sedang terburu-buru, gunakan pengering rambut untuk mengeringkan jenggot Anda lebih cepat.
Hindari mencukur jenggot Anda saat basah karena Anda mungkin secara tidak sengaja memotong lebih banyak dari yang Anda rencanakan
Langkah 3. Potong sisi janggut Anda dengan gunting perawatan jika melebar
Sementara Gandalf memiliki janggut lebat, masih terlihat rapi dan rapi di samping. Berdirilah di depan cermin dan lihat sisi wajah Anda untuk melihat apakah ada rambut yang mencuat secara horizontal dan lebih panjang dari yang lain. Pegang gunting perawatan Anda sehingga mengarah ke atas dan potong rambut terpanjang di janggut Anda sehingga panjangnya sama dengan yang lain. Kerjakan sepanjang janggut Anda di setiap sisi.
Jenggot Gandalf sedikit mencuat di ujungnya, jadi Anda bisa mencoba meruncingkan sisi janggut Anda jika tidak mencapai titik secara alami
Langkah 4. Padukan janggut Anda dengan cambang agar terlihat seragam
Sisir rambut janggut tepat di bawah cambang Anda sehingga mencuat secara horizontal. Cari rambut yang menonjol lebih jauh dari cambang Anda dan gunting dengan gunting Anda. Terus potong rambut yang terlalu panjang atau terlihat tidak pada tempatnya. Periksa setiap sisi wajah Anda di cermin untuk memastikan mereka terlihat rata.
- Mungkin sulit untuk memadukan janggut ke rambut Anda, jadi jangan berkecil hati jika Anda melakukan kesalahan untuk pertama kalinya.
- Jika Anda tidak merasa percaya diri untuk memadukan jenggot ke rambut Anda, carilah tempat potong rambut lokal yang menawarkan pemangkasan jenggot.
Variasi:
Anda juga dapat menggunakan pemangkas listrik untuk memangkas cambang Anda. Tarik sisir Anda melalui rambut Anda ke panjang yang Anda inginkan untuk memotongnya dan tahan di tempatnya. Jalankan pemangkas listrik Anda di atas sisir untuk memotong janggut Anda sehingga menyatu.
Langkah 5. Pangkas kumis Anda jika melewati bibir atas Anda
Meskipun Anda bisa membiarkan kumis Anda tumbuh lebih panjang, rambut bisa masuk ke mulut Anda saat Anda makan dan berbicara. Jaga agar wajah tetap lurus dan pegang gunting perawatan Anda sehingga sejajar dengan bagian atas bibir atas Anda. Potong rambut wajah Anda lurus di bagian atas mulut Anda.
